Hur man vet om du är en narkissistisk förlängning

Den narcissistiska förlängningen (eller narcissistiska utbudet) är en person som ger narcissisten obegränsad beundran och det stöd han behöver. Narcissisten anser det som en personlig förlängning och försöker därför dominera den. Utvärdera om du har en relation med en narcissist. Om du tror att du har rätt att förfoga över din tid, bryter mot de gränser du har infört och får dig att känna sig obekväma, är du förmodligen dess förlängning. Du bör också fokusera på vad du känner för, eftersom du kan vara ditt offer om du alltid känner dig tömd och du har aldrig tid för dig själv.

Del 1

Utvärdera din rapport

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 1

Tänk på om personen tror att han har några rättigheter. Om du är förlängning av en narcissist, anser han dig inte som en separat person. Därför känner du dig berättigad att sköta din tid och din uppmärksamhet. Han bryr sig inte om du inte har tid att ägna, för att han själv tar dina offer för givet.

Narcissisten förväntar sig att hans förlängning kommer att erbjuda honom allt han förväntar sig eller önskar. Det förutsätter att dina behov och önskningar är desamma som dina och kräver därför din uppmärksamhet.
Om du till exempel har en relation med en narcissist, kanske du vill gå ut på natten eller stanna hemma beroende på dina behov. Han blir arg och blir till och med fientlig om han uttrycker behovet av att vara ensam eller att odla andra interpersonella relationer oberoende av honom. Du kan inte förstå att din konstanta uppmärksamhet inte förtjänar.

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 2

Var försiktig om du bryter mot dina gränser. Narcissisten ser sin förlängning som en förlängning av sig själv. Tänk därför inte att det finns gränser i förhållandet. Han inser aldrig när du är nervös eller obekväm och överväger ständigt de gränser du har ställt för att tillgodose hans behov.

Till exempel vill din flickvän vandra i bergen, även om du flera gånger har berättat för henne att du lider av akrofobi. Ge inte upp tills du godkänner att följa med henne.

Under utflykten känner du dig mer och mer livrädd och i svårigheter när du går upp. Din flickvän verkar inte överväga dina önskemål om att stoppa dig, men hon blir arg eftersom du inte kan följa med honom. Du bryr dig inte om du är obekväm eller inser att i detta sammanhang kan du känna olika känslor från din.

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 3

Utvärdera dina konversationer. Att prata med en narcissist kan vara mycket frustrerande. Det är ett ämne som knappast känns skam. Eftersom du är hans förlängning förväntar han honom att följa det även när en konversation gör dig obekväma. Det hävdar också att du kommer att avslöja många saker om dig.

Narcissisten kan berätta fakta som verkar väldigt intima och personliga utan stora svårigheter. Till exempel kunde han prata med dig om den tiden "han orsakade någon" skryter om vad som var arrogant och aggressivt mot honom. Du förväntas bli imponerad av modet som visas i den speciella situationen snarare än upprörd av hans animositet.

Narcissisten hävdar att hans förlängning är lika transparent med honom och han kan inte förstå när den senare känner sig obekväm i vissa situationer. Till exempel kan du trycka på dig själv med en rad frågor och bli arg om du inte ger honom den information han vill ha. Också märker inte när du känner dig orolig.

Bildnamn Identifiera att du är en narkissistisk förlängning Steg 4

Observera om du tar krediter för dina prestationer. Narcissisten ser sin förlängning som en reflektion av hans person. Därför tar man värdet av de mål som hans partner lyckas uppnå. Det kan till exempel berätta för dig: "Du tog ett bra betyg på provet tack vare mig, för vi studerade tillsammans" eller "Du fick publiceringen eftersom jag granskade ditt arbete".

Denna inställning är vanlig, särskilt om narcissisten är förälder och anser barnet som en förlängning.

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 5

Se om du är aggressiv och föraktig. Narcissisten gillar inte när hans beteende ifrågasätts. Om det händer är det normalt att det blir fientligt och plötsligt blir nervöst.

Tänk på de gånger du har uttryckt din oenighet. När du berättar för honom att han skadar dig, hur reagerar du? I stället för att erkänna att han hade fel eller förändrats, blir narcissisten ofta arg. Han kunde svara på din förfrågan med personliga attacker och förnedringar, men också ta dig med våld för att be om ursäkt.

Om du är förlängning av en narcissist, kommer han att vara övertygad om att dina känslor och känslor endast måste existera efter hans behov. Han kan inte förstå när du känner dig skadad eller villig att byta till ditt eget bästa.

Del 2

Tänk på vad du försöker

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 6

Tänk om du har en person framför som förstår vad du känner och behöver. På varje sätt är det viktigt att uppfylla sina behov och önskemål. Men om du är en narcissistisk förlängning, ställs dina behov systematiskt åt sidan.

Reflektera över vad du vill och behöver och se om du alltid offrar det. Är du säker på att den andra personen är villig eller kunna möta vissa behov och låter dig odla dina intressen?
Narcissisten kan bara se hans behov och önskemål och förväntar sig ofta att de ska vara nöjda, även om de är orimliga eller stör dina behov och önskemål. Det är bra att manipulera andra, så om du försöker hävda dina känslor tenderar det att bli fientligt snarare än att ursäkta dig själv och försöka ändra din attityd.
Tänk dig att du är en extrovert av naturen och gillar att gå ut på helgen. Din pojkvän blir nervös när han följer med dig på fester och han vill att du ska stanna hos honom hela tiden, även när han inte vill umgås med andra. Om du säger till honom att du måste relatera till människor, insisterar han istället på att han behöver uppmärksamma och uppmärksamma. I stället för att finna en kompromiss fortsätter han att ställa sina krav inför dem, oavsett om de är rimliga.

