Hur blockerar din tillväxt

Tillväxthindrande är en störning som främst påverkar människor som lider av undernäring under barndomen. Människor med tillväxtblockeringar är i allmänhet lägre och med en lägre kroppsmassa än genomsnittet. Mycket farligare är emellertid att de som lider hittas med underutvecklade organ och därför utsätts för en otidsbar död. Effekterna av blockering är permanenta - när tillväxten är blockerad är det troligt att personen inte längre kan återhämta sig "gap" som skiljer det från en person vars tillväxt har fortgått normalt. Tyvärr försöker de som försöker uppnå en viss fysisk konformation allvarligt försöka stoppa sin tillväxt med syfte. För att vara tydligt är tillväxtstopp mycket farligt och bör inte genomföras frivilligt.

Del 1

Förstå farorna med tillväxtblockering

Vet att blockerande tillväxt är ett (mycket allvarligt) resultat av undernäring. Först nyligen har det visat sig att det är kopplat till undernäring under utvecklingsperioden - andra förklaringar eller anekdot är nästan säkert falska. Även om vissa faktorer kan påverka individens förmåga att växa, beror det exakta medicinska tillståndet fullt ut som ett tillväxtblock främst av undernäring. En person som lider av hunger eller har ingen tillgång till väsentliga näringsämnen som barn kommer sannolikt att blockeras, medan de som till exempel dricker tonårsprodukter inte kommer att påverkas.

Vet att tillväxtblocket härrör från orsaker som är närvarande endast under de första åren av livet. UNICEF identifierar de första 1000 dagarna av en persons liv (cirka 3 år) som det avgörande ögonblicket i blocket kan uppstå. Att beröva ett barn av mat eller viktiga näringsämnen under denna tidsperiod kommer att leda till en blockering av tillväxt och kroppsstorlek bestämd minskad under resten av sitt liv.

Det är omöjligt att blockera en persons tillväxt på ett sätt "retroaktiv". Med andra ord, att svälta senare i livet kan leda till gå ner i vikt eller bromsa tillväxten, men inte orsaka mycket värre och permanenta effekter av hämmad tillväxt.

Vet att blockerande tillväxt är förödande för en persons hälsa. De fysiska och mentala effekterna är mycket allvarliga och kan inte korrigeras, även med modern medicin. En person med tillväxthämmande lider inte bara av minskad kroppsstorlek och vikt under hela sitt liv utan också från ett antal andra debilativa problem. Sammantaget kan dessa problem minska livslängden och livskvaliteten. Dessa problem inkluderar:

svaghet

Långsam hjärnans utveckling

Störningar vid inlärning

Disproportionell kroppsmassa (t.ex. övervikt utseende)

Underutvecklade ben

Fördröjd organutveckling

Försvagat immunförsvar

Del 2

Rebut myterna på tillväxtblokken

Ta inte kalcium ur din kost. Kalcium är ett viktigt näringsämne som finns i mjölk, sojamjölk, grönkål, apelsiner, i havregryn, ost, sardiner, i vita bönor och många andra livsmedel. Kalcium är viktigt för friska tänder och ben och för smidig funktion av musklerna. När vi når en ålder där vi kan bestämma oss för att undvika det självständigt, är det redan en tid då risken för kraftig tillväxt ökar i stor utsträckning. Så, även om man tar bort kalcium från sin kost kan det leda till en höjdminskning, det leder inte tekniskt till en real tillväxtblock. Det leder emellertid till följande farliga symptom:

Svaga tänder och ben (som kan leda till karies och frakturer)
svaghet
Svårighet att svälja
Lång spasmer
Rygg och höftsmärtor
Spik och sprött hår
Ångest och irritabilitet
Förlust av rörlighet
Infarct (i allvarliga fall)

Ladda inte med alltför stora vikter. En ganska vanlig myt reciterar med en tung ryggsäck eller en väska, etc. På baksidan kommer det med tiden att minska höjden. Det är inte sant. Men bära väldigt tunga ryggsäckar på baksidan kan Ändra hållning om du inte är försiktig, vilket leder till ett knäppt utseende som kan ge det illusion av en annan höjd.

Tänk på att denna felaktiga hållning lägger på nacke och rygg, vilket leder till smärta och ömhet. I svåra fall kan bakproblem som skivherni förekomma.

Undvik inte kiropraktorer och massage - de kan inte göra dig längre. En massage, som utförs av professionella eller amatörer, inte "kommer att sträcka din ryggrad" gör dig längre. På det mesta kommer det att slappna av dina muskler och förbättra din hållning, vilket ger digillusion att bli längre. Massage kan vara ett användbart verktyg för att behandla ryggont och postural problem och bör inte undvikas, även när du inte vill bli längre.

Överdriv inte koffein. Kanske är den vanligaste och mest utbredda myten om tillväxtblockerande att den kan bero på koffeinintag under barndomen eller ungdomar. Det är helt enkelt ett koncept utan vetenskaplig grund. Det höga intaget av koffein kommer inte att göra dig lägre, men det kan göra dig upprörd, irritabel, överaktiv och / eller paranoid.

Koffeinburk också hålla dig från att få tillräckligt med sömn. Detta kan leda till försvagning av immunsystemet, sömnighet och lägre fysisk och psykisk prestanda, bland andra symtom. Brist på sömn kan också störa frisättningen av tillväxthormoner och leda över tiden till att hämma tillväxten (se nedan).

Del 3

Bringar tillväxthämmande faktorer i ljuset

Vet att anabola steroider kan förhindra tillväxt. Medan hela hämmad tillväxt sker som en följd av undernäring under barndomen kan vissa andra faktorer kopplas till en lägre tillväxtpotential, särskilt när de inträffar under en ålder av utveckling. Till exempel har användningen av vissa steroider hos barn kopplats till lägre tillväxt i höjd, mindre utvecklade ben och mer. I själva verket var även de barn som använder lättare steroider såsom inhalatorer för behandling av astma visat sig ha en höjd som i genomsnitt är några centimeter lägre än barn som inte använder inhalatorer.

I allmänhet bör steroider endast ges till barn för verkliga medicinska problem efter att ha ordinerats av en läkare. För ingen anledning bör ett barn ta steroider utan recept.

Vet att du röker kan förhindra tillväxt. Tillsammans med koffein är rökning ofta citerad som en orsak till höjdförlust. Medan koffeinets rykte är oförmöget, stöds rökning av några test. Vissa studier har visat att barn som röker (eller som ofta utsätts för passiv rökning) i genomsnitt är något lägre än de som inte röker. De befintliga uppgifterna är emellertid inte definitiva, så det är felaktigt att säga att rökning hämmar tillväxt utan tvekan om tvivel.

De många och dödliga skadorna på rökning är väl dokumenterade, inklusive hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt, osteoporos, emfysem, cancer och många andra.

Vet att sömnbrist kan förhindra tillväxt. Som nämnts tidigare antas brist på sömn, särskilt under de avgörande årens utveckling, att minska tillväxten. Detta beror på att kroppen släpper ut tillväxthormoner under sömnen. Om en persons sömnmängd är otillräcklig, undertrycks dessa hormoner.

Återigen är de vetenskapliga data som förbinder bristen på sömn att sänka tillväxten något subtilt, medan de som kopplar den till dess negativa effekter inte är. Sömnbrist kan leda till sömnighet, irritabilitet, nedsatt dömning, lägre kognitiva förmågor och i extrema fall allvarliga fysiska och psykiska problem.

tips

Undvik höga klackar.
Om du blir van vid att vara ständigt böjd kan du hitta dig själv när du blir gammal.
Om inget av de ovan beskrivna arbetena är det bästa du kan göra är att acceptera dig själv som du är! Det är inte världens ände om du inte är låg, och du vill verkligen inte skada dig själv.

varningar

Viktning av ryggsäcken kan lägga ryggen under belastning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade