Hur man behandlar en komprimerad nerv

En komprimerad nerv i nacke, rygg, armar eller andra delar av kroppen skapar mycket smärta. Det kan till och med förhindra dig från att göra dina dagliga aktiviteter. Problemet manifesteras när en vävnad intill nerven, såsom ett ben, ett brosk, senor eller muskler, pressar sig på nerven själv eller kvarstår där "fångas". Du kan lära dig hur du behandlar denna sjukdom med både hemmet och med hjälp av läkaren för att hantera smärta och bli frisk.

steg

Del 1

2

Observera symptomatologin. En komprimerad nerv är i grunden en fysisk obstruktion i kroppens nervösa anslutningssystem. Av denna anledning är symtomen domningar, lätt svullnad, penetrerande smärta, stickningar, spasmer och muskelsvaghet. Den komprimerade nerven är i allmänhet också förknippad med en störande smärta i det drabbade området.

3

Undvik att spänna området. När du har diagnostiserats med en komprimerad nerv bör du börja ta hand om det. Du borde vila lemmen och det drabbade området eller försöka använda det så lite som möjligt. Den repetitiva stammen av muskler, senor och leder, som pressar på nerven, förvärrar bara situationen, eftersom strukturerna fortsätter att svälla och tvinga nervbuntarna. Det enklaste sättet att hitta omedelbar lättnad är att sätta området runt nerven till vila tills svullnaden (och därmed trycket) försvinner helt.

4

Försök att sova. Kroppen använder extra timmars sömn för att läka och reparera skador. Om det behövs, försök att sova några extra timmar varje natt tills du mår bättre eller att smärtan inte återhämtar sig. Ett par timmar extra vila minskar kraftigt smärta och symtom.

5

Använd en stag eller en stav. I vissa fall är det inte möjligt att avsätta området som du vill, eftersom du måste möta vissa åtaganden som skolan, arbetet eller andra frågor. I dessa fall är det värt att använda en stag eller spjälk för att hjälpa till att immobilisera lemmen, samtidigt som du kan utföra vissa grundläggande aktiviteter.

6

Applicera kalla och varma kompressor. En komprimerad nerv åtföljs ofta av svullnad vilket i sin tur påverkar nervvävnaden ännu mer. För att minska ödem och förbättra blodcirkulationen bör du byta ispaket med varma på det drabbade området, enligt metoden som kallas hydroterapi. Applicera ispåsen i 15 minuter, 3-4 gånger om dagen för att minska inflammationen. Lägg sedan en varm komprimering på området i 4-5 nätter i veckan så länge som symptomen inte förbättras.

7

Skicka till en massage. Appliceringen av ett korrekt tryck på den skadade nerven lindrar spänningen och minskar smärta. Undergå en fullständig kroppsmassage, för att slappna av musklerna och därmed också de värkande musklerna. Du kan också välja en delikat och riktade manipulation direkt på komprimerad nervs område - så att nerven själv kan läka och njuta av omedelbar lättnad.

8

Ta några mediciner. På apoteket finns det många läkemedel till salu som kan hjälpa dig vid behandlingen av denna sjukdom. Test av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen och aspirin som minskar smärta och svullnad.

9

Få se doktorn. Om symtomen och smärtan inte minskar men ständigt återkommer under flera veckor eller månader, bör du rådfråga en läkare. Du bör också besöka om de hittills föreslagna metoderna ger en första lättnad och sedan förlorar deras effektivitet.

Del 2

2

Ökar kalciumintaget. En av de faktorer som kan utlösa denna typ av störning är kalciuminsufficiens. Du kan ta mer genom att äta mat som är rik på den, såsom mjölk, ost, yoghurt och gröna bladgrönsaker som kål och spenat. På så sätt främja nervläkning och din allmänna hälsa.

3

Ät mer kaliumrik mat. Kalium är den viktigaste jonen som är involverad i cellmetabolism. Eftersom dess brist försämrar anslutningarna mellan nerverna, kan det också bidra till symtomatologin hos den komprimerade nerven. Genom att öka din konsumtion med din kost kan du återställa balansen i nervfunktionen och hitta lättnad från symtomen.

Del 3

2

Tänk på möjligheten av epidural kortikosteroidinjektioner. Denna behandling, som huvudsakligen används för att behandla komprimering av den sciatic nerven, lindrar smärta och hjälper nerven att läka. Under denna procedur utför en läkare (och endast en läkare) en injektion direkt i ryggraden. Efter att ha bedömt svårighetsgraden av din situation och typen av kompression kan specialisten föreslå denna lösning.

3

Diskutera med din läkare om operationen. Om smärtan är intensiv eller symptomen inte återhämtar sig med andra behandlingar, kan operationen vara den bästa lösningen för vissa fall av komprimerad nerv. Detta lindrar trycket på nerven eller tar bort en del av vävnaderna som komprimerar den. De första fördelarna kan hittas när konvalescensen är över och även om återkommande är alltid möjliga, är de fortfarande sällsynta.

4

Åtagit sig att undvika återuppkomsten av symtom. När smärta och domningar har minskat eller försvunnit, är det viktigt att fortsätta träna korrekt, upprätthålla korrekt hållning och biomekanik och undvika riskfaktorerna som beskrivs ovan. Återhämtningstiderna från denna sjukdom är föremål för många faktorer, såsom svårighetsgrad av nervskada, konstantitet i terapeutisk regim och grundorsaken som har utlöst problemet.

5

Undvik återkommande. I de flesta fall återhämtar sig folk helt och symptomen återkommer med rätt behandling. För att undvika ny skada, utför inte repetitiva rörelser som utlöste den första komprimeringen. Det viktigaste att göra är att lyssna på din kropp. Om en gest börjar generera smärta eller du märker utseendet på vissa symtom på komprimerad nerv, stoppa aktiviteten omedelbart och vila på extremiteten.