Hur man är ärlig utan att vara svår

Är du ibland sönder mellan att du talar om sanningen och ljuger för att undvika att skada någonas känslor? Du kan tysta denna tvivel. I själva verket, inte bara kan vara tillräckligt ärliga med någon i situationer som kräver ett ärligt svar, är vitheten ofta den mest slag och värdefullt sätt att uttrycka sig själv och för att hjälpa andra att fly från faran av falsk smicker och falsk odling av sin egen säkerhet.

steg

Kom ihåg att ärlighet är grunden för hälsosamma relationer, vare sig det är med en vän, en partner, en arbetskollega eller någon annan person. Uppriktighet gör det möjligt att stärka förtroendet, vilket är nödvändigt för goda relationer. Dessutom gör det ett starkare förhållande, så att den andra personen kan lita på sannheten om vad du säger. Som om det inte var tillräckligt, är ärligheten baserad på respekt och det värde som ges till andras värdighet.

Bildnamn vara ärlig utan att vara hård steg 2

Du måste inse att oärligheten spelar en förstörande roll i ett förhållande. Att ligga till en vän eller en annan person kan förstöra ett förhållande, ibland omedelbart. Även om det oärliga beteendet inte tas under en tid, kommer det förr eller senare att skada förhållandet. Faktum är att bristen på uppriktighet och medverkan i den andra människans välbefinnande glider in i hans undermedvetna, även om han använder de finlagda lögnerna och de mest falska uppträdandena. Ett oärligt beteende i ett förhållande kan innefatta:

Smickare någon, även om du inte är särskilt snäll. Ibland denna inställning du behöver för att få vad du vill (till exempel en befordran, en annan arbetsroll, en gåva, pengar, etc.), medan det i andra fall du antar bara för att du är för osäker för att erkänna att inte uppskatta denna person. Även om det är svårt att bevara ett förhållande till en individ som du inte gillar, är respekten för de ömsesidiga skillnaderna istället för att ligga, det bästa valet.

Att låtsas att uppskatta något som en person har gjort för dig, har givit eller delat med dig. Till exempel kan du låtsas som hårda kakor som din väns tegelstenar eller att din chefs presentation är fantastisk, även om han uttråkade dig till döds. I vilket fall som helst har du möjlighet att upplysa den andra personen och förklara dem vad som kan förbättra. Att ligga är ett sätt som alla andra att inte ta ansvar för undervisning. Lies kommer dock alltid att leda till samma beteende från andra. Så du måste uthärda andra hårda kakor som stenar och tråkiga taler när du kan visa medlidande och upplysning att göra förbättringar. Kort sagt, ingen kommer att bli segrande från denna situation.

Acceptera dåligt beteende. Detta ämne är mer komplext och det här är inte platsen att prata om det, men det måste sägas att acceptera dåligt beteende är en form av oärlighet. Genom att låta en alkoholhaltig dryck "bara" en annan dryck eller en internetbesatt person "bara" tillbringa en timme online, kommer du inte att kunna hantera rotproblemet, vilket leder till olämpligt beteende. Brist på uppriktighet kan orsaka problem att mogna eller öka, skada den andra personen och ditt förhållande.

Likvidera en person. Ibland uppenbarar oärlighet även i enkla fraser som "Ja, du är okej" eftersom du inte vill vara störd eller du bryr dig inte. Denna inställning gör inte bara dig till en mycket dålig kompis eller kompis, det är inte särskilt uppriktigt eftersom det inte visar sig vara det bästa för den andra personen, och föredrar att koncentrera sig på ditt liv.

Bild med titeln Var ärlig utan att vara hård Steg 3

Erkänn varför du känner viljan att ligga i stället för att tala ärligt. Uppriktighet generar ofta eller orsakar rädsla. Det kräver tydlighet i tanken, ord som väljs med yttersta omsorg och ett engagemang för att inte avstå från fakta (håller dig borta från mittfältet av känslomässiga tolkningar). De andra orsakerna till lögn inkluderar att täcka dina svagheter, kompromisser för att underlätta livet och undvika att komma i trubbel. Många har blivit uppvuxna med tanken att ärlighet är för ren eller okänd. Men det handlar inte om bon ton. I själva verket härrör den från missförstånd om hur man skickar uppriktiga budskap med medkänsla. Det finns en skillnad mellan att inte ha beröring och vara öppen på ett omsorgsfullt och respektfullt sätt.

Bild med titeln Var ärlig utan att vara hård Steg 4

Först av allt, var ärlig med dig själv. Det kan tyckas som ett ovanligt förslag, eftersom du faktiskt läser denna artikel för att veta hur man ska vara med andra. Men om du inte kan vara ärlig om dina svagheter eller tar på sig ditt ansvar riskerar du att använda lögner eller fly från sanningen för att täcka dina misslyckanden. Särskilt om du har en tendens att jämföra dig med andra. Att vara ärlig mot dig själv betyder att du förstår och accepterar dig själv, inklusive meriter och svagheter. Att känna sig bra är att de är mindre benägna att anpassa sig till andras förväntningar, vilket minskar behovet av att ljuga. Om du inte låtsas vara vad du inte är, vet de omkring dig vad du kan förvänta dig av dig. Därför kan du spendera mer tid att vara empatisk mot andra än att oroa dig för hur du kommer att uppfattas.

Bild med titeln Var ärlig utan att vara hård Steg 5

Att vara ärlig betyder att du är snäll, acceptera den. Är det typiskt att säga ja till någon när du hellre vill säga nej? Det är inte artigt att erbjuda motvillig eller olycklig uppmärksamhet. Det är inte artigt att erbjuda en våldsam närvaro när ett vägran skulle få dig att må bättre. Är det snällt att få någon att tro att du är redo att göra något eller se bra ut när det är faktiskt tvärtom? Att inte tala om sanningen betyder latskap och elakhet. Hur kan du fixa eller lära dig en person om ingenting rekommenderas? Är det inte en bra idé att inte säga något när du märker något fel eller orättvist på jobbet? Du kan hålla jobbet ett tag, men som det hände i företag som Enron kommer sanningen att komma framåt senare. När man ser på detta sätt blir ärlighet vänlighet, inte hårdhet.

Att vara ärlig betyder också att du är snäll mot dig själv. Liggande ökar blodtrycket och orsakar stress. Oärlighet kan leda till att du tvivlar på självkänsla och självförklara dig själv. Allt detta orsakar en fysisk och mental ansträngning som är allt annat än nödvändigt. Ärlighet är ett enkelt sätt att ta hand om din hälsa. Det betyder att sluta komma ihåg alla dina lögner för att få slutet att träffas. Bland annat kommer de aldrig att kvadrera.

Om du fortfarande inte är övertygad om att ärlighet är den bästa politiken, lägg dig i en andras skor. Hur skulle du känna om någon dolde något viktigt, eftersom misstag i arbetet som du har åtgärdas innan, gylfen uppknäppta byxor eller kjol instoppade i strumpor ut ur badrummet? Det är svårt för dig att inte vilja ha information som intresserar dig personligen och det skulle skämma dig eller orsaka andra problem. Självklart kan obehag och smärta vara intensiv först, men då kan du vara säker på att lösa allt snabbt.

Bild med titeln Var ärlig utan att vara hård Steg 6

Fråga dig själv tre viktiga frågor innan du bestämmer om din ärlighet har goda intentioner. Är det sant? Är det nödvändigt? Är det snällt? Dessa frågor är hänförliga till olika historiska siffror, inklusive buddhas, olika andliga ledare och forummätare som letar efter fridfulla interaktioner. Om du inte kan bekräfta alla dessa frågor, så har din "ärlighet" förmodligen en felaktig motivation (till exempel använder du det av trots, ilska eller hämnd). Åtminstone, om du verkligen vill säga något, måste du omformulera din kommunikation.

Skilja mellan svartsjuka och ärlighet Jalousi har ingen takt, är inte hänsynsfull och bryr sig inte om verkligheten. Att berätta en person som inte har någon talang eller som är ful, bara för att du är avundsjuk på hans prestationer eller hans utseende är en förvrängning av verkligheten, inte ett uttryck för ärlighet. Förvirra inte de två aspekterna.

Bildnamn vara ärlig utan att vara hård steg 7

Fokusera på hur du presenterar din ärliga bedömning av varje situation. Det här är den viktigaste delen för att minska hårdheten i dina ord - hur du räknar det. Det förutsätter att ärlighet, om den uttrycks med takt, härstammar från vänlighet och acceptans. Du måste förneka en andras tro att hjälpa dig. Förbered dig för att följa objektiva och verifierbara fakta. Undvik att göra observationer baserat på känslor. Du borde avslöja ett problem eftersom du bryr dig om din lösning. Kom ihåg att detta är en kommunikationsförmåga: som alla färdigheter, tar det tid och övning att förbättra, med en bra dos av ödmjukhet.

Tänk på den person du måste vara ärlig med. Var inte aggressiv eller för insisterande när du arbetar med poäng som gör den här personen blyg eller väldigt känslig. Ta hänsyn till dess natur för att anpassa meddelandet. Att bekanta söt en sanning till en vän kräver ett annat sätt att motivera en lat kollega med vilken du försöker slutföra ett projekt.

Om du måste göra några tester, försumma inte detta steg! Det är mycket bättre att granska vad du säger än att missa okänsliga eller aggressiva kommentarer. Exploderar och säger fel sak, du kommer att utlösa en viss nervositet och du kommer att koncentrera dig mer på hur man åtgärdar skadan som gjorts. Praktiken kommer inte att göra dina ord verkar kraftiga - det kommer att hjälpa dig att tänka på rätt saker att göra och rätt ord att använda.

Bildnamn vara ärlig utan att vara hård steg 8

Leta efter en gynnsam miljö för att sprida sanningen. Säg inte något som är potentiellt smärtsamt eller pinsamt framför andra människor. Att försöka tala ensam med den här personen är den bästa lösningen. Om jag inte hade något annat val än att berätta för honom i andres företag, räcka inte upp din röst. Visserligen, i vissa fall viskar det. Människor kan bättre förstå någons ärlighet om de inte är socialt pressade.

Att prata ansikte mot ansikte är idealiskt. Det låter den andra personen läsa ditt kroppsspråk och hjälper dig att identifiera rätt emotionellt perspektiv för dina ord. Att prata i telefon eller via meddelande kan ge upphov till lätta snedvridningar, med felaktiga negativa tolkningar.

Undvik att använda distraktioner som en lösning. Om på en sida en kopp te eller en utomhusvandring kan uppmuntra en intim konversation och kan hjälpa dig att trösta den här personen, låt det inte bli en distraktion, så att du glömmer vad du måste säga. Fokusera på ditt syfte, det vill säga att kommunicera ett meddelande med ärlighet.

Bildnamn vara ärlig utan att vara hård steg 9

Känna igen några potentiella situationer där ärlighet är nödvändig, och en vit lögn kan inte vara rimlig. Det finns några ämnen som förr eller senare dyker upp i ett förhållande. Det är en bra idé att veta hur man undviker några klara och evasiva svar, som ofta presenterar sig som en okontrollerad reflex. Här är några situationer att tänka på:

Frågan "Är jag fet?". Det förekommer ofta i omklädningsrummen eller samtidigt redo att gå ut. Om din vän eller din fru är osäker, förstärker hon hennes säkerhet. Säg inte "Nej, du är inte fet", för det kan vara sarkastisk eller inte särskilt uppriktig, och det kan också vara falskt. Tvärtom, förklara din punkt noggrant. Tänk på ett svar som "Du är frisk och vacker. Jag älskar hur grönt du är, det ökar dina ögon. Men den här outfiten markerar inte dina styrkor. Vad sägs om en långärmad tröja? ". En annan bra idé är att vara proaktiv och hjälpa din vän eller din fru hitta en klänning som är riktigt bra för henne, istället för att försöka tvinga henne att komma in i kläder som tydligt inte är lämpliga för hennes figur.

Frågan "Är jag ful?". Kom ihåg att skönhet är i ögat på ögonen och är subjektiv. Alla har olika skönheter, och det är viktigt att markera de bästa delarna av sig själva. Kanske har din vän inte en modell, men hon har vackra ögon eller ett leende som kan förtrolla någon. Gör det klart för dig. Berätta aldrig för en person som är ful. Att göra det är alltid oärligt, för att du inte kan uppskatta det för vad det egentligen är.

Din vän vill bryta upp med sin flickvän. Det är viktigt att uttrycka din åsikt, men bara om det är relevant och inspireras av din erfarenhet. Försök inte förvirra känslor och fakta. Om du inte gillar din väns flickvän, använd inte denna ursäkt för att övertala honom för att avsluta relationen. Om den här tjejen är en manipulator å andra sidan, hjälp honom att bryta upp, för att han kunde skada honom. Du kan till och med övertyga honom att kontakta en psykoterapeut.

Kylning av arbetsprestanda. Om du kan märka ett dåligt jobb som görs av din kollega innan chefen, kan du helt enkelt ingripa i tid för att åtgärda problemet. Kanske den personen står inför en särskilt stressig situation, han förstod inte vad han måste göra eller han behövde mer tid. Om du inte dömer sina motiv och är ärliga om hans dåliga jobb (kanske han visar god vilja att hjälpa honom), kan du rädda sitt jobb.

Bild med titeln Var ärlig utan att vara hård Steg 10

Från konstruktiva råd. När du uttrycker en åsikt som kan störa den hos en annan person, särskilt om det är hans arbete, koncentrerar du dig på de positiva aspekterna av rekommendationen. Undvik att göra ett förslag som om det var en order. Istället för att säga "Jag tycker inte om det för att ..." eller "Du borde göra det ...", försök med fraser som "Jag tycker att det är bättre ...". Du bör också nämna de positiva aspekterna av denna person och hans arbete innan du ger råd. På det sättet kommer han inte att uppleva det som ett hinder mot hans förmågor. Som ett resultat kommer din förutsättning att lyssna på dig vara större.

Notera alltid de positiva och negativa aspekterna. Det måste vara klart att du analyserar hela, som respekterar denna persons förmågor och att du tror att han kan göra bättre genom att sträva efter mer.

Bild med titeln Var ärlig utan att vara hård Steg 11

Var så specifik som möjligt. Den person du pratar med kommer troligen att analysera vad du säger och kommer ibland omedvetet att undra vad du föredrog att inte säga. Så var så nära som möjligt när du förklarar vad du borde veta. Du bör också tänka på vad du kan gissa från dina meningar och förklara proaktivt att det du säger är sanningen, att du inte gömmer någonting. Detta uttalande har fördelen att införa positiva känslor i dina meningar, vilket mildrar inverkan.

Om du å ena sidan ska hålla fast vid objektiva fakta när du beskriver beteendet eller frågan betyder det inte att du ska överge känslor. Förklara att denna situation gör att du känner dig dålig eller oroar du är lämplig. På det här sättet kommer du att vara mycket mer benägen att upprätta en förbindelse med dig och förstå att du är vid din sida. Återigen, behåll rätt balans, var inte melodramatisk. Demonstrera värme och empati.

tips

För att göra det kort, var inte oförskämd. Det finns många sätt att förklara någonting för någon, utan att direkt skada sina känslor.
Kom ihåg att notera den person du vill vara ärlig med och justera tonen i enlighet med detta. Skrik till exempel inte med en tyst och blyg person.
Du ska "packa" en negativ mening med två positiva fraser.
Att bara veta att en teori har vetenskapligt eller religiöst bevisat ger dig inte rätten att vara insisterande och obehaglig när du försöker upplysa en annan person om de fakta du tycker du vet eller om dina övertygelser. Du har fortfarande ansvaret att respektera hans värdighet. Undvik att få henne att känna sig okunnig, dum och dömd till helvetets flammor. Att vara ärlig, utan aggressivitet innebär att man erkänner att den andra personen har anledningar att motsätta sig din "sanning". Det är en skyldighet att hitta rätt väg att öppna ditt sinne och få henne att förstå din syn på ett artigt, känsligt och respektfullt sätt.
Det är lättare att höra en sanning från en vän än från en bekant eller en främling. Om du inte har ett särskilt intimitetsförhållande med den här personen, men du fortfarande vill vara ärlig och kommunicera ditt meddelande, be om hjälp från någon nära dig. Till exempel, istället för att säga henne personligen att hon har dålig andedräkt, kan du berätta för hennes bästa vän. Men skvaller inte om någons påstådda brister.

varningar

Vissa människor förvirrar antipati med ärlighet. Detta händer när en person bestämmer sig för att få makt att korrigera någons sätt att vara och ständigt säger obehagliga och skadliga fraser. Han motiverar sin motvilja genom att säga "Jag gör det för ditt eget gott" eller "Jag vill bara ha det bästa för dig". Att självtilldela rollen som domare och jurymedlem i en annans livsstil betyder inte att vara ärlig. Det innebär att förplikta en person som har mindre makt än dig (som i en föräldra-barn-relation, lärare-elev, huvudunderordnad) för att få dina preferenser. En ärlig guide är vänlig och respektfull för andra, oavsett deras ålder, och försöker inte manipulera och subjugera människor.
Skrämmande människor lämnar all din frustration, det betyder inte att vara ärlig.
Kom ihåg att för vissa människor är kriminalitet ett sätt att manipulera andra. Om du har att göra med människor som hävdar att de är upprörda för nästan vad som helst som de inte tycker om eller känner sig obekväm med, finns det alltid risken att din ärlighet kommer att orsaka en negativ reaktion. Ibland bör du vara beredd att uthärda klagomål. Men om du har varit uppriktig och snäll och du objektivt har bedömt situationen, måste du inte dra sig tillbaka eller ta tillbaka det du sa. Ärlighet bör inte förvandlas till inlämning av personer som inte vill höra något och reagera med hot (till exempel att anmäla dig).
Om å ena sidan överdriva med vita lögner är kontraproduktivt, kom ihåg att det är bättre att inte säga vissa saker. Vad du inte säger behöver inte dras in.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade