Hur slutar du att höra dig själv

Nästan varje människa upplever känslor av avsky mot sig själv i några ögonblicken av hans liv, det viktiga är inte att låta dessa känslor ta kontroll över dig eller tenderar att definiera den idé du själv har. Genom att ändra din mentala inställning, omringa dig själv med positivitet och konstruktiva människor och spendera mer tid på att göra det du älskar kan du återupptäcka lycka och kärlek själv. Livet är för kort för att dölja negativa tankar, slösa inte mer tid och hitta självkänslan!

2

Gör en lista över allt du hatar om dig själv och skapa en andra där du måste byta varje negativ aspekt till ett positivt (till exempel, hatar hur mina tänder ska omvandlas till att jag älskar mina tänder!).

3

Sluta kritisera dig själv. Fokusera på det positiva, och gör positiva förändringar i ditt liv i stället för att bo i negativitet.

4

Ta hand om dig själv. Träna ofta, mata hälsosamt och ta hand om din personliga hygien. Att vara hälsosam och ha ett välvårdat utseende kan i hög grad påverka tillväxten av ditt självkänsla.

5

Spendera tid på att göra saker du älskar. Gå på stranden, kolla dina favoritfilmer, besök de platser du gillar bäst eller försök att måla. Gör något som du slappna av och distrahera dig från anledningarna som leder dig att hata dig själv.

6

Skapa nya vänner. Att delta i nya människor kan hjälpa dig att uppskatta olika aspekter av din personlighet. Att vara med dem som uppriktigt uppskattar dig hjälper dig att se de många positiva aspekterna av dig själv.

7

Leta efter professionell hjälp. Hat på sig är ett symptom på många sjukdomar, inklusive depression.