Hur man hanterar smärta av en finger som är stängd i dörren
Att stänga din hand eller fingrar i en dörr kan vara en oerhört smärtsam upplevelse. Beroende på svårighetsgraden av situationen bör du noga rådfråga en läkare för att undvika smärta eller sårläkning över tiden. Men om det inte finns något behov av att gå till doktorn, kan du använda något botemedel som hjälper till att hantera smärta ensam.
steg
Del 1
Hantera smärta1
Sätt lite is. Av medicinska skäl som kommer att förklaras i nästa avsnitt i artikeln är isapplikation det första som ska göras efter en sådan olycka. Men förutom medicinska skäl kommer isens kalla att sätta handen i sömn om du håller den tillräckligt länge. Även om i början den intensiva förkylningen gör att du stör eller skadar dig, tänker du inte på det och håller isen på den värre platsen. Så småningom kommer din hand att bli dödlig - även smärta - i det område där du applicerade isen.
2
Håll dig lugn. Som en första impuls kommer du förmodligen att bli panik, men försök att inte bli för nervös. Den agitation kan faktiskt gynna ökningen av blodcirkulationen, vilket i sin tur kommer att ge en stark svullnad. Dessutom har viss forskning visat att ångest leder till en ökning av känslan av smärta, även om detta är bättre dokumenterat i kroniska snarare än akuta skador. Oavsett detta, hålla lugnet, kommer du att kunna hålla fokus och hantera smärtan omedelbart.
3
Antag smärtstillande medel mot räknare. Även om det inte är en allvarlig skada, ska du gå till doktorn, vem kan ta hand om din hand och ordinera starkare smärtstillande medel. I mindre svåra situationer hjälper överklagande läkemedel att hantera smärta. Typiskt är de paracetamol (Tachipirina, Efferalgan, Zerinol och andra) eller ibuprofen (Moment, Brufen, Nurofen och andra).
4
Koncentrera på andning. Djupa andningstekniker distraherar smärta, riktade uppmärksamheten på andningens andning. Därför koncentrerar du dig på uppfattningen av luften under varje fas av andningsförloppet: hur känner du dig när den går in genom näsan, när den når bröstet, när den kommer tillbaka till näsan eller passerar på tungan och sedan kommer ut. Tänk på dessa känslor och inget annat.
5
Distrahera dig. För att eliminera den obehagliga känslan av smärta från sinnet, försök att rikta sinnet till andra stimuli som involverar sinnena. Du kan lyssna på dina favoritlåtar, titta på ett tv-program eller en nedsänkt film, prata med någon eller göra något som inte är för tungt för en öm hand, som att gå en promenad. Det har visats att engagemanget av alla fem sinnen gör smärtan mer hanterbar.
6
Föreställ dig mat. Vissa undersökningar visar att guidad bildspråk, där en person eller en ljudinspelning hjälper en lidande att fokusera på avslappnande bilder som produceras av sinnet, kan hjälpa till att lindra både kronisk och akut smärta. En ny studie tyder dock på att bara visa din favoritmat kan ge samma effekt utan hjälp eller vägledning. Försök att göra en fest på din favoritmat, oavsett om choklad eller ostburgare, i detalj, känner av luktar, smakar och alla andra slags känsla. Låt dessa trevliga tankar ta kontroll över ditt sinne och smärtan kommer att försvinna.
Del 2
Addera problemet från Medical Point of View1
Applicera isen omedelbart. Som tidigare nämnts är det viktigaste att göra efter en sådan olycka att isen appliceras på den drabbade handen så snart som möjligt. Kölden sänker blodcirkulationen i det skadade området, vilket minskar svullnaden eller inflammationen som kan förvärra skadan. Extreme cold kommer också att sätta området för att sova, minska smärta.
- Om du inte har is tillgänglig, kommer något kallt föremål att göra. En påse frusna grönsaker fungerar lika bra som ett ispaket.
2
Lyft upp fingret. Peka upp fingret. Precis som vid isans tillämpning är målet att minska blodcirkulationen i det skadade området för att minska svullnaden. Medan du håller isen på såret, ta med handen eller fingret.
3
Kontrollera den punkt där du skadar dig själv. Om smärtan är mer intensiv i handflatan eller om en artikulering har drabbats bör du snarast möjligt kontakta en specialist. Men om dörren är stängd, lämnar fingertoppet och inte orsakat skador på lederna eller nagelbädden, kommer läkaren endast att råda dig att vila handen och vänta.
4
Se till att det inte finns skador på nagelbädden. Du kommer att kunna se om nageln har delvis lossnat från nagelbädden, om du ser mörka fläckar under nageln. Denna typ av tecken indikerar att blodet är täppt under nageln och därför behöver du kontakta läkaren för råd om hur man ska fortsätta. Om det bara är en liten mängd blod kan såret läka sig själv. Men om det är iögonfallande kan det vara smärtsamt och begära hjälp. Det är troligt att din läkare kommer att be dig att gå till honom så att han kan frigöra trycket som utövas under nageln, eller du kan utföra denna operation ensam.
5
Följ din läkares anvisningar om hur du dränerar blod under din nagel. Försök inte lätta trycket utan att först rådfråga en läkare. Men om du tillåter det kan du tömma nagelsängen genom att följa instruktionerna. Se till att du tvätta fingret både före och efter operationen.
6
Sök en läkare om det behövs. I många fall, beroende på skadans allvar, behöver du bara applicera is på handen och vänta på att det ska läka sig själv. Du bör dock kontakta en läkare om du märker något av följande symtom:
varningar
Om ditt finger fortsätter att skada, meddela en läkare omedelbart eftersom det kan vara ett större problem, snarare än en enkel smärta.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
- Hur man accepterar att man inte har barn
- Hur sänker feber och sänker smärta
- Hur man hanterar en smärtsam injektion
- Hur man lindrar smärta orsakad av mastit
- Hur man lindrar smärta av kramper
- Hur man lindrar tandvärk naturligt
- Hur man applicerar is för att lindra ryggvärk
- Hur man förstår om du lider av bakers cyster
- Hur man förstår om du har en knäckt knäck
- Hur man behandlar snäppfingeren
- Hur man behandlar tennisvingen
- Hur man beskriver den kliniska symtomatologin för din läkare
- Hur man sover ett barn som har en öroninfektion
- Hur man slutar smärta av en blåmärken
- Hur man undviker vänster hand smärta spelar gitarr
- Hur man hanterar din cykel
- Hur man hanterar en knäförskjutning
- Hur man masserar händer
- Hur man vet om du har brutit din finger
- Hur bli av med Hallux Valgus
- Hur man övervinnar tatuering smärta