Hur man bär kompressiva strumpor

Kompressionstrumpor är elastiska strumpor eller strumpbyxor som bärs för att minska svullnad (ödem) i benen och för att förbättra cirkulationen. De brukar komprimeras gradvis - vilket innebär att de är smalare i fotled och fotområde och lossnar något när de stiger upp benen. De är ganska snygga och därför svåra att dra upp. Att veta när man ska bära dem, hur man väljer rätt storlek och hur man lägger dem på, kommer att göra det enklare att integrera dem i din dagliga rutin.

steg

Del 1

2

Stänk med talkpulver. Om dina ben är bara lite våta, kanske du inte kan dra upp dina strumpor. Sprid talcumpulver eller majsstärkelse på dina fötter och kalvar för att absorbera överskott av fukt.

3

Sätt din hand inuti sockan och ta tag i spetsen. Ett av de enklaste sätten att lägga på kompressionstrumpor är att vrida dem från toppen. Det är lämpligt att lämna spetsen i rätt riktning. Dra din hand i strumpan och ta tag i spetsen.

4

Dra överst på socken runt armen. Ta tag i spetsen så att den vrids i rätt riktning medan du drar övre delen nerför armen så att den vika upp och ner.

5

Släpp din arm. Skjut stolen försiktigt ut ur armen så att övre delen stannar upp och ner medan tån är klar för foten.

6

Sitt på en stol eller på ena sidan av sängen. Att sätta kompressiva strumpor kan vara svårt, särskilt om du har svårt att nå dina fötter. Försök sitta på en stol eller på sidan av sängen så att du lättare kan nå dem genom att böja ner.

7

Använd latex- eller gummihandskar. Med dessa kan du bättre ta tag i strumporna och dra upp dem. Välj latexhandskar som de som används av vårdpersonal eller andra. Även de för diskmaskiner är bra.

8

Stick tårna. Skjut den i slutet av strumpan och rikta den så att spetsen är rak och inte rynka.

9

Ta över hälen. Så snart tån är ordentligt i slutet, dra underdelen av sockan över hälen så att den täcker resten av foten.

10

Skjut på benet. Använd dina palmer för att dra ströken över kalven. Den övre delen av övre delen rullas uppåt och placeras i rätt riktning. Med handskadade händer kommer du att kunna förstå bättre än med bara händer.

11

Justera strumpan medan du drar uppåt. Se till att du håller den rak och utan veckor när du bär den över din kalv. Smid rynkorna när du går.

12

Upprepa med det andra benet. Om läkaren har föreskrivit strumpor för båda benen, följ dessa instruktioner för att sätta in den andra foten. Försök placera dem i samma höjd.

13

Använd den varje dag. Om din läkare har rekommenderat dem att förbättra cirkulationen är det troligt att du kommer att behöva bära kompressionstrumpor varje dag.

14

Använd hjälp. Om du har problem med att få fötter eller sätta på dem kan du dra nytta av en sokhjälp. Det är en enhet eller ram med form av en fot. Sätt sokan på den och lägg sedan foten på den. Strumpen sätts ordentligt i foten när enheten är borttagen.

15

Håll fötterna uppe. Om du har problem med att sätta på kompressionstrumpor eftersom dina ben eller fötter är svullna, försök lyfta fötterna över din hjärthöjd i 10 minuter. Ligga på sängen med fötterna vilande på en kudde.

Del 2

2

Dra upp sockens övre del. Gör det genom att försiktigt gripa överst på strumpan med två händer. Detta kommer att dra ner det längs kalven och placera det bakåt. Ta bort strumpan från foten.

3

Använd ett hygienmedel. Om du har svårt att ta bort ströarna från anklarna eller fötterna, speciellt om du inte bekvämt kan nå den senare, försök använda ett sanitetsmedel för att ta tag i dem och trycka dem bort. Detta kräver en viss styrka i armarna, som vissa kanske inte har.

4

Tvätta soptunnor efter varje användning. Tvätta det med hand med varmt vatten och tvåltvål. Vrid ut överflödigt vatten genom att rulla det i en handduk. Häng det för att torka.

Del 3

2

Bär det om det är en mindre minskning av blodflödet. Läkaren kommer att kontrollera om du har åderbråck, venösa sår, djup venetrombos (blodproppar i en icke perifer ven) eller ett lymfödem (svullnad i benen). Om någon av dessa tillstånd är närvarande, kan din läkare ordinera kompressionstrumpor.

3

Använd också det vid åderbråck under graviditeten. Dessa kan förekomma hos nästan en tredjedel av gravida kvinnor och beror vanligtvis på den utvidgning som uppstår på grund av det ökade venetrycket som följer med graviditeten. Att bära kompressionstrumpor kan ge mer benkomfort och underlätta blodcirkulationen.

4

Använd den efter operationen. I vissa fall kommer de att ordineras till patienter som har genomgått en operation för att minska risken för venös tromboembolism (VTE) eller bildandet av venösa blodproppar. Läkaren kan ordinera kompressionstrumpor om postoperativ återhämtning begränsar rörligheten eller kräver långvarig sjukhusvård.

5

Prova efter övningarna. Medan hälsoeffekterna av denna typ av strumpor är kontroversiella om de används under övningarna, minskar användningen av fysisk aktivitet återhämtningstiden istället för att cirkulationen förbättras. Många löpare och andra idrottare bär idag kompressionstrumpor både under övningarna och efter. Det är upp till dig att bestämma om du hittar dem tillräckligt bekväma.

Del 4

2

Betygsätt längden. De kompressiva strumporna finns i olika längder, inklusive knähöjderna och de som når övre delen av låret. Fråga läkaren vilken längd du behöver.

3

Mäta dina ben. Du måste vidta åtgärder så att du vet rätt storlek på kompressionstrumporna att välja mellan. Läkaren kan göra det - alternativt, en anställd hos en hälsobutikförsörjningsaffär ska kunna hjälpa dig.

4

Gå till en hälsobutikförsörjningsaffär eller apotek. Hitta den lokala butiken som säljer hälsostöd och kontrollera om de har kompressionstrumpor.

5

Kontrollera din hälsodekning. Vissa försäkringsplaner täcker kostnaden för deras köp - Folkhälsovården tillhandahåller gratis eller delvis fri hjälp enligt patologin. Uppenbarligen är eventuell täckning kopplad till ett recept.