Hur man bota diarré (BRAT Diet Method)

Diarré är en ganska vanlig sjukdom över hela världen. Varje år i USA ensam finns det 48 miljoner fall av livsmedelsburna sjukdomar, varav cirka 3000 dödliga. Detta leder till 128 000 sjukhusvistelser per år, allmänt på grund av uttorkning. Diarré kan bero på smittsamma medel som virus, bakterier, parasiter eller från icke-infektiösa orsaker, såsom biverkningar. Många av de smittsamma orsakerna är vanliga virus, rotavirus och Norwors virus. Termen diarré avser flytande avföring eller behovet av urladdning mycket ofta, även om de flesta läkare använder det för att indikera produktionen av vattna och offormade avföring. Ett av de vanligaste sätten att behandla diarré är BRAT-metoden, ett dietbaserat hemmedel.

steg

Del 1

2

Ät bananer. Detta är den första punkten i BRAT-metoden. Denna frukt är perfekt när du har diarré, eftersom den är lätt och inte väger ner i magen - det är också en stor hjälp eftersom den är rik på kalium och därför bidrar till att motverka förlusten av näringsämnen som orsakas av diarré. Ät många medan du lider av denna sjukdom, men utan överdrift att inte generera mer magproblem. Ät bara vad du kan göra utan att känna dig illamående.

3

Koka vitt ris. Det icke-fullkorniga riset är utmärkt, eftersom enkel stärkelse är lätt att tolerera för magen redan "upp och ner". Ät det själv, utan smör eller salt, eftersom tillsatsen av andra ingredienser kan förvärra situationen, särskilt under de första dagarna av diarré.

4

Ät mer riven äpplen. Det är en annan lätt mat, men det ger naturliga sockerarter och lite sötma. Det är en lätt smältbar och tolerabel mat även när matsmältningssystemet lider. Du kan köpa enstaka förpackningar (som homogeniserade) eller köpa en stor förpackning och ta bara en kopp i taget. Ät flera portioner om dagen för att öka kaloriintaget och återställa funktionerna i magen.

5

Förbered ristad bröd. En av de lättaste matvarorna du kan äta är bröd. Det är en utmärkt källa till enkla kolhydrater och är lätt att smälta när du har magproblem. Det vita brödet är bättre, eftersom smaken är mindre intensiv och har få fibrer, vilket gynnar produktionen av fast avföring.

6

Prova varianterna. Det finns i grunden två vanliga varianter i BRAT-metoden. En är BRATY-metoden, som innebär att du lägger till yoghurt. Naturlig yoghurt är rik på kalium och bakterier "bra", utmärkt för ditt matsmältningssystem. Den andra är BRATT-metoden, som innebär att man lägger te och infusioner i grunddieten. Ett ljust örtteater gör att du kan hålla hydratiserad och stabilisera din mage.

7

Ändra tillvägagångssätt, om du måste behandla barn. Under de senaste åren har vissa läkare uttryckt uppfattningen att BRAT-kosten är för begränsad för barn som lider av akut diarré eftersom det saknar näringsämnen som kroppen behöver för att bli bättre. Barnläkare rekommenderar att du följer denna metod inom de första 24 timmarna efter det att sjukdomen inträffat. Efter denna period bör kosten kompletteras med andra näringsrika livsmedel som normalt konsumeras av barnet, samtidigt som man undviker enkla sockerarter, inklusive drycker, juice, gelébaserade godis eller andra mycket sockerrika livsmedel, eftersom de förvärrar problemet med diarré. När barnet är läkt är det nödvändigt att ge honom de mest näringsrika rätterna för att kompensera de brister som drabbats av sjukdomen.

8

Ta kalium i andra former. Om du inte gillar bananer eller om du vill ta kalium från andra källor när du är sjuk är det många lika lätta livsmedel som kan ge det. Vita bönor, bakade potatis, dehydrerade aprikoser och avokadoer är utmärkta kaliumkällor och kan hjälpa dig att läka av dysenteriattacker.

Del 2

2

Förbered en hemlagad fuktgivande lösning. Det finns många hemlösningar som du kan förbereda för att upprätthålla en god nivå av hydratisering. Ta en liter vatten och tillsätt 6 teskedar socker och en halv tesked salt. Sippa en tesked av denna lösning var 5: e minut.

3

Övervaka tecken på uttorkning hos barn. Det finns vissa kategorier av människor som har större risk att drabbas av uttorkning än andra. Spädbarn och småbarn är de som är mest utsatta för diarré. Var särskilt uppmärksam på symptom som tårar utan tårar, minskning av urinen i blöjor eller minskad urinering och nedsänkta ögon. Om du hittar dessa tecken måste du ta barnet till akuten. Dehydrering kan vara ett allvarligt problem och kräver till och med administrering av intravenösa vätskor.

4

Känna igen symptomen på uttorkning hos vuxna. Alla vuxna kan lida av dysenteriattacker - diabetiker, äldre och personer med hiv är dock större risker. Kontrollera symptom som yrsel i upprätt läge, ökad hjärtfrekvens i vila, muntorrhet och en känsla av stor svaghet. Alla celler i vår kropp "arbete" tack vare ett enzym som heter natrium-kaliumpump, Därför blir bristen på dessa mineraler ett problem, särskilt kalium. Detta kan orsaka allvarliga skador, inklusive en plötslig hjärtdöd.