Hur man beter sig med barn som lider av ADHD

Uppmärksamhet och hyperaktivitetsunderskottssyndrom (ADHD, från engelska Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder) är en sinnesstörning som påverkar individens förmåga att fokusera och fokusera uppmärksamhet. Förutom detta kan patienten ha svårigheter att stanna kvar, vrida eller prata för mycket. Det är svårt att hantera barn som lider av det, men det finns några strategier som främjar symptomkontroll, samtidigt som man främjar goda vanor. Efter diagnosen börjar du skapa dagliga vanor och en strikt organisation för att ge ditt barn de verktyg som behövs för att hantera sjukdomen.

Metod 1

Diagnostisera ADHD hos barn

Bestäm om ditt barn har symptom på uppmärksamhetssymboler. ADHD kan klassificeras enligt prevalensen av tre aspekter. För att begära diagnos måste barn upp till 16 år uppvisa minst sex symtom i olika situationer i minst sex månader. Symtom måste vara otillräcklig för ämnets ålder och anses vara ett hinder för normalt beteende i samhället eller i skolan. Ett ämne med förekomst av obehagssymptom:

Han begår distraherande fel, är inte uppmärksam på detaljerna.
Han kan inte hålla sin uppmärksamhet (i uppgifterna och i spelet);
Det verkar inte vara uppmärksamt när det ställs.
Det slutför inte uppgifterna (skoluppgifter, hushållsarbete, uppdrag) och förlorar lätt koncentrationen.
Han har inte organisatoriska färdigheter;
Undvik åtaganden som kräver mycket koncentration (som skolläxa);
Han kommer inte ihåg vart han lägger saker bort eller han går ofta vilse, till exempel nycklar, glasögon, lakan, verktyg och så vidare;
Det är lätt distraherat;
Det är glömskt.

Bestäm om ditt barn har hyperaktivitet-impulsivitets symptom. Vissa symptom måste nå en "destabiliserande" nivå som anses vara giltig för diagnos. Kontrollera om ditt barn visar minst sex symtom i olika situationer under minst sex månader:

Hon är rastlös, hon vinklar, trummar med händerna eller fötterna;

Han är oförtröttlig, går och klättrar olämpligt;

Han kan inte spela eller utföra aktiviteter på ett lugnt sätt.

Det är alltid "revved";

Han pratar för mycket;

Han talar utan att tänka ens innan han ställs.

Han kan inte vänta sin tur;

Han avbryter andra, stör med andras diskussioner eller spel.

Bestäm om ditt barn har en kombination av symtom. Den tredje formen av ADHD uppträder när ämnet reagerar på båda klassificeringskriterierna, dvs uppmärksamhetsunderskott och hyperaktivitet-impulsivitet. Om ditt barn har sex symtom från båda kategorierna, kan han ha en kombinerad form av ADHD.

Om du är osäker på ditt barns beteende, fråga honom om andra vuxna eller vänner. Till exempel till ditt barns vänner, till föräldrarnas vänner eller till tränaren. Utbildare och yrkesverksamma inom barnomsorgen kan få en mer exakt bild av ditt barns beteende för att arbeta med många barn.

Be en mentalvårdspersonal att göra diagnosen. När du utvärderar ditt barns ADHD-nivå, sök råd från en mentalvårdspersonal för en officiell diagnos. Den här personen kommer också att kunna avgöra om ditt barns symtom kan hänföras till en annan psykisk störning.

Samla information om andra sjukdomar från mentalvården. Konsultera din läkare eller mentalvårdspersonal för att ta reda på andra sjukdomar eller sjukdomar vars symptom är likartade med ADHD. Även om ADHD redan är en ganska utmanande utmaning, diagnostiseras en av fem personer som lider av ADHD med en annan stor sjukdom (depression och bipolär sjukdom är ofta associerade).

En tredjedel av barnen med ADHD uppvisar också en beteendestörning (beteendestörning, provocativ oppositionell sjukdom).

ADHD tenderar också att åtföljas av inlärningssvårigheter och ångest.

Metod 2

Skapa en fast hemorganisation

Gör dagen utfälld. Nyckeln till framgång är att etablera styva scheman och dagliga vanor att kombinera med en solid organisation. Detta kommer inte bara att lindra den stress som ADHD utsätts för för barnet, men bör begränsa de misstänkta episoderna på grund av det. Succesen är omvänt proportionell mot stressnivån och resultaten är bättre, med barnets följdpris, desto större är självkänslan som förbereder honom för framtida mål.

Skriv dagens program på en vit kartong. Visa tavlan i köket, i vardagsrummet eller på en synlig plats.
Visa scheman och det dagliga ansvaret hemma tillåter dina barn att komma ihåg sina uppgifter och beröva dem rätten att finna ursäkter för att de inte respekterar reglerna.

Bryt upp uppgifterna i små delar. Barn som lider av ADHD behöver uppgifter som delas in i steg (sönderdelning) och tilldelas en i taget eller skriftligt. Föräldrar måste ge positiv feedback när barnet fullbordar ett av stegen.

Håll detta arrangemang under skollov. Jul, påsk och sommarlov kan vara en svår tid för föräldrar till barn med ADHD: organisation och skoltid stannar plötsligt. I ett mindre strukturerat sammanhang riskerar barn med ADHD högre stressnivåer och utseendet av ytterligare symptom. Åtagit sig till det högsta för att upprätthålla scheman och dagliga vanor och garantera alla rätt lugn.

Försök att föreställa dig att gå på ett rep utan ett livräddningsnät i nio månader, när plötsligt bryts repet och kastar dig i tomrummet. Så du hör ett barn med ADHD under sommarsemestern: i fria fall utan räddningsnätverk. Försök att komma ihåg det sammanhang som ditt barn kommer ifrån för att förstå vad han känner.

Du kan försöka ange tidsvariationerna gradvis. Till exempel, om ditt barn vaknade klockan 7:00 under skolåret, den första veckan av semester på 7:30, den andra veckan kl 8:00. En gradvis och planerad förändring på lång sikt gör det möjligt för ditt barn att anpassa sig till olika tider.

Hjälp ditt barn att lära sig hur man hanterar tiden. Ett barn med ADHD har inte ett bra tidsbegrepp. Personer med ADHD har problem med att förstå klockan och kan inte förutsäga hur lång tid det tar att slutföra en uppgift eller beräkna hur mycket tid som har gått. Ge ditt barn verktyg för att få en referens eller slutföra ett jobb när du möter deadlines. Till exempel:

Köp en köks timer som du kan ta med dig när du måste komma hem efter en kvart i timmen eller sätta en CD och be ditt barn att slutföra hushållsarbetet före slutet av musiken.

Du kan lära ditt barn hur lång tid det tar att borsta tänderna och be honom att humma alfabetet eller den fina födelsedagsången.

Spela för att slå rekordet genom att avsluta en uppgift före slutet av en sång.

Sopa till marken för musikens rytm.

Ordna de beställda behållarna för att lagra objekt. Barn med ADHD försöker kontinuerligt organisera sitt eget utrymme. Föräldrar kan bidra till att organisera rymden i hemmet, särskilt barnets sovrum och dess lekmiljö. Det skapar ett katalogiseringssystem av föremålen som möjliggör uppdelning i kategorier och förhindrar överfyllning av behållarna.

Ge färgade lagringsbitar och krokar på väggarna, samt öppna hyllor.

Använd etiketter med ritningar eller ord för att komma ihåg var objekt ska lagras.

Använd behållare märkta med referensbilder. Ge separata behållare för olika spel (dockorna i den gula hinken märkt av bilden av Barbie, spelen av min lilla ponny i den gröna med hästens bild och så vidare). Separera kläderna så att strumporna har sina lådor markerade med bilden av en socka och så vidare.

Håll en låda eller korg i ett centralt läge i huset där du kan lagra ditt barns leksaker, handskar, lakan, legos och alla föremål som tenderar att sprida sig överallt. För barnet med ADHD blir det lättare att tömma korgen än att samla föremålen som är utspridda i vardagsrummet.

Du kan också uppfinna regeln att när Darth Fener lämnas kvar i vardagsrummet för tredje gången kommer han att konfiskeras i en vecka eller fenomenet att när locket fylls upp, kommer ett lock att stänga och det kommer att blekna för en lite tid med alla sina dyrbara skatter.

Metod 3

Hjälp ditt barn att ha en bra skolprestation

Koordinera med ditt barns lärare. Möt ditt barns lärare för att diskutera en rad olika ämnen. Dessa ämnen inkluderar gratifikationer och bestämmelser, läxor rutiner, sätt att kommunicera mellan förälder och lärare för att regelbundet diskutera svårigheterna, de erhållna resultaten och behovet av att gå parallellt i barnets utbildning för ökad konsekvens och därigenom på.

För vissa elever är det ganska enkelt att uppnå bra resultat när man fastställer styva scheman, fasta dagliga vanor och metoder för att kommunicera effektiva uppgifter, samt att använda verktyg som främjar organisation som dagbok, färgade samlare och listorna att kryssa.
Ditt samarbete med läraren kommer att avskräcka barnet från att göra en ursäkt för uppgifterna.

Använd en skoldagbok. Strukturerade och styva dagliga vanor kommer att förenkla arbetshanteringen och det är en bra idé att samordna med lärare när det är möjligt. Lärar läraren en daglig lista över läxor eller främjar skolan användningen av dagboken? Om inte, köp en dagbok med tillräckligt med utrymme för att ta anteckningar dag för dag och visa ditt barn hur man använder den.

Om lärare inte kan eller inte vill kontrollera dagboken varje dag, be dem hjälpa dig att hitta en ansvarig elev (en klasskompis) som kan göra det på plats innan du lämnar skolan.

Om ditt barn inte kommer ihåg de tilldelade uppdragen, kolla dagbokens uppdragssida varje dag så fort du kommer hem. Om ditt barn har komma ihåg att skriva de tilldelade uppdragen, gratulera honom.

