Hur man har perfekta tänder

Tandhygien bör vara en del av din dagliga rutin. Om du tar hand om det, kommer du inte bara att kunna hålla ett bländande leende, men du kan också förhindra att problem och smärtor uppstår som beror på otillräcklig vård. Genom att ge dina tänder hygien och introducera de metoder som beskrivs i denna artikel i dina dagliga vanor, kommer du att kunna hålla dem friska och vackra under längre tid.

Metod 1

Tvätta tänderna

Borsta tänderna två gånger om dagen. Båda tvättar för mycket och tvättar för lite kan orsaka besvär. Det är bäst att rengöra dem två gånger om dagen för att undvika tandproblem. Om du tvättar dem regelbundet kommer du att kunna hålla dem rena och friska.

Tvätta dem två gånger om dagen.
Borsta dem i två minuter när du tvättar dem.
Det är bättre att tvätta dem en gång på morgonen och en på kvällen.
Den mängd tandkräm som används måste täcka tandborstens längd.
Svälj inte tandkrämen.

Använd de tekniker som rekommenderas av experter när du borstar tänderna. Det finns några metoder som rekommenderas av tandläkare som hjälper till att hålla tänderna rena och friska. Så, ta hand om deras rengöring genom att följa dessa steg för att borsta dem ordentligt:

Tvätta dem med små cirkelrörelser som täcker hela tanden, från spetsen till tandköttet.

Luta tandborsten till 45 grader längs tandkärlslinjen. Det bör täcka både tandköttet och tänderna.

Borsta den yttre sidan av tänderna. Koncentrera dig på en grupp med två eller tre tänder innan du går vidare till nästa.

Flytta till insidan, håll tandborsten i 45-gradig lutning. Koncentrera rörelserna bara på två eller tre tänder samtidigt innan du går vidare till nästa.

Avsluta rengöring av insidan av framkanten genom att hålla tandborsten vertikalt och flytta den upp och ner.

Borsta inte för hårt. Håll en långsam och försiktig rytm. Om du gör för snabba eller kraftiga rörelser riskerar du att få sår och bli skadad. Ha inte bråttom när du ägnar dig åt en noggrann och korrekt rengöring av dina tänder.

Att använda tandborsten med för mycket energi finns risk för att tandkänsligheten ökar och att tandköttet återträder.

Överväg att använda en tandborste med mjuka borstar om du märker att dina tänder eller tandkött blir känsliga när du tvättar dem.

Om borsten böjs utåt när du borstar tänderna, betyder det att du borstar dem för hårt.

Metod 2

Använd Dental Floss

Se till att användningen av tandtråd blir en daglig vana. Du bör använda den minst en gång om dagen och kombinera den med vanlig tänderrengöring. Det är ett bra sätt att ta bort tartar och plåster som ibland inte tandenborsten kan eliminera.

Klipp ut den mängd tandtråd du behöver. Du måste ta en bit av rätt längd för att rengöra dina tänder ordentligt. Lämplig åtgärd måste gå från hand till axel. När du har fått denna längd, linda varje ände runt långfingret på varje hand.

Efter att du har lindat tråden runt mittenfingrarna måste du sträcka den i dina händer.

Börja använda tandfärg. När du har lindat det runt långfingret i varje hand kan du börja passera det genom dina tänder. Följ proceduren nedan för att använda verktyget korrekt:

Sätt det mellan dina tänder.

Vik det i form av "C".

Flytta den upp och ner längs hela tand, för att ta bort plack och tartar.

Vik det i form av "C" på andra sidan och passera den en gång upp och ner längs hela tanden.

Fortsätt så här tills du har gjort det på alla tänder.

Fortsätt med tandborste och munvatten. Efter tandvård bör du borsta tänderna och sluta med munvatten. På så sätt kommer du att kunna ta bort eventuella trasiga plack- eller tartarrester under operationen med tandvals.

Skölj munnen med munvatten i ungefär 30 sekunder före spottning.

Du kan späda ut det med lite vatten om smaken är för stark.

Borsta dina tänder korrekt och nå dem alla, i minst två minuter.

Metod 3

Ta ytterligare åtgärder för att upprätthålla friska tänder

Gå till tandläkaren. Genom att göra en tid till tandläkaren, även om du uppenbarligen inte visar något problem, kan du se till att du har en utmärkt tandhälsa och förhindrar eventuella komplikationer i framtiden. Tandläkarens intervention hjälper till att hålla tänderna sunda och kan vara användbar för att få tips för användning hemma.

Om du skickar till regelbundna kontroller hos din tandläkare kan du märka ett problem innan det blir värre.
Tandläkaren kan ge dig råd om hur du kan förbättra dina tänders hälsa.
Gå till tandläkaren minst en gång vartannat år om du inte har några problem. Gå omedelbart om du märker att du utvecklar en sjukdom som du aldrig har lider tidigare.

Tänk på möjligheten att placera en ortodontisk apparat. Om du inte är nöjd med ditt leende, kan du utvärdera tanken på att korrigera eventuella fel. I dessa fall fungerar ortodontisk apparaten genom att utöva en spänning på tänderna under en tidsperiod för att reglera dem. Förutom estetiska skäl kan det också lösa vissa tandproblem, till exempel att minska smärta och mandibulärt tryck.

Det finns två typer av ortodontiska apparater: fast och mobil.

Den mobila kan tas bort, men patienten måste bära den med försiktighet och precision för att uppnå bra resultat.

Den fasta kan inte tas bort av patienten eller behöver den samma vård som krävs för mobilenheten.

Var försiktig med vad du äter och dricker. Vissa rätter och drycker kan skada dina tänder, konsumera dem, ändra färg eller förstöra dem på andra sätt. Om du undviker konsumtion av vissa livsmedel och drycker, men också några matvanor, kommer dina tänder att förbli friska och i utmärkt skick.

När rester av vissa livsmedel förblir i kontakt med tänderna, till exempel socker, mousserande drycker, kex och godis, riskerar det att skada dem.

Om knäckt mellanmål med viss frekvens blir munnen ett lämpligare ställe för spridning av bakterier, vilket i sin tur kan orsaka tandförfall och andra tandproblem.

Mycket sura livsmedel och drycker, som apelsinjuice och tomater, kan korrodera tandemaljen.

Med tiden kan tobak, läsk, te och rött vin fläcka tänderna.

Försök använda blekningslister. Deras åtgärder eliminerar kemiskt fläckar, tar bort de som skapas på ytan eller attackerar de som bildas inuti tanden. Du kan använda båda metoderna hemma, på egen hand eller på tandläkare.

Vanligtvis innehåller tandblekningsprodukter peroxid och är utformade för att ta bort både inre och yttre fläckar.

Tandkrämens funktion kan eliminera endast ytliga fläckar.

Vissa människor rapporterar en viss känslighet för tänderna och tandköttet efter att ha använt blekningsprodukter. Generellt är det en tillfällig bieffekt.

tips

Borsta tänderna två gånger om dagen i ungefär två minuter.
Tandtråd ska vara en del av dina dagliga tandvårdsvanor.
För att förhindra tandförfall, var försiktig med vad du äter och undvik söta livsmedel.
Kontakta tandläkaren för att lära dig de bästa metoderna för att ta hand om dina tänder.
Ät inte för mycket choklad.