Hur man går överens med en Wrangler-vän

I varje relation är det normalt och hälsosamt att gå upp och kan tjäna för att uttrycka bortseenden av behov och kommunikationsproblem. Ibland kan det dock vara överdrivet och ansträngande. Det är troligt att du känner dig förvirrad vid tanken på att vara en hangouts vän. I vilket fall som helst kan du hoppas spara din vänskap och minska konflikter, men det beror på dig.

Del 1

Lösa konflikter

Stoppa och tänk med fötterna på marken. Om du märker att du ska meddela en kamp eller om du själv reagerar på en väns ord, ta en stund att reflektera och lugna dig. Ta några djupa andetag och kom ihåg att inte reagera.

Observera att du inte är ansvarig för vad andra gör eller säger, men bara hur du agerar och reagerar. Försök säga: "Jag bestämmer mig för hur man svarar på människor och jag föredrar att känna mig bekväm".

Välj dina strider. Lämna bakom de felfria problemen och koncentrera dig på de viktigaste som måste tas upp helt och hållet, med tanke på att inte alla skillnader måste leda till en strid. Ibland tycker folk att se andra reagera. Ge inte in genom att låta dig dra i en kamp.

Ändra ämnet eller berätta för din vän att du inte avser att prata om ett visst ämne.

Var försiktig så att du inte svarar värdigt. Det finns en skillnad mellan att säga "Jag vill hellre inte diskutera detta" och "Sluta vidröra detta ämne!".

Ibland känner du verkligen behovet av att diskutera vissa saker, men det är inte nödvändigtvis rätt tid. I dessa fall försök att säga: "Vi måste prata om det, men nu är jag inte i rätt humör och jag vill inte säga saker som jag kunde ångra. Kan vi diskutera det senare när jag har tid att tänka och lugna mig?".

Var uppmärksam på dina gester. Observera din kropp och se om den kommunicerar med din vän något som kan ge upphov till en diskussion. Lägg märke till om du tittar på hans ögon (eller om du undviker visuell kontakt), studera kroppens position, dina gester och ansiktsuttryck. Om du visar dig avlägsen eller fientlig kan den andra personen märka det och det finns en risk för att en sådan situation kommer att leda till en strid.

När kroppsspråket är stängt leder du till att korsa dina armar eller korsa dina ben, titta bort eller flytta dig från din samtalspartner.

När kroppsspråket är aggressivt eller fientligt, är det mer troligt att du maler tänderna eller knyter nävarna, kontrakterar dina muskler, blockerar dina ögon eller skakar.

Undvik de svar som gynnar en konfliktsituation. Ingen uppträder på ett irreproachable sätt när han argumenterar. Särskilt om oenigheterna fortsätter, är det troligt att den andra personen inte är helt fel och att du också har din del av ansvaret. Därför bör du analysera hur du reagerar och hur man lagar en bickering. Här är de mest bedrövliga attityderna under en skada:

Oförmåga att känna igen vad som är viktigt för den andra personen

Wrathful, våldsamma eller defensiva händelser;

Skam"Jag kan inte tro att du bete sig så här. Bara en dålig person skulle komma till det");

Avslag ("Jag vill inte ha något att göra med dig och dina ursäkter. De betyder ingenting för mig").

Oförmåga att hitta en kompromiss

Rädsla och attityd som leder till att ignorera kontrasterna - har en dålig känsla av hur det kan sluta.

Antag ditt ansvar. Spara på annan tid och energi och ta på dig dina fel. Denna attityd är inte ett tecken på svaghet, men det indikerar att du är redo att känna igen din roll när relationerna är knäckta och att du tänker lösa problemet.

Förenkla saker utan att gå in i förklaringar eller ge motiveringar. Det är bättre att säga: "Jag är ledsen. Jag hämtade min stress på dig. Jag inser att jag var nervös eftersom katten förstörde gardinerna och jag tog den med dig".

Del 2

Lösa konflikter med den andra personen

Ta ett steg tillbaka. Låt inte missnöje eller avvikelser som inträffade i det förflutna återkomma under en kamp. Är du arg på den andra personen eller är du nervös eftersom trafiken ofta blir sen och nu laddar du ner din frustration på henne? Observera också om det finns liknande beteenden på andra sidan. Kanske en vän känner sig överväldigad av skol-, arbets- eller familjeåtaganden och har ingen möjlighet att avlasta sin stress. Tyvärr brukar vi hälla vår stress på andra. Tänk på.

Reflektera över de möjliga stressfaktorer som finns i din väns liv som gör att han förlorar sitt humör. Så prata med honom och visa honom att du är verkligen orolig.

Sätt dig själv i hans skor. När du har analyserat situationen från en annan synvinkel, försök att identifiera dig själv. Det är troligt att din vän inte vet hur man hanterar den stress han upplever och att han laddar ner den till andra. Om du visar sympati genom att förstå vad människor kan uppleva kommer du att kunna kommunicera effektivt. Du kommer att låta de som framför dig känner sig lyssnade på och vet hur man tempererar någon form av konflikt.

Att identifiera sig betyder inte att dela andras synpunkter, utan att visa förståelse för vad de känner (med andra ord: "Jag föreställer mig hur allting stör dig").

Reflektera på din väns ord och känslor: "Du säger att du känner dig stressad och ledsen. Även jag skulle känna samma sätt om jag var i dina skor. Jag förstod helt varför du går igenom en svår tid".

Fokusera på den andra människans behov. Ofta uppstår konflikter eftersom människor har olika behov eller behov som de inte kan uttrycka. Om två personer känner sig värda, stödda och förstådda, är skillnader svårt att komma emot. Tänk på vad som ligger bakom ord från dem framför dig. Tänk då i vilken utsträckning du förmodligen inte stöder eller ogillar det. Inse att en kamp kan bli värre om du inte hanterar det direkt.

Din vän kanske vill spendera mer tid med dig och att du inte är särskilt hjälpsam för honom.

Tänk på hur du kan hjälpa honom. Visa honom att du inte överger honom.

Om du inte är säker på vad du behöver, prata med honom. frågar honom: "Hur kan jag bli en bättre vän?".

Prata med honom. Närma sig och berätta för honom att du vill diskutera den negativa sväng som ditt förhållande tar. Gör det utan att visa fientlighet och möter inte diskussionen genom att notera allt du inte tycker om honom. Snarare, var villig att lösa de kontrast som uppstod mellan dig och lyssna. Antag att du är orolig för din vänskap och att du tänker släta ut dina skillnader. Det är troligt att han också känner samma behov.

Lyssna noggrant och låt honom uttrycka allt han känner och tycker.

Var uppriktig, men också respektfull. Kom ihåg att ditt mål är att göra dig själv klar, inte att skylla på den andra personen.

Del 3

Vänd sida tillsammans

Upprätta några grundläggande regler. Det kanske inte finns ett övergripande avtal om vissa ämnen, till exempel om de lag du stöder, om religion eller på politiska idéer. Besluta genom ömsesidig överenskommelse att undvika denna typ av prata, fråga andra nära vänner att göra detsamma och att respektera detta val i din närvaro.

Kommunicera på ett sätt som gynnar en öppen attityd och löser problem. Stäng inte och sök inte en konfrontation med en vän när meningsskiljaktigheter har uppstått. Se till att du är öppen för att interagera på ett positivt sätt. Främja ett klimat som bidrar till att lösa problem, se till att alla uttrycker sin sinnestillstånd och ber om förklaring när något inte är klart för dig.

Inte träffa din vän som fruktar att du inte kommer att kunna hitta ett avtal. Snarare, gå till honom med hopp om att saker kommer att träna.

Förbered dig inte för meningsskiljaktighet, men fokusera på de bästa aspekterna av ditt möte eller välj mer konstruktiva ämnen. Om andra vill diskutera klimatförändringen, berätta för dem: "Det är väldigt trevligt att du bryr dig om miljön. Det är något jag beundrar i dig".

Skapa en väg ut. Om du märker att spänningen ökar bland dig, hitta en väg ut. Det finns tecken som försvårar oenigheten i horisonten, så var uppmärksam när du får intrycket att det finns en liten "maretta". Ändra ämnet, byt till ett annat ämne eller försök att säga: "Jag vill hellre inte diskutera detta".

Om du har gemensamma vänner, be om hjälp när det finns behov av att sluta diskutera genom att prata om något annat eller ta samtalet i en annan riktning.

Förlåt. Det är värdelöst att hålla ett våld. Det gör att du känner dig dålig och förstör vänskap. Nourishing resentment riskerar du också att vara mer benägen att märka alla andra personers fel och försvårar oenigheten. Lär dig att förlåta din vän och vänd på sidan, så du fortsätter att odla din vänskap.

varningar

Inte alla skvaller mellan vänner är friska. Om du inte kan komma överens med någon och det är inte värt att spara din vänskap, överväga det här förhållandet bra.
Skrik inte och uttrycka dig inte på ett vulgärt och okänt sätt. Det är viktigt att kommunicera, men inte på ett våldsamt och rasande sätt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade