Hur man hanterar gastroenterit

Förstå hur sjukdomen sprider sig. Det överförs vanligen genom kontakt med en redan infekterad person, äter mat som förbereds av en sjuk person eller rörande föremål, såsom badrumsdörrhandtaget, omedelbart efter det att en sjuk person har gjort det. Ett ämne med gastroenterit som utför dessa enkla åtgärder kan lämna virala partiklar på sin väg, som kan spridas till andra människor.

Utvärdera om du har gastroenterit. Har du haft kontakt med någon som är sjuk? Poster av typiska symtom på infektion? Om du upplever mild eller måttlig illamående och / eller har kräkningar och diarré, är det mer sannolikt att du är en vanlig tarminfektion orsakad av de tre vanligaste virala patogenerna, Norwalk-viruset, rotaviruset eller adenoviruset.

Kontakta din läkare om ditt obehag är mycket allvarligt eller om det kvarstår länge. Detta är speciellt viktigt om symptomen inte återhämtar sig över tiden. Gå till doktorn eller besök sjukhuset om du upplever följande symtom:

Du förstår när det är dags att kontakta akuttjänster. Om du blir för torr kan problemet bli allvarligt nog för att behöva gå till akuten. Om du upplever följande allvarliga dehydrationssymptom, gå till sjukhuset omedelbart eller ring till ambulansen:

Var medveten om att uttorkning kan vara farligare för vissa kategorier av människor än andra. Spädbarn och småbarn har ökad risk för komplikationer på grund av uttorkning, liksom diabetiker, äldre eller personer med HIV-positiva, och barn och barn är mer benägna att drabbas av svårare uttorkning än vuxna. Om du är rädd för att ditt barn lider av en allvarlig brist på kroppsvätskor, gå direkt till det pediatriska akuta rummet. Några av de vanligaste symptomen är:

Undvik att infektera andra. Tvätta händerna mycket ofta. Försök att förhindra en eventuell spridning av sjukdomen bland andra familjemedlemmar genom att tvätta händerna upprepade gånger. Studier har funnit att för att få effektiva resultat bör du använda en vanlig tvål (en antibakteriell tvål är inte nödvändig) och hett vatten i 15-30 sekunder.

Håll smittade barn isolerade. När de är sjuka behöver de inte gå till skolan eller dagis för att undvika en eventuell infektionsspridning. Människor med akut gastroenterit (AGE) kan sprida bakterierna genom avföring så länge de har diarré - så länge det inte slutar, måste de hållas borta från andra.

Behandlar diarré. Denna sjukdom kan beskrivas som produktion av flytande och frekvent avföring, men i det här fallet är det kanske mer korrekt att tala om vattna avföring. Patienter kan uppleva det på olika sätt - men om de förlorar vätskor genom diarré, är det nödvändigt att återintegrera dem med elektrolyterna som finns i vissa specifika drycker, förutom dricksvatten. Eftersom elektrolyter, i synnerhet kalium, är nyckelelementen för elektrisk ledningsförmåga i hjärtmuskeln (och kalium försvinner med diarré), är det nödvändigt att vara särskilt försiktig och att säkerställa rätt mängd elektrolyter.

Hantera uttorkning. Om du upplever kräkningar och diarré samtidigt är det säkert dehydrering som är huvudproblemet du måste möta. Dehydrerade vuxna kan uppleva yrsel och snabb hjärtslag när de står upp, torr mun eller svåra känslor. En viktig aspekt av problemet med uttorkning är att det orsakar förlust av viktiga elektrolyter, såsom kalium.

Var särskilt uppmärksam på symptomen på uttorkning hos barn och ungdomar. Som tidigare nämnts har barn och barn större risk att drabbas av uttorkning. Om de inte kan dricka eller hålla kvar vätskor, måste du ta dem till akutrummet för ett noggrant besök, eftersom de dehydreras snabbare än vuxna.

Behandlar buksmärta eller obehag. Du kan överväga att ta överklagande smärtstillande medel, som du tycker är mest bekväma under de få dagarna av sjukdomen. Om du tror att ett varmt bad kan hjälpa dig, gör det.

Ta inte antibiotika. Eftersom gastroenterit orsakas av ett virus och inte en bakterie, är dessa läkemedel inte effektiva och får dig inte att må bättre. Köp inte dem på apoteket och ta dem inte, även om de erbjuds dig.

Acceptera att du är sjuk och att du för tillfället inte kan arbeta. Slösa inte bort din dyrbara energi för att försöka komma till jobbet eller skolan. Att bli sjuk är helt normal och dina överordnade kan förstå och acceptera det, så länge du återvänder till arbetet. Men nu måste du fokusera på ditt hälsoproblem och göra allt för att läka.

Få hjälp för provisioner och för normala dagliga aktiviteter. Be en vän eller en släkting som hjälper dig att hantera de uppgifter som behöver fyllas ut varje dag, till exempel att ta en tvätttvätt i en tvättmaskin eller gå till ett apotek för att ta medicin. De flesta människor kommer gärna undvika någon anledning till stress eller ångest.

Drick mycket vätska. Du borde dricka mycket vätskor och försöka hålla dem tillbaka för att hydratisera. Den bästa lösningen är vatten eller en elektrolytdryck som du kan köpa på apoteket. Undvik alkoholhaltiga drycker, de som är baserade på koffein, de för sura (som apelsinjuice) eller de som är för alkaliska (till exempel mjölk).

Undvik mat som inte förbättrar din hälsa. Om du kastar upp mycket, försök att inte äta de livsmedel som kan göra dig mer obekväma eller göra smärtan värre, som chips eller kryddig mat. Också, ät inte mejeriprodukter under de första 24-48 timmarna, eftersom de kan förvärra symtomen på diarré. När du förbättrar kan du återhämta din normala diet gradvis från soppor, buljonger och sedan mjuka livsmedel.

Ät lätt mat. Om du kan, försök hålla sig till en BRAT diet, vilket innebär att äta bananer, ris, äppeljuice och rostat bröd. Denna typ av mat är tillräckligt ljus och förhoppningsvis kan du hålla mat samtidigt ger dig möjlighet att ta näringsämnen du behöver för att läka snabbt.

Vila när du kan. Med lämpliga försiktighetsåtgärder är det viktigt att kunna sova tillräckligt under den period då kroppen kämpar mot infektionen. Få organiserade att sova minst 8-10 timmar varje natt, om inte mer.

Få organisationen att stanna i vila och sträck ut så mycket du kan. Om du känner dig bekväm på att ligga i soffan och har lätt tillgång till mat och distraktioner, kan du överväga att ta med filtar och kuddar där, så att du kan somna när du känner dig, snarare än att överföra till ditt sovrum .

Ta inte sömnpiller eller andra lugnande medel om du kräkas ofta. Även om de kan tyckas hjälpa dig, ta inte dem under sjukdomsaktivfasen. Om du sover i vila och du kasta upp över näsan och munnen kan det vara dödligt.

Undvik att ignorera varningsskyltarna för kräkningar. Så snart du börjar känna som om du ska kasta upp, måste du gå fort. Det är verkligen bättre att ha ett falskt larm än att lämna en "dåligt minne" på soffan.

Sänk din kroppstemperatur om du har feber. Slå på en fläkt och peka den på kroppen så att luften blåser på dig. Om du är väldigt het kan du även placera en metallbehållare med is framför fläkten.

Hitta roliga och inte mycket krävande aktiviteter. Om du inte kan låta dig ligga och titta på en DVD eller en TV, undvik åtminstone avrivningsprogrammen eller filmerna och välj något trevligt och roligt istället. Skratta kan hjälpa till att lindra känslan av obehag och påskynda läkningsprocessen.