Hur man är en scorbutisk person

På varje arbetsplats finns det ett behov av att skälla som Ebenezer Scrooge. Världen kan vara i kaos och människor behöver skörbjuren som känner till faktanas verklighet för att lösa saker. Om du ofta känner sig förvirrad och besviken av världens dumhet, är du inte den enda. Du kan lära dig att skicka ilska på ett hälsosamt sätt, bli en person och kanske till och med göra en karriär, som gör att du kan göra scorbutico genom yrke. Läs det första steget för mer information.

Del 1

Att få arg

Välj vilken typ av scorbutic du vill vara. Om du vill spela scorbutico, välj en kategori. De flesta människor kan inte vara helt grumpiga i varje situation, för att de alltid har ögonblick när de skiner ensam. Fokusera på det som irriterar dig mer än någon annan och som du klagar mer på. Här är några modeller av de vanligaste scorbutici:

Den politiska Scorbutico. Höger eller vänster att det är, har scorbutico-politiker alltid en bra bild av vem som ska skylla: politiker, multinationella företag, stater - vem som representerar ett oärligt system som anklagas för samhällets sjukdomar. Gör lite forskning och rida dessa teman med inflammerad retorik fram till 9/11. Scorbutico-politiker är vanligtvis en drogmissbrukare av talkradio- och tv-nyheterna, alltid presumptuous och sällan tyst. De måste lyssna på dig! Heliga Skyddare: Beppe Grillo.
Scorbutico av popkultur jagar flödena av kommentarer skrivna till YouTube-videor, särskilt bland videon av samtida popmusiksångare, klagar på att musiken inte är så vacker som tidigare. Denna typ av scorbutico listar i allmänhet grupper av 10 år sedan och hävdar att de var bättre. Den finns också i konst, böcker, filmer eller tv, den kulturella gruffen är en mycket förstklassig musone, vanligtvis besatt av tanken att det förflutna var bättre än den nuvarande eran. Heliga Protector: din farbror Carlo.
Scorbutico Environmentalist det är en ädel själ. Påverkade på frågor som sträcker sig från djurens rättigheter till global uppvärmning, till de svåra förhållandena för bin, är den crabby miljöaktivisten lätt att upptäcka på de flesta jordbrukarnas marknader. Upptagen för att jäsa små mängder kål och att odla dem genom att följa förfarandena för industriell jordbruk, kan denna typ av scorbutico ibland vara en olägenhet vid middagen, men det är en kille som verkligen älskar livet utomhus. Patron Saint: Paul Watson och Sea Shepherd Conservation Society.
Borghese Scorbutico gillar vilda recensioner av Yelp på dyra restauranger, säger han "skräckhistorier" om vad som hände på flygplatsen på väg tillbaka från Frankrike och tweeted om hur länge köen varar för kaffe. Ingen form av lyx tillgodoser den crabby borgerliga, och därför spenderar denna art mycket tid på nätet för att köpa kläder med hjälp av en förvaltningsfond. Sedan håller han bloggar om dessa problem. Heliga Skyddare: Alla som skriver på whitewine.com.

Hitta en kanal för dina klagomål. Varje scorbutico behöver en predikstol. När allt kommer omkring kan nära vänner och nära och kära vara benägna att vända sig illa om du inte kan kontrollera din sura natur i deras närvaro, så det är viktigt att hitta en tillgänglig publik. Ett bra ställe för dina klagomål, protester och klagomål kan vara ett av följande:

YouTube. Börja logga in och spela in episka ringar om allt som driver dig galet. Det är också viktigt att aktivt engagera sig i kedjan av kommentarer och försvara sig mot jag "troll". Trollet blir ett problem.

Twitter. Kan du kondensera dina klagomål med 140 tecken? Packa några haiku-stil protester för att kanalisera din ilska i rätt riktning.

Blogger. Blogger är förmodligen bloggplattformen som lockar de mest gruffa människor. Öppna en blogg på ett tema och börja släppa lös din rants på Internet.

Liknande metoder. Glöm Internet: trots allt är det kulturens död, eller hur? Skriv till en ställföreträdare och programmatiska predikningar, och skicka långa klagomål full av kritik mot en lokal tidning. Lämna biljetter med kommentarer i restauranger. Tränga dem i byxorna sålda i något kommersiellt centrum som du hatar. Lämna ett långt spår av biljetter.

Fokusera bara på negativa saker. Om du vill vara en scorbutisk heltid måste du kunna starta dig plötsligt i det mörkaste deliriet. Du kan lätt sitta i parken, läs en bra roman när du känner behovet av att kanalisera din ilska på mindre än ingen tid. Valar! De liberalerna! Storebror! Oavsett vad du trycker på din galna knapp, gör det att det verkar från ingenstans och fortsätter att vara grumpy, trots den trevliga dagen.

På fester, gör ditt bästa för att hitta den negativa sidan i varje situation. Bli partens målare. Om någon talar om en ny resa till Grekland, lyfter han upp en diskussion om den ekonomiska krisen. Om någon beställer tonfisk, prata om en video du såg där delfinerna slaktas av nätet för att fånga tonfisken. Om, körning, korsar någon annan bil med en ödesdigra bas, kastad i en hemsk predikning på musiken.

Gå med andra grumpiga människor. Att vara omgiven av negativa människor förvärrar din negativa ande. En ny sociologisk studie om hur ett samhälle delar sig på olika ideologiska linjer har visat att personer med anmärkningsvärt liknande bedömningar, sätter in ett rum och tvingats diskutera ett visst problem som överenskommits, stryker sina synpunkter till det yttersta för sticker ut från varandra. Det är i scorbuticoens naturliga instinkt att klättra över andra scorbutici, som går utöver det som han klagar över.

Tävla regelbundet mot andra scorbutici. Scorbutico är vanligtvis konkurrenskraftig och tar segern väldigt seriöst. Oavsett om det är ett brädspel, tennis eller ett sparkonto, om du vill vara en gruffperson hela tiden är det viktigt att du tävlar mot andra och är en dålig vinnare och en förlorad förlorare. En crabby person bör vara grumpy, även efter att ha vunnit ett svårt vunnet spel. Hitta alltid något att klaga på.

Ta alltid allt personligt. Börja med att internalisera saker som kanske eller inte har något att göra med dig. Om det finns ett sätt att göra det, förolämpa på ett personligt sätt för en kommentar, ett angrepp eller ett misslyckande, finner scorbutico det varje gång. Hitta dolda motivationer på människors språk, även om de förmodligen inte existerar alls.

Om någon fortsätter att prata om hur otroligt små de nya kopphållarna till BMW är, kommer de förmodligen att skryta och försöka förödda dig för att du inte äger den här produkten. Och även om jag hade en, kommer det förmodligen att finnas några dolda meddelanden. Den har en större kopp! Hitta alltid ett sätt att ta det personligt.

Michael Jordan, för att förbereda sig psykologiskt för att spela, brukade han hålla i sitt skåp de tejp som spelades in av de negativa kommentarer som motståndarna hade gjort på honom. Han kände behovet av att bo på negativa saker. Om ingen hade gjort negativa kommentarer skulle Jordan ha uppfunnit att höra något brott.

Hämta helt in i ditt arbete. Ett engelska ordspråk säger: "Allt arbete och ingen underhållning gör Jack en dum pojke", vilket innebär att utan lite roligt blir en person tråkig och obetydlig. Det blir också scorbutico. Ett bra sätt att ständigt vara scrabble är att aldrig sluta arbeta. Täck extra skift varje vecka för att bli helt absorberad och besatt av arbete. När du kommer tillbaka från jobbet, prata bara om arbete.

Det skulle inte ens vara illa att vara girig, som Ebenezer Scrooge, den klassiska scorbutico. Håll varje öre tätt. Ge inget till någon, och ingen fungerar för dig. Det räcker att vara glad att titta på den ackumulerande kapitalen greedily. Att ta en simtur i din pool av pengar från tid till annan kan vara en acceptabel avledning.

Del 2

Gör Scorbutico för yrke

Scorbutico med rätt personer. Ingen har någonsin lyckats klättra upp på godhetens topp. Om du vill klättra på ojämnhetens skala, hitta inflytelserika skörbjuggor att knyta med. Om du vill att följa i Beppe Grillos fotspår måste du hitta en Gianroberto Casaleggio. Om du tycker om att betrakta dig själv som en crabby borgerlig en la Sgarbi, hitta rätt plats att bli en. Försök att skilja dig från kasta av några verklighetshändelser, och hitta några elitiga grumpiga vänner.

Utveckla din crabby karisma. Det är en bra idé att vara crabby med lite karisma, eller ingen vill lyssna på dig. Det finns anledning till att någon som Grillo, en grusig förstklassig politiker, kommenteras på YouTube. Han har förmågan att göra människor arg, involverar dem i hans invectives.

Hitta en predikstol. Om du vill vara en crabby person, måste du hitta ett sätt att kanalisera produktionen av dina anklagelser. Du behöver ett stadium. Den grumpiga amatören kommer antagligen att vara glad att säga upp sin frustration i flödet av kommentarer och i brev till en redaktion, men om du tänker bli professionell måste du hitta ett bättre sätt att nå en bredare publik. Lyckligtvis finns det många möjligheter till karriärutveckling för upptagna crabbers.

Gå in i traditionell journalistik eller radio och tv. Tidningarna, såväl som radio, tv och nya medier, inklusive podcasting och webbproduktion, är mogna sektorer för scorbutico. Vi gillar att se någon klaga, speciellt om de visar en bra representation av saker, en hälsosam dos av karisma och en djup ilska. Börja skriva artiklar av yttrande och redaktionellt för att samla trupper och utöka ditt tvetydiga medie imperium till ett globalt företag. Dina journalistiska färdigheter är ingenstans lika viktiga för din framgång som förmågan att riva på kommando. Viktiga scorbutjournalister är på den internationella scenen:

Maureen Dowd

Glenn Beck

Keith Olbermann

Jonah Goldberg

Rush Limbaugh

Rachel Maddow

Ann Coulter

Ariana Huffington

Bli en humorist. Vem är de riktiga humoristerna, om inte de människor som visar en hilarisk motvilja? Om din ilska är upphetsande, ta henne till scenen och börja göra roliga monologer och anekdoter om dina huvudsakliga anklagelser om världen du bor i. Några fler punkter om du är så tuff att du kan släppa kritik och jobba regelbundet med svåra människor: på så sätt är du mer sannolikt att ha något att hantera på ett dåligt sätt på kvällen. Upptäck lite irriterande humorist på världsscenen som:

Jerry Seinfeld

Marc Maron

Bill Hicks

Wanda Sykes

Joan Rivers

Lewis Black

George Carlin

Chelsea Handler

Bli en författare. Föreställ dig en klassisk författare sitter vid ett långt ekbord, med ett glas whisky och en brinnande cigarr bredvid en skrivmaskin förstört, högar av dammiga böcker uppradade bakom hennes figur. Det finns förmodligen också en målning av ett vrak på väggen. Vad gör författaren? Han ritar sidorna i hälften i ilska och slänger dem i papperskorgen. Att engagera sig i hantverket är ett bra sätt att bli en crabby person. Du kan införa din grumpy och grumpy anda i dina mästerverk och inveigh dem senare. I litteraturen är de viktigaste scorbuticina:

Ayn Rand

Fyodor Dostoyevsky

Anne Sexton

Ernest Hemingway

Norman Mailer

Charles Bukowski

Bli rockmusiker. Scolding personalen, förolämpa fansen, bär solglasögon hemma, rockstar är inkarnationen av scorbutico. Vi tror att rockstjärnor är dumma ur en viss synvinkel, och det temperamentet "illa" både delvis som gör deras musik nästan rädd och spännande när de utförs på rätt sätt. Var polemisk. Skriv några oroliga psalmer, skrika på mikrofonen, förstör sedan gitarren och du kommer att vara på väg. Den klassiska scrabbut rockstar inkluderar:

Lou Reed

Axl Rose

Ted Nugent

Courtney Love

Frank Black

Anton Newcombe

Lily Allen

Henry Rollins

MIA

Del 3

Att vara en Scorbutico i hälsa

Gör ansträngningen att slappna av. Ilska och mottaglighet kan påverka din kropp väsentligt. En rörelse av ilska utlöser en reaktion av "kämpa eller springa iväg", aktiverar frisättningen av hormoner som kortisol och adrenalin, saktar ner ämnesomsättningen och gör blodflödet till musklerna. Temperaturen stiger, blodtrycket ökar och andningen är snabbare. Med tiden kan allt detta leda till allvarliga problem som högt blodtryck, huvudvärk, viktökning och frisättning av stressrelaterade hormoner, såväl som hjärtsjukdom. Det är mycket viktigt att lära sig att slappna av, åtminstone ibland, för att hålla sig frisk.

Försök att meditera när du känner dig arg När du känner att den välbekanta impulsen av irascibility tar tag i alla dina energier, ta ett par djupa andetag, sitta tyst och fritt i ditt sinne. Även om du inte känner dig arg, försök att kontrollera andningen och koncentrera dig, sitta ner ett par gånger i veckan för att lugna ditt sinne och hålla stressen låg.

Ändra miljö. Om du befinner dig i en situation där ditt temperament ökar är det bra att komma undan. Det är inget fel att tillfälligt stänga dörren i ansiktet av problemet, så att några passerar luften. Att vara berusad av vrede kan behaga en crabby person, men om du riskerar att brista våldsamt eller att bli byte mot känslomässig oro, behöver du veta när du ska lugna dig.

I omedelbar framtid är det lämpligt att gå ut och gå en promenad. Om din kollega kör dig galen, gå ut ur kontoret. Om din partner irriterar dig ihjäl, gå till affärerna och rensa huvudet. Byt miljö i 10 eller 15 minuter och lugn ner lite.

På sikt kan du behöva en mer meningsfull förändring på platsen där du är. Om du är full av obeskrivlig ilska, behöva höra om bildandet av ett nytt band sylt och hemgjord video av ett annat band, kanske det är dags att lämna den plats där du är och flytta någonstans du kan stå med fötterna på jorden.

Kommunicera dina känslor öppet. Det enda sättet att skingra negativitet är att försöka formulera vad du hör och kommunicerar med någon. Var det en nära vän, familjemedlem, partner eller psykiater, du måste höras när du känner dig arg och vill ha lättnad. Du kommer nog inte att kunna "lösa" Problemet med ilska, men att lära sig att uttrycka det är det bästa sättet att bli av med det.

Stänger helt och håller frustration inuti är det värsta sättet att ta itu med ilska. Isolera dig själv ökar känslan av frustration, vilket blir svårare att hantera när du måste återvända lugnt. Det är viktigt att tala ofta med någon.

Ett vanligt misstag är att tro att det är bättre att ha frekventa emotionella utbrott än inte "behåll dem inuti". Vissa studier visar att sällan händer en process av katharsis efter korta explosioner av ilska, välta den konventionella visdom som gör vredesutbrott är inte bättre än dölja sin ilska tyst.

I vissa kulturer känner kvinnor enormt tryck för att dölja sin ilska, upprätthålla en positiv attityd hela tiden, för att inte riskera att märkas som "kvinnor av liten betydelse". Å andra sidan förväntas män ha ett dåligt humör och brist på kommunikationsförmåga som krävs för att utveckla ilska. Det är viktigt att förstå de kulturella parametrarna för att utvärdera sin ilska, för att hantera det på ett hälsosamt sätt.

Kanalisera din ilska till något bra. Ilska kan ge enorm energi Om du är frustrerad eftersom just nu är du inte där du vill vara i vägen för din karriär, eller att din romantisk relation går fel, eller för att du tvingas leva i en trist stad skulle hellre ge upp, kanalisera ilska i några användbara aktiviteter. Hitta komfort i att skapa och förbättra dina färdigheter. Oavsett om det är en hobby du växer hemma eller det arbete du lever för, använd den här aktiviteten för att bli av med den energi som produceras av ilska.

Det betyder inte att du måste lossa den ackumulerade raseriet hemma hos dina kollegor, mer än du uttömmer det som uppkommer på jobbet på din familj. Om du känner dig frustrerad på grund av arbete, kanaliserar du den energi genom att fånga varje minut du spenderar hemma för att distrahera dig från den här dåliga känslan.

Gör fysisk aktivitet. Ett av de mest effektiva och hälsosamma sätten att uträtta ilska är att gå ut och träna. Du kanske tror att jogging eller Tae-Bo inte är vägen längre "avkopplande" att spendera din tid, men det har visat sig att aerob träning toppar ökar aktiviteten hos neurotransmittorn GABA (γ-aminosmörsyra) i hjärnan, lugna andra nervceller, som hindrar dig från att lätt upphetsad. Resultatet? Du är mycket lugnare efter träning.

Gör en konkurrenskraftig sport som tennis, basket eller fotboll för att regelbundet övervaka den konkurrenskraftiga sidan av din scorbutic-anda, vilket ger utlopp till något av din inneboende raseri. Du kan bli involverad i spelet, så länge du jobbar hårt.

Prova en ny typ av högintensiv träning när du är arg, som Spartacus, P90X eller CrossFit för att kanalisera dig till ett hälsosamt delirium. Du kommer att vara så utmattad när du inte har styrkan att bli arg.

Prova en mer meditativ aktivitet, som den yoga eller le vandring, om du vill fokusera på dig själv och träna samtidigt.

Låt inte din gruff och förvirrad anda bli självförstörande beteende. Scorbutic Människor har ofta problem med missbruk, självskada, utbrott av våld och andra riskfyllda beteenden eller självdestruktivt, eftersom de försöker att träna eller maskera anestetizzandola ilska. Det är inget fel med att ha en grumpy ande eller känna sig arg, förhärligande vad du känner, tills du lär dig att bearbeta det på en hälsosam sätt och inte för att göra ilska till förstörelse.

tips

Människor kommer förmodligen inte att vara med dig och du kommer sannolikt att leda ett mycket ensamt liv, så var noga med att reflektera väl innan du blir en helt skörböjig person.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade