Hur man hittar lättnad från bihåleinflammation
Som har haft oturen att ha bihåleinflammation, vet du hur obehaglig - känsla av tryck i ansiktet, halsont och svullna körtlar, bara för att nämna några av de symptom som tyvärr kan pågå i flera veckor. Med något enkelt botemedel kan du snabbt komma tillbaka och känna dig bättre igen.
steg
Del 1
Börja med personlig hygien
1
Ta en trevlig varm dusch: Det verkar trivialt, men det är det första steget mot läkning. Förmodligen stannade du i sängen för en tid, och det hjälpte inte att höja dina andar. Sätt dig i duschen och låt det kokande vattnet göra sitt mirakel, tvätta noga, utan brådska. Du är sjuk, eller hur? Så du förtjänar en trevlig avkopplande dusch. Du kommer att se att du kommer att må bättre, regenererad och med en behaglig känsla av renhet på honom: dessutom kommer ångan att hjälpa till att frigöra näsan och huvudet. När duschen är över, massage med en doftande lotion (eller till och med luktfri om du föredrar).
2
Pampered. Om du är sjuk, kommer du knappast att ha på sig smink eller bara borsta ditt hår. Ta ett skägg lugnt, kammade försiktigt, sminka. Visst kommer du att bli väldigt blek och med svullna ögon, men du kommer se att förbättring av ditt utseende kommer att få dig att må bättre.
3
Arbeta nu på ögonens svullnad. Lägg en sked i frysen i ungefär en halvtimme / timme och applicera sedan på ögonen, vilket gör ett litet tryck. Fortsätt tills du ser en förbättring.
Del 2
Ta hand om dig själv
1
Motstå frestelsen att sprida sig på soffan. Det är varmt, ja. Det är inbjudande, mycket inbjudande. Och ja, på tv ger de din favorit-tv-serie, som du skulle titta på med stort nöje, men om du ger upp och kastar dig i soffan, är du klar, du kommer aldrig upp igen. Försök att hålla dig aktiv och flytta, även om din sinusit rånar mot, ser du resultat på lång sikt. Om du vill kan du titta på en bra film (eller till och med mer än en), det viktiga är att du gör det medan du står.
2
Få lite sol: På vintern kan du sitta och läsa av ett fönster, men om det är lite varmare kan du sitta ute, på verandan, i trädgården eller på balkongen. Täck dig själv bra! Vitamin D (det vitamin som kroppen absorberar när man solar) bidrar till att må bättre och lindrar känslan av att vara sjuk. Det måste också sägas att en garvningstråd bara kan göra ditt utseende bra.
3
Vill du tränar. Du kommer inte tro det, men en liten rörelse hjälper dig att må bättre. Om andningen är särskilt ömtålig, överdriv inte det, bara en promenad eller 4 hoppar till musiktiden. Om du börjar känna dig bättre kan du prova något lite mer utmanande, som en körning, eller ett par pooler i poolen. Du kommer att se det, rörelsen kommer att ge en märkbar förbättring.
4
Bortskämda. Bihåleinflammation gör det svårare att sova, äta, och gör att du mår dåligt, så du måste hitta för att hitta något som du dra upp moralen, även för en kort tid: ge dig själv en manikyr, massage eller Dolcino efter lunch.
5
Försök att få tillräckligt med sömn under natten. Gå till sängs ett par timmar innan, och skjut upp larmet i en timme (om du inte går till skolan eller jobbar). Sömn är en grundläggande process för läkning av kroppen, underskatta inte den.
6
Tänk positivt. Var inte deprimerad av bihåleinflammation! Det kommer att passera, du kommer att se, och under tiden har du mycket att göra!
Del 3
Något litet medel
1
Drick varmt te. Trots att det är ett mycket gammalt botemedel fungerar det verkligen och hjälper dig att må bättre. Välj den typ av te du föredrar och nypa den (om du lägger till älskling, kommer din hals att känna att den kommer att komma tillbaka).
2
Ett godis att smälta i munnen ger dig lättnad. Oavsett smak, vad som är viktigt är att låta det smälta långsamt i munnen, så kommer du att se att halsen tackar dig. Hosta godis är också bra, men var försiktig så att du inte äter för många: vanligtvis innehåller dessa godis menthol och sorbitol, vilket i längden kan orsaka magont. På marknaden finns det många typer av sötsaker, även homeopatiska, som inte innehåller dessa ämnen. Men en titt på broschyren tar bort eventuella tvivel.
3
Drick mycket vatten. Håll en flaska till hands, det är viktigt att du håller dig hydratiserad för snabbare läkning.
4
Köp balsamiska vävnader, eller de med "andnings-levande" droppar som hjälper till att rensa näsan. En tömd och irriterad näsa hjälper inte säkert. Gör en affär! Köp vävnader med balsamidroppar: de irriterar inte näsan och håller huden mjuk.
5
Prova näsa bevattning. Denna terapi hjälper till att fuktar näsan och för att avlägsna inflammation.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Hur man hjälper en sjuk person att känna sig bättre- Hur man blockerar en cool på födseln
- Hur man känner sig bättre när du är sjuk
- Hur man tröttnar på foten
- Hur man skapar en bra sömnmiljö
- Hur man ser och känns bättre varje dag
- Hur man torkar efter dusch
- Hur man får hälsosamt hår med olivolja
- Hur man har mycket mjuka fötter som barns
- Hur man får en bra lukt utan att bada eller duscha
- Hur man har en läcker parfym
Hur man tar en snabb dusch (för tjejer)
Hur man behandlar bihåleinflammation med aromaterapi
Hur man behandlar huvudvärk från bihåleinflammation
Hur man behandlar bihåleinflammation
Att bli av med en nasal trafikstockning
Hur man masserar paranasala bröst
Hur man njuter av en dusch
Hur man känner sig bättre när man har förkylningen
Hur man känner sig bättre när man har kallt (för tjejer)
Så här förbereder du dig själv efter duschen