Hur man hanterar smärta av en finger som är stängd i dörren

Håll dig lugn. Som en första impuls kommer du förmodligen att bli panik, men försök att inte bli för nervös. Den agitation kan faktiskt gynna ökningen av blodcirkulationen, vilket i sin tur kommer att ge en stark svullnad. Dessutom har viss forskning visat att ångest leder till en ökning av känslan av smärta, även om detta är bättre dokumenterat i kroniska snarare än akuta skador. Oavsett detta, hålla lugnet, kommer du att kunna hålla fokus och hantera smärtan omedelbart.

Antag smärtstillande medel mot räknare. Även om det inte är en allvarlig skada, ska du gå till doktorn, vem kan ta hand om din hand och ordinera starkare smärtstillande medel. I mindre svåra situationer hjälper överklagande läkemedel att hantera smärta. Typiskt är de paracetamol (Tachipirina, Efferalgan, Zerinol och andra) eller ibuprofen (Moment, Brufen, Nurofen och andra).

Koncentrera på andning. Djupa andningstekniker distraherar smärta, riktade uppmärksamheten på andningens andning. Därför koncentrerar du dig på uppfattningen av luften under varje fas av andningsförloppet: hur känner du dig när den går in genom näsan, när den når bröstet, när den kommer tillbaka till näsan eller passerar på tungan och sedan kommer ut. Tänk på dessa känslor och inget annat.

Distrahera dig. För att eliminera den obehagliga känslan av smärta från sinnet, försök att rikta sinnet till andra stimuli som involverar sinnena. Du kan lyssna på dina favoritlåtar, titta på ett tv-program eller en nedsänkt film, prata med någon eller göra något som inte är för tungt för en öm hand, som att gå en promenad. Det har visats att engagemanget av alla fem sinnen gör smärtan mer hanterbar.

Föreställ dig mat. Vissa undersökningar visar att guidad bildspråk, där en person eller en ljudinspelning hjälper en lidande att fokusera på avslappnande bilder som produceras av sinnet, kan hjälpa till att lindra både kronisk och akut smärta. En ny studie tyder dock på att bara visa din favoritmat kan ge samma effekt utan hjälp eller vägledning. Försök att göra en fest på din favoritmat, oavsett om choklad eller ostburgare, i detalj, känner av luktar, smakar och alla andra slags känsla. Låt dessa trevliga tankar ta kontroll över ditt sinne och smärtan kommer att försvinna.

Lyft upp fingret. Peka upp fingret. Precis som vid isans tillämpning är målet att minska blodcirkulationen i det skadade området för att minska svullnaden. Medan du håller isen på såret, ta med handen eller fingret.

Kontrollera den punkt där du skadar dig själv. Om smärtan är mer intensiv i handflatan eller om en artikulering har drabbats bör du snarast möjligt kontakta en specialist. Men om dörren är stängd, lämnar fingertoppet och inte orsakat skador på lederna eller nagelbädden, kommer läkaren endast att råda dig att vila handen och vänta.

Se till att det inte finns skador på nagelbädden. Du kommer att kunna se om nageln har delvis lossnat från nagelbädden, om du ser mörka fläckar under nageln. Denna typ av tecken indikerar att blodet är täppt under nageln och därför behöver du kontakta läkaren för råd om hur man ska fortsätta. Om det bara är en liten mängd blod kan såret läka sig själv. Men om det är iögonfallande kan det vara smärtsamt och begära hjälp. Det är troligt att din läkare kommer att be dig att gå till honom så att han kan frigöra trycket som utövas under nageln, eller du kan utföra denna operation ensam.

Följ din läkares anvisningar om hur du dränerar blod under din nagel. Försök inte lätta trycket utan att först rådfråga en läkare. Men om du tillåter det kan du tömma nagelsängen genom att följa instruktionerna. Se till att du tvätta fingret både före och efter operationen.