Hur man gråter på kommando

Ibland i livet gråter kan vara användbart även om du inte är exakt i rätt humör. Kanske måste du göra det på scenen, på teatern eller på tv eller kanske har din bästa vän gjort ett fel och du vill få honom att väga. Oavsett orsaken är det möjligt att gråta på kommandot om du följer dessa enkla förslag.

Del 1

Använd dina egna känslor

Börja med att skriva in ett starkt emotionellt tillstånd. Ibland tror vi att vi är vad de berättar för oss är vi. Denna lag är mycket giltig, särskilt när det gäller känslor. Tänk på något som gör dig ledsen. Tänk på förlusten av en familjemedlem, till exempel en vän eller ett husdjur, bryta med din partner, en begravning, förlora något mycket viktigt för dig eller hur du kände när du inte nått ett mål för du arbetade hårt Allt detta kommer att hjälpa dig att ställa dig i rätt sinnesstämning.

Om du inte kan tänka på någonting, försök att föreställa dig att någon du bryr dig om blir skadad. Försök att inte komma ihåg en särskilt sorglig händelse i ditt tidigare liv eftersom du riskerar att din gråtande kris blir verklig, med allt som följer. Fokus istället på något som kan hända i framtiden eller tänka på den tråkiga scenen i en film.

Hit den där speciella svaga punkten. De flesta har något som gör att de gråter automatiskt, och så snart de dyker upp börjar tårar flyta. Det kan vara något helt förståeligt, som hur en förälder eller en auktoritativ figur behandlade dig eller någonting helt fantastiskt med en bakgrund, som den här olyckan för några år sedan. Finns det ett argument som gör att du alltid vill gråta, även om det inte ger stor mening?

Föreställ dig hur du skulle vara just nu. Observera dock: det är viktigt att veta hur man hanterar dina känslor ändå. Om episoden i synnerhet gör att du tårar, men är särskilt traumatisk, är det bättre att undvika att återföra det till minnet.

Tänk på dig själv på ett visst sätt. Många av oss har fobi att vara eller inte på ett visst sätt som vi strävar efter att undvika eller få. När vi jämför oss med tanken att inte vara som vi ser varandra känner vi oss ett ögonblick av panik. Detta kan vara en bra källa till tårar. Vad är det sättet du vägrar att tro att du är? Om det verkligen var jag så, vad skulle hända?

När du väl har identifierat vad du till exempel inte vill vara (svag, ful, patetisk etc.) klamrar du på den här bilden. Låt dina rädslor dyka upp i form av tårar. Låt det vara riktigt. Hur mår du Kom bara ihåg att skaka av det senare!

Använd fantasi. För vissa gråt på grund av ett personligt problem är det inte genomförbart eller osäkert. Men om du har en särskilt livlig fantasi kan du bygga något lika sorgligt. Det får inte involvera någon du känner eller älskar och inte ens själv. Vad får dig att flytta och gråta iögonfallande? För skivan kan tårar också vara lyckliga.

Du kan försöka tänka på något ledsen, som valpar kvar på vägens sida. Du vill rädda dem alla, men du kan bara ta en om du har tur. Håll i dina händer vad du kan spara, kolla på de andra valparna som istället är tvungna att överge.

Du kan också prova några glada bilder: soldater som samlas med sina familjer, ett par äldre som håller i händerna efter 50 år av livet tillsammans eller diskriminerade människor som kan rebellera mot motgång. Dessa kan vara lika rörliga stunder.

Håll omvärlden ute. Det blockerar allt som kommer från omvärlden och utestängs helt medan du försöker gråta. Gräva djupt in i din känslomässiga kärna och lämna allt utanför, fokusera bara på dig - inte i omgivningen, inte på situationen, utan bara på dig. Genom att styra dina tankar, minnen och hur långt du kan isolera dig själv från omvärlden, bestämmer du hur länge du kommer att kunna gråta och med vilken intensitet.

Kom ihåg att gråt kan vara terapeutiskt. Det kan också få dig att känna dig dåsig, vilket kan vara användbart för en lång dag eller en dålig natt.

Skratta! Att bara dölja ditt ansikte i dina händer och skratta kan lika bra fungera. Ibland kan det vara svårt att förstå om någon skrattar eller gråter, om han gör det korrekt. Medan ditt ansikte är täckt, försök att rädda ögonen genom att gnugga dem med händerna i form av en näve, annars kommer det att vara uppenbart. Och le inte när du tar bort dem från ditt ansikte! Detta fungerar bäst på scenen, när människor inte är tillräckligt nära för att se tårar eller ditt ansikte i detalj.

Ibland är det möjligt att inducera tårar med skratt: så du kan försöka tänka på någonting roligt eller få en rolig medspelare få dig att skratta högt strax före skytte eller den aktuella scenen. Men se till att du ser ledsen ut när tårarna börjar flyta!

Vissa människor skrattar som ett nervöst eller ilsket svar. Du har kanske redan märkt detta genom att observera de andra. Du kan imitera denna känslomässiga manifestation om det är mycket svårt för dig att låtsas att gråta.

Del 2

Använd din egen kropp och andra föremål

Försök att irritera dina ögon. En vanlig metod att börja gråta är att irritera ögonen. Var försiktig men eftersom vissa av dessa metoder kan vara smärtsamma och få dig att gråta seriöst:

Håll ögonlocken öppen med fingrarna och stanna där i ungefär två minuter.
Exponera dina ögon för luftströmmen så länge som möjligt och håll dem öppna så länge du kan. Stäng inte dem tills du känner att tårar bildas. Att hålla ögonen öppna på detta sätt kommer att orsaka torrhet och en liten stickning. Stoppa inte när de börjar skada dig eller inte ens kommer en tår ut.
Stäng dina ögon till en fläkt - titta direkt i strömmen hjälper dig att gråta.
Var försiktig med ditt index till en av eleverna. Denna teknik hjälper till att orsaka irritation tills tårarna genereras. Var försiktig så att du inte sätter fingret direkt i ögat.
Överlappa ögonlocken och föra den övre på den nedre. Denna metod medför realistiska tårar.

Jag gnuggar mina ögon. Stäng dem och smula dem i ca 25 sekunder. Öppna dem och fixa något tills tårar kommer ut. Prova flera gånger, du lyckas inte alltid med det första försöket. Att gnugga ögonen kan irritera dem, men om det görs försiktigt kan det hjälpa till att orsaka rodnad runt omgivningen.

Rör aldrig dina ögon med chili, paprika, curry etc. eller gråt blir det minsta du kan orsaka. Inte bara kan du skada dig själv, men du kan allvarligt skada din syn.

Bita på läppens insida. Tänk på något som verkligen bekymrar dig och håll ögonen åt. Du kan också lägga handen i fickan och knippa låret. Liten smärta kan orsaka riva.

Pressa din näsa så hårt som att inte låta luft passera. Koncentrera sedan på läppens bett. Det faktum att luften inte kan cirkulera kommer att göra din mun känsligare för smärta och eventuellt orsaka riva.

Det använder också andra delar av kroppen. Denna teknik hjälper till att producera tårar. Några exempel:

Försök att gissa flera gånger. Detta kan hjälpa dig att göra dina ögon mer fuktiga (speciellt om du är lite trött).

Ibland kan du uppnå ditt syfte genom att andas, sända luft till munnen i stället för direkt i luftröret. Det här är samma mekanism som får dig att gråta gyckel. Kanske får du bara en yawn ...!

Ge dig själv en stark nypa i ett särskilt känsligt område, till exempel mellanrummet mellan tummen och pekfingret eller i området under ögonen. Du kommer att se att du får en nästan omedelbar effekt.

Använd en hackad lök. Skärning av en otvättad lök är verkligen effektiv för att orsaka rubbning av ögonen. Denna metod är förmodligen mer användbar för att gråta under skådespelarna - det skulle vara lite svårare att låtsas att gråta övertygande framför någon, om någon gång du tar ut en lök och börjar gråta båda.

Om du kan gå till ett annat rum, ta några lökskivor och andas in i lukten nära ditt ansikte. Bask i sin tårgas och kom sedan tillbaka.

Lägg till lite tigerbalsam eller andra salvor som ligger under ögonen. Det kan orsaka klåda, men det hjälper dig att uppnå en bestämd realistisk effekt. Var försiktig, dock inte överdriva produkten, eller inte låta den inuti.

Du kan också använda ögondroppar så att det ser ut att ditt ansikte är färgat med tårar. Ställ det rätt under ögonhörnet så att det löper trovärdigt på ditt ansikte.

Del 3

Låta att gråta spontant

Gör ansiktet på en som gråter. Normalt stänger du dina ögon och sträcker munnen på dig - bara kom ihåg vad du känner när du gråter.

Dra munnen av munnen nedåt.
Försök flytta insidan av ögonbrynen upp och inåt.
Bara curl din haka precis som om du faktiskt skulle gråta. Var försiktig så att du inte ser för falsk ut.

Fokusera på din andning. Andning är den del som gör att andra känner din agitation. Lägg till suck och vers som påminner dig om att gråta när du tar djupa andetag. Inhalera ständigt som om du var hyperventilerande - du kan också lägga till små sobs om du vill.

Om du inte ser någon, börja springa på plats tills du andas ut. Om du lyckas får du den typiska rodnad som är förknippad med att gråta.

Använd de gester som normalt följer med att gråta. När du lyckats få tårarna bort, förstördes ansiktet och andan kort, lägg till några typiska positioner att gråta. Några förslag:

Täck ditt ansikte med händerna och sänk huvudet.

Titta bort och försök att få dig att tro att du inte gråter - dubbel bluff!

Bita din läpp, som om du ville göra ett försök att inte gråta. Att flytta underläppen lite ger en avgörande dramatisk effekt. Se alltid till att du inte överdriver det.

Vila ditt huvud på ett bord eller på ett golv framför dig på ett desperat sätt eller i ett försök att innehålla din sorg.

Du måste vara övertygande även med rösten. När du talar, dra åt dina vokalband. Försök att stampa och lägg till lång andedräkt för att uppnå önskad effekt. Gör gurgling ljud och vandra om orsaken som förmodligen orsakade din upprördhet. I allmänhet låt dig transporteras emotionellt. Tricket är att övertyga dig om att du faktiskt gråter, precis som alla andra.

Detta är i grund och botten en praktisk demonstration av konceptet att sinnet regler allt: ju mer du beter sig på ett visst sätt, desto mer kommer din kropp att förändras för att producera effekten du letar efter.

Om du är på scenen, känner du dig fri att lita på pinnarna för att inducera riva. Om du planerar att delta i en seriös teaterproduktion, behöver du inte oroa sig för att behöva producera tårar självständigt. Mentholpinnar och rivningsinduktorer är de verktyg som vanligtvis används i TV, bio och teater. Pinneversionen kräver en gles applikation under ögonen. Tear induceraren å andra sidan fungerar som en spray. Båda ger omedelbara resultat.

TV- och biografspelare har fördelen av att arbeta med ett helt team av tekniker och artister. Även om vissa filmstjärnor använder komplexa tekniker föredrar många aktörer en enklare lösning.

Förläng inte den gråande delen för mycket. Att gråta för länge tar bort realismen från tolkning. Vid en viss tid kommer ögonen att trösta på att producera tårar, även om jag verkligen kunde gråta, särskilt för att den känslomässiga komponenten saknas, vilket normalt skulle orsaka ett långt gråta när något händer seriöst. Avsluta tillräckligt snabbt för att pausa dina ögon.

Och ge en paus till ditt sinne också. Gråt kan vara ganska tröttsamt, fysiskt och mentalt. Töj dig inte mer än det är absolut nödvändigt.

tips

Om du inte kan gråta, ibland är det bättre att låtsas att hålla tillbaka tårarna - människor påverkas ibland av denna typ av beteende, speciellt om du normalt går för att vara en "tuff". Det gör också allt mer trovärdigt eftersom det gör att du verkar mer utsatt.
Fix ett starkt ljus i en minut och försök att inte blinka. Stram sedan ögonen, de kommer att börja vatten.
När du spelar en dramatisk del, försök att föreställa dig som den personen eller den karaktären.
Imiterar en skådespelers gråt under filmens rörliga scen. Det hjälper dig att förbättra tekniken.
Vissa gråter när de är väldigt arg. Om det händer dig, tänk på något som skulle förvirra dig.
Försök att blinka snabbt: ibland producerar det tårar.
Tänk på något som tidigare gjorde att du gråter.
Överdriv inte dramatiken, för din publik kunde bli misstänksam. Gör tro på att du inte vill gråta framför dem, låtsas att vara generad av situationen. Kanske ber du dig också om att låta dig gå.
Krympa dina ögon med rena händer och håll ögonen så fasta. Blink inte. Ju mer du kan hålla dig tillbaka, desto lättare kommer du att kunna gråta.

varningar

Var försiktig så att du inte blir uttorkad. Om du är det blir det svårare att gråta på kommando.
Om du har kontaktlinser, är många av de beskrivna teknikerna inte lämpliga för dig. Använd sunt förnuft.
Missa inte dessa tekniker med dina vänner. Du kan förstöra förhållandet eller förlora förtroendet.
Titta inte "någonsin" direkt till solen för att få tårar - under det mesta av dagen är solstrålning tillräckligt för att förstöra dina ögon.
Om man tänker på någon som dog gör dig för ledsen, använd inte det här tricket. Tänk på något som inte är så ledsamt för dig, att du inte når ett viktigt mål eller inte gör något du bryr dig särskilt om. Se till att du inte håller dig i ett negativt känslomässigt tillstånd för resten av dagen.
Placera inte Vick`s Vaporub i ögat, eftersom det är smärtsamt och farligt. Skölj omedelbart med mycket vatten för att undvika överdriven klåda och irritation.
Om du har mörk smink i dina ögon, kommer gråt att förstöra det och du måste återanvända det. En fläckig mascara kommer att lägga till ännu en touch av drama.
Lägg inte ditt huvud i en konstig eller obekväm position - tvärtom slappna av dina ansiktsmuskler.
Irriterar inte ögonen för mycket - om du inte är försiktig kan du skada dem.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade