Hur man beter sig när din partner inte försvarar dig mot din familj

Lagarbete är viktigt när du har ett förhållande. Men om den andra personen kämpar för att hitta en balans mellan dig och din familj, kan du börja tänka på att något kommer att skilja dig. Det är normalt att du känner dig skadad eller förrådad om din partner inte stöder dig när din familj kritiserar dig eller bedömer dig. Bristen på en gemensam vision för att hantera familjekonflikter kan skada ditt förhållande, så du måste veta hur du ska hantera denna situation. I dessa fall lär du dig att kommunicera mer effektivt med dem som finns omkring dig, sätta gränser med din familj och genomdriva dig.

Del 1

Prata med din partner

Välj lämplig tid att tala. Hans familj är ett känsligt ämne, så du bör diskutera det när du är säker på att din partner är i rätt humör. Undvik att prata när du är nervös, trött eller stressad. Välj därför en tid när du är både avslappnad och bra humör.

För att underlätta spänningen skulle det vara en bra idé att prata med honom medan du gör något tillsammans. Försök introducera ämnet när du är i bilen eller böj tvätten. Säg till honom: "Älskling, jag skulle vilja prata med dig om din familj. Ibland har jag intryck av att dömas och jag känner mig inte stödd".
Tänk också på att om du behöver tid att tänka på vad du säger, måste du förmodligen sluta diskussionen och fortsätta den senare. Försök att överväga hans behov och ge honom den tid han behöver.

Förklara hur hans familj får dig att känna. Var ärlig om de saker som stör dig. Antag inte att personen bredvid dig kommer att inse hur ledsen du är för hans beteende.

Tala i första personen för att uttrycka ditt humör. Till exempel, försök att säga: "Jag känner mig dålig när vi är med er och jag hör vissa saker".

Försök att inte höja din röst under diskussionen, även om du är frustrerad. Du kan få på defensiven om du är synligt arg.

Säg till honom: "Jag vet att du älskar din mamma och att hon vill ha dig också, men det stör mig när hon alltid kritiserar den utbildning jag ger till vår dotter. Jag börjar vara rädd för att presentera mig för familjeförsamlingar eftersom det alltid har något negativt att understryka".

Låt honom veta att du vill ha hans stöd. Det är bättre för din partner att lära sig att hantera de problem som uppstår med sin familj. Förklara för honom att du behöver hans stöd.

Du kan säga: "Nästa gång din mamma börjar berätta för mig att vi ska utbilda Olivia annorlunda, kan du gå in och försvara de beslut som vi har gjort tillsammans? Din hjälp skulle betyda mycket för mig".

Undvik att skylla på honom för att han inte stödde dig tidigare. Fokusera på vad du förväntar dig av honom i framtiden.

Kritisera inte andras karaktär. Om han personligen angriper sin familj, kan han instinktivt ta del av sina släktingar. Håll dig vid fakta när du förklarar dina skäl. Rapport om de särskilda episoderna som har hänt och undvik att göra bedömningar om andras karaktär.

På samma sätt undviker du att använda "någonsin" och "någonsin". Meningarna som innehåller dessa ord motsvarar sällan verkligheten i fakta och orsakar ofta skingrar.

Glöm inte att din partner älskar familjen i sin familj och därför är det naturligt att han känner sig knuten till dem.

Hitta en lösning tillsammans. Personen bredvid dig känner till sin familj bättre och vet hur man hanterar dem. Samarbeta i att försöka hitta några idéer som hindrar dig från att skapa friktioner och påverka andras mottaglighet under familjeförsamlingar.

Försök till exempel att sitta ner vid ett bord, utvärdera vad som händer och bestämma hur man ska hantera situationen baserat på varje familjemedlems karaktär. Kanske kan din partner hantera en viss person och förklara hur du kan interagera med henne. Det skulle kunna säga: "Moster Sara har dömdat alla mina tjejer. Kanske bör du ignorera hans kommentarer".

Du kan till och med förbereda en dialog och öva att prata i vissa situationer. På så sätt blir det lättare för din partner att ingripa när du behöver hjälp.

Lyssna aktivt. Även de mest känsliga ämnena kan hanteras lättare om båda samtalarna lär sig att lyssna noggrant. Med andra ord måste vi lyssna på att förstå, inte att svara. När din partner talar till dig, försök:

Titta på honom från tid till annan;

Eliminera distraktioner som mobiltelefoner eller tv;

Visa öppenhet genom kroppsspråk (till exempel armar och ben avslappnade vid sidorna);

Ställ frågor för förtydligande (till exempel: "Du menar ...?");

Sammanfatta din syn på att du förstår ditt tal korrekt (till exempel: "Så du säger att ...");

Vänta innan du svarar tills du har slutat tala.

Överväg att gå till parterapi. Om det är svårt att nå en överenskommelse om hur man hanterar familjekonflikter, kan parterapi hjälpa dig att förstå dig själv bättre. En bra terapeut kommer att lära dig kommunikationsteknik och hjälpa dig att hitta lösningar enligt dina behov.

Du kan säga: "Älskling, jag inser att du inte kan hävda din synvinkel med dina familjemedlemmar. Jag tycker att det skulle vara bra att konsultera en terapeut för att hjälpa oss att förstå hur man hanterar denna situation. Håller du med?".

Del 2

Upprätta gränser

Förvirra inte ditt förhållande med din partners familj. Du är förlovad eller gift med den här personen, inte med hela familjen. Låt inte problemen med dina familjemedlemmar äventyra ditt förhållande.

Om du har intrycket att deras kontrast sätter ditt förhållande i kris, kom ihåg alla sidor som du uppskattar i din partner och det har ingenting att göra med hans familj. Skriv dem och läs dem ibland.
Om du till exempel träffar henne bara under semestern och vid speciella tillfällen kommer du förmodligen inte att oroa dig om det uppstår spänning eftersom du inte behöver hantera dem ofta.

Diskutera de gränser som ska tas med din partner. Sitt ner och sätt in rimliga gränser. Tänk på allt som står i din makt för att minska friktionen och behålla familjenfred.

Till exempel kan en gräns som föreslås vara att inte bjuda henne att sova när de kommer till besöket.

En annan begränsning kan vara att inte låta din familj blanda sig i dina parbeslut, som att ha barn, öva en viss religion eller fastställa var du bor.

Be din partner att berätta för familjen om gränserna du har ställt. Dina släktingar måste känna till de nya reglerna du har bestämt tillsammans. Därför bör du meddela det till dina familjemedlemmar så att du kan ansöka dem efter behov. Var snäll och hjärtlig, men bestämd. Förverkligas dock om någon gör oacceptabla skämt om dina beslut.

Se också till att din familj är medveten om orsakerna som ledde till att du fastställde dessa gränser.

Du kan säga: "Vi är väldigt glada att du är orolig för oss, men vi föredrar att inte diskutera vår ekonomiska situation längre. Beslut om hur vi spenderar de pengar vi tjänar är för oss".

Respektera dina gränser. Det är troligt att du ibland måste påminna din partners släktingar om de regler du har fastställt. Om de är vana vid att agera på ett visst sätt, tar de lite tid att förändra beteendet.

Om de inte respekterar dina gränser måste du upprepa dem genom att säga: "Kom ihåg att vi har bestämt oss för att inte ha barn. Kan du stödja vårt val även om du inte håller med?".

Del 3

Få respekt

Var säker och assertiv. Kom ihåg att du är en vuxen också. När du har att göra med personer i din familj som är äldre än dig, som din partners föräldrar, kan det tyckas att du är ett barn igen, men det är inte fallet. Det är din rätt att försvara dig själv om du har intrycket att de irriterar dig eller missbedömer dig.

Att vara assertiv betyder inte brist på respekt. Du kan försvara dig själv och samtidigt vara rätt och snäll.
Till exempel hävdar han med assertiveness: "Jag vet att du inte förstår min kultur, men det är viktigt för mig och min man att fira denna fest. Respektera din religiösa tro och uppskatta om du gör detsamma med mig".

Prata med din partners familj. Om du har problem med en viss person, försök att hantera det direkt. Genom att ta initiativet kommer du att bevisa dig mogen och tjäna hans respekt.

Det är mycket bättre att prata om problemen som händer snarare än att lämna dem i väntan på åren. Försök säga: "Giulia, när du stör mig, verkar jag inte ha något att säga. Jag skulle verkligen uppskatta om du låter mig sluta prata innan du uttrycker din åsikt".

Avvisa oönskade råd eller kommentarer. Om din partners familj kritiserar dig eller ofta ger dig oönskade råd, kom med några speciella svar för att ändra konversationen. Öva först att svara. På detta sätt blir du lugnare och sammansatt när möjligheten presenterar sig själv.

Om du pratar med någon som är äldre än dig, är ett bra sätt att hantera oönskad rådgivning att svara artigt: "Riktigt intressant!" eller "Vilken fin historia!". Till exempel, om din svärmor berättar att du ska laga olika för dina barn, fråga henne vad hon förbereder för henne.

Alternativt kan du svara: "Det är intressant! Jag ska prova det ibland" och "Tack för råd, men vi bestämde oss för att göra det så här".

Beakta begränsande kontakt med din partners familj. Om du verkligen inte kan dämpa friktionen med dina släktingar, försök minska kontakten med dem. Att inte delta i familjeförsamlingar kan vara det bästa sättet att upprätthålla fred och undvika spänning i ditt förhållande. Men om du föredrar att gå till familjeförsamlingar kan du garantera din närvaro inom en tidsgräns.

Det är säkert en bra idé att begränsa kontakter om din familj är helt felaktig eller du respekterar inte den. Människor som gör detta förändrar inte sitt beteende.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man beter sig när din partner inte försvarar dig mot din familj

steg

Del 1

Del 2

Del 3