Hur man ökar urinets pH

Innehållet i urinen kan berätta mycket om din kropps hälsa. Urinens pH är en parameter som indikerar graden av surhet. Om pH är låg är surheten hög, men om den är hög betyder det att urinen är mer alkalisk än sur. Samma parameter kan föreslå om du riskerar att lida av hälsoproblem, inklusive gikt eller njursten. I allmänhet tenderar den västra kosten att minska pH i kroppen, så du bör öka urinen för att minska risken för att utveckla en viss sjukdom. Byt kosten för att inkludera mer frukt och grönsaker. I extrema fall kan du överväga att följa en farmakologisk behandling, om din läkare rekommenderar det.

Metod 1

Förstå betydelsen av urinets pH-värde

Gå till doktorn om du har urinproblem. Det finns många sjukdomar och hälsosjukdomar som kan påverka urin och urinlängdsrelaterade vanor. När du har ont i buken, sidan eller ljummen, gör en tid med din läkare för att ta reda på vad som är fel. Diskutera med honom några negativa symptom relaterade till urinering. I vissa fall kan ökad pH i urinen ge fördelar, men i andra är det nödvändigt att följa en behandling baserad på antibiotika eller andra läkemedel för att lösa problemet. Det är viktigt att få en noggrann diagnos från en expert, diskutera med din läkare om möjliga terapier och fråga om det kan vara fördelaktigt att öka pH i urinen om du upplever ett av följande symtom:

Urin mer eller mindre ofta än vanligt eller du kan bara urinera i små mängder;
Känn smärta eller brinna vid urinering;
Din urin är väldigt mörk;
Din urin är illaluktande.

Försök att öka pH i din urin om du lider av njurstenar. Vissa typer av beräkningar bildas när graden av syror och andra ämnen är för hög i kroppen. I dessa fall kan alkalinering av urinen (höja pH) hjälpa till att lösa upp dem. Observera att du kan behöva följa en behandling samtidigt och att inte alla typer av beräkningar kan elimineras på så sätt, så kontakta din läkare för att få reda på vilken behandling som är bäst för dig. Signaler och symtom som kan indikera närvaron av njursten är följande:

Smärta i sidan;

Smärta som kommer från sidan och sprider sig mot buken eller ljummen;

Intermittent smärta och variabel intensitet;

Närvaro av blod i urinen (rosa, röd eller brun urin);

Orolig eller illaluktande urin;

Smärta sensation under urinering;

Mer frekvent urinering eller brådskande urinering för att urinera;

Illamående och kräkningar;

Feber och frossa.

Försök att öka pH i din urin om du lider av gikt. Om det finns för mycket av en viss typ av syra (urinsyra) i kroppen kan du bli sjuk med gikt. Det är ett tillstånd som kan orsaka akut smärta, rodnad och svullnad på de små lederna, ofta de stora tårernas. Om du upplever allvarlig tåsmärta, som inte beror på stroke eller skada, gör en tid med din läkare för att få diagnosen. Om du har diagnostiserats med gikt, försök öka din urins pH för att minska urinsyrans nivå. Det är ett bra sätt att förhindra andra attacker.

Kontrollera urinets pH hemma. Om du försöker göra dem mer alkaliska, spåra förändringar genom att mäta pH-värdet dagligen. Om graden av alkalitet överskrider vissa värden kan din hälsa påverkas, precis som när surheten är för hög. Gå till apoteket och köp ett urintest hemma. Helt enkelt samla ett prov i en ren behållare och använd remsorna enligt anvisningarna i bipacksedeln. Doppa en remsa i vätskan för den förväntade tiden, jämför sedan den färg som uppträdde med den i diagrammet på behållaren för att bestämma pH-värdet.

Ta urinets pH till mer än 7 om du försöker lösa upp njurstenar.

Samla ett urinprov. Börja att urinera i flera sekunder och halvvägs genom flödet samla ett urinprov i ren plastkopp.

Urintestpaketet innehåller vanligtvis ett sterilt glas och en behållare med testremsor inuti.

Metod 2

Naturliga botemedel för att öka urinets pH

Ät mycket färsk frukt. Sätt i det rikligt i din kost för att öka pH i din urin. De flesta frukter alkaliserar (ökar pH), men vissa sorter är mer inflytelserika än andra. Frukt som har en större alkaliserande effekt är:

Björnbär, jordgubbar, hallon och blåbär;
Persikor, persimmoner, äpplen, aprikoser och päron;
Mandariner, citroner, apelsiner och limes;
Papaya, ananas, vattenmeloner, meloner och bananer;
Druvor, russin och körsbär;
Avokado och gröna oliver.

Ät mer grönsaker. Försök att inkludera färska grönsaker i varje måltid. Öka portionerna av grönsaker och minska köttet för att ge upphov till en ökning av urinets pH. De bästa sorterna för en alkaliserande diet inkluderar:

Asparges, selleri och kronärtskockor;

Lök, endiv och kohlrabi;

Svartkål, senapslöv, Ripgrönsaker och Kål;

Pumpa och zucchini;

Auberginer, betor och paprika;

Persilja, sötpotatis och bakade potatis;

Broccoli, kål och okra;

Ersätter köttet under måltiden. Byt ut normala köttdelar med baljväxter, till exempel med bönor eller ärter. Legumes ökar urinets pH och är en giltig proteinkälla. Linser är också en alkaliserande mat och en hälsosam ersättning för kött.

Ha ett mellanmål med torkad frukt och oljeväxter. En handfull torkad frukt och frön är ett utmärkt exempel på ett hälsosamt mellanmål som du kan äta på morgonen eller på en mellanmålstid. Båda livsmedel innehåller friska, fördelaktiga kroppsfetter som kan ersätta de som är gjorda av kött. Vissa sorter av torkad frukt och frön är mer alkaliska än andra, till exempel kastanjer, pumpafrön och cashewnötter.

Mandel, sesamfrön och solrosfrön är också användbara för att öka urinets pH, även om det är mindre inflytelserikt än de tidigare.

Smaka på dina rätter med örter och kryddor med hög alkalisk effekt. I stället för att använda bordsalt som du har gjort hittills, lägg till smak för ingredienserna med aromatiska örter och kryddor som ökar urinets pH-värde. Krydda dina rätter med hela havsaltet och svartpeppar och inkludera följande aromer i ditt kök:

ingefära;

persilja;

basilika;

vitlök;

koriander;

laurel;

Cayennepeppar;

Sojasås;

Kanel.

Minska konsumtionen av livsmedel som orsakar syrebildning. Förutom att äta ingredienserna som alkaliserar kroppen, bör du minimera mängden mat som surar urinen. Röda kött, fjäderfä, ägg, fisk och mejeriprodukter ger en försurande åtgärd i kroppen och finns vanligtvis i vår kost. Minska konsumtionen genom att styra portioner, basera dina måltider huvudsakligen på frukt och grönsaker, som endast flankeras av små mängder av de ovannämnda proteinerna.

Sluta dricka alkohol. Alkohol gör urinen mer sur. Drick ett glas mineralvatten, grapefruktjuice eller ananas eller en kopp gingerte som, till skillnad från alkoholhaltiga drycker, ökar urinets pH.

Tala med din läkare om du tror att du behöver hjälp att sluta dricka alkohol.

Ta ett naturligt tillskott för att öka pH-värdet. Rådfråga din läkare eller apotek och följ noggrant instruktionerna på bipacksedeln. Efter en vecka, upprepa urintestet för att se om pH faktiskt har stigit.

Dessa tillskott innehåller vanligtvis mineralsalter, till exempel kalcium, kalium och magnesium, som inte orsakar biverkningar, men bör inte tas under långa perioder och utan att först rådfråga din läkare.

Metod 3

Öka pH i urinen med läkemedlen

Ta natriumbikarbonat. Det är ett läkemedel som du kan ta för att höja pH i din urin. Läkemedlen som föreskrivs för detta ändamål är endast lämpliga för vissa sjukdomar och kan allvarligt skada hälsan om de tas felaktigt, så följ de föreskrivna anvisningarna noggrant. Vanligen administreras natriumbikarbonat genom injektion av läkaren.

Natriumvätekarbonat är inte indicerat för kräkning, alkalos (orsakad av låga syror i kroppen) eller kalcium- eller kloridbrist.
Om du redan tar andra mediciner eller kosttillskott, lider av allergi, är gravid, ammar eller lider av hjärt-, lever- eller njursjukdom, informera din läkare omedelbart.

Fråga om kaliumcitrat om du har njurstenar. Vissa droger kan användas för att behandla specifika sjukdomar orsakade av mycket surt urin. Tala med din läkare om kaliumcitrat, ett läkemedel som används för att behandla vissa njursjukdomar och beräkningar.

Denna medicinering kan orsaka många biverkningar och är inte lämplig för behandling av alla typer av njurstenar.

Lär dig om att behandla dig själv med kalciumcitrat. Det är ett läkemedel som kan vara användbart och indikeras för att öka urinets pH, men dess effektivitet beror på hälsoförhållandena, symtomen och vad som orsakar urinproblem. Fråga din läkare om det kan vara ett användbart botemedel i ditt fall.

tips

Följ en diet rik på alkaliska livsmedel om du är över 45 år gammal. Det kan vara användbart att förhindra förlust av muskelmassa orsakad av att åldras.

varningar

Vissa läkemedel kan förändra pH-resultaten vid urinprov, inklusive acetazolamid, ammoniumklorid, metanaminmandelat, kaliumcitrat, natriumbikarbonat och tiaziddiuretika. Om du använder något av dessa läkemedel, informera din läkare så att de kan utvärdera testresultaten korrekt. Sluta inte ta ett läkemedel utan din övervakning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade