Hur återgår du till strålkastaren i ditt liv

Lär av vad som gick fel. Även om allt gick fel på grund av din otur, finns det sätt att avskriva hösten, om du befinner dig i samma situation. Du har misslyckats en tentamen: Vad var problemet? Fick du distraherad eller studerade du inte nog? Du har studerat mycket, men framför professorn stannade du och du glömde allt på grund av ångest? Har du blivit distraherad av personliga problem, som en paus efter ett år långt förhållande?

Utvärdera om du behöver ompröva ditt mål. Även om det kan tyckas som en extrem idé, innan du gör en plan för att komma tillbaka till rampljuset kan det vara användbart att omvärdera den riktning du vill följa i livet. Till exempel är det viktigt att gå till universitetet för att driva en karriär som skulle göra dig lycklig? Vill du hellre ta en kortare och mer specifik träning, en lärling eller en teknisk skola? Om du är en fysiskt aktiv person och skulle vara glad / nöjd med att göra något som har synliga resultat kan ett intellektuellt eller kontorsjobb inte vara ett bra val av livet - du kan istället välja ett jobb inom konstruktion, el, installation av växter, hydraulik, fordons- eller skogsbruk.

Fråga dig själv hur du kan åtgärda vad som gick fel. Vilka förändringar kan du göra i ditt liv för att minska risken för att detta kommer att hända igen? Om du har blivit utsatt för en naturkatastrof kan du köpa nödtillbehör och hålla dem behändiga, eftersom de kan hända igen. Om du har förlorat ditt jobb eller har brutit upp med din flickvän, försök att räkna ut hur du ser till att det inte händer när du hittar ett nytt jobb eller du kommer att få ett nytt förhållande.

Beslut om dina prioriteringar och välj din hämnd. När du förstår vad som gick fel och varför är det dags att göra en plan för att komma tillbaka till rampljuset. Det behöver dock inte vara slutgiltigt. Planer kan förändras när du går, för att du kommer att hitta hinder och du kommer också att komma över lyckliga stunder eller full av möjligheter som du inte förväntade dig, i vilken riktning du än går. Om du vet vad du vill och förstår mer eller mindre hur man får det, är det lättare att börja bestämma långsiktiga mål och se hur det går.

Prata om din plan med en vän eller familjemedlem som stöder dig. Att diskutera med någon som inte har något att göra med den dåliga situationen du har upplevt är att föredra. Bättre kontakta en person som har mött ett liknande problem. Om du riskerar att misslyckas kan du återhämta dig. Prata med de äldre studenter som har haft samma svårigheter och lyssnar på sina strategier. Om du har brutit upp med någon, ta reda på vad andra tycker om dina och dina ex behaviourer, kanske du har några överraskningar. Dina vänner kanske har märkt ett problem i horisonten, även innan du visste det.

Ta beslut. Detta steg bör komma naturligt om du följde de tidigare. Ta lite tid att respektera dem, hur man spenderar lite extra nätter på studion istället för att gå ut. Ibland kan beslut och god vilja göra mycket. Andra gånger måste du omorganisera ditt liv för att underlätta denna process. Om du loggar ut från Skype innan du börjar studera, kommer du inte att bli upptagen genom långa samtal med dina vänner innan studien avslutas. Din plan att återvända till rampljuset kan byggas genom att ta små steg. Du kommer inte att kunna ändra från en dag till nästa, men de små och stora förändringarna leder dig till framgång.

Vår dåliga vanor. Det finns verkliga skäl till varför du har ont. Att förstå vilka behov och önskemål som möts kan vara nyckeln till att göra dem till goda vanor. Din favorit videospel kan ge dig mer känslomässiga belöningar eftersom det låter dig få något: poäng, priser mm Därför är det lättare för dig att känna sig nöjd eftersom du märker konkreta resultat (i motsats till vad som kan hända med studien). Att ha ett bräde där du kan scorera poäng medan du studerar och bestämmer belöningen så att det är lite lättare att få dem än spelet kan hjälpa dig att motverka problemet. Om du äter för mycket för att trösta dig och bli tjock, tänk på andra saker som lugnar dig och använder dem istället för mat.

Hitta de personer som kommer att stödja dig på vägen. Föräldrar och goda vänner kan vanligtvis hjälpa till. Kom dock ihåg att inte kontakta de personer som sätter dig i den här situationen. Ge mindre uppmärksamhet åt personer som håller dig från att gå framåt. Arrabbiarti innebär att de ger tid och uppmärksamhet. Det är bättre att använda den energin för att visa vad du kan för att bekämpa oss. När du får något på din lista kan du prata med dem och förklara att det gör att du mår bra och motiverar dig att förbättra.

Håll ditt huvud och vägra att tro på någon som tror att du inte kan återvända till rampljuset. Ja du kan. Du är den enda som vet hur man gör det. Du har lyckats tidigare, så du har bevis för att du kan göra det igen. Ju mer ärlig du är med dig själv desto lättare blir det att välja rätt riktning. Vilken är rätt riktning? Den som kommer att få dig att må bra under resan, när det är den verkliga passion att bränna dina ansträngningar och processen är mycket roligare (i själva verket skulle du göra det även om du inte riktades någonstans).

Växa din självkänsla. Det är självklart lätt att bryta ner när du måste bygga upp hela din existens, men du måste komma ihåg vad du älskar om dig själv istället för att bara bo på vad du måste ändra. Även om det är viktigt att känna igen dina brister och arbeta med vad du kan förbättra är det lika viktigt att komma ihåg alla anledningar till varför du uppskattar det och allt som gör dig fantastisk. Gör en lista över dina positiva egenskaper och de saker du pratar om. Arbeta för att utöka denna lista mer och mer tack vare dina ord och dina handlingar.

Var ansvarig. Det är viktigt att svara på dina tidigare handlingar och misstag, som har fört dig till var du är idag. När du väl känner igen och accepterat vad som gick fel kan du snabba på sidan. Om du insisterande anklagar andra för dina problem, tror du inte att du har möjlighet att lösa dem. Om du tar ansvar för aspekter som inte finns i ditt liv, kommer du också att känna dig ansvarig för framgångar och uppnå positiva mål.

Var inte för sträng mot dig själv. Medan det är viktigt att vara ansvarig, är det å andra sidan viktigt att du behandlar dig själv och förlåt dig själv. Alla gör misstag, och du borde inte tänka på att vara en förlorare eller en förlorare bara för att du följde fel väg. Behandla dig med empati, vänlighet och medkänsla och du kommer att förstå att det blir mycket lättare att vända på sidan. Om du kommer ner är det nästan omöjligt att känna sig trygg och optimistisk, och det kommer att hindra dig från att få det du vill ha.

Fråga folket du skadar. Det är viktigt att kompensera för gamla misstag innan du faktiskt vänder sidan. Tänk tillbaka till de personer du har skadat eller skadat i dina ögonblick nej. Försök be om ursäkt, personligen eller genom att skriva ett brev. Förklara för dem att du verkligen är ledsen för vad som hände. De kan inte helt förlåta dig, eller de kanske inte tror att du verkligen kommer att förändras tills det bevisas annars, men det här är ett steg du behöver göra för att förbättra.