Hur man undviker att bli slagen av pessimisterna

Till nackdel med din balans av balans och optimism mot livet omger du dig själv med pessimistiska människor hemma, på jobbet, i skolan och på fritiden kan det vara mycket deprimerande på lång sikt. Negativa vibrationer är ett ofrånkomligt sätt att förstöra andras liv, och försök att avleda pessimism kan dränera all energi. Självklart kan det vara värre om du har uppgift att uppmuntra och föreslå pessimisten hur man ser den positiva sidan av livet, för att du kanske känner dig tvungen att göra sin värld lyckligare medan han fortsätter att förstöra någon minimalt positiv syn på existensen .

När någon försöker tömma ditt glas halvfullt, använd den taktik som föreslås i den här artikeln för att hålla sig optimistisk om ditt liv och inte bli knockad av någon annans pessimism.

steg

Unmasks pessimistens tricks. Först, på grund av din soliga attityd kanske du inte märker pessimistens inflytande på andra. Med tiden blir det tydligare, men många positiva människor rättfärdigar pessimisten, hoppas det bara är en tillfällig fas. Symptom på en pessimist är:

Konstant tro på att saker inte går på rätt sätt.
Besvikelse när saker inte går som hoppas.
Vision av den negativa sidan i allt.
Listor med anledningar till varför saker inte fungerar.
Det kan till och med skylla dig, även om det är subtilt, när något inte går som det borde ha varit.

Bildnamn Undvik att låta pessimistiska människor få dig ner steg 2

Kontrollera dina reaktioner på en pessimist. Det är möjligt att du fomenting honom. Om din spontana reaktion är att försöka mildra din synvinkel riskerar du att bekräfta ditt beteende genom att belöna det, antingen genom att förbättra ditt humör, genom att uppmärksamma det, genom att utbyta element eller situationer för att få det att må bättre eller helt enkelt Din positiva energi för att försöka få honom att ändra sin attityd.

Bildnamn Undvik att låta pessimistiska personer få dig ner steg 3

Motstå den medfödda frestelsen att förbättra en pessimistiska dag. En pessimist vill inte ha din optimism - det är troligt att se ditt glada perspektiv som ett sätt att manipulera dig till negativitet och låt du möta problemet med att utforma planer, idéer och lösningar för att försöka bevisa att du har fel. Medan du är upptagen med att övertyga pessimisten om att allt kommer att vara okej, har han möjlighet att baska i dina uppmärksamhet, medan han fortfarande är hårdare än någonsin. När allt kommer omkring får du bara en förstärkning av din negativa attityd.

Föreslå inte alternativ till de felaktigheter som listas av pessimisten.

Försök inte övertyga pessimisten att allt kommer att bli bra.

Hitta inte lösningar eller planer för att hantera pessimistens klagomål.

Känn dig inte skyldig i negativiteten hos pessimisten.

Bildnamn Undvik att låta pessimistiska personer få dig ner steg 4

Du kräver att pessimisten tar ansvar för sin attityd. Han ser negativa sidor, så låt honom notera sin egen tolkning av händelser och liv i allmänhet. Som tror att allting är fel eller katastrofal, och det är osannolikt att något kommer att lösas, är det saknar en av grunderna för emotionell intelligens: optimism. Acceptera att den här personen är fri att se världen som en mörk, oavsiktligt negativ plats och att leva sitt liv i enlighet därmed. Eller han kan välja att hitta mer glädje i livet och se saker i ett bättre ljus. Personlig utveckling av optimism kommer inte att hända om du fortsätter att motivera pessimismen som den enda källan till optimism i en persons liv. Håll din positiva energi för att bygga och behåll dina optimismnivåer höga.

Säg pessimisten att fatta beslutet som gör sakerna bra. Ofta kommer du att upptäcka att det här är ett fall av obeslutsamhet, eller av viljan hos dig eller någon annan att ta ansvar för att göra val. Ge inte ut, låt det inte komma så lätt bort.

Bli inte förvånad om du blir ledsen, ilska eller otro i utbyte mot ditt vägran att försöka göra pessimistens liv bättre. Ju närmare ditt förhållande är, desto mer pessimism används som en form av subtil eller explicit manipulation.

Bildnamn Undvik att låta pessimistiska personer få dig ner steg 5

Var mamma. Om pessimisten inte vill göra något som du föreslår, solidarisera med sina bekymmer eller svårigheter och försök att lindra dem. Det är ett skonsamt sätt - till och med snyggt - att verkligen lyfta fram det element du försöker vara så illa om - fokusera direkt på det och uttrycka empati för din nöd, smärta, sjukdom, etc., uppmärksammar du hans känslor, men lämna honom utan val, om du inte känner igen att du har anslutit sig till hans negativitet, har du importerat honom som en person, men du har inte för avsikt att ändra dig.

Till exempel, berätta för en pessimist villig att gå med i en aktivitet som kan gå hem / få bilnycklarna / ron komma etc. medan du går och du gör det ändå. Säg något som: "Jag är ledsen att det är svårt för dig. Gör vad du behöver för att må bättre (gå hem / kom hit / stanna här / ta en genväg, etc.) ".

Användningen av empati mot en pessimist är ett utmärkt sätt att skilja pessimisten och optimistens positioner utan att behöva investera för mycket energi och försöker övertyga pessimisten att se saker i ett bättre ljus. Det låter dig säga att du är ledsen att du tänker på det sättet, men att du vägrar att ta en negativ attityd.

Bildnamn Undvik att låta pessimistiska personer få dig ner steg 6

Det är fortfarande positivt. Leta efter det bra i allt och kom ihåg att någon kan hitta fel i någonting, titta på det noga - det är mycket svårare att hitta lösningar och positiva åtgärder. I själva verket, i stället för att försöka övertyga pessimisten i ord med positiva kommentarer, borde du inte göra något annat än fortsätta ditt positiva liv och låt din attityd och dina handlingar tala för dig.

Lyssna inte på pessimisten när han talar negativt. Ignorera hans pessimistiska kommentarer. Om det sägs något som deprimerar dig, ignorerar du bara det. Försök att göra positiva tankar hellre och koncentrera dig på dem medan du pratar med dig - det kan få dig att se lite ut med ditt huvud i molnen, men det är oändligt bättre än att du känner dig missnöjd med honom.

Spendera så mycket tid som möjligt bort från denna persons inverkan, för att hålla din positivitet levande.

Om du befinner dig ledsen nära pessimisten, gör en mental lista (eller skriv den, om du föredrar) av 5 bra saker i ditt liv. Recitera dessa element upprepade gånger i ditt huvud, som en slags "sköld" mot negativitet när du verkligen deprimerar dig själv.

Bildnamn Undvik att låta pessimistiska personer få dig ner steg 7

Håll ditt avstånd från pessimisterna. Om möjligt är det troligen bäst att inte omge dig med negativa människor, om du vet att de slänger dig. Men om de är dina vänner, kollegor eller familjemedlemmar kanske du inte har möjlighet eller önskan att undvika dem. I det här fallet kan du minska ditt välbefinnande genom att minimera tiden du spenderar hos dem.

Aktivt odla positiva vänskap med andra optimistiska människor. Spendera mer tid optimister hjälper dig att förbättra ditt humör och se till att ditt mentala tillstånd är det rätta.

Var inte för hudutslag för att kassera en person på grund av hans pessimism. Att lära sig att komma överens med andra människor än oss är en viktig del av personlig utveckling och socialitet. Att ställa in gränser för de ämnen som ska behandlas av en pessimist och vid den tid som spenderas med honom kan hjälpa dig att övervinna obehaget att stanna kvar i hans närvaro.

Bildnamn Undvik att låta pessimistiska personer få dig ner steg 8

Leta efter pessimistens fördelar. Hans deprimerande syn på saker är inte hans enda kvalitet: det finns många andra komplexa element som utgör karaktären hos en person, så snarare än att stirra på de negativa, letar efter de positiva. Är det smart? Stödjer det dig? Är det unikt nog att inte bry sig om andras åsikter? Är det trevligt att jobba med honom? Fokusera på de positiva aspekterna av en person och försök att kompensera de negativa, alltid begå din fasta inställning och vägran att försöka förbättra saker för honom, som måste hitta vägen ut ur pessimismen ensam.

Tillsammans med listan över de 5 bra sakerna i ditt liv, försök att skapa en av minst 3 positiva aspekter av den aktuella pessimisten, och håll dem i åtanke när det blir komplicerat att interagera med den här personen. Du kan också använda den här listan för att påminna pessimisten om hans positiva aspekter, när det verkar som han har glömt.

tips

Försök inte ändra vem som är övertygad om deras sätt. En vän som behöver bara grooming och dras upp kan lätt "helas", men det är troligt att det inte finns någon mening att försöka förändra någons personlighet (det skulle vara slöseri med tid och energi).
Låt honom veta att han deprimerar dig. Det finns mycket att säga om kommunikation. Välj rätt tid men du vill inte göra det ännu mer pessimist.
Att vara pessimistisk är inte alltid negativ. Vissa filosofer har hävdat att det var det enda sättet att vara riktigt glad, för att förvänta sig det värsta blir aldrig besviken. Och ändå skulle en optimist säga "vänta på det bästa, förbered dig på det värsta".

varningar

Det finns inte alltid en positiv sida. Men trots olyckor maskinen kommer in, det betyder inte att framtiden alltid måste vara fruktansvärt, och det är från pessimistisk att tro att varje händelse är en katastrof innan det händer.
En orsak till pessimism kan vara depression. I detta fall behöver pessimisten professionell hjälp.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade