gushelom.ru

Hur man skriver under stress

Inte alla har möjlighet att skriva i en stressfri miljö. Ibland kan den dagliga rutinen presentera flera hinder och det gör det svårt att koncentrera sig. För en kreativ person kan stress leda till förlusten av kreativitet i sig.

Om du är en författare vet du noga mycket vad du pratar om. Ibland kan stress tömma dig och få dig att känna dig utmattad när du försöker skriva, vilket gör att du blir oförskaplig när du försöker följa de mål du ställt dig i att skriva ditt manuskript. Om du letar efter tips för att skriva under stress, överväga följande steg.

steg

Bildtitel Skriv under stress Steg 1
1
Försök att få ut det mesta av situationen du befinner dig genom att ignorera distraktionerna runt dig som irriterar dig. Om du arbetar bättre i total tystnad, gå till en plats där du kan hitta den frid du behöver. Om det inte finns något bakgrundsbrus, kommer du att kunna känna dig trygg och få rätt inställning för att kunna driva dina mål. Även om du lägger lite musik i låg volym kan du isolera dig själv från de ljud som omger dig. Försök att lyssna på ljudet från havet (du kan hitta dem på YouTube, skriv bara "havs ljud").
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 2
    2
    Använd djupa andnings- eller meditationstekniker. Ta varje vecka yogakurser, ta en promenad eller skapa en Zen-trädgård. Dessa tekniker hjälper dig att slappna av och, som ett resultat, kommer att hjälpa dig i skrivprocessen i en tyst miljö, bara befria dig från yttre buller och andra störande element.
  • Samtidigt kan du bestämma dig för att lära dig en kampsport, det hjälper dig att koncentrera dig på ett disciplinerat sätt på vad du gör.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 3
    3
    Tänk på tanken att lita på Feng Shui. den Feng Shui Det är den kinesiska konsten att göra ett hem eller ett rum mer välkomnande, ändra arrangemanget av möbler och föremål. med Feng Shui du kan göra den plats du skriver trevligare och tystare. Du kommer att kunna känna dig mycket bekvämare i ett organiserat rum, och du kan även hitta den inspiration du letade efter.
  • Överväg idén att dekorera och personifiera miljön där du skriver för att göra den trevlig och avkopplande. Sätt doftande ljus, rökelse och unika möbler för att skapa en lugn och avkopplande atmosfär som hjälper dig att glömma dina bekymmer och koncentrera sig på att skriva, även under stress.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 4
    4
    Gå bort. När stressen griper dig så mycket att du inte kan koncentrera dig, är det bästa att komma undan arbetet ett tag och ta en paus. Förbered en kopp varmt te, eller få lite frisk luft. Tänk inte på vad du måste skriva eller andra åtaganden. Fokusera på viljan att befria dig från stressen du upplever. När du har slappna av, kommer du att kunna gå tillbaka till att skriva mer stadigt.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 5
    5
    Skriv en lista över huvudämnen som du vill utarbeta i ditt skrivande. Det hjälper dig att fokusera på huvudidéerna och komma ihåg dem bättre, så du glömmer inte dem under dagen.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 6
    6
    Bli inspirerad av det du redan har skrivit. Ett bra sätt att närma sig tanken att skriva under stress är att läsa om det du redan har skrivit och leta efter idéer att fortsätta. Om du har arbetat med en roman eller en serie noveller, kan du läsa om dem och fortsätta att föreställa dig nya historier som ett sätt att hantera stress. På så sätt behöver du inte tänka på nya idéer, och du kan slutföra oavslutade jobb. Ange mål och uppsätt deadlines. På så sätt fokuserar ditt sinne mer på att slutföra än att skapa, och det här låter dig skriva under stress.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 7
    7
    Använd escamotage. En författare ska aldrig skämmas för att använda små tricks för att motivera sig själv. När du skriver under stress kan du få hjälp av något som uppfattar ditt sinne på ett mindre sätt, som musik eller lågvolym-tv eller en fontän.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 8
    8
    Gå lätt, om du inte har skrivit ett tag. Om du tycker att du skriver efter en lång paus, låt dig ta dig tid att kunna komma tillbaka till jobbet utan stress. Det kan ta tid att få tråden tillbaka och du kan inte vara kreativ när du går. Om du inte kan uppnå de svåraste målen du ställer dig själv, kan du äntligen sätta ner dig själv och stressa ännu mer, men det skulle bara påverka ditt jobb, så håll dig lugn och ta det lugnt.
  • 9
    Använd färger till din fördel. Även väggens färg kan förändra ditt humör, så det är dags att retuschera! Väggens färg kan stimulera eller hämma ditt humör i allmänhet, här är några förslag.
  • Om du vill känna dig glad, överväg tanken att måla väggarna i ljusgul. Gul är en färg som omedelbart får dig att må bättre! Det är som att fylla rummet med solstrålar!
    Bildtitel Skriv under stress Steg 9Bullet1
  • Om du försöker stimulera din kreativitet, välj en plommon eller burgunderfärg. De är färger som kan inspirera nya idéer, perfekt för artister och författare.
  • Vill du känna dig mer motiverad? Välj grönt. Grön påminner om natur och utomhus, så det kan göra dig att känna dig mer energisk.
  • Om ditt mål är att lugna dig ner, då är blå bättre. Blå är den bästa färgen att studera, det hjälper dig att koncentrera dig.
  • Om rummet är mörkt, överväg att måla det med ljusa färger och placera affischer med naturlandskap och utomhusinställningar. De kan vara ditt "fönster" på en inspirerande vy.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 10
    10
    Om stress gör att du raser, istället för trötthet eller sårbarhet, använd den för att "skjuta upp" och skriva om ett ämne som du är särskilt passionerad för. Skrivning kan vara terapeutisk, och om du använder stress till din fördel kommer den att försvinna under dina fingrar när du skriver. Du kan bli förvånad över hur bra du kan skriva även när du känner för stressad att göra det. Bara distrahera dig från orsaken till stress och lär dig att använda den negativa energin i något positivt. En liten bit av övning behövs, men det är inte omöjligt.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 11
    11
    Undvik att dricka soda eller sockerfyllda drycker, de överexciterar dig bara och gör dig nervös. De hjälper inte dig att fokusera på vad du gör, i själva verket kommer de förmodligen att göra dig lättare att dekoncentrera.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 12
    12
    Ät hälsosamt. Mat påverkar din förmåga att fokusera på vad du skriver. Ät mat som björnbär, yoghurt och havre. Kaffe och te i oöverdrivna doser kan hjälpa till, även om de innehåller koffein, ett ämne som kan överexcitera om du dricker för mycket. Välj detonerade eller koffeinfria sorter om du tänker dricka dem dag och natt.
  • Bildtitel Skriv under stress Steg 13
    13
    Försök att lämna huset. Gå till en tystare plats, som biblioteket eller en bar villig att välkomna kunder under lång tid. Du kan lämna huset för att undvika hem distraheringar och hitta ny inspiration från de människor som utför sina dagliga aktiviteter.
  • Biblioteket är kanske det bästa stället att skriva på länge. Du kan också hitta mycket inspiration och motivera dig själv genom att se andra göra samma sak som du gör. Använd biblioteket för att hitta användbar information och referenser direkt, något som är svårt att göra hemma.
  • Tänk på att du skriver utomhus, om tiden tillåter det. Du kan gå till en park, vid en sjö, etc. Dessa platser kan vara mycket inspirerande, speciellt om du kan hitta lugnet och lugnet måste du kunna skriva.
  • tips

    • Ibland tar en tupplur eller meditera kan hjälpa till att lindra förskrivningstryck.
    • Att läsa innan du skriver kan undvika ackumulering av stress och inspirera dig i det du skriver!

    varningar

    • Undvik att dricka alkohol och / eller ta droger. Dessa ämnen hjälper inte dig att lindra stress och kommer att få negativ inverkan på ditt liv.
    • Undvik att besöka våldsamma eller konfliktfyllda platser. Håll dig borta från människor som kan störa dig.
    • Undvik att äta eller dricka saker som kan överväldiga dig (som energidrycker eller kaffe), annars kommer du att bli ännu svårare att skriva, och vid en viss punkt kommer du att känna de inversa effekterna som orsakas av abstinensen från dessa ämnen.

    Saker du behöver

    • En tyst plats
    • Grundläggande kunskaper om ämnena du har att göra med
    • Bra skrivmaterial, oavsett om det är traditionell penna och papper eller en dator
    • Vila, innan du skriver
    • God näring
    • En lista över ämnen som du kommer att diskutera, till och med brainstorming är bra
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man koncentrerar sig när det finns bullerHur man koncentrerar sig när det finns buller
    Hur sänker blodtrycket naturligt under graviditetenHur sänker blodtrycket naturligt under graviditeten
    Hur snabbt avlastas stressHur snabbt avlastas stress
    Hur man bekämpar hjärtsjukdomarHur man bekämpar hjärtsjukdomar
    Hur man kontrollerar stressHur man kontrollerar stress
    Hur man lyssnar på musikHur man lyssnar på musik
    Hur man är fredligHur man är fredlig
    Hur man blir en författare publiceradHur man blir en författare publicerad
    Hur man blir en författare med engelska även om det är ditt andra språkHur man blir en författare med engelska även om det är ditt andra språk
    Hur man hanterar stressen på grund av studienHur man hanterar stressen på grund av studien
    » » Hur man skriver under stress

    © 2011—2021 gushelom.ru