Hur man klarar av beroende av pornografi

I internetvärlden har pornografi blivit allt mer tillgänglig. Det är därför som många människor kämpar för att befria sig från deras missbruk.

steg

Det är viktigt att du känner igen att du har en beroende av pornografi. Eventuellt beroende definieras på detta sätt när det stör varandra med andra aspekter av livet.

Kasta all porno material i din besittning. Inkluderar allt som ser vagt ut mot pornografi. Kasta tidningar där kvinnor inte är väldigt klädda, och glöm inte ens romaner som innehåller intima scener. Du måste bli av med allt som leder dig att tänka på sex.

Ta bort din internetanslutning. På så sätt kan du bara komma åt det i offentliga utrymmen där frestelsen av pornografi är mindre närvarande. Om du behöver använda webben hemma, installera en innehållsfiltreringsprogram som blockerar åtkomst till porrplatser.

Hitta något annat som tar upp din tid och ditt sinne, så du kommer inte att tänka på pornografi. Lämna hem och spendera tid med vänner.

Foder inte önskan. Försök att använda religion som avskräckande, söka stöd från en präst i din församling eller en prästmedlem. Titta inte på ditt liv som om det var en porrfilm.

Sök efter en supportgrupp. Observera att många supportgrupper är religiösa och seriöst fördömer pornografi i någon form. Om du inte håller med din position kan den här typen av stöd inte hjälpa dig.

Kontakta en kvalificerad terapeut som kan vägleda dig.

Vägen ut ur Pornography

Utveckla inte känslor som gör att du känner dig skyldig efter att du tittat på pornografiskt innehåll.

Denna beroende kan botas genom egen sökning efter sig själv.

Identifiera vad som får dig att må bra, det som gör dig lycklig.

Bär inte bort av falska indikationer.

Var kreativ när du gör vad du vill. Lev glädjen av de resultat du uppnår.

Utveckla en självförsvarsteknik som låter dig bara höra din egen åsikt och inte någon form av skräppostinformation.

Guide till de bästa av dina känslor lyssna på stimulerande tal och sånger som driver dig för att agera mot framgång (och det får inte dig att tänka på pornografi)

Älska ditt arbete och dela kärlek till vad du gör.

Det ger glädje åt miljön där du bor dela din kreativitet.

Och efter att ha hört glädjen i ditt liv hjälper det andra att kämpa för att övervinna missbruk av pornografi. Inser att kön är en del av livet som syftar till att göra det bättre och inte ett instrument för missbruk.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade