Hur man botar vaginism

Vaginismus är en kvinnlig sexuell dysfunktion. Det manifesterar när vagina muskler ofrivilligt kontrakt i ett försök att få samlag, vilket orsakar obehag och smärta. Förutom att störa ett hälsosamt sexliv kan denna sjukdom hindra de som drabbas av att införa interna absorberande ämnen eller ha bäckenprov. Orsakerna varierar, och det är bra att analysera dem för att hitta rätt behandling. Även om vaginismus är besvärligt, pinsamt och stressigt, är det absolut behandlingsbart.

steg

Del 1

2

Se om du har andra problem med vaginal penetration. Förutom den smärta som upplevs under samlag kan kvinnor med vaginismus ha svårigheter med andra typer av penetration, inklusive bäckprov och införande av inre tamponger. Här är andra symtom:

3

Var uppmärksam på andra muskelspasmer. Vaginala muskelkontraktioner och spasmer är typiska symtom på vaginismus, men vissa kvinnor kan också uppleva dem i benen eller bakre delen. De förekommer oftare när man försöker få sex.

4

Se bort från din sexuella avhållsamhet. Många kvinnor med vaginism börjar noggrant undvika intima situationer. Att hålla sig borta från sexuella aktiviteter eller känslomässiga relationer på grund av smärtan eller förlägen på grund av symtomen är tydligt en signal att inte förbises: du måste gå till en läkare.

5

Planera ett möte med din gynekolog. Gå till den här specialisten för att prata med honom om dina bekymmer. Tydligt förklara graden och svårighetsgraden av symtomen.

6

Förkasta andra sjukdomar. Läkaren ska utföra en bäckenundersökning och observera manifestationen av vaginalt obehag eller sammandragningar. Dessutom kommer det förmodligen att rekommendera ytterligare test för att avskaffa andra möjliga orsaker till dessa symtom.

7

Begär en diagnos. Om alla andra möjliga orsaker av symtomen kasseras kan gynekologen diagnostisera dig med primär eller sekundär vaginismus. Det kan också berätta om sjukdomen är global (som händer i alla situationer med vaginal penetration) eller situations (dvs förekommer endast i vissa fall, till exempel när man försöker ha sex).

Del 2

2

Tänk på de idéer du alltid haft på sex och sexualitet. Kvinnor som drabbas av vaginismus visar vanligtvis större djupt rotad negativitet vad gäller deras sexuella sfär. Dessa känslor kan gå tillbaka till barndomen eller vara kopplade till en särskilt traumatisk händelse.

3

Försök förstå rollen som tidigare erfarenheter. Enligt vissa uppskattningar är sannolikheten att kvinnor som drabbats av vaginism utsatts för sexuella störningar under sin barndom dubbelt så hög som de som inte lider av detta problem. Händelser som verkar bidra till sjukdomen varierar från lätt trauma till allvarlig skada. Här är några:

4

Kom ihåg att problem i ditt förhållande också kan bidra. Om du lider av sekundär och situativ vaginismus, kan störningen bero på de svårigheter du har med en sexuell eller fast partner. Frågor kan varieras, inklusive brist på förtroende, rädsla för att vara sentimental, rädsla för att bli för sårbar eller öppna upp för smärta och besvikelse.

5

Kom ihåg att vissa läkemedel och sjukdomar kan också påverka. Flera störningar kan orsaka eller skärpa symtomen på vaginismus. Om det skulle inträffa efter en period där sitt sexuella liv har varit normalt, är det troligt att det är situationen. Här är några medicinska problem som kan bidra till vaginism:

6

Erkänn den roll som vissa reproduktionssteg kan spela. För många kvinnor orsakas sekundär vaginismus av förlossning. Om det har varit mycket svårt eller har skadat sexuella organ, är det mer sannolikt att vara orsaken. Andra kvinnor lider av denna sjukdom på grund av hormonella förändringar och torrhet som vanligtvis följer med klimakteriet.

7

Om det uppenbarligen inte finns några orsaker, acceptera det. Vissa kvinnor kan inte få reda på varför de påverkas av vaginism. Faktum är det i vissa fall omöjligt att med säkerhet bestämma en fysisk eller psykisk orsak.

Del 3

2

Lär dig om exponeringsbehandling, eller översvämningar. Det är en teknik som används för att bekämpa vaginism vilket innebär gradvis desensibilisering till penetration. Med hjälp av en specialist kan det vara effektivt, även för de kvinnor som alltid har lider av denna sjukdom. För att uttrycka det i praktiken utförs vaginala penetrationsövningar vanligtvis med hjälp av dilatatorer.

3

Kontakta en fysioterapeut. Fråga din primärvårdspersonal att rekommendera en fysioterapeut som har erfarenhet av behandling av vaginism och annan kvinnlig sexuell dysfunktion. Eftersom bäckens golv spelar en grundläggande roll i vaginism är fysioterapi en av de bästa behandlingarna. Här är vad denna specialist kan göra:

4

Utövar kegeln. De har utformats för att hjälpa till att kontrollera bäckensbottenmusklerna. För att utföra dem måste du helt enkelt dra ihop de muskler du skulle använda för att stoppa urinflödet, håll den här positionen i några sekunder och slappna av. Försök att göra ca 20 sammandragningar åt gången, upprepa så många gånger som möjligt under en dag.

5

Tänk på vaginala dilatatorer som du kan använda hemma. Din gynekolog kan rekommendera det här koniska formade instrumentet att sättas in i slidan. Det blir progressivt större, vilket gör att vaginala muskler kan bli längre och vänja sig vid penetration.

6

När du har sex, slappna av och inte bråttom. Kvinnor med vaginism måste vara tålmodiga och prova olika behandlingar innan de går vidare till verkligt samlag. Om du försöker bli sexuellt aktiv omedelbart riskerar du att känna dig obehaglig eller irriterande, vilket utlöser en ond cirkel av smärta och ångest som förvärrar vaginismus. Det är viktigt att ha en patient och omfattande partner.