Bildnamn Identifiera att du är ett narkissistisk förlängningssteg 7

Utvärdera hur mycket tid du har för dig själv. Det är ansträngande att vara en narcissistisk förlängning. Ett förhållande med en narcissist tar mycket tid och energi. Tänk om du kan ägna lite tid åt dig själv. Har du tillåtelse att odla dina hobbyer och dina intressen? Har du relationer med familj och vänner? Om detta inte är fallet, kom ihåg att du kan vara en narcissistisk förlängning.

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 8

Försök förstå om den här personen monopoliserar din energi. Narcissisten anser dig inte som en oberoende individ, med personliga åsikter och idéer. Han ser dig bara som en reflektion av sig själv och hans övertygelser. Därför kommer du inte ha mycket energi kvar att ägna åt människor eller andra saker än honom.

Narcissisten uppmanar dig alltid att göra honom lycklig och glad. Du kommer att hitta dig själv att möta dina behov, även om det är absurt, och många av dina dagliga beslut kommer att rotera runt för att försöka tillfredsställa ditt nöje.

Om du funderar på vad du känner riskerar du att känna dig skyldig och obekväm. Narcissisten är mycket bra på insinuerande skuld och du kan känna sig otillräcklig om du ibland tar lite tid åt dig själv.

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 9

Observera om du får försöka uttrycka dina känslor. I narcissistens ögon utgör de känslor som uppfattas av dess förlängning ett hinder att övervinna. Därför måste var och en av dina känslor godkännas av narcissisten. Med tiden kommer du att börja känna att du inte får uppleva vissa känslor eller vissa känslor.

Narcissisten gillar att kontrollera allt, inklusive hans partners känslor. Tenderar att njuta när det skämmar skam i den andras själ. I slutändan kommer du att införa sina förnedringar och börja skämmas när du vill eller behöver något.

Du kan till och med inte kunna uttrycka din smärta. Om du säger: "Igår kväll skadade ditt beteende mig", berättar narcissisten inte. I stället straffar du dig för hur mycket du har försökt eller insisterar på att destabilisera dina känslor.

Del 3

Ta avstånd från en narcissist

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 10

Undvik att engagera dig i relationen igen. Narcissisten tillåter inte att hans förlängning går lätt bort. Om du försöker avstå från ett sådant ämne, kom ihåg att det kommer att manipulera dig så att du inte förlorar dig. Undvik att bli gripen i denna onda cirkel. Var stark när du stänger ett förhållande med en narcissist.

Ofta berättar narcisten att han vill förändras när han känner att någon lämnar honom. Du kan gå så långt som att säga att saker kommer att vara annorlunda denna gång och lova stora förändringar.
Kom ihåg att narcissisten bara agerar för att tillgodose hans behov. Han gör löften i hopp om att få det han vill, i detta fall din uppmärksamhet och ditt intresse för honom. Tro inte på vad som står som du förbereder dig för att lämna den.

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 11

Ladda ner din ilska. Det är naturligt att känna ilska efter att ha avslutat en berättelse med en narcissist. Du förväntade dig att ha en snäll och kärleksfull person bredvid dig när hon i verkligheten visade sig vara vårdslös av dina behov och önskemål. Rabies är ett viktigt inslag i återhämtningsprocessen.

Var medveten om din ilska. Reflektera på de gester och beteenden som har utlöst denna känsla.

Hitta sedan vägen för att ladda ner den på en hälsosam sätt. Du kan gråta, confidera i en vän eller spela sport.

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 12

Konsultera en terapeut. Det är viktigt att prata med en terapeut så att samma relationella mönster inte upprepas i framtiden. Du måste också försöka hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt.

Det är nödvändigt att inte försumma sina personliga behov. Om du har betraktats som en narcissistisk förlängning, särskilt under en lång tid, kommer du förmodligen att ha glömt allt du vill och behöver från livet. Interventionen av en neutral part kan hjälpa dig att inte försumma dessa aspekter.

Försök be din vårdpersonal vilken mentalvårdspersonal du kan kontakta. Om du studerar på universitetet kan ditt universitet ge studenterna en psykologisk rådgivningstjänst.

Bildnamn Identifiera att vara en narkissistisk förlängning Steg 13

Stäng varje kontakt om det behövs. Narcissisten kan inte enkelt skilja sig från dess förlängning. Du kommer antagligen att behöva avbryta alla kontakter för att undvika att bli gripna i ett giftförhållande.

Blockera den på sociala nätverk. Du bör också blockera ditt telefonnummer och din e-postadress.

Om du har ett förhållande som kännetecknas av missbruk och misshandel, be om hjälp vid ett hem våldscentrum. Du bör också ringa till polisen om du är rädd för din säkerhet.

tips

Var uppmärksam på kärlekens enorma verbala manifestationer. Titta på fakta.
Lita på dina instinkter.
Ge aldrig det en ny chans. Han kommer att fortsätta att verka på samma sätt.
Det är normalt att känna smärta efter att ha brutit ett förhållande. Förslutningen av ett giftigt förhållande innebär också en period av sorg.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man vet om du är en narkissistisk förlängning

steg

Del 1

Del 2

Del 3

tips