Belöna honom med godkännandeord. Grattis är det bästa och enklaste sättet att uppmuntra ditt barn att lära sig och beter sig bra. Att ge ditt barn en positiv bedömning om en handling som fyller dig med stolthet kan också gynna ditt långsiktiga personliga förhållande.

Varje gång ditt barn tar dagboken hem, komplimangera honom. Så var noga med att du lägger dagboken i ryggsäcken varje morgon innan du går till skolan. Få organisationen med "läxläsaren" så att du kan påminna ditt barn varje morgon för att leverera arbetet.

Belöna ditt barn för det åtagande som han försöker göra rätt åtgärd, även när han inte kan. På så sätt lär du ditt barn att arbetsetiken, oavsett misslyckanden, är en viktig färdighet.

Ställ in en fast rutin för läxor. Uppgifterna måste utföras inom samma tid och plats varje dag. Håll en stor mängd material uppdelat i behållare, om du har plats.

Se till att ditt barn inte börjar läxa så snart han kommer hem. Se till att du slipper av all överflödig energi med några cykelturer eller klättrar träd i ungefär tjugo minuter eller släpp ut det med några chattar innan du ber dem att göra läxorna.

Försök att stoppa ditt barn från att avbryta eller skjuta upp jobbet. Vissa barn använder ursäkta för att distrahera sig som att fråga om ett mellanmål, gå på toaletten eller klaga på trötthet för att vila. Även om det är helt legitimt och normalt för ett barn, försök förstå om ditt barn är uppriktigt eller om han letar efter ursäkta.

Kontrollera din läxa igen med ditt barn. Visa dem hur du skulle organisera arbetet och diskutera några tekniker för att bestämma vilka uppgifter som ska prioriteras. Bryta ned stora projekt och sätta tidsgränser för enskilda steg för att slutföra.

Förbered ett mellanmål baserat på livsmedel som främjar koncentration, som jordnötter, för att konsumeras vid kontroll av uppgifterna.

Det är särskilt viktigt att kommunicera med läraren för att förstå vad som är det bästa sättet att utföra uppgifterna. Motsäga inte lärarens metoder och regler i utbildningen av ditt barn, även om det bara gäller organisatoriska och sammanhängande frågor.

Hjälp ditt barn att organisera skolans saker. Många barn med ADHD har svårt att organisera sina tillhörigheter och förstå vad boken ska ta hem varje dag, samt att komma ihåg att ta tillbaka det till skolan.

Vissa lärare tillåter elever att ta med skolböcker hemma. Detta kan vara en av de indikationer som ska ingå i EIP (Individualiserad utbildningsplan).

Överväg att hålla en lista över saker som ditt barn behöver närma sig dörren innan de lämnar. Kontrollera listan varje dag innan ditt barn går ut i skolan.

Frestelsen att kontrollera och komma ihåg allt i sin plats är stark, även om det är ditt barn som måste vara ansvarigt för det. Men ditt barn behöver inte bara sina egna läroböcker för att göra sina läxor, utan också att lära sig att ta ansvar och följa reglerna.

Om möjligt kan du försöka använda böcker eller online-resurser och visa lösenord någonstans i huset. Vissa tror att det är bekvämare att använda datorn för att göra läxor och läsa.

Uppmuntra ditt barns interaktioner med klasskamrater. Ett av de stora problemen som vuxna med ADHD måste möta är inte att ha lärt sig att umgås ordentligt i en ung ålder. Välj en favoritaktivitet för ditt barn att infoga i rutinen.

Uppmuntra ditt barn att interagera med sina kamrater, till exempel genom att vara medlem av scoutgrupper, sportlag och dansföretag.

Hitta en organisation där du kan volontär med ditt barn, som att samla mat för de fattiga i området.

Organisera fester i ditt hem och uppmuntra ditt barn att delta i andras för att leva ett helt normalt liv. Om ditt barn får en inbjudan till en födelsedagsfest, prata med föräldrarna till födelsedagsfestet och förklara att du måste vara närvarande eftersom ditt barn behöver en referenspunkt och, om det behövs, en handledare. De kommer att uppskatta din uppriktighet och ditt barn kommer att dra nytta av denna erfarenhet.

Spela scener med ditt barn för att förbereda sig för händelser som fortfarande är okända. Du kan eventuellt minska ditt barns potentiella ångest genom att simulera situationer som kan orsaka problem. Förutom att du kan bli bekant och lugn om en kommande händelse kan simuleringen låta dig ta reda på vad hans reaktion är och för att förstå hur man lär honom att reagera på lämpligt sätt. Det är en extremt användbar metod för att förbereda den för att möta nya människor, lösa konflikter med vänner eller byta skolor.

Om ditt barn inte vill göra simuleringar med dig, delegera en specialist eller en annan betrodd vuxenfigur.

När du kör simuleringen identifierar du precis de färdigheter och tekniker som krävs för att hantera situationen. Skriv ner dem och diskutera orsaken till deras användbarhet.

Kolla skolans speciella tjänster. Det är möjligt att begära vissa specialutbildningstjänster för en av följande kategorier av elever: elever med funktionshinder eller som har varit för långt bakom lärandet jämfört med sina kamrater. När föräldrar inser att deras barn inte fungerar bra och behöver extra stöd (en överenskommelse som normalt överenskommits tillsammans med klassläraren), kan de begära en särskild utbildningsutvärdering. Kom i kontakt med skolrådet för att begära information om specialtjänster.

Denna begäran måste presenteras skriftligt.

Biståndstypen kan ta många former, från små justeringar (till exempel mer tid till arbetet i klassrummet) för att skilja klasser med kvalificerade lärare och operatörer att arbeta med barn som lider av beteendestörningar.

När förfrågan är godkänd kan ett barn med ADHD också dra nytta av andra skoltjänster, till exempel minibuss hemtransporttjänsten med extra personal för bättre tillsyn än vad en enda förare kan erbjuda.

Håll dig borta från de skolor som inte känner igen ADHD som funktionshinder!

Få en individuell utbildningsplan (IEP) för ditt barn. IEP är ett formellt dokument som utarbetats av skolpersonalen och av föräldrarna där de studerandes skolmål, beteendemässiga och sociala mål är specifika för utbildningen. Den innehåller bedömningsmetoderna, förutom de specifika åtgärder som ska genomföras för att uppnå målen. IEP ger en lista över de beslut som fattats i förhållande till de separata klasserna, hur mycket tid de spenderar i den klass de tillhör, justeringar, disciplin, bedömningsmetoder och mycket mer.

För att få PEI för ditt barn måste du tillhandahålla det dokument som certifierar diagnosen ADHD. Det måste bevisas att ditt barns funktionshinder stör hans eller hennes lärande. Skolan kommer då att be dig att delta i ett möte med GLH (Handicap Working Group). Kom i kontakt med skolrådet för att begära information om specialtjänster. Skolan är skyldig att sammankalla föräldrar till ordinarie GLH-möten för att utvärdera elevens framsteg och effektiviteten i träningsplanen. Ändringar kan göras om det behövs. Skolan är skyldig enligt lag att följa de riktlinjer som fastställs i EIP. Lärare som inte följer EIP är straffbara enligt lag.

Se till att EIP är specifikt för ditt barn och att ditt bidrag ingår i dokumentet. Skriv inte ett IP utan att först kontrollera det och skriva in ditt bidrag.

Från det ögonblick då barnet har en IEP, blir det lättare att få specialträningstjänster vid överföring från en skola till en annan.

Arbeta i ditt barns fulla intresse. Tyvärr, trots ett exceptionellt samarbete och alla ansträngningar hos vuxna, kan många barn fortfarande inte uppnå optimala resultat. Det är troligt att i dessa fall krävs ett mer intensivt ingripande via skolan eller avdelningen för specialundervisning i provinsen. I vissa fall kan vissa lärare tillämpa metoder som är för strikta och föräldrar kan behöva söka hjälp från institutioner eller överväga att byta lärare, skola eller undersöka olika interventionslösningar. Välj den väg som bäst passar dina omständigheter och se till att ditt barn kan få det bästa resultatet.

Metod 4

Göra hemjobb fruktansvärda

Undvik rädsla för hushållssysslor i vardagen. Det begränsar diskussionerna och petulantförfrågningarna genom att upprätta scheman för att ägna sig åt hushållsarbete och att respektera dem. Använd ditt barn för att få en belöning när det är möjligt. Till exempel:

I stället för att servera efterrätt i slutet av måltiden, servera den först efter att ditt barn har rensat och laddat diskmaskinen.
Mellanmålet kommer fram till bordet först efter att ha tagit ut papperskorgen.
Du måste göra om sängen innan du går ut för att spela.
Du måste mata hunden eller katten före frukost.

Ge instruktioner en åt gången. Ställ in vardagliga vanor relaterade till hushållsarbete med exakta instruktioner givna en i taget. Be ditt barn att upprepa instruktionerna och belöna honom varje gång han fullbordar en uppgift. Till exempel:

Ladda diskmaskinen: Sätt först alla disken i den nedre hyllan ("Bra jobb!"). Ladda nu alla glasögon överst ("Utmärkt!"). Sedan har besticket ...

Tvätten: Först och främst, hitta alla underkläder och gruppera dem någonstans ("Fantastiskt!"). Samla nu stygnen från en annan del ("Splendido!"). Sedan strumporna. Slutligen be ditt barn att lägga ihop varje klädesplagg, sätt sedan tillbaka dem i sitt rum, en i taget.

Lägg in några riktningar som en påminnelse. Använd kalendrar, skrivbord och whiteboards för att påminna ditt barn om hushållssysslor. På så sätt undviker du att säga att du har glömt det.

Gör hushållsarbete roligt. När du kan, hitta sätt att göra hushållsarbete roligare och lindra den stress som de kan orsaka. Du måste lära ditt barn respekt för arbetsuppgifterna, samarbetet och behovet att övervinna gränserna, men det sägs att vi inte borde ha kul samtidigt.

Ge instruktioner genom att sjunga högt med en serie söta lilla röster eller ge order till marionetterna.

Gå bakåt när du går för att kontrollera det och göra ljud av varning.

Traversera din dotter från Cinderella för morgonaktiviteterna att spela med musik som i tecknet.

Håll ett öga på ditt barns beteende. Om du känner att det är väldigt trött, se till att nästa uppgift är väldigt lätt och dynamisk. Be ditt barn att låtsas vara en haj när han lägger boken på skrivbordet. Alternativt ta en paus med kex.

Metod 5

Lär Disciplinen till din Son

Tro på disciplinen. Alla barn behöver disciplin och lär sig att dåligt beteende har konsekvenser. För att disciplinen ska kunna agera på beteende måste det vara järn. Bristen på styvhet kan driva barnet för att utveckla desorientering och envishet.

Ditt barn måste känna till reglerna och vad de medför respekterar dem inte.
Straffet måste ske på samma sätt vid varje överträdelse.
Straffet får dessutom inte variera, även när regelens överträdelse sker offentligt.
Det är av största vikt att alla involverade lärare tillämpar reglerna på samma sätt. När det finns ett svagt element i kedjan av barnpedagoger, kommer denna svaghet att utnyttjas vid varje tillfälle. Ditt barn söker efter den enda personen från vilken du kan få något. Se till att barnvakten är barnträdgårdslärare, efter skolan operatörer, morföräldrar och alla vårdgivare som deltar i utbildningen av din son är i linje med din vilja att tillämpa stränga straff, omedelbart och effektivt.

Gör disciplin respekt direkt. Straffet för dåligt beteende måste ha en omedelbar effekt. Det får inte försenas. Personer som lider av ADHD har ofta svårt att uppleva tid, så att utsätta ett straff tjänar ingen anledning. Förseningen att ge straff för en händelse som barnet inte längre kan lägga över tiden kan utlösa en kris.

Se till att straffet är effektivt. Om bestraffningen var att betala böter på en euro för varje kilometer över gränsen, skulle samma överträdelse alltid begås. Det här är inte rätt straff för att ändra sådant beteende.

Du tenderar att kontrollera din hastighet för att undvika höga böter, förutom förlusten av poäng på licensen. Detsamma gäller för barn som lider av ADHD. Straffet måste vara så effektivt att det fungerar som avskräckande.

Var auktoritär, men rätt. Ibland har du rätt att fråga ditt barn vilket effektivt straff för honom.

Kontrollera dina känslor. Det är lättare sagt än gjort, men du behöver inte svara emotionellt på dåligt beteende. Ilska och hög tonhöjd kan väcka känslan av ångest i ditt barn eller visa honom att han kan kontrollera dig genom att göra dig arg. Om du fortsätter att vara lugn och vara tillgiven, kommer du att kunna skicka det meddelande du vill ha. Innan du vidtar åtgärder, analysera dig själv för att säkerställa en adekvat reaktion.

Om du behöver tid för att återfå fattningen, men också omedelbart straff, kan du berätta ditt barn: "Jag är så arg att jag inte kan tala om straffet är upp till dig just nu. Vi kommer att diskutera det i morgon, men vara i trubbel nu. " Tala dessa ord i en lugn och seriös men inte hotande tonröst.

Erkänna betydelsen av känslor utan att låta dig gå emotionellt. En sak är att känna igen det inflytande som känslor och känslor utövar på kärleken för sina barn, en annan är att låta dessa känslor förklara de beslut som ska fattas i deras intresse.

Skapa mekanismer för att återfå lugnet och hantera känslor innan du reagerar på situationen på ett känslomässigt sätt.

Var bestämd och hålla fast vid reglerna. Det kan hända att din son frågar dig i tio på varandra följande tider för att få ett visst privilegium och att du svarar negativt bara nio gånger. Om du ger upp i slutet, kommer ditt barn att tro att det räcker för att du stör vad du vill ha.

Om ditt barn inte ger upp i det ögonblicket kan du svara: "Om du bryr dig så mycket, kan vi diskutera en eventuell förändring av reglerna i helgen. Nu kommer vi dock fortsätta att följa de regler som tidigare fastställts ".

Undvik att belöna oegentligheter med mer uppmärksamhet. Vissa barn vill ha din uppmärksamhet till den punkt som de uppför sig dåligt för att få det. Snarare betala gott beteende med riklig uppmärksamhet och straffa oegentligheter med likgiltighet i rädsla för att uppmärksamhet kan tolkas som en belöning.

Neka att diskutera och varna inte. När du har särskilda instruktioner måste du följa dem utan undantag eftersom du är den vuxna som ansvarar. Om du tillåter ditt barn att diskutera, tolkar han det som ett tillfälle att vinna. Många barn börjar argumentera tills den andra sidan är så utmattad att de ger sig upp. Undvik att ge ditt barn denna möjlighet genom att upprätta regler för att vädja till som absoluta sanningar.

Om ditt barn inte känner igen myndigheten i dina regler ändrar du det. I ett annat och mer fredligt sammanhang, fråga ditt barn vad han anser är rätt regler. Överväg att förhandla kompromisser så att ditt barn kan följa reglerna mer och du är båda nöjda med resultatet.

Håll straffet till slutet. Om du hotar att tillämpa en fruktansvärd bestraffning och möjligheten presenterar sig, ta inte tillbaka det som sagts. Om du gör det nästa gång du försöker kräva korrekt beteende eller för att förhindra fel, kommer ditt barn inte att lyssna på dig. Detta händer eftersom det förekommer prejudikat.

Tala bara när du har ditt barns uppmärksamhet. Se till att ditt barn ser dig i ögat. Om du tilldelar honom en uppgift, förkortar han instruktionerna och får dem att upprepas. Vänta tills jobbet är klart innan du distraherar det med något annat.

Kom ihåg att ditt barn är speciellt. Även om ditt barn har andra bröder och systrar, undvik att jämföra dem. Barn med ADHD har kognitiva skillnader som ofta kräver justeringar. I allmänhet kommer du att upptäcka att du ofta måste komma ihåg barnet med ADHD vad man ska göra, för att förenkla dina uppgifter, förvänta sig olika resultat och mycket mer. Trots dessa försiktighetsåtgärder, kommer barn med ADHD att ha symtom och kommer att leva väldigt annorlunda än andra. Ditt barn är annorlunda och kommer att bete sig annorlunda.

Dra fördel av straff effektivt. I stället för att straffa en fördömelse, utnyttja dessa stunder som ett tillfälle för barnet att återfå lugnet och observera situationen. Senare kommer barnet att diskutera orsaken till problemet, sättet att lösa det och för att undvika att upprepa det i framtiden. Du kommer också att diskutera hur man hanterar det om det uppstår igen.

Välj ett specifikt ställe i ditt hem där ditt barn kan stanna stilla eller sitta i tystnad. Det måste vara en plats där du inte kan titta på tv eller ha andra distraktioner.

Bestäm hur länge du behöver stanna still och försiktigt lugna dig (vanligtvis inte mer än en minut per år). När tekniken är förvärvad kommer barnet att vara stationärt tills ett lugntillstånd uppnås.

Därefter be om att komma och prata med dig. Nyckeln är att ge barnet tid och sinnesfrid och lova honom för sitt utmärkta arbete. Tänk inte på straff som ett straff, men betrak dig att det är dags att ladda upp dig själv.

Förhindra problem. Du måste bli expert på att förutsäga framtiden när du har ett barn med ADHD. Förutse vilka problem du kan stöta på och planera åtgärder för att undvika dem.

Hjälp ditt barn att veta hur man känner igen sambandet mellan orsak och effekt och utvecklar problemlösningsförmåga genom att ta itu med eventuella svårigheter tillsammans. Gör det till en vana att reflektera och diskutera eventuella fallgropar med ditt barn innan du går ut på middag, livsmedelsbutik, bio, kyrka eller andra offentliga platser.

Innan du lämnar, fråga ditt barn att upprepa högt vad du har fastställt om belöningar för gott beteende och straff annars. Så, om du märker att ditt barn inte kan hantera sitt beteende vid det tillfället, kan du be honom att upprepa det som överenskommits om belöningar och straff: det borde räcka för att övervinna kvällen!

Metod 6

Använd positiv förstärkning

Använd positiv förstärkning. Du kan övertyga en person att samarbeta med vänlighet snarare än med krav eller hot. De som lider av ADHD är ännu mer känsliga för hot och order eftersom de brukar känna "alltid" orsaken till problem och svåra situationer. Oavsett din föräldramodell och din personlighet är det extremt viktigt att alltid luta sig mot den positiva sidan: ett barn med ADHD behöver få mer uppskattning än kritik. Ett positivt ingripande måste vara övervägande jämfört med det negativa för att motverka eventuella misslyckanden som kan uppstå på en vanlig dag.

Beröm ditt barn för ansträngningar och ansträngningar som visat sig bli bra resultat, snarare än för framgång i sig.

Skriv reglerna i huset med jakande meningar. Om möjligt omvandla du hemreglerna till att göra dem bekräftande.

Till exempel, istället för att använda en varning som "inte avbryta" kan du göra regeln så här: "vänta på din tur" eller "vänta på att din syster ska sluta tala".

Det kan ta tid att lära sig att automatiskt ändra negativa fraser som "prata inte med en fullständig mun" i "avsluta tuggning innan du talar". Åtagit sig att göra det automatiskt.

Stimulera ditt barn. Med små barn måste du använda konkreta belöningar för att motivera dem att följa praxis och direktiv. När barn växer upp kan du gå vidare till mer abstrakta belöningar. En förklaring av detta begrepp följer genom exempel och en metafor.

Det finns en maxim enligt vilken en ås accelererar steget till sikten av en morot (belöning) snarare än en pinne (straff). Kan du inte sätta ditt barn i sängen tidigt på kvällen? Du kan erbjuda honom en pinne ("Gör dig redo att gå till sängs sen klockan 8:00 annars ...") eller använd en morot: "Om du är redo att gå och lägga sig klockan 19:45, ger jag dig 15 minuter till ...".

Köp en liten behållare och fyll den med "morötter". De kan vara lilla priser för att erbjuda ditt barn i utbyte mot att följa ett direktiv eller uppträda på lämpligt sätt. Handla på någon butik i euro vissa spel, som en rulle klistermärken, en plastpåse eller tennsoldater, peta in körfältet tillägnad festligheterna, försök att ta hem en påse som innehåller en rad glittrande ringar.

Låt dig gå till fantasin och lägga till lite god hemlagad att få en Popsicle, tio minuter på datorn, chansen att spela på mammas mobiltelefon, stanna upp för en annan en kvart, ta ett bad med mycket skum i stället för dusch och så vidare.

Med tiden kan du eliminera konkreta belöningar. På deras plats kan du använda komplimanger, kramar och gester av seger som gör att du kan behålla en hög positivitet för att motivera ditt barn att uppträda bra och öka hans självkänsla.

Växla till ett belöningsbaserat system med bra beteende baserat på poängen. När du har upplevt framgången med morotkorgsmetoden, utbilda ditt barn på övergången från konkreta priser (spel, klistermärken) till immateriella ("Grattis!" Och "Slå fem!"). Vid denna tidpunkt kan du överväga att skapa ett poängsamlingssystem för gott beteende. Detta system fungerar som om det var en bank där ditt barn kan tjäna poäng för att köpa privilegier.

Överensstämmelse med reglerna tjänar poäng, misslyckande gör att de förlorar. Spela in dessa punkter på ett blad eller på en skylt som är lättillgängligt för barnet.

Utarbeta projektet med tanke på de unika aspekterna av ett ämnes sinnen med ADHD. Att skapa ett helt effektivt projekt gör att ditt barn kan öka godkännandet och självkänslan. Bearbeta en lista baserat på ditt barns scheman, med angivande av tidsfrister för utförande av vissa uppgifter.

Välj belöningar som kan stimulera ditt barn. Detta system är också användbart för externalisering av dessa stimuli.

Metod 7

Kontrollera ADHD med strömförsörjningen

Rådfråga ditt barns barnläkare för variationer i kosten. Var noga med att hantera viktiga förändringar i din kost med ditt barns barnläkare. Variationer relaterade till vitaminer och kosttillskott ingår.

Fråga din läkare om någon form av konflikt som kan påverka behandlingen av ADHD negativt.
Barnläkaren kan också ange vilka rekommenderade doser för olika kosttillskott och informera dig om eventuella biverkningar. Till exempel förbättrar melatonin sömnkvaliteten hos personer med ADHD, men det kan också orsaka överdriven dröm som kan vara irriterande.

Servera livsmedel som innehåller komplexa kolhydrater för att öka serotoninnivåerna. De som lider av ADHD har lägre nivåer av serotonin och dopamin. Du kan experimentera med variationer i ditt barns diet för att delvis kompensera dessa brister.

Experter föreslår en komplex kolhydratbaserad diet för att öka serotonin och förbättra kvaliteten på humör, sömn och aptit.

Undvik enkla kolhydrater (alla livsmedel som innehåller tillsatta sockerarter, fruktjuice, honung, sylt, godis, kolsyrade drycker) som orsakar tillfälliga toppar av serotonin.

Istället väljer du komplexa kolhydrater som hela korn, gröna bladgrönsaker, stärkelse grönsaker och bönor. Dessa smälter långsammare och sockererna släpps gradvis i ditt barns blodomlopp.

Servera proteinhaltiga livsmedel för att öka ditt barns koncentrationsförmåga. Det antar en diet rik på proteiner som distribueras under dagen för att upprätthålla höga dopaminnivåer. Detta kommer att hjälpa ditt barn att förbättra koncentrationen.

Proteiner finns i kött, fisk och nötter, liksom i olika livsmedel som också fungerar som komplexa kolhydrater: baljväxter och bönor.

Kyckling, konserverad tonfisk, ägg och bönor är utmärkta proteinkällor, vanligtvis billiga och bekväma.

Välj omega-3 fetter. ADHD-experter rekommenderar att man ökar mentala förmågor genom att undvika "dåliga fetter", som de som ingår i transfetter och stekt mat, hamburgare och pizza. Ta snarare omega-3-fetter från lax, valnötter och avokado. Dessa livsmedel kan bidra till att minska hyperaktivitet, samtidigt som man förbättrar organisatoriska färdigheter.

Ökar ditt barns konsumtion av zink. Fisk, fågel, berikade spannmål och andra livsmedel som innehåller mycket zink (och zinktillskott) för, enligt vissa studier, lägre nivåer av hyperaktivitet och impulsività- dock forskning i ämnet är fortfarande begränsad, så du behöver kontakta ditt barns läkare för att få reda på eventuella fördelar.

Lägg till några kryddor till ditt barns mat. Glöm inte att några kryddor ger fördelar såväl som smakar maten. Saffran motverkar till exempel depression, medan kanel gynnar uppmärksamhet.

Försök att eliminera vissa livsmedel. Vissa studier visar att eliminera vete och mejeriprodukter, men även förpackade livsmedel, socker, konserveringsmedel och färgämnen (särskilt den röda färg), kan ha en positiv inverkan på beteendet hos barn med ADHD. Även om inte alla är villiga eller kan gå så långt, kan vissa experiment leda till betydande förbättringar.

Metod 8

Prova de farmakologiska botemedel

Samla information om droger hos ditt barns psykiatriska specialist. Det finns två grundläggande kategorier av läkemedel som behandlar ADHD: stimulanser (som metylfenidat och amfetamin) och icke-stimulerande medel (såsom guanfacin och atomoxetin).

De stimulerande läkemedel används med utmärkta resultat vid behandling av hyperaktivitet eftersom kretsen av hjärnan utsattes för stimulering är ansvarig för kontroll av impulsivitet och förstärkning av koncentration. Stimulanter (Ritalin, Concerta och Adderall) hjälper till att reglera neurotransmittorer (norepinefrin och dopamin). Dessa läkemedel kan vara korta eller långverkande. Detta innebär att läkemedlets effekter kan ha en kort varaktighet (idealisk lösning för dem som klarar av att hantera ADHD under en stor del av tiden) eller de kan vara hela dagen.
Icke-stimulansämnen ökar noradrenalin, en kemikalie i hjärnan som verkar gynna uppmärksamhetsvaraktigheten. Dessa typer av droger är också långverkande.

Kontrollera biverkningarna av stimulantia. Stimulanter har ganska vanliga biverkningar som otillräcklighet och sömnlöshet. Sömnproblem kan ofta lösas med en lägre dos.

Ditt barns psykiater eller barnläkare kan ordinera ett läkemedel för att förbättra sömnkvaliteten, såsom klonidin eller melatonin.

För barn mellan 4 och 5 år, den första rekommenderade inställning till behandlingen är beteendeterapi och föräldraträning, med möjlighet att administrera metylfenidat om beteendeterapi inte tillåter den totala symtombehandling.

Det är lämpligt att kombinera beteendeterapi med droger i alla åldrar.

Fråga om icke-stimulerande droger. Icke-stimulerande läkemedel kan ha bättre resultat på vissa ämnen med ADHD. För behandling av ADHD används ofta icke-stimulerande antidepressiva läkemedel. Dessa hjälp reglerar neurotransmittorer (norepinefrin och dopamin).

Vissa biverkningar är mer oroliga än andra. Till exempel bör ungdomar som tar atomoxetin övervakas noga för eventuella självmordstankar.

Några biverkningar av guanfacin inkluderar sömnlöshet, migrän och irritabilitet.

Ta reda på vilket är rätt läkemedel. Besluta vilket läkemedel som ska administreras, i vilken form och med vilken dos kompliceras, eftersom varje individ svarar annorlunda mot olika droger. Ta reda på med ditt barns läkare och med hjälp av de senaste studierna, rätt formulär och dosering.

Till exempel kan många droger administreras i formuläret med förlängd frisättning, och man måste undvika att hantera dosen i skolan.

Vissa individer vägrar regelbunden administrering av läkemedlet och tar det endast vid behov. För dessa ämnen finns en omedelbar version tillgänglig.

För äldre barn som lär sig att kompensera för ADHD: s svårigheter kan läkemedlet vara överflödigt eller begränsat till vissa situationer, till exempel inträdesprov eller slutprov.

Använd en pillbox. Förmodligen behöver barn mer hjälp att ta mediciner regelbundet. En veckovis pillbox kan hjälpa föräldrarna att kontrollera läkemedelsleverans. Om ett barn tar stimulerande läkemedel, rekommenderas föräldrarna starkt att hålla ögonen på läkemedelsbehållaren och övervaka dess användning eftersom dessa läkemedel har stor potential för missbruk.

Rådfråga ditt barns barnläkare regelbundet för att utvärdera läkemedlet. Läkemedlets effektivitet kan variera baserat på vissa faktorer. Effektiviteten kan variera med tillväxt, hormonförändringar, diet och viktförändringar, liksom med hur snabbt ditt barns resistens mot läkemedlet växer.

tips

Det är ett ansträngande arbete (mentalt, emotionellt och fysiskt) att vara föräldrar till ett barn som lider av ADHD. Som förälder, åtag dig att ta hand om dig själv, både som individer och som par. Unna dig att bryta ifrån ditt barn, oavsett hur mycket du älskar honom. Att vara nedsänkt av händelser utan paus kommer att hindra dig från att ge ditt bästa med ditt barn. Hitta ett sätt att regelbundet klippa ut lite ledigt tid, kanske för att gå från tid till annan till middag ute eller på teatern utan att barnet är i släp.
Det finns en maxim som lyder: "För att höja ett barn tar det en hel by". Be om hjälp, när det är möjligt, för att göra ditt barns liv mer stabilt.

varningar

Rådfråga alltid en läkare innan du tar ett läkemedel och innan du förskriver det.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade