Hur man är en ny singel

Efter en lång relation kan det vara nästan omöjligt att komma ihåg vem du var innan du lärde känna din ex, och det kan vara ännu svårare att gå tillbaka till att vara den personen. Rådgivningen i den här artikeln kan hjälpa dig att snabbt och effektivt komma ut från depression som följer en separation och återupptäck det förlorade nöje av ensamliv.

Metod 1

Vänd tillbaka sidan efter en viktig rapport

Sluta skylla på hur sakerna slutade. Det spelar ingen roll vem som lämnade vem eller vem sa vad. Om du har separerat dig betyder det att du inte var tänkt att vara tillsammans, och även om det nu är svårt att acceptera, har det gått bra. Men du kommer att oroa dig för det senare: för nu, kom ihåg bara att det inte är ditt fel. Förhållanden är tvåvägsgator: det är ingen fel när de inte fungerar. Sluta bryta ner och slösa inte bort din emotionella energi.

Ta dig tid att vara ledsen. Alla kommer att berätta det "allt kommer att bli bra", vilken "han förtjänar inte dig" och andra fraser som gjorts för att försöka uppmana dig. Sanningen är dock att du kommer att känna dig ledsen och slåss mot den här känslan eller ignorera den bara tjänar till att göra det längre. Nyckeln till framgång är inte att undvika sorg, men att lägga ett förfallodatum på det. Överge dig själv till sorg i en vecka: äta glass från burken, titta på tråkiga filmer som är insvept i en filt på soffan och ventilera med ett gråt. I slutet av veckan är det dock dags att lämna och lämna det förflutna bakom sig.

Det finns ingen regel som avgör hur lång tid det är att vara ledsen. Du får dock inte tillåta melankoli att störa ditt dagliga liv och andra relationer.

Det här är inte vissa bevis, men många känner sig nya "normal" efter ungefär tre veckor.

Försök förstå att i början blir singel en underlig, utomjordisk och obehaglig upplevelse. Men du måste vara medveten om att det inte är konstigt att inte ha en partner: du anpassar bara till en ny verklighet. Sentimentella relationer har en inverkan på alla aspekter av livet, så att förlora en konstant närvaro kan göra din värld annorlunda och konstig. Kom ihåg dock att allt detta beror på att din kropp och hjärna blir vana vid ensamliv har inget att göra med ditt beslut, det är inte heller en permanent förändring i din personlighet.

Ta bort bilder, föremål och allt som din ex påminner dig om från syn. De konstanta påminnelserna om ditt tidigare förhållande kan göra ditt ensam liv mycket svårare. Du behöver inte nödvändigtvis kasta allt bort, men lägger dessa varor i en låda i källaren för tillfället. Även om du inte tror att du måste göra det, eller om du känner dig skyldig, tippa åtminstone en del.

Om du sätter allt bort är det svårt för dig från en emotionell synvinkel, be en vän att hjälpa dig. Du kommer att göra först och det kommer någon att ge dig moraliskt stöd.

Byt ut luften med en semester, byt ut möblerna eller förnya garderoben. Självklart behöver du inte helt ändra ditt liv nu när du är singel. Några estetiska förändringar, som du kanske inte har gjort när du var med din ex, kan dock hjälpa dig att klara av det dåliga ögonblicket. Även en två dagars resa över helgen eller en utflykt kan räcka för att avvärja sorg och se saker från ett nytt perspektiv.

Att byta miljö runt dig, även för en kort tid, är ett bra sätt att ge rätt perspektiv åt dig "normalt liv" och möta smärtsamma eller svåra känslor bättre.

Stärka banden med dina vänner och med ditt supportnätverk. Om du har goda vänner har de förmodligen alltid varit vid din sida under förhållandet som slutade. Ta tillfället i akt att gå ut med dem och bli förlåtna för alla gånger du har avböjt sina inbjudningar. Nu har du chansen att knyta med dina gamla vänner och friheten att hitta nya. Vänskapen är mycket positiva och ju starkare de är desto mer hjälper de dig att övervinna det här svåra ögonblicket.

Var stolt över dig själv och vet att det inte är din partner som definierar ditt värde som en person. Att vara singel är en välsignelse, och det är viktigt att växa och lära känna varandra. Perioder där du inte har en partner, i intervallet mellan ett förhållande och ett annat, kan vara de mest givande stunderna i ditt liv. Det här är tillfällen när du blir starkare, omdefiniera dina prioriteringar och dina intressen som individ. Lycka till och bästa önskningar till den nya versionen av dig!

Metod 2

Njut av dig själv som singlar

Prova något nytt. Efter separationen har du möjlighet att ägna tid och energi som du tidigare reserverat för ditt förhållande till din första prioritet: dig själv! Kärlekshistorier, även de bästa, hamnar ofta "sammanfoga" lite folk: du slutar ha samma hobbies, samma vanor och samma vänner. Att komma tillbaka till att vara ensam istället är ett tillfälle att tänka om dig själv, vem du vill vara och vad du vill göra.

fråga dig själv "Vad vill jag ha?". Finns det några saker du ville försöka med din ex, men vad kunde du inte göra? Av hobbyerna var du tvungen att lägga undan? Av de nya erfarenheterna har du inte haft tid att leva? Nu är det dags att ta med dessa frågor, eftersom svaren inte behöver ta hänsyn till en annan person.

Investera i din framtid genom att skriva in i gymmet, på en internetkurs, börja en ny karriär och så vidare. Din energi, dina pengar och din tid är alla reserverade för dig, så använd dem bra. Ett bra sätt att komma ifrån rutinen är att planera ditt liv "utan att tänka på romantiska möten". Fokusera på allt som inte har något att göra med dating, med sex och åtagit sig att bli en bättre person. Du kommer att känna sig säkrare än dig, lyckligare och redo för ett enda liv.

Säg ja till livet. Det bästa med att vara singel är att vakna varje morgon utan att veta var dagen tar dig. Att ha ett förhållande kan göra dagarna till förutsägbara upplevelser och det kan tyckas som en kärlekssang som upprepar oändligt. Visst, det får dig att känna fjärilar i magen och det har alla andra positiva effekter luktade, men efter en tid kan det bli en rutin eller vara lite tråkig. Nu har du chansen att säga "Ja" till alla möjligheter som presenteras för dig. Om en vän spelar i ett band, deltar på en av sina konserter, eller organiserar en weekendresa med endast vänner. Gör allt och försök allt! Framför allt kom ihåg att säga "Ja" till livet. Det här är den bästa tiden att experimentera och prova nya äventyr. Du har den värdefulla möjligheten att upptäcka nya saker om dig själv och kanske utforska länder som skrämmer dig eller att du inte vet det bra.

Bli sexigare. En av de värsta faserna i ett förhållande är parets "kostymer", där både du inte känner dig tvungen att imponera på din partner med ditt utseende. Det är väldigt enkelt att överföra denna vana till ett enda liv, men du kan inte ignorera den positiva effekten av sexöverklagande på lycka och självkänsla. Börja dressing som en singel igen och du kommer att känna dig så i en blixt.

Gör fysisk aktivitet - inte bara för ditt utseende, men också för de beprövade fördelaktiga effekterna på din hälsa.

Försök alltid att le, även när du är i sällskap med främlingar.

Gå tillbaka till andra människor utan brådska när du är redo. Bara för att du har bestämt dig för att undvika relationer, betyder det inte att flirta och gå ut med pojkar är förbjudet. Med rätt tillvägagångssätt kan ett förföriskt möte öka ditt självkänsla och påminna dig om att vara singel är kul. Det är för tidigt att tänka tillbaka till ett seriöst förhållande, men det är inget fel med något äventyr. Att delta i olika personer gör att du kan identifiera dina preferenser och det kan vara mycket viktigt att du förstår vad du söker i din nästa partner.

Igen finns det inget recept som föreslår hur länge du ska vänta innan du tar del av andra människor. På samma sätt finns det inga regler som ska respekteras. Om du bara flört och chattar med någon, gör det. Om du vill gå ut på middag med en kille som du hittat på Tinder eller annan datingsida, gör det utan skam.

Den viktigaste aspekten är att hålla ett öppet sinne. Ett möte behöver inte nödvändigtvis översättas till ett långsiktigt förhållande, om det inte är det du vill ha.

tips

Fortsätt i din egen takt, för att du bara känner dig själv. Som sagt kommer dina vänner att försöka uppmana dig och du måste förstå att även om du inte vill se dem just nu, bjudar de dig ut eftersom de älskar dig.