Hur man undviker konflikter

Diskutera dina bekymmer lugnt. Gör konversationen mer emotionellt balanserad än du kan utan att skrika eller skylla på varandra. I stället uttrycka dina argument på ett kortfattat och exakt sätt. För den andra personen blir det lättare att svara på specifika fall än förenklingar eller allmänna anklagelser.

Ge samtalspartnern möjlighet att prata. Det betyder att du aktivt ska lyssna på vad det säger. Försök inte fånga de svaga punkterna i ditt resonemang eller argument. I stället lyssna på vad du verkligen försöker berätta för dig om det är eller inte vad du vill höra.

Svara dem med respekt. Om du inte håller med vad han säger, rättfärdigar han sina bekymmer istället för att argumentera med henne. Innan du svarar kan det vara bra att ta lite tid att samla dina tankar. På så sätt undviker du oavsiktligt att säga något som kan skada det. Till exempel kan du säga: "Nu förstår jag varför du är så upprörd".

Arbeta på kroppsspråk. Detta är lika viktigt som att undvika att skrika, förbanna eller förolämpa. Det använder ett kroppsspråk som tyder på en vilja att kommunicera, till exempel genom att hålla dina armar öppna och en avslappnad hållning. God visuell kontakt är också ett grundläggande element i effektiv kommunikation.

Använd humor. Tänk inte att en debatt måste behöva ta en allvarlig ton. Om du kan ta denna synvinkel och tro att den andra personen är mottaglig nog kan du säga en eller två barer. På detta sätt kommer du att lindra spänningen och göra det klart att du inte sätter dig på defensiven eller tar saker på en personlig nivå.

Undvik att alltid vara rätt. Denna attityd utgör en stor källa till konflikter. Försök bli av med behovet av att alltid vara rätt. Lär dig istället att följa strömmen och kommunicera utan att oroa dig för vem den har "fel" eller "anledning".

Om det är en konflikt som involverar ett förhållande, ta lite tid att vara ensam. Ibland vistas för länge med samma person kan bli stressigt. Unna dig en liten ensamhet kan vara en paus och tjäna för att minska spänningen och få dig att uppskatta varandra mer under den tid du spenderar tillsammans.

Sätt dig i den andras skor. På detta sätt förbättrar du din empati och medvetenhet om vad du går igenom. Vänta inte på en kamp för att överväga vad som händer med dig. Istället försök att förstå regelbundet hans problem och hans glädje. Detta kommer att få dig att känna dig mer i harmoni och mindre i konflikt.

Planera viktiga diskussioner. Om något börjar oroa dig, planera hur du kommer att kommunicera den med den andra personen. Fastställa vad du säger, förutom hur och när du kommer att göra det. Han talar på ett kortfattat och precist sätt.

Leta efter psykologisk hjälp eller en medling. Om du upptäcker att du fortfarande har problem med att hantera konflikter, leta efter hjälp. Fråga den andra personen om han eller hon är villig att genomgå psykologisk behandling eller medling. Om du inte vill överväga möjligheten att kontakta en psykolog för din räkning. Även om detta beslut kanske inte löser alla dina problem kan du fortfarande lära dig att reagera och må bättre om situationen du upplever.

Lös frågan om en person. Ett möte mot ansikte är ett respektfullt sätt att hantera problem, särskilt när det gäller utbyte av e-post eller meddelanden. När man kommunicerar med elektroniska medel är det mycket lättare att säga något stötande eller argumentativt.

Välj dina strider. Detta är ett välkänt råd. Ofta är konflikten oundviklig på en arbetsplats som är värd för många människor. Dagliga tvister, skvaller och argument kan uppstå av ett stort antal problem. Du måste fastställa vad som är viktigt för dig och ditt arbete. Lösa konflikter innan de kan skada ditt yrke och din arbetsmiljö.

Lösa avvikelser helt. Låt inte problemen kvarstå. Även om du har mött problemet så snart det presenteras måste du också se till att du är nöjd med lösningen. Se till att du och din kollega respekterar varandra och båda är glada över konfliktens slut.