Hur slutar kräkningar och diarré

Om du upplever kräkningar och diarré, vet du att det här är kroppens reaktion för att bli av med den faktor som är ansvarig för sjukdomen. Till exempel kan kräkningar indikera att du blir av med toxiner från en bortskämd mat, eller du kan känna behovet av att tömma magen för att bli av med de närvarande virusen om du lider av gastroenterit. Kräkningar och diarré kan orsakas av en mängd olika problem, bland annat virus, bakterier och parassitarie- kan också utlösas av toxiner, infekterade livsmedel, vissa läkemedel, och även från vissa livsmedel av olika skäl inte kan smälta. Även om dessa sjukdomar bör ta sin kurs, kan de orsaka allvarlig dehydrering - detta är ännu mer farligt hos spädbarn, småbarn och äldre.

steg

Metod 1

2

Ät mer fibrer. För att behandla diarré, lägg till mer mat som ris och helkorn eller färska grönsaksjuice (som morötter eller selleri) till din kost. Fibrerna i livsmedel kan hjälpa kroppen att absorbera vatten och göra avföring mer fast och därigenom sakta ner diarré. Undvik feta, feta eller kryddiga livsmedel, såväl som sura livsmedel (till exempel apelsinjuice, tomater och pickles), choklad, glass och ägg.

3

Ta probiotika. Köp dem som tillägg och ta dem enligt anvisningarna på förpackningen eller enligt din läkares råd - på så sätt kan du återställa balansen i den tarmliga bakteriefloran. Om du tar dem medan du har diarré, kan de konkurrera med de bakterier som är ansvariga för sjukdomen. Goda källor eller typer av probiotika är:

4

Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus och bifidobakterier.

5

Ät delikat mat till magen. Om du inte känner viljan att äta mycket, kan du få ett mellanmål eller ta några salta kakor för att lugna känslan av illamående eller kräkningar. När du är redo att äta något, välj mat som faller inom BRAT diet: bananer, ris, äppelpuré och rostat bröd (integralt) kan göra avföring mer fast och få dig att återställa de förlorade näringsämnena.

6

Drick lite örtte. Örter- eller gingerteor kan lugna mag och tarmar - vissa växter har antibakteriella och antivirala egenskaper. Välj alltid ett ingefärate eller en gnistrande apelsinöle som innehåller den sanna roten - det är ett säkert botemedel mot gravida kvinnor, de som ammar och för barn över två år.

Metod 2

2

Få gingertillskott. Om kräkningar beror på matförgiftning, gastroenterit eller andra vanliga icke allvarliga orsaker kan du ta 1000 till 4000 mg ingefära uppdelat i fyra doser under dagen - till exempel kan du ta 250-1000 mg fyra gånger om dagen . Ingefära används vanligtvis för att behandla illamående och kräkningar i många olika situationer, inklusive de som orsakas av kemoterapi och illamående under första graviditetsfasen.

3

Förbered en ginger örtte. Tvätta den färskroten och skära en bit på ca 5 cm. Ta bort "skal" brunaktig ute för att nå den inre gula grattugianen eller skära en dos som är lika med en sked och lägg den i 500 ml kokande vatten. Täck krukan och koka ytterligare en minut - stäng av värmen och låt ingefära infusionen i tre till fem minuter. Häll urtet i en kopp och tillsätt honung om du vill - drick fyra till sex koppar om dagen.

4

Förbered ett örtte. Trots att det fortfarande behövs ytterligare forskning är det troligt att vissa växter kan kontrollera bakteriella eller virusinfektioner som orsakar illamående. De kan i alla fall också slappna av och lindra obehaget. För att göra en, lägg en tesked torkade eller pulveriserade löv i 250 ml kokande vatten och lämna till macerat - du kan lägga honung eller citron för att förbättra smaken. Här är några växter att prova:

5

Försök med aromaterapi. Ta den eteriska oljan av mynta eller citron och lägg en droppe på handlederna och tempelarna. Båda dessa oljor har använts i generationer för att behandla illamående - de studier som har gjorts om ämnet har visat att de kan minska det eftersom de slappnar av eller på annat sätt påverkar den del av hjärnan som styr denna känsla.

6

Öva kontrollerad andning. Ligga på ryggen och lägg några kuddar under knä och nacke för ökad komfort. Placera dina handflammar på magen under revbenet - sammanflätna dina fingrar för att kunna uppleva när de skiljer sig när buken dilaterar - det här låter dig förstå om du gör övningen korrekt. Gör ett långt, långsamt djupt andetag som expanderar buken och andas med membranet istället för bröstet - membranet skapar en sugkraft som ger mer luft i lungorna än vad som kan uppnås med den enda expansionen bröstet.

Metod 3

2

Från lättmat. Om det är mer än ett år kan du ge det kyckling eller grönsaksbuljong (det är bra att ha nötkött, men det kan ofta orsaka magbesvär "upp och ner"). Du kan också ge honom lite juice blandad med lika mycket vatten.

3

Ge den en oral rehydreringslösning. Om sjukdomen varar längre än några timmar bör du kontakta barnläkaren - han kan rekommendera en rehydrerande lösning, såsom Pedialyte, som innehåller vätskor och elektrolyter (mineraler) som behövs för att förhindra uttorkning. Du kan hitta dessa produkter i stora stormarknader och apotek.