Hur man sätter någon på matta

Nuförtiden är det alltid en bra idé att känna till några självförsvarstekniker. Med de flesta av de enklaste rörelserna kan du bli av med attackeren för tillfället för att fly, men det finns andra som gör att du kan sprida den till mattan, om den utförs korrekt. Fortsätt läsa för att lära dig hur du utför några av dessa olika drag.

Metod 1

Testad

Ta tag i angriparen för tröjan. Använd båda händerna för att få tag i det i mitten av bröstet, strax under kragen eller halsen på tröjan.

Det mest effektiva sättet att ge huvudet till någon är att skjuta övergrepparen bakåt och sedan ta tillbaka honom för att slå honom.
Undvik att fånga angriparen bakom nacken. Den naturliga instinkten är att fånga den bakom nacken och ta huvudet nära att slå honom, men problemet är att nacke och axelmuskler naturligtvis kommer att vara spända vid attacken och det blir mycket svårare att närma sig huvudet.

Tryck på angriparen. Använd all kroppens vikt för att trycka överkroppen på baksidan.

Denna rörelse kommer att få angriparen att förlora sin balans.

Eftersom denna rörelse kommer att bli oväntad kommer du också att ha det överraskande elementet på din sida.

Kasta assailanten mot dig. Så fort du förlorar din balans, använd styrkan på dina armar för att dra övergrepparen mot ditt huvud.

Eftersom han har förlorat sin balans blir det naturligt för honom att sprida sina armar och på så sätt kan han inte använda dem för att avvisa dig.

Slå den med toppen av ditt huvud. Så snart du börjar dra försvararen mot dig börjar det också sänka huvudet så att det är i linje med näsan.

Hit med toppen av huvudet. Använd inte pannan.

Näsan är en känslig punkt och slår den med kraft du kommer att kunna lägga den andra personen på mattan.

Metod 2

mast

Placera dig själv framför angriparen. Se till att du står inför angriparen så att mitten av din kropp ligger i linje med mitten av kroppen.

När du ger en stigande näve, måste du ta armen längs denna centrala linje tills du når aggressorns haka.

Lockar hans blick med den icke dominerande handen. Använd den icke dominerande handen för att slå den första gången. Håll din hand nära ögonhöjd så att den lockar uppmärksamhet.

Med den här fria handen kan du försvara dig från attacker och flytta din uppmärksamhet från den dominerande handen.

Snabbt slå aggressorns haka med sin öppna hand. Skottet måste börja från botten och nå upp till under hakan. Hit med handflatan mot attackerens ansikte.

Stäng inte handen i en näve.

Du bör använda den hårda delen av handflatan, det ligger strax ovanför handleden.

Slå den under din haka genom att låta ditt huvud falla bakåt och knacka ner det.

Att slå angriparen vid denna tidpunkt kommer att trycka på huvudet och med denna rörelse kommer huvudet att röra på ryggmärgen, vilket gör att han förlorar medvetandet.

Handflatan ger dig en större attackyta när du försvarar dig med dina bara händer. Du kommer också att skydda dina fingrar och undvika skador på den "vapen" som du har tillgängligt i strid.

Metod 3

Hit näsan

Utvärdera det bästa sättet att attackera beroende på din position. Du kan slå aggressorns näsa antingen framför dig eller bakom dig, men rörelsen varierar beroende på startpositionen.

Om din angripare är framför dig måste du gå vidare.
Om din angripare är bakom dig måste du attackera honom så snart han vänder sig om.

Hit med framsidan av handflatan. När du står ansikte mot ansikte med angriparen öppnar du handen och slår rakt framåt, kommer till näsens botten och trycker den bakåt.

Tryck kroppens vikt framåt för att slå hårdare.

Att slå angriparen vid denna tidpunkt kommer att trycka på huvudet och med denna rörelse kommer huvudet att röra på ryggmärgen, vilket gör att han förlorar medvetandet.

Slå med din armbåge om angriparen står bakom dig. Vik och lyfta armen så att armbågen pekar mot ansiktet. Vrid din torso tills du kan slå den med din armbåge på sidan av näsan.

Näsens mitt och sidor är en svag punkt i kroppen. Om du träffar tillräckligt hårt kan du bryta näsan och göra honom svag.

Metod 4

Hit nacken

Placeras lateralt i attackerens kropp. Denna teknik fungerar speciellt bra när du attackeras från sidan, men om angriparen kommer från en annan punkt kommer det att vara nödvändigt att vända sig till din axel är i linje med mitt i kroppen.

Observera att du kan använda båda sidor av din kropp för denna attack, men du kommer att använda mer kraft om du placerar dig själv med den dominerande sidan mot angriparen.

Ta ett steg framåt och flytta kroppens vikt. Så snart angriparen närmar sig, gå framåt med foten närmast honom, flytta kroppens vikt framåt på den foten.

Det är nödvändigt att ta ett steg framåt mot angriparen, för att inte flytta ifrån honom.

Det här röret fungerar bara om angriparen är offensiv och närmar sig eftersom han använder kraften i sin framåtgående rörelse för att åstadkomma mer skada.

Peka din armbåge mot hans Adams äpple. Lyft din armbåge när du närmar dig din motståndare och slår på Adams äpple på båda sidor.

Om du slår Adams äpple i sidled från 45 graders vinkel bör du kunna orsaka att angriparen svimmade.

Även om du inte slår den svaga punkten framgångsrikt, bör kraften från armbågens inverkan vara tillräckligt för att släppa angriparen.

Metod 5

Knä på pannan

Ta ställningen för försvaret. Du måste placera fötterna så att de sammanfaller med axelns bredd och knäna något knä. Den icke dominerande foten bör ligga något bakom den dominerande foten, och händerna ska vara aktiva och redo för attack.

Med denna position kommer du att justera tyngdpunkten med golvet och hantera sålunda en perfekt balans.
Observera att du kan slå med ett knä också från en annan position, men du kommer att ha större chans att slå ut angriparen om du börjar från defensiv position.

Analysera din position i förhållande till angriparen. Det ska vara något krokigt eller böjt framåt och inte längre än en meter.

Det är möjligt att sänka angriparen med ett knä till ljummen eller en stark spark till tibia.

Detta drag fungerar i allmänhet bäst om angriparen redan är böjd och med vakt nedåt. Det fungerar mindre bra om det redan står inför dig och försöker gå upp.

Skjut angriparens axlar ner med handflatan.

Använd all kroppens vikt för att driva hårdare.

Håll dina ben i samma position för att hålla balansen när du förbereder dig för att träffa.

Höj ditt knä så snart angriparen har böjt sig framåt. Medan han skjuter upp axlarna höjer han sitt dominerande knä för att slå honom på näsan eller hakan.

Hit snabbt. När du trycker angriparen ner blir hans första reaktion att försöka gå upp.

Peka på näsan eller hakan för att orsaka mer skada och orsaka svimning.

tips

Du måste reagera snabbt. Musklerna i armarna ger styrka till slag, men hastigheten är särskilt viktig om du står inför en aggressor som är mycket starkare än dig.

varningar

Använd inte dessa rörelser utan att ha en bra anledning att göra det. Förlust av sinnen kan orsaka dödsfall hos vissa hjärnceller, även om rörelserna utförs i ett sammanhang "säkra" som boxning. Du bör tillgripa dessa tekniker endast för självförsvar. Om du vill öva, använd en dummy eller lita på en professionell självförsvarsinstruktör.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade