Hur man gör fler saker samtidigt

Har du inte intrycket att det bara inte räcker med att göra en sak i taget? Om du vill vara multitasking, för att spara tid måste du vara försiktig och exakt.

steg

Upprätta din mål. Det gamla ordstävet: "Om du inte vet vart du går, är det någon väg som är bra", det är lika sant även om du följer fler aktiviteter.

Bildnamn Få på din lärare`s Good Side Step 04

Organiserad för att ge största möjliga uppmärksamhet åt de mest komplexa och intensiva uppgifterna. Om du föredrar, spendera en eller två timmar om dagen för de aktiviteter som kräver din fullständiga koncentration.

Bildnamn Avsluta en kontrollerande eller manipulativ relation Steg 16

Engagerade på en sak i taget, men växelvis. Jonglörer kan ha många saker i luften, men de brukar bara hantera en åt gången.

Eliminera de aktiviteter som inte är nödvändiga. Om du vill vara multifunktionell för att vara mer effektiv, slösa inte tid på att göra mer. Undantaget är en bakgrundsaktivitet som hjälper dig att passera tiden. Att lyssna på radio eller en inspelad bok kan till exempel hjälpa dig medan du gör ett tråkigt jobb som att måla en vägg, så det går bra.

Välj aktiviteter som är kompatibla med varandra. Du kan till exempel märka att läsning och lyssnande på ett tal kräver samma uppmärksamhet. Istället försöker du kombinera en fysisk uppgift, såsom strykning, med ett mentalt engagemang, som att lyssna på radion.

Välj aktiviteter du kan stoppa. Speciellt om du måste utföra åtgärder som medför vanliga avbrott (t.ex. en telefon som ringer) - kombinera uppgifter som du enkelt kan pausa.

Gör ett urval av små projekt eller enkla uppgifter du kan göra för att fylla de döda tiderna i ett större projekt. Det innebär att du kan följa en omfattande uppgift som en prioritet, men uppta gränsuppgifter när du väntar på information eller inspiration för det större projektet.

Använd väntetiden effektivt. Ta med dig något, särskilt på de ställen där du förväntar dig att vänta mycket (på flygplatsen, på postkontoret eller hos tandläkaren). En enkel sak att ta med dig är en bok. Även en dagbok eller en anteckningsbok för att skriva ner idéer eller något annat är en bra idé.

tips

Försök att inte överdriva det - om du tror att du inte kan slutföra två uppgifter samtidigt, bryta upp dem i mindre bitar och börja med dem.
Ta dig tid att organisera dig själv. Även om planering inte betyder att göra, kan bra planering göra aktiviteten mer komplett.
Ta med något att göra under ett möte, särskilt om du förutser att det finns ämnen som inte berör dig direkt. Om det i ett möte finns flera ämnen som inte involverar dig, försök bara delta i relevanta ögonblick eller gå inte dit alls.
Att göra din fysisk aktivitet och gå är "din" tid. Dedikera till dessa aktiviteter vid lunchtid, för att spara ännu mer tid.
Se vad som fungerar och vad som inte gör det. Om hushållssysslor framför tv: n tar dubbelt så lång tid som att göra dessa två åtgärder separat, associerar de inte dem i framtiden.

varningar

Var alltid uppmärksam på aktiviteter som kan få konsekvenser för säkerheten.
Överdriv inte det. Gör inte så många saker på en gång som ingen kan göra. Också, inte ta på så många åtaganden, du kan stressa dig för mycket.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade