Hur man drömmer med öppna ögon

Dagdrömmering är ett av de bästa sätten att ta fram nya idéer. När du ger dig tid att fantasera, är du förvånad över hur kreativ det kan vara. Dagdrömmer om att nå dina mål kan motivera dig att driva dem. Nästa gång du har några lediga minuter, överväga möjligheten att dagdrömma istället för att spela ett videospel eller läsa nyheterna. Det kommer att leda till att du känner dig mer avslappnad, positiv och motiverad.

steg

Del 1

2

Frigör dig själv från andra distraktioner. Dagdrömmering, liksom på natten, ger det bästa resultatet när du är i lugn och saknar för många uppmärksamhetssamtal. Innan du börjar en dagdrömningssession, försök att skapa en lugn och avkopplande atmosfär, även om du bara har några minuter kvar. Du kan göra det var som helst, när som helst, oavsett om du är hemma eller utomhus och under din dag.

3

Titta ut ur ett fönster eller stäng dina ögon. Alla dagdrömmernas preferenser är något annorlunda. Vissa människor tycker det är lätt att tänka sig att vandra medan de ser ut ur fönstret eller i rymden, medan andra föredrar att stänga ögonen. Gör vad som hjälper dig att slappna av och tänka utan att vara distraherad.

4

Låt ditt sinne fantasera i en positiv riktning. Det finns flera typer dagdrömmar, och inte alla har en positiv effekt på ditt sinne och humör. Genom att låta ditt sinne konsumeras av negativa tankar (till exempel, tänk på hur man tar hämnd på din ex) kommer du äntligen att slänga dig själv. Men den fantastiska saken om dagdrömmering (till skillnad från klara och nattliga drömmar) är att du kan styra dina tankar, så varje session ger dig en känsla av välbefinnande.

Del 2

2

Dröm dina favorit saker. Det kanske inte är lika produktivt som att drömma om dina mål, men det är definitivt roligt att drömma om vad du gillar bäst. Dröm de saker som gör dig lycklig, till exempel vissa människor, aktiviteter, ställen eller mat eller något som kan göra dig att le. Glöm inte dock att att bli vana med att dagdrömma dina favorit saker att distrahera dig från vad du står inför i verkligheten kan få din lycka att minska.

3

Recitera en del i dina drömmar. Föreställ dig en verklig situation och lägg den i ditt sinne. Recitera rörelserna mentalt i större detalj och med största möjliga energi. På detta sätt förbättrar du dina problemlösningsförmåga och förvärvar en andras synvinkel.

4

Inventa något kreativt. Daydreaming är ett bra sätt att hitta nya värdefulla idéer för historier, musik, konst och innovativa produkter. Låt ditt sinne vandra och se vad han kan uppfinna. Ställ inte in gränser!

Del 3

2

Dagdrömmer i bilen, tåget eller bussen. Att drömma medan du reser längs en stig är en av de bästa sakerna. Någonting händer när du ser världen när den glider bakom ett fönster som hjälper oss att slappna av och släppa. Försök att sitta vid fönstret och ta tillfället i akt att lura dig när du känner behovet av det.

3

Dröm med öppna ögon medan du tränar. Om du gillar att springa, simma, gå eller göra andra ensamma fysiska aktiviteter, har du ett tillfälle att drömma. Använd den tiden för att tänka på vad du vill, om det är att komma ihåg tomten på en novell som du skriver om att planera din jullov.

4

Dagdrömmering på morgonen och på kvällen. I dagens första och sista timmar, precis innan du somnar, hittar du idealiska stunder att dagdrömma. Du kommer redan vara i sängen, med ett avslappnat och nästan distraherat sinne. Logik verkar störa mindre när du är för trött för att överväga dina dagdrömmar helt löjligt.