Hur man glömmer en pojke som inte stör

Har du en förälskelse på en man som inte återvänder dina känslor eller fick du veta att din pojkvän inte bryr sig om dig hur mycket du bryr dig om honom? Även om kärleksavfall är vanligt är det under alla omständigheter smärtsamt och svårt att övervinna erfarenheterna. För att påskynda återhämtningen kan du ändra ditt perspektiv och fortsätta. Du kan också göra enkla förändringar i din livsstil för att må bättre och att kontakta dem som är nära dig för att få sitt stöd.

steg

Metod 1

2

Klandra dig inte själv. När du upptäcker att en pojke inte returnerar dina känslor är det ofta lätt att hitta fel med dig själv. Men skyller du inte hjälper dig att fortsätta, det kan bara få dig att känna dig värre.

3

Godkänn ditt självständighet. Även om det är svårt att glömma en kille som inte returnerar dina känslor, kan situationen förbättras om du tar kontroll över ditt självständighet. Kom ihåg att du inte behöver andra människor att vara lyckliga.

4

Skriv en lista över dina kvaliteter och styrkor. När du försöker glömma en kille kanske du inte känner dig stark eller underbar, men du bör hitta tid att göra en lista över dina bästa funktioner. Detta hjälper dig att känna dig mer självsäker, mer attraktiv, starkare och kunna gå vidare.

5

Var inte otålig. Även om du känner dig frustrerad eftersom du behöver mycket tid att glömma en person, var inte för svår på dig själv. Att låtsas fortsätta med ditt liv snabbare kan bara få dig att känna sig värre och krossa dig under mer tryck.

6

Erkänn dina framsteg. En viktig aspekt av att glömma en person är att känna igen stegen framåt i den riktningen, dock små de kan vara. Varje dag, tänk på något du gjorde för att övervinna ditt problem.

7

Lev med hoppet att sakerna blir bättre. Även om du kanske inte tror på det just nu måste du berätta för dig själv att sakerna kommer att bli bra och att du kommer att glömma den som inte bryr sig om dig. Att hoppas på en bättre framtid är väsentlig för din återhämtning.

Metod 2

2

Överge ohälsosamma aktiviteter och beteenden. När du försöker glömma en person, kan du bli frestad av farliga vanor, som alkohol- eller drogmissbruk och tillfälligt samlag. Även om dessa beteenden kan ge dig tillfällig lindring, är de destruktiva och hjälper dig inte att gå vidare på ett positivt sätt.

3

Skäm bort ditt utrymme. Om du försöker glömma en kille som inte älskar dig, kan det vara smärtsamt att interagera med honom och alltid påminna dig om din situation. För att påskynda återhämtningen är det bästa att ge dig utrymme och minimera relationer med pojken i fråga.

4

Skämm dig inte för att gråta. Det är normalt att känna sig ledsen när en pojke inte returnerar dina känslor: att gråta för din situation kan hjälpa dig att må bättre.

5

Skratta för att bli bättre. Gråt kan vara terapeutiskt när du försöker glömma en kille som inte bryr sig om dig, men detsamma gäller skratt, vilket vanligtvis är mycket trevligare. Forskning tyder på att skratt lindrar smärta, minskar ångest, hjälper dig att klara dina rädslor och få dig att känna dig mer optimistisk.

6

Träna för att må bättre. Trots att träning kan vara det sista du vill göra när du känner dig ledsen, visar forskning att träning orsakar frisättning av endorfiner, vilket hjälper dig att bekämpa depression och känna dig mer självsäker.

Metod 3

2

Organisera roliga aktiviteter och utgångar. Tänk på dina problem och fortsätt med ditt liv genom att planera roliga händelser med människor som får dig att må bra.

3

Skapa nya vänner. Att möta nya människor kan vara ett hälsosamt sätt att återhämta sig från en vägran, för att du kommer att känna till någon som inte har varit med i dina smärtsamma upplevelser. Här är några idéer för hitta nya vänner:

4

Försök hjälpa andra. När du möter smärtsamma situationer som kärleksavfall kan du frestas att bara fokusera på ditt lidande. Ett bra sätt att må bättre är att glömma dina problem och hjälpa andra.

5

Kontakta en mentalvårdspersonal. Möte en psykolog är ett utmärkt sätt att övervinna känslor för en pojke som inte bryr sig om dig. De är professionella utbildade för att leda människor genom kondolansprocessen, för att hjälpa dem att gå vidare med sina liv och i deras framtida relationer.