Hur man är mindre självisk

Mer än en person har påpekat att du är självisk? Om du brukar tro att du befinner dig i mitten av universum insisterar du på att vinna det och du älskar inte delning eller gör det till nytta, då ja, du har förmodligen något problem med själviskhet. Även om du inte blir osjälvisk i ögonkontakt, finns det fortfarande något du kan göra för att bli mer generös.

Del 1

Förvärva självmedvetenhet

Bli en del av en grupp. Vilken typ av grupp som helst kommer att vara bra. Gå med i ett idrottslag, delta i en medborgarförening i din stad, eller gå med på en främmande språkkurs anordnad av skolan. Oavsett vilken typ av aktivitet du väljer, att vara en del av en grupp hjälper dig att förstå att det är viktigt att samarbeta med andra människor och att du måste balansera individuella behov för att lyckas. Laganda hjälper dig att bli mindre självisk och bli mer generös och korrekt, men det är också ett viktigt krav i många yrkesverksamheter.

När du är en del av en grupp är det svårare att sätta personliga behov framför andras, eftersom det finns risk för att människor kommer att tillskriva din själviskhet skulden för ett eventuellt misslyckande av laget.

Försök att identifiera dig själv med andra. Empati betyder förståelse eller delning vad folket framför dig känner, det vill säga "sätt dig i sina skor". Det är en färdighet som du kan utveckla och stärka, och det gör att du kan agera mer osjälviskt. Begär att titta på världen från andras ställning, lägga undan vad du vill och behöver. På så sätt kan du göra dig till en mer generös och förståelse person. Här är några sätt att identifiera dig med andra:

Fråga folk hur de är. I stället för att ta emot eller avfärda någon när du inte uppskattar hans beteende, fråga honom hur hans liv går vidare. Han visar intresse och oro för honom och försöker förstå hans syn på vad som händer med honom.

Föreställ dig att bakom människors beteende finns helt förståeligt motivationer. Om du lägger dig bakom en äldre kvinna som slänger tid i snabbköpet, försök att inte göra bedömningar och bli inte deprimerad. Tänk på att kanske han tillbringar merparten av hans dagar ensamma och det förhöjer han därför i chatter med kassören eftersom han sällan möter någon. Det spelar ingen roll om det här är den verkliga orsaken som leder henne att hänga med att ge upp sin tur: det som är viktigt är att du kan identifiera dig med hennes situation.

Hitta en balans mellan dina behov och de andra. Om du i grund och botten ställer dina behov först, gör allt för att få det du vill ha när du vill, måste du lära dig att lägga undan dina påståenden och hitta en balans i interpersonella relationer. Börja med att tänka på vad dina barn, vänner eller andra människor nära dig vill ha, även om det kan störa dina behov. När du befinner dig i en konfliktsituation, tänk på vad som kan göra den andra personen glad istället för att bara ta hänsyn till ditt personliga välbefinnande. Försök hitta en kompromiss eller ställ dina behov åt sidan.

Kom ihåg att andras behov, vilja och önskemål är lika viktiga.

Om din partner vill titta på hans favoritlags spel, medan du föredrar att gå på bio, gör det för en gång.

Uppskatta de typiska gester du får. Om du tenderar att dra fördel av andra eller tycker att allt beror på dig, som en passage som erbjuds av en vän eller hjälp från någon som har gjort sitt kontaktnät tillgängligt för att ge dig en chans på arbetsplatsen är det dags att börja säga "tack". När någon gör dig en tjänst eller är snäll mot dig, visa din tacksamhet genom att tacka honom med ord eller till och med en anteckning eller en liten tanke. Berätta för honom att du uppskattar så mycket att han gick ut ur hans sätt att hjälpa dig.

Försök att göra några goda gärningar till dina vänner eller till och med främlingar, utan att kräva någonting i gengäld. En vänlig gest, som verkligen är ointresserad, härrör från att inte förvänta sig någon belöning eller uppskattning.

Lär dig att hitta en kompromiss. Tänk på hur du kan hitta en mitten som kommer att tillfredsställa alla som är inblandade i en given situation. Möjligheten att nå en kompromiss hjälper dig att lyckas inte bara i vänskap och romantiska relationer utan också i ditt arbetsliv.

När du försöker lösa ett problem, prioritera dem som verkligen vill ha något. Om du väljer en film tillsammans med din flickvän och du inser att hon är benägen mot en i synnerhet, medan hon är likgiltig för dig, låt henne bestämma.

Om du inte bryr dig om din position, försök att nå ett avtal till förmån för andra människor. Din tur kommer nästa gång du desperat vill ha något. Allt består i att veta hur man väljer vilka strider som ska slåss.

Innan du når ett avtal, se till att alla har haft tid att uttrycka sin synvinkel. På så sätt får du ett mer balanserat perspektiv på situationen innan du fattar ett beslut.

Aktie. Ge din vän en favorit outfit för en vän. Dela din lunch med en kollega som har glömt det. Låt din pojkvän använda din mp3-spelare för en eftermiddag.

Få vana att dela allt du är mycket avundsjuk på. Genom att göra det kan du visa andra som du bryr dig om dem och du kan lära dig att vara mer generös. Korrigera din själviska attityd genom att bli en osjälvisk person.

Gör en volontär. Hitta tid att volontär i ditt samhälle, oavsett om det är i skolan, på jobbet eller i en självständig verksamhet. Du kan arbeta i skolbiblioteket, städa en allmän park, tjäna på en hemlös matsal eller spendera lite tid på att lära vuxna och barn att läsa. Volontärarbete kommer att bredda din syn på världen, eftersom det kommer att leda dig att överväga personer i nöd och göra ditt bidrag. Dessutom kommer du att kunna uppskatta mer allt du har när du har märkt att inte alla är lika lyckliga som du.

Ställ dig själv målet om volontärarbete minst en gång i veckan och du kommer att vara mer uppmärksam och tillgänglig mot andres behov.

Del 2

Bli en bättre vän

Lista ye. Om du vill sluta vara en självisk person, måste du lära dig att lyssna på andra. Det betyder att du verkligen måste lyssna på dem, inte bara nicka och säga "ja självklart" tills din tur att tala anländer. Lyssna innebär att förstå vad folk säger, komma ihåg sina ord och förstå problemen med vänner, partners och kollegor. Dessutom överväga möjligheten att ställa frågor om öppenhet som ger prataren möjligheten att uttrycka sig.

Avbryt inte.
När en vän har slutat tala, ge ett motiverat svar genom att hänvisa till huvudpunkterna i hans tal för att visa honom att du har varit uppmärksam på vad han har sagt till dig.
Om en vän har problem, skynd dig inte för att göra jämförelser med din situation genom att säga att det är "mycket värre". Överväga varje problem individuellt och ge relevant rådgivning utan att samtalet roterar runt dig varje gång. Du kan säga: "Jag befann mig i en situation som liknar din och den här lösningen hjälpte mig. Tycker du att det kan fungera för dig också?".

Låt din vän bestämma vad du ska göra tillsammans. Det är en liten och enkel gest som kan göra en stor skillnad i vänskap. Att vara en bra vän är det viktigt att erbjuda stöd, även när det gäller att acceptera ett förslag. Nästa gång du går ut med en vän, låt honom välja filmen, restaurangen, baren för happy hour eller vad du ska göra tillsammans.

När du har förvärvat denna vana kan du uppleva en viss tillfredsställelse för att göra de människor du bryr dig om lyckliga.

Du kan också vända dig om: välj vad du ska göra tillsammans en vecka med en.

Kök till en vän. Gå till snabbköpet, köp hans favoritredienser, laga en god middag och sätt bordet. Matlagning till en vän tar tid, pengar och energi, men du ser hur mycket du mår bra om att göra något bra för en annan person. Det är en gest av stor uppmärksamhet, särskilt om din vän är trött, går igenom en period av ekonomiska svårigheter eller behöver tröst.

Låt honom inte ta med någonting, om inte något att dricka. Det kommer att vara upp till dig att förbereda och ge allt för en kväll.

Om du upptäcker att du gillar att laga mat till andra, kan du också börja göra kakor eller en gryta och ta med dig dina rätter till vänner hus på kvällen.

Ge bra råd. Om du slutar ge råd till en vän - ett viktigt råd som kommer från hjärtat - du har möjlighet att känna dig mer generös. Inte alla gåvor är materiella: ibland kan det bästa du kan göra för någon du älskar är att hjälpa dem att förstå sina problem. Berätta inte bara för henne vad hon vill höra, men ta hela tiden du behöver erbjuda viktiga och konkreta förslag som verkligen kan påverka hennes liv.

Genom att ge goda råd till en vän kan du också bli mer medveten om vad dina verkliga behov är, i stället för att vara fokuserad bara på din.

Tala inte om dig själv hela tiden. Det är lättare sagt än gjort. Även egoism och egocentricitet är två olika begrepp, på ett visst sätt korsar de varandra. Så försök att tala om dig själv en tredjedel av tiden du spenderar i en väns företag - för resten, ägna dig åt honom, chatta om personer du känner eller andra ämnen.

Om en vän uppstår ett problem som du på vissa sätt också har upplevt på din hud, nämna kort att du har mött en sådan upplevelse, förutsatt att målet med ditt ingripande är att kommunicera din förmåga att empati med honom. Så omedelbart rapportera uppmärksamheten på hans situation så att han kan fortsätta att betro.

Fråga dina vänner personliga frågor. Om du inte brukar göra det, försök att ta den här vanan. Nästa gång du är i kompis med en vän, fråga honom hur han är, hur han känner, hur dagen gick eller vad han gjorde under veckan. vara diskret om det faktum att du försöker ändra sättet du gör och inte bombardera honom med frågor. Försök att göra rum i konversationen genom att ställa några frågor om hur han är och vad han gör.

Att visa intresse för andra är ett bra sätt att vara mindre själviskt.

Det är dock inte en gest som ska utföras ytligt. Om du frågar en vän hur han är, gör du det för att du älskar honom och för att du verkligen bryr dig om honom.

Bildnamn Be Less Mindre själviskt Steg 13

Gör en tjänst till en vän utan någon speciell anledning. Vi används inte på ett beräknat sätt för att få något i gengäld. Det är nödvändigt att göra det spontant, med hjärtat. En tjänst kan vara stor eller liten, allt som går från vänligheten att ta med en kaffe till en vän, som noggrant studerar arbetet med att ägna ett par timmar på kvällen för att förklara kemiska ekvationer. Om du inser att en person verkligen behöver något, men är rädd att fråga, borde du gå vidare innan han säger något.

Ibland kanske du vill ge en vän en behandling även om han inte behöver något, helt enkelt för att du vill vara snäll eller för att du såg något som fick dig att tänka på honom.

Del 3

Visa tacksamhet

Fyll i en lista över saker som du känner dig tacksamma varje månad. En gång i månaden, ägna femton minuter av din tid för att skriva allt för vilket du är tacksam. Stoppa inte tills du har listat minst tjugo röster. Håll den här listan och uppdatera den varje månad. Använd det för att påminna dig om att ditt är ett liv fullt av människor du är tacksam för. Tveka inte att berätta för honom!

Gör små gåvor. Givetvis ger en vän till en vän, en släkting eller en viktig person på sin födelsedag en mycket vänlig gest. Men det skulle bli ännu vackrare och spontant om jag tänkte en vän som ett tecken på tacksamhet för hennes närvaro i ditt liv. På detta sätt kommer du att känna dig mer förenad och glad.

Det behöver inte vara en senaste mode eller dyr gåva. Det kan vara en souvenir, en begagnad bok eller en liten juvel. Det viktiga är att du visar din vän att du är tacksam för honom: priset på gåvan spelar ingen roll mycket.

Ge något du är förtjust i. Det är ett annat sätt att visa din tacksamhet. Att ge bort en gammal skjorta som du inte bryr dig om är en sak, men donera din favorittröja till din lillasyster eller din bästa vän har en helt annan smak. Om det finns något du känner dig knuten till, men använd aldrig, ge den till någon som faktiskt kan använda den, även om det kostar dig. Denna typ av gåva kan vara smittsam: tänk på det bra du kan sprida utöver sitt ursprung!

Genom att vänja sig vid att donera de föremål du är förtjust av, kommer du att känna dig mindre självisk och mindre knuten till vad du äger.

Han uppskattar naturen. Ta en promenad i bergen, en tur till parken, en lång promenad på stranden. Låt dig vara omgiven av naturen, fördjupa sig i sin skönhet och koncentrera dig på de gåvor som livet erbjuder dig just nu. Att beundra naturens prakt kommer att få dig att känna dig mer tacksam för vad du har och mer benägen att ge den tillbaka till andra.

Det enkla faktumet att njuta av ett naturligt landskap kommer också att hjälpa dig att se saker från en annan synvinkel. Det blir svårare att titta på allt från ditt eget personliga perspektiv när du befinner dig vid foten av ett imponerande vattenfall.

Skriv tackkort. När någon gör något speciellt för dig, få en biljett för att tydligt kommunicera vad hans enkla gest betydde för dig. Skicka inte dedikationer till lärare, kollegor eller professorer, men gör vana med att skriva en biljett till närmaste och käraste vänner, för att visa hur mycket du värdesätter sina ansträngningar och hur tacksam du ska ha dem.

Köp ett paket med tio biljetter. Ställ in målet att utmana dem inom ett år.

tips

Var tacksam för att ha medel för att hjälpa dem som är mindre lyckliga än du. Tänk på dem och vara tacksam för vad du har.
Föreställ dig hur det är att lida av hunger och inte veta när du kan äta nästa gång. Försök att inte mata i minst 3 dagar, förutom vatten. Gå sedan till ett fattigt bord och ge ett paket fullt med mat. Också försök att överväga det dyraste klädseln du har i din garderob och överväga om det är verkligen mer värdefullt än mat eller hoppas ge till dem som är utan hjälp och hungrig.

varningar

Var försiktig så att du inte överdriver i motsatt riktning, annars kan andra dra nytta av dig. Var stark och skydda dig själv, men försök också vara flexibel och villig att dela med dig tid, resurser och kärlek med dem du tycker är hjärtligt och värdigt för dig.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade