Hur man behåller kvinnlig intim hygien

För flickor är det viktigt att upprätthålla en noggrann, intim hygien, även för hälsan i allmänhet, för att förhindra lukt, klåda och obehag förhindrar bakteriella infektioner. I vissa fall kan bakterieinfektioner leda till infertilitet, sjukdom, cancer och andra hälsoproblem. För att behålla intim hygien måste du tvätta dig regelbundet, utveckla hälsosamma vanor när det gäller din menstruationscykel och bära tyger som gör att vaginala området kan andas.

steg

Använd bekväma kläder och andningsunderkläder. Starka byxor, shorts eller syntetiska trummor kan minska luftcirkulationen i vaginalområdet och ge dig att svettas, vilket ökar oddsen för lukt och infektioner.

Bär bekväma trosor som tillåter luftcirkulation eller i vilket fall som helst av naturligt andningsbart tyg som bomull.
Ha på sig strumpbyxorna eller strånarna med bomullshäst, för att minska vaginal svettning orsakad av nylon och andra syntetiska tyger.

Ta bort dina underkläder så snart som möjligt, om det är vått eller svettigt. Det kan orsaka bakteriell proliferation och öka lukt och infektioner.

Ta en dusch och bära fräscha och rena kläder efter att ha simat eller efter fysisk aktivitet.

Tvätta det vaginala området varje dag med mild tvål och vatten. Mjuk tvål hjälper till att förhindra irritation eller infektioner som orsakas av exponering för aggressiva kemikalier, närvarande i antibakteriella eller astringenta tvål.

Skölj vaginala regionen med rent vatten efter tvättning med tvål och torka omedelbart med en ren handduk eller handduk för att förhindra att fukt ackumuleras.

Rengör genitalområdet noggrant efter urinering. Så håll det vaginala området torrt och rent hela dagen.

Använd mjukt, vitt, luktfritt toalettpapper som inte innehåller färgämnen eller andra irriterande kemikalier.

Torka med en rörelse framifrån och bak efter evakuering för att förhindra att fekalämnet kommer i kontakt med skeden, vilket kan orsaka bakteriell infektion.

Byt tamponger, absorbenter och glidskydd ofta. När de är smutsiga och har använts under lång tid kan de orsaka obehagliga lukt och öka risken för infektion.

Använd absorbenter utan parfymer eller färgämnen, eftersom de innehåller kemikalier som kan vara skadliga för din hälsa.

Tvätta det vaginala området efter samlag. Kroppsvätskor och rester av kondomer och andra intima ämnen kan orsaka infektioner, irritationer och lukt om de inte avlägsnas efter samlag.

Följ en balanserad diet rik på näringsämnen. En diet med massor av frukter, grönsaker och fullkorn som ris hjälper till att förhindra infektioner eller systemiska sjukdomar och därmed också av slidan.

tips

Sova utan att ha på sig pyjamasbyxor och byxor, om du kan, för att göra det möjligt för vaginala området att få en god luftcirkulation som är nödvändig för att upprätthålla god hygien.

varningar

Använd aldrig nya trosor, shorts, byxor eller annat underkläder innan du tvättar det med ett milt rengöringsmedel eller tvål. Färger och andra kemikalier som kan vara närvarande på nya kläder irriterar det vaginala området som kan infekteras.
Använd aldrig feminina produkter som douches, deodoranter, spray eller damm inuti eller runt vaginala området utan att kontrollera först med din läkare, eftersom dessa produkter kan orsaka infektioner eller avbryta funktionen hos det naturliga hormonet och kemisk jämvikt negativt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade