Hur man accepterar ett vägran

F. Scott Fitzgerald mottog en gång ett avslagsbrev som sa "Det skulle vara en bra roman om han tog bort Gatsbys tecken". Självklart leder inte allt avfall till stor framgång, men varför kunde inte detta vara ditt fall? Om du vill att alla dina företag ska göra det bra måste du lära dig att acceptera avfallet, att börja igen efter ett motgång och återvända med mycket mer styrka och passion än någonsin tidigare. Så, hur man accepterar ett vägran istället för att rota på ilska eller bitterhet du känner efter att inte få det du ville ha? Fortsätt läsa för att ta reda på det.

Del 1

Att vara mer optimistisk

Låt inte det vara ett vägran att definiera dig. Ett sätt att få en mer optimistisk tankegång när du lär dig att acceptera avslag är inte att låta det påverka vem du verkligen är. Oavsett om du laddas ned från din flickvän, oavsett om din ansökan om ett jobb eller det universitet som intresserar dig mest är trashed, kan du inte låta det hända som gör att du känner dig oönskad av allt. Naturligtvis är ett vägran aldrig lätt eller trevligt, men det måste bara göra med en specifik situation av ett exakt ögonblick, det definierar dig inte som en person.

I stället för att säga "Jag har blivit avvisad av universitetet jag alltid har drömt om att delta", säger du "Min ansökan har inte godkänts". Tänk inte att du avvisades som en person, det var en viss omständighet att inte få dig det du ville ha.
Om avslag gör att du känner dig som en oönskad förlorare av allt, kommer du inte att vara avsedd att misslyckas igen. I stället fokuserar du på de specifika omständigheterna i det som hände, inte det faktum att det hände med dig.

Var stolt över dig själv för att göra ett försök. Ett annat sätt att positivt överväga ett vägran är att tänka på alla människor som aldrig ens har modet att försöka vad du gjorde. Kanske gav du allt själv och frågade personen du gillar att gå ut med dig. Kanske har du skickat ett undersökningsbrev till en litterär agent för att ta reda på om han ville ta en titt på ditt manuskript. Kanske har du sökt jobbposition som du visste var praktiskt taget ouppnåelig. Okej, du fick inte vad du ville, men du borde fortfarande ge ett klapp på ryggen för att ha modet att testa dig själv.

Får inte avskräckas av ett vägran. Du måste vara stolt över att levern ska ta en unik möjlighet. Tänk på vad du kan uppnå eller du kan försöka. Himlen är din enda gräns.

Var inte katastrofal. Människor efter ett avslag känner sig helt otillräckliga, som om de aldrig kunde göra någonting bra på ett visst område. Om du avvisas av en tjej, måste du tro att det är ett isolerat fall, det är inte ett tecken på att du aldrig kommer att hitta kärlek. Om ditt förslag att skriva en bok avvisas av tre agenter, tror du inte att de andra du kommer att adressera inte kommer att ha barnsord. Tänk på alla män / författare / genier som inte skulle ha uppnått något om de hade slutat vid den första nej.

Betrakta det snarare en möjlighet till tillväxt, för att försöka igen. Om du låter bara ett, 10, 20 avfall få dig att tro att det här är hur saker alltid kommer att bli, då blir det svårt att hitta lycka eller framgång.

Fokusera på de positiva sidorna av avslaget (om det finns några). Låt oss självklart säga sanningen: ibland är ett vägran bara ett vägran och erbjuder inte något bra. Men i andra fall kan du skörda fördelarna trots allt - bara tänka lite om det "för att fånga en annan synvinkel, som också kan manifestera sig från det första ögonblicket. Kanske har du blivit nekad av ett jobb, men du har blivit tillsagd att ansöka igen efter sex månader eftersom du är en bra kandidat - det är fortfarande slöseri, men det låter dig också betrakta det som ett sätt att passera företagets tröskelvärde . Allt är i hur du bestämmer dig för att överväga denna erfarenhet: vill du tro att glaset är helt tomt eller leta efter lite dyrbart vattenfall för att släcka din törst?

Om du har blivit avvisad av en kvinna, kan du först tro att den här erfarenheten inte har något bra att erbjuda dig. Men du kan också bestämma att det är en chans att bli kär igen i framtiden, för att du får möjlighet att hitta kärlek igen. Att göra det är mycket bättre än att tro att en sentimental vägran inte har något positivt.

En agent har avvisat din roman, men kanske han också berättade för dig att du är väldigt begåvad och att du inte tvekar att återställa känslan efter att ha korrigerat det eller ett annat projekt. Även om du inte har hittat drömmarnas agent har du dragit uppmärksamheten hos någon och dina chanser att bli märka i framtiden har ökat.

Ta det inte personligen. Ett annat sätt att vara mer optimistisk efter ett vägran är att inte ta det personligen. Om du inte accepteras för ett jobb eller om du inte går in på det universitet du drömde om, tro inte att allt gick fel på grund av dig. Du vet inte varför det hände: kanske en intern anställd anställdes, kanske letade de efter att någon skulle kunna överföra omedelbart. Det hände knappast att det hände för att du är en värdelös förlorare och ingen framtid. Kom ihåg att även de bästa är avvisade och det finns inget fel med dig.

Självklart, om du laddas ner från din flickvän är det svårt att inte ta det personligt. Försök dock ta ett steg tillbaka och överväga allt från ett bredare perspektiv. Om du har blivit avvisad beror det på att förhållandet uppenbarligen inte fungerade av någon anledning. Det betyder inte att du inte är bra för någon, det betyder bara att du inte var den rätta för den här personen, i det ögonblicket av ditt liv.

Tänk positivt på framtiden. Ett annat sätt att känna sig bättre efter ett vägran är alltid att titta framför dig istället för att ångra sig eller försöka förstå varför nuet är så äckligt. Om du inte är anställd, tänk på alla andra yrken och möjligheter som väntar på dig. Om du är kvar av din flickvän, tänk på alla intressanta personer som du inte har träffat än. Om din första roman avvisas av 50 agenter och du är på väg att förlora ditt förtroende, tänk på alla fantastiska ord som du inte har skrivit ännu. Genom att låta ett avslag definiera allt i ditt liv och inte se att möjligheterna är många, kommer du aldrig att kunna vända sidan.

När du avvisas, tänk på alla möjligheter som du ännu inte har försökt, som du har till ditt förfogande. Skriv och läs dem igen. Om du verkligen tror att du inte har lämnat mycket chans, fråga en vän för att hjälpa dig att tänka på det. Det är mycket osannolikt att du inte har några andra försök att göra.

Del 2

Lär av avvisande

Tänk dig att få en tand dras ut. Ett sätt att positivt överväga avslag är att tro att det är en oundviklig övergång på din väg till framgång. Trots allt, hur många skådespelerskor har lyckats få en ledande roll efter de första auditionerna? Hur många författare har lyckats publicera en bok på första skottet? Kanske tycker du att framgång kommer naturligt för människor, annars finns ingenting att göra. Faktum är att avfallet är inget annat än stolthet och indikator på ditt engagemang, inte din framtida framgång. När du avvisas, tänk bara att det är ett oundvikligt steg för att få det du vill ha.

Om du är en författare och du vill publicera en roman, upprepa själv att du inte kommer att få chansen att publicera en historia om du inte får 50 skräp innan. När det händer med dig, kom ihåg att det är ett annat steg på vägen till framgång.
Om du letar efter ett nytt jobb, bör du komma ihåg att du kommer att nekas minst fem, 10 eller till och med 15 gånger innan du blir anställd. Var stolt över allt detta avfall, för att de får dig att förstå att du försöker och att du närmar dig acceptans.

Utvärdera vad du kan förbättra för att få dig närmare framgång. Använd avslag för att hjälpa dig att tänka på framtiden och de nya försök du ska göra i vad du vill uppnå. Om en intervju inte gick bra, fråga dig själv om du kan förbättra din kommunikationsstil eller ditt kroppsspråk, eller om du kan ackumulera lite mer erfarenhet innan du försöker följa samma väg igen. Om din roman har blivit avvisad, fråga dig själv om det vore bättre att göra en annan recension för att skära ner onödiga scener eller förbättra dialoger. Tänk på de förbättringar du kan göra innan du försöker igen, och arbeta för att göra det.

Om du har turen att få konstruktiva åsikter, använd dem för att hjälpa dig att vända sidan. Har en agent sagt att du behöver förbättra ditt skrivande? Fråga en expert eller en vän som har skrivit för att hjälpa dig. Har en annan agent berättat att huvudpersonen i din berättelse inte är original nog? Se hur du kan ändra det.

Naturligtvis kan vissa åsikter vara värdelösa eller flytta bort från vad som är fråga om frågan. Du behöver inte ändra dig själv eller ditt jobb för att möta begreppet annan framgångsrik person, om du inte håller med om det.

Utvärdera de framsteg du har gjort sedan första avslaget. Om det är första gången du är nere, då är du välkommen till klubben. Nästan alla av oss har blivit avvisade många gånger, vissa på ett och annat sätt. Om du är som de flesta, så är det troligt att du också har din vackra stack av avfall som lagras någonstans. Tänk inte att det är ledsen, var stolt över dig själv för allt nej du har fått. Ta en titt på ett av de första avfallet och se om du kan följa de framsteg du har gjort sedan dess, både professionellt och personligt. Du kommer att förstå att du har vuxit upp som student, en författare, en människa och så vidare.

Detta är särskilt användbart om du är en författare som inte kan märka. Läs dina första berättelser och jämföra dem med dem du jobbar med nu. Naturligtvis är du fortfarande avvisad och du kan tvivla på ditt arbete, men låt inte detta skrapa dig. Tänk istället på hur mycket du har förbättrats från ditt första vägran och var stolt över dig själv för att gå vidare.

Om vi pratar om en sentimental vägran, kan det inte vara lätt att göra en konkret "stack" av den. Men tänk på det första dåliga förhållandet, överväga hur mycket du har vuxit som person och hur mycket du har förändrats. Kom ihåg att inte allt avfall är detsamma och att du alltid kan utvecklas, även om du tror att din väg är oändligt besad med stängda dörrar.

Försök att förstå när det är dags att vända sidan. Efter så mycket avfall är en av de mest komplicerade delarna att förstå om du ska fortsätta. Även om du inte behöver låta ett nej trycka på dig eller hålla dig från att ge utlopp till din potential, det finns en tid och en plats för allt. Om du har fått en skräp av skräp kan det vara dags att fråga om det är värt att förfölja vad du jagar, eller huruvida det skulle vara lämpligt att ta en annan väg. Någon sa att det var galenskap att upprepa och upprepa samma steg och förvänta sig olika resultat. Om du känner att du alltid har haft samma tillvägagångssätt före ett avslag, är det dags att följa en ny väg.

Det finns en tunn linje mellan konstans och obstinacy. Om du verkligen tror att din bok är bra gjort och redo att publiceras, kan du fortsätta leta efter rätt agent, även om du redan har fått 60 avfall. Men om alla agenter berättar att manuskriptet fortfarande kräver mycket arbete, så är det bättre att se det igen istället för att hitta dig som fortfarande står inför samma avslag.

Om det har gått månader du bjuder in en tjej att gå ut med dig eller om du funderar på att vinna henne tillbaka och känner att du inte gå någonstans, då är det dags att acceptera vad som hände och gå vidare. Använd denna erfarenhet för att hjälpa dig att hitta någon du kommer att tycka om för vem du är istället för att försöka tvinga ett förhållande.

Kom ihåg att allt händer av en anledning (i de flesta fall). Självklart kan denna mening vara oerhört irriterande, särskilt om vägran är frisk och du lider fortfarande. Du kanske tror att de är tomma ord, som används av människor att konsolera varandra, utan ett verkligt ämne. Naturligtvis händer något hemskt, med ingenting att göra men slicka dina sår och fortsätta. Men om du tänker på avfall och hinder i ditt liv kan du inse att de faktiskt förde dig något vackert. Kanske nu kan du inte förstå det, men acceptera det faktum att detta inte kan leda dig till något positivt som du inte ens kan föreställa dig nu.

Vi antar att du har blivit avvisad av ett tennisslag. Kanske har du tränat i flera år och du har gjort många offer för att komma in i det. Men vägran kan ha gjort att du återupptäckar volleyboll som du hade förbisedt. Och vem vet, den här sporten är trots allt vad som passar dig.

Du kanske tror att din universitetserfarenhet inte kommer att vara densamma om du inte går till en viss stad, som du alltid ville ha - men när du flyttar till den plats som inte övertygar dig inser du att du inte kan föreställa dig ett liv utan dina nya vänner Du kommer att tänka tillbaka till den dag då du tyckte att det andra universitetet var din dröm och du kommer att skratta åt det. Nu kan det tyckas ofattbart, men det kommer att hända.

Kanske kommer du att vägras av det du trodde var din drömbranschen. Men ett nej kan ta din karriär i en något annorlunda riktning, så att du hittar en väg som du inte skulle ha övervägt annars.

Del 3

Gå utöver

Prata med dina vänner. Ett annat sätt att lättare acceptera ett vägran är att prata om hur du känner dig med en betrodd vän. Om du är en trasa efter att ha fått ett nej, oavsett om det är professionellt eller personligt, kan ibland ingenting lyfta dina andar som en chatt med någon du litar på. Håll inte all ilska eller sår inuti, sluta bryta om vad som skulle ha varit. I stället ring en gammal vän eller bjud honom att dricka kaffe, berätta för honom om vad du känner. Du kommer att känna dig omedelbart bättre och du kommer att kunna snabba sidan, eftersom du får någon att prata med dina problem.

Du kan få intrycket att ett vägran är en katastrof. En vän kan dock erbjuda dig ett mer rationellt och konkret perspektiv på situationen.
Å andra sidan, undvik att blabbering om vad som hände med någon som händer med dig. Att få en opartisk och hjälpsam åsikt från en vän kan hjälpa dig att må bättre, men att klaga och alltid prata om samma problem kan faktiskt få dig att känna dig värre.
Prata med någon som förstår omfattningen av vägran. För att höra dig säga "Det är inte världens ände" från en vän när du känner dig nere kan det vara det sista strået.

Prata med andra om deras erfarenheter vid avslag. Du är inte den enda på jorden som hände. Om du verkligen känner dig nedslagen, prata med en vän, en släkting eller en arbetskollega - lyssna på sina erfarenheter, så kommer du se att alla har lidit som du. Visst, kanske din vän är gärna gift nu, men du har aldrig hört talas om hans ex-flickvän som bröt sitt hjärta. Din författarvän kunde nu vara på sin karriär, men du har glömt de fyra romanen han var tvungen att skriva innan hans arbete publicerades.

Att prata med andra om sina erfarenheter med avslag gör att du känner dig mindre ensam. Du kommer att förstå att alla har gått före dig på ett eller annat sätt.

Kom ihåg alla framgångsrika personer som var tvungna att skicka ett vägran. Läs historierna om de människor som är så beundrade idag, men som har varit tvungna att arbeta hårt för att komma till denna punkt. Att veta att du inte är ensam i världen, måste förr eller senare alla smälta avslag, hjälper dig att motivera dig själv att gå vidare. Självklart är inte alla som får ett vägran mycket kända, men du måste komma ihåg att även ingen hjälp på väg mot målet. Här är några exempel:

"Gone with the wind" av Margaret Mitchell vägrades av 38 utgivare innan han hittade den rätta.

Marilyn Monroe blev tillsagd att ge upp skådespelare i början av sin karriär. Modembyråerna berättade för henne att hon skulle behöva vara sekreterare.

Walt Disney blev avfyrade av "Kansas City Star" eftersom de berättade för honom att hans berättelser saknade fantasi.

I början av sin karriär som reporter sparkades Oprah Winfrey för att hon fick höra att hon inte kunde skilja hennes känslor från hennes berättelser.

Michael Jordan blev bortkastad av hans skolas basketlag.

Ett annat sätt att acceptera ett nej är att få oss att ringa. Om det aldrig händer med dig så kommer det största avfallet att sticka dig ännu mer på de levande. Istället, med erfarenhet - särskilt när det gäller saker som inte ligger mycket nära ditt hjärta - lär du dig att acceptera dem och betrakta dem för vad de är: ingenting alls. Beroende på din situation finns det många sätt på vilka du kan försöka få erfarenhet av att få ett nej, och som ett resultat kommer du att vara bättre att låta besvikelsen gå snabbare.

Om det irriterar dig att bli avvisad av tjejerna när du försöker bjuda in dem med dig, bli vana att göra det oftare. Det betyder inte att du borde woo någon tjej du träffas på gatan. Du bör be dem att gå 10-20% mer än vanligt. Om du fortsätter att avvisas, vet framför allt att du inte kommer att bli dålig, kommer du att ringa och inte tro att det är en katastrof nästa gång.

Om du känner att du faller ifrån varandra varje gång du försöker skicka dina berättelser till litterära tidningar och få ett stort som hus, så ska du skicka dina historier till fler människor. Självklart betyder det inte att du måste föreslå dem innan du verkar redo, men att du borde göra det oftare, så du blir inte besviken över att få ett negativt svar efter månader av väntan.

Smälta inte oss. Om du vill acceptera en vägran och vända sidan måste du lära dig att sluta tänka och ompröva vad som hände. Du bör prata om det, skriva om det, göra listor med fördelar och nackdelar med tanke på dina framtida beslut eller slutföra allt annat du behöver göra för att ta upp och acceptera händelsen. Men du bör arbeta hårt för att hitta andra erfarenheter som berikar dig, oavsett om du spenderar tid med dina vänner eller jagar din kärlek till fotografering. På det här sättet kommer du att fortsätta och du kommer inte att spendera hela tiden på att vägra över vägran. När det händer är det bästa att göra på sidan.

Lättare sagt än gjort, eller hur? Det är svårt att sluta tänka på ett vägran, särskilt om du känner dig bitter, förvirrad eller skadad. Men innan du sätter dig själv målet om att hitta andra tillfredsställande sätt att spendera din tid, kommer du först att kunna vända sidan.

Med det sagt, om vi pratar om en sentimental paus, bör du undvika att sätta en tidsfrist, du kan inte tvinga dig att sluta leda. Låt dina känslor flöda, gråta när du vill, skriv i din dagbok och möta dina känslor, vänd på sidan när du är redo.

Lägg inte alla ägg i en korg. Ett annat sätt att bättre acceptera ett vägran är att försöka undvika att satsa hela ditt liv på ett mål, till exempel att skriva in en prestigefylld skrivskola om du är en författare, gifter dig med din historiska flickvän eller blir skolans huvudmann där du har jobbat i fem år. Även om du har mål, vare sig du är personlig eller professionell, är det som motiverar dig att gå vidare, borde du undvika att låta en sak ha denna vikt på dig, så att du inte kommer att få det, det kommer att riva dig ifrån varandra.

Detta ska inte säga att du inte borde känna dig djupt skadad om du inte kan få vad du ville ha. Men det innebär att oavsett hur besvikelse det är, bör du alltid komma ihåg att ditt liv har andra saker att erbjuda, inte bara en relation, ett jobb eller en framgång. En enda dröm kan inte vara allt för dig.

Självklart var du döende för att komma in i skolan. Du kanske tror att det var ditt enda sätt att bli en framgångsrik författare. Innan du lägger alla dina förhoppningar till något men överväga alternativ. Så småningom kommer du att accepteras någonstans och du kommer fortfarande att ha en upplevelse som kommer att berika dig i utforskningen av din passion. Om du tror att det måste vara allt vitt eller svart, blir du otroligt dåligt när ett projekt inte går bra.

tips

Kontakta en person du litar på. Detta hjälper dig att släcka ånga.
Sätt dig i rollen som den person som vägrade dig, försök att förstå varför han gjorde det.

varningar

Låt inte bitterheten vara inuti dig. Det kommer inte att få dig någonstans.

Visa mer ... (2)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade