Hur man skriver under stress

Inte alla har möjlighet att skriva i en stressfri miljö. Ibland kan den dagliga rutinen presentera flera hinder och det gör det svårt att koncentrera sig. För en kreativ person kan stress leda till förlusten av kreativitet i sig.

Om du är en författare vet du noga mycket vad du pratar om. Ibland kan stress tömma dig och få dig att känna dig utmattad när du försöker skriva, vilket gör att du blir oförskaplig när du försöker följa de mål du ställt dig i att skriva ditt manuskript. Om du letar efter tips för att skriva under stress, överväga följande steg.

2

Använd djupa andnings- eller meditationstekniker. Ta varje vecka yogakurser, ta en promenad eller skapa en Zen-trädgård. Dessa tekniker hjälper dig att slappna av och, som ett resultat, kommer att hjälpa dig i skrivprocessen i en tyst miljö, bara befria dig från yttre buller och andra störande element.

3

Tänk på tanken att lita på Feng Shui. den Feng Shui Det är den kinesiska konsten att göra ett hem eller ett rum mer välkomnande, ändra arrangemanget av möbler och föremål. med Feng Shui du kan göra den plats du skriver trevligare och tystare. Du kommer att kunna känna dig mycket bekvämare i ett organiserat rum, och du kan även hitta den inspiration du letade efter.

4

Gå bort. När stressen griper dig så mycket att du inte kan koncentrera dig, är det bästa att komma undan arbetet ett tag och ta en paus. Förbered en kopp varmt te, eller få lite frisk luft. Tänk inte på vad du måste skriva eller andra åtaganden. Fokusera på viljan att befria dig från stressen du upplever. När du har slappna av, kommer du att kunna gå tillbaka till att skriva mer stadigt.

5

Skriv en lista över huvudämnen som du vill utarbeta i ditt skrivande. Det hjälper dig att fokusera på huvudidéerna och komma ihåg dem bättre, så du glömmer inte dem under dagen.

6

Bli inspirerad av det du redan har skrivit. Ett bra sätt att närma sig tanken att skriva under stress är att läsa om det du redan har skrivit och leta efter idéer att fortsätta. Om du har arbetat med en roman eller en serie noveller, kan du läsa om dem och fortsätta att föreställa dig nya historier som ett sätt att hantera stress. På så sätt behöver du inte tänka på nya idéer, och du kan slutföra oavslutade jobb. Ange mål och uppsätt deadlines. På så sätt fokuserar ditt sinne mer på att slutföra än att skapa, och det här låter dig skriva under stress.

7

Använd escamotage. En författare ska aldrig skämmas för att använda små tricks för att motivera sig själv. När du skriver under stress kan du få hjälp av något som uppfattar ditt sinne på ett mindre sätt, som musik eller lågvolym-tv eller en fontän.

8

Gå lätt, om du inte har skrivit ett tag. Om du tycker att du skriver efter en lång paus, låt dig ta dig tid att kunna komma tillbaka till jobbet utan stress. Det kan ta tid att få tråden tillbaka och du kan inte vara kreativ när du går. Om du inte kan uppnå de svåraste målen du ställer dig själv, kan du äntligen sätta ner dig själv och stressa ännu mer, men det skulle bara påverka ditt jobb, så håll dig lugn och ta det lugnt.

Om du vill känna dig glad, överväg tanken att måla väggarna i ljusgul. Gul är en färg som omedelbart får dig att må bättre! Det är som att fylla rummet med solstrålar!

10

Om stress gör att du raser, istället för trötthet eller sårbarhet, använd den för att "skjuta upp" och skriva om ett ämne som du är särskilt passionerad för. Skrivning kan vara terapeutisk, och om du använder stress till din fördel kommer den att försvinna under dina fingrar när du skriver. Du kan bli förvånad över hur bra du kan skriva även när du känner för stressad att göra det. Bara distrahera dig från orsaken till stress och lär dig att använda den negativa energin i något positivt. En liten bit av övning behövs, men det är inte omöjligt.

11

Undvik att dricka soda eller sockerfyllda drycker, de överexciterar dig bara och gör dig nervös. De hjälper inte dig att fokusera på vad du gör, i själva verket kommer de förmodligen att göra dig lättare att dekoncentrera.

12

Ät hälsosamt. Mat påverkar din förmåga att fokusera på vad du skriver. Ät mat som björnbär, yoghurt och havre. Kaffe och te i oöverdrivna doser kan hjälpa till, även om de innehåller koffein, ett ämne som kan överexcitera om du dricker för mycket. Välj detonerade eller koffeinfria sorter om du tänker dricka dem dag och natt.

13

Försök att lämna huset. Gå till en tystare plats, som biblioteket eller en bar villig att välkomna kunder under lång tid. Du kan lämna huset för att undvika hem distraheringar och hitta ny inspiration från de människor som utför sina dagliga aktiviteter.