Hur man får ett perfekt leende

Vill du ha ett perfekt leende? Oroa dig inte om du har mellanrummet mellan dina tänder eller dina tunna läppar. Sanningen är att inget leende är vackrare än en annan. Försök att le som du vill, så du kommer att vara säker på att visa alla hur glada du är. Du kan tillgripa tänderblekning, men faller inte i felet att förstöra din orala hälsa med för många behandlingar. I slutändan räcker det med att tänderna är friska för att ge de vackraste leenden.

Del 1

Förbättra ditt leende

Öka förtroendet för dig själv. För att visa ett perfekt leende behöver du inte ha dina tänder som en Hollywoodartist eller läppar av en viss form. Smile så att andra känner sig lyckliga, välplacerade och lätta. Människor bryr sig mer om vad som ligger bakom ett leende än deras utseende. Följande tips hjälper dig att förbättra ditt leende, men kom ihåg att det bara är glasyren på tårtan.

Ta en spegel och slappna av. Titta och slappna av musklerna i ditt ansikte och axlar. Om du är spänd, massera dina kinder och pannor försiktigt. Kontrakt och slappna av käften ett par gånger.

Tänk på något glatt. Det bästa leendet är spontant och uppriktigt. Tänk på ett roligt minne eller en ny händelse, dina vänner eller den person du gillar. Även en pinsam berättelse om din barndom kan få dig att le.

Justera utseendet. En av de viktigaste skillnaderna mellan ett äkta leende och ett falskt leende ligger i förändringen som den producerar i de periokulära musklerna. Prova dessa tekniker:

Försök att skrapa eller klistra lite på dem. Kanske kommer denna rörelse spontant om du har ett brett leende.

Försök öppna dina ögon och höja dina ögonbryn.

Även en liten lutning i huvudet kan förbättra hur du ler.

Öva leende på ett formellt sätt. I början träna dig själv för att göra ett formellt leende för fotografier som tas på jobbet eller i skolan. Håll tänderna stängd. Du kan också stänga dina läppar eller visa dina tänder, som du föredrar.

Försök placera tungan bakom den övre tandbågen. På detta sätt kommer underläppen att visas fylligare och mellanrummen mellan tänderna blir mindre uppenbara. Det är generellt ett mer feminint sätt att le, men vem som helst kan ge det ett försök.

Smile på ett vänligt sätt. Det handlar om att antysta ett litet leende att använda när du är i en grupp för att fånga någons uppmärksamhet. Öppna dina läppar och sträck dem. Lämna dem i denna position för bara en sekund, den tid som behövs för att märkas av dem som vill. Här är några variationer på ämnet:

Böj dina läppar medan du håller den centrala delen fortfarande medan du flyttar de yttre hörnen uppåt.

Försök att böja dem igen, men fortsätt att förlänga hörnen tills du något visar tänderna.

Smirk, lyfter ena sidan av munnen mer än den andra och lyfter en ögonbryn. Detta uttryck kan ge dig ett mer fräckt eller sarkastiskt utseