Hur man sover under åskväder

Flash! Crash! Boom! En annan storm väcker dig i mitten av din dröm. Hur går du tillbaka till sömn eller, ännu bättre, hur kan du inte vakna först och främst? Fortsätt läsa för att ta reda på det. Den här artikeln förklarar några metoder som kan hjälpa dig att ligga i sömn igen.

Metod 1

lugna ner

Var medveten om när en storm kommer. Kontrollera regelbundet väderrapporterna i ditt område.

Gör något som lugnar dig, som att läsa en bok, tills det är dags att gå och lägg dig.

Övervinna några fobier om åska, annars ångest attackerar du och adrenalin ökar.

Undvik att fokusera på stormen och tänka bara på tysta saker. Tänk på vad du kan drömma om, eller vilken typ av dag kommer du att ha imorgon. Detta kan distrahera dig från stormen.

Kontrollera om du kan somna naturligt. Användning av öronproppar kan hjälpa dig.

Försök att gå ner (om du har sovrummet på första våningen) eller gå till ett annat rum. Titta på stormen genom ett fönster. Du får förmodligen uttråkad och trött ganska soon- den mest intressanta aspekten är att förmodligen lite `tid till det här sättet man vänjer sig väntar på att gå till sängs, så när du försöker sova igen inte ge mer tyngd åt åskan och blixten!

Metod 2

Kudde och filt

Få några bekväma och tunga filtar och stora kuddar när du vet att en storm kommer. Dessa element kan hjälpa dig att känna dig trygg, om du känner behovet.

Täck huvudet med en stor kudde, men lämna ett utrymme att andas.

Lägg filten över kudden, om tundrarna fortfarande är för starka, även i det här fallet, var noga med att lämna ett litet utrymme att andas.

Metod 3

Hooded tröja

Få en tröja i stället för kuddar och filtar. Det kan vara en pullover, en blixtlåsad tröja eller en tröja, det spelar ingen roll. Idealet är en ganska stor huva, men bekvämt - lägg inte för hårt eller begränsa dina rörelser.

Gör något lugnt. Se metod 1 som beskrivs ovan för att hitta några idéer.

Försök att somna utan att trösta på. Du kan hitta användbara öronproppar om det behövs.

Använd tröjan som täcker dina öron. Om blixten är för ljus eller på annat sätt stör dig, försök att lägga på huven för att täcka dina ögon. Alternativt, om du har en munkjacka med dragkedja som stänger runt huven, kan du stänga den helt och använda den som vanligt, förutom att du är helt inne, som en hel del.

Försök att inte oroa sig för stormen. Om det verkligen är våldsamt eller det finns också risk för en tornado, kommer du inte att kunna somna.

Oroa dig inte! Stormen kommer inte att vara hela natten, förhoppningsvis, och i de flesta fall passerar det värsta vanligtvis inom en halvtimme - så så småningom kommer du kunna gå tillbaka till sömn.

Metod 4

Sätt i öronen

Hitta ett par öronproppar. Sätt dem och lägg dig sedan och försök att sova.

Alternativt, använd vävnadspapper för att ansluta öronen.

Få lite vävnadspapper.

Vik det eller rulla det i en boll. Lämna en lång flik i slutet som kommer ut ur öronen för att underlätta utvinningen.

Lägg pappersboll i örat. Var försiktig så att du inte sätter den för djup. Håll alltid en bit lite "ute så att du kan ta av den när det är dags.

Metod 5

Komfort med de fyllda djuren

Samla alla dina fyllda djur tillsammans.

Placera dem i en rektangel runt sängen. Du kommer därmed att hitta dig själv i djurs centrum.

Hoppa till sängs. Omordna alla de djur som faller ur sin plats. Var bortskämd och bortskämd.

Låt djuren hålla dig trygg och skydda dig från stormen när du känner att den är oskadlig. Var säker på deras närvaro och skapa ett kraftfält där du tror att hålla bort de saker som skrämmer dig.

tips

Kramning av ett fyllt djur eller en kudde kan hjälpa till.
Du kan slå på ett dimljus eller "nattljus" för att minska kontrasten mellan totalt mörker och blixtnedslag. Om du springer över elen kan du använda ficklampan, men vet att batterierna inte kommer att hålla länge.
Hitta något som distraherar dig tills du kan somna.
Om du ser blixten genom fönstret, vrid huvudet från andra sidan och försök att stänga dina ögon. Detta hjälper dig att sova utan åskan.
Belysning en fläkt i rummet skapar en konstant buzz som döljer mycket av åskan (om du inte hoppa över strömmen).
Om du är rädd för blixt och åska, sova i ett annat rum som inte har ett fönster. Utan fönstret sänks ljudvågorna drastiskt när de slår väggen och ljuden blir mycket dämpad.
Om ljudet av åska stör dig, försök med öronproppar.
Lyssna på en iPod, MP3 eller radio.
Försök att somna i vila utan något på huvudet, eller filtar, kuddar eller radioapparater.

varningar

Om stormen är väldigt våldsam, kanske du inte vill gå och lägga dig. Kontrollera väderprognosen om larm ges och var uppmärksam, så du kan vidta lämpliga försiktighetsåtgärder.