Så massera din fru tillbaka

Att massera din rygg till din fru kan vara en mycket intim upplevelse. Du behöver tid för att fokusera på dina behov - du behöver inte gå blind, ta dig tid att skapa en avkopplande atmosfär. Musiken, lamporna och ljusen är alla perfekta detaljer som tillsammans med massage hjälper till att slappna av musklerna och släppa spänningen som lever under dagen - glöm inte oljorna. Din fru kommer säkert att vara tacksam för all uppmärksamhet du ger henne.

steg

Del 1

2

Hitta ett rum eller en plats som ger mycket privatliv. För att få de bästa resultaten måste din rygg vara helt utsatt - det betyder att du troligtvis måste stanna toplös. Du måste därför välja en mycket intim plats och bort från syn på grannar och barn - om du har barn ska du stänga dörren.

3

Leta reda på ett lämpligt område för att fortsätta. Även om du inte har ett massagebord kan du säkert hitta många platser där du kan ligga ner - du behöver en yta där du kan ligga bekvämt utan att bli kallt. Du behöver en hylla som ger mycket stöd - eftersom du måste trycka på baksidan, undvik vattenmadrasser.

4

Sätt lite avkopplande musik. Om du har ett album eller ett favoritband som tycker om att lyssna på när det slappna av, erbjuda det på så sätt - om det inte finns, hitta någon avkopplande sång ändå. Om du inte har någon aning om det, kan du gå till musikaffären i din stad, där du säkert hittar ett brett urval. Undvik radio, om möjligt, eftersom du inte kan välja låtarna, det finns reklampauser och kommentatorn kan prata mellan en sång och en annan.

5

Skapa atmosfären med doftande oljor. Eteriska oljor som används för aromaterapi kan erbjuda den rätta kontakten med miljön. Om du vet att det finns obehagliga luktar i rummet, kommer du säkert att ha en bra lukt att sprida sig. Orange blommaolja har till exempel en doft som förmedlar en lugnande känsla.

6

Tänd upp rummet med ljus. Vanligtvis orsakar det elektriska ljuset inte avslappning, eftersom det ofta är ganska aggressivt för ögonen. Lysets naturliga ljus är tillräckligt för att utföra massagen, men inte så stark som att förstöra atmosfären. Kom ihåg att rummet ska inducera lugn och invitera, ljusets ljus ger en mycket varm och välkomnande miljö.

7

Håll din massageolja nära till hands. Du måste få någon att betala så mycket uppmärksamhet åt musklerna som möjligt. Oljan minskar friktionen och gör att du kan trycka utan att dra eller dra huden med dina händer eller fingrar. Få en tillräcklig mängd massageolja för att lägga på båda händerna och på din frus rygg.

8

Gör många handdukar tillgängliga för olika ändamål. Du kan använda olika, särskilt bomullsslag, för många åtgärder - de kan användas för att absorbera överflödig olja eller att täcka vissa delar av kroppen när det behövs. Om din fru ligger i en benägen position, kanske hon vill ha en under knäna eller rullade upp under hennes fötter för att slappna av dem.

9

Gör några sträckningsövningar på dina händer, armar och fingrar för att undvika kramper. Om du aldrig har masserat någon eller spenderat någon tid sedan förra gången, var förberedd för lite smärta - du måste sträcka musklerna i dina händer och handleds lite innan du börjar massage. För att göra detta, lägg båda händerna öppna framför dig med fingrarna förlängda och tryck fingrarna på en med fingrarna på den andra - upprepa å andra sidan.

Del 2

2

Ge din fru tid att ta av dina överkroppsplagg, bh och ligga ner. När det är klart för massage, kommer det förmodligen att göra det naturligt. Om du känner dig obekväm med att ta bort din bh, kan du låta den sitta ner innan du hakar av den, men notera att oljan kan fläcka plagget om den inte tar bort den en gång på plats.

3

Applicera olja på händerna och baksidan. Om du inte brukar sprida den direkt på huden, börja med att applicera den på dina händer och gnugga den på din rygg. Om du känner att du behöver mer olja, häll mer av den andra på händerna och repetera, fortsätt tills dina händer börjar glida lätt över ryggen. Var noga med att massera dina axlar, nacke och höfter också.

4

Börja från axlarna. Den största delen av spänningen ackumuleras i den här delen av kroppen. Börja med att placera händerna cupped på dina axlar och försiktigt pressa dem att applicera tryck på dina muskler - utöva ett konstant tryck även med fingrarna. Undvik nyckelbenet, men rör dig åt vänster och höger från nacken till armarna och vice versa.

5

Fortsätt till knådning bestämde på baksidans sidor med tummar och andra fingrar. När du har masserat dina axlar, rör dig mot ryggen - börja cirkulära rörelser med fingertopparna, öppna och stänga händerna något. Medan du rör dig på baksidan masserar du musklerna på ryggsidans sidor med tummen, med de andra fingrarna för att massera höfterna.

6

Skjut händerna längs sidorna på ryggen. Efter att du har manipulerat din rygg och höfter kan du göra mer harmoniska rörelser. Skjut händerna öppna, handflatorna vänd neråt, längs hela ryggen, från ländryggsytan upp till axlarna och armarna - gå sedan från skuldrorna till nedre delen av ryggen. Upprepa denna rörelse flera gånger, kom ihåg att trycka hela tiden - om du känner dig mycket friktion, tillsätt lite olja efter behov.

7

Använd kroppens vikt för att applicera tryck. När du fortsätter med massage, inser du att dina händer börjar bli tröttta - ta en position som gör att du kan applicera tryck med kroppens vikt. Var försiktig så att du inte överdriver det, du behöver inte skada det - men det är viktigt att du använder kroppens vikt för att ge händerna en paus. Denna teknik visar sig särskilt användbar när du glider händerna längs ryggen.