Hur man undviker Sudamin

Ett värmeutslag, även kallat miliaria eller oftare sudamin, är en typ av hudirritation som kan påverka någon, från barn till äldre. Förekommer när de subkutana svettkanalerna blockeras, vilket förhindrar transpiration. Du kan uppleva olika typer av symtom, inklusive små, vätskefyllda eller till och med svåra kliande ponchos. Det är ganska lätt att förhindra sudamin och vanligtvis försvinner när det uppstår.

Metod 1

Skydda dig själv från Miliaria

Använd bekväma och mjuka kläder. Om de är för snäva kan de irritera huden - medan du har bekväma och lätta kläder, kan du undvika hudirritation och sudamin.

Mjuka fibrer, som bomull eller merinoull, förhindrar att huden blir irriterad och förhindrar överflödig svettning, vilket är en av orsakerna till sudamin.
Använd långärmade skjortor och långbyxor för att skydda huden från yttre irritationer, inklusive solen.

Täck inte dig för mycket. Oavsett årstid du är i, försök att inte bära för många kläder. Sätt kläderna lämpliga för klimatet, för att undvika svettning och utveckla värmeutslaget.

På sommaren bär du mjuka och lätta kläder. Bomull är ett utmärkt alternativ eftersom det gör att huden kan andas.

På vintern lagras kläder. På så sätt kan du ta bort några kläder utan att bli för kall om du är för het eller börjar svettas. Merinoull är en utmärkt lösning på vintern, eftersom den håller dig varm och torr.

Torka huden noggrant efter badet. Värmen och luftfuktigheten kan irritera huden och gynna de förhållanden som leder till miliarierna. Använd en handduk eller torka i luften efter ett bad, en dusch eller efter simning, för att löpa mindre risk att drabbas av denna sjukdom.

Betygsätt att torka huden i luften efter badet, eftersom det orsakar mindre irritation än handduken.

Se till att du tvättar med kallt vatten och en rengöring som inte torkar ut epidermis, för att förhindra svettning och irritation.

Håll huden hydratiserad. Naturlig hydrering förhindrar torrhet och värmeutslag. Du kan hydrera huden på olika sätt, inklusive användning av en mjukgörande produkt, undviker exponering för extrema temperaturer och användning av en luftfuktare.

Applicera en fuktkräm på huden en gång om dagen. Den bästa tiden är efter bad eller dusch, när huden fortfarande är lite fuktig.

Använd en produkt utan dofter och färgämnen som inte innehåller petroleumoljor, eftersom de kan täppa till porer.

Undvik att exportera till värme och sol. Varmt väder och solljus kan orsaka sudamin. Sök efter skuggade platser, håll inomhus med luftkonditionering eller undvik att stanna i direkt solljus för att undvika detta irriterande utslag.

Om du märker att du svettar mycket i värmen flyttar du till en kallare plats för att minimera risken för att du lider av sudamin.

Cirkulera luften med en fläkt. Ökar luftrörelsen för att hålla huden frisk, torr och garantera en generellt låg temperatur i miljön. Använd en fläkt eller luftkonditionering för att kyla luften och cirkulera den ordentligt.

Gör sovrummet en mysig och frisk miljö. Försök sova i ett bekvämt, kallt, välventilerat rum. Att kunna justera faktorer som temperatur, mängden ljus, madrassens komfort, arken och cirkulera luften, kan du undvika risken för värmeutslag.

Ställ in temperaturen i rummet mellan 15 och 24 ° C för att få de bästa förutsättningarna att sova bra.

Slå på en fläkt eller öppna fönstret för att cirkulera luften.

Fakta till läkare om du värmeutslag skapar en sådan svårigheter att hålla dig från att sova eller utföra normala dagliga aktiviteter, om huden är öm, om behandlingen och huskurer inte har inneburit fördelar, eller om du misstänker att du har en infektion hud. Läkaren kommer att kunna förebygga andra sjukdomar och lindra smärta.

Om du får purulent material från utslaget ska du kontakta din läkare.

Du måste besöka även om du har feber eller frossa.

Metod 2

Behandla en episod av Sudamina

Känna igen symtomen. Ofta bildas hudutslag på hudens veck och i punkterna som är utsatta för friktion och friktion med kläderna. Att kunna identifiera symptomen kan hjälpa till att behandla och förebygga sjukdomen.

Du kan ha tydliga, vätskefyllda blåsor som bara påverkar överhöljet av epidermis.
Huden kan vara täckt med purulenta påsar.
Blåsorna kan också tränga djupare in i de underliggande skikten i huden.
Du kan uppleva allvarlig klåda och huden kan vara svullen.

Fördjupa dig i ett kallt bad för att minska klåda och rodnad. Kallt vatten kan lugna utslag och minska inflammation. Om du vill kan du lägga till en kolloidal havregrynspreparat till vattnet för att ge ytterligare lättnad.

Tillsätt natriumbikarbonat eller rå eller kolloidal havregryn - alla ämnen som lugnar huden.

Bo i tanken bara 10-15 minuter, så du kommer inte att skaka.

Applicera en calamine lotion eller anti-kliar kräm. Du kan lägga en av dessa över-the-counter produkter, tillgängliga på apotek, parafarmacies eller till och med online, för att lindra hudutslag, klåda och inflammation.

En anti-klåda eller hydrokortisonkräme som kräver ingen recept kan lugna klåda. Se till att det är en produkt som innehåller minst 1% hydrokortison.

Applicera grädden en gång om dagen efter badning över det drabbade området.

Sprid en vattenfri lanolinkräm på huden. När det gäller sudamin är denna produkt också effektiv för att lindra symtom - det kan förhindra att porerna blockerar och förhindrar att nya skador bildas.

Applicera grädden på kroppen efter badet.

Denna produkt säljs i nästan alla apotek.

Applicera en kall kompressor för att minska klåda och irritation. Dessa symtom beror på kroppens produktion av histamin. Kallförpackningen eller isförpackningen kan lindra dessa obehag genom att tvinga blodkärlen och kyla huden.

Du kan lägga kylförpackningen på utbrott i perioder på 10-15 minuter, en gång varannan timme eller efter behov.

Undvik att skrapa dig själv. Så mycket som möjligt att inte bli famlade av behovet att repa huden, annars kan du sprida ytterligare blåsor, förvärra symptomen eller orsaka andra problem, bland annat hudinfektioner.

Skydda huden. Det är en viktig faktor för att förebygga och lindra denna sjukdom. Använd bekväma kläder för att skydda huden och minska symtomen.

Lägg färskt, bekvämt och mjukt tygkläder, som bomull eller merinoull, för att undvika repor och förhindra överdriven svettning, vilket kan göra problemet värre.

Använd långärmade skjortor och långbyxor, så du är inte frestad att skrapa och skydda huden mot irriterande yttre medel.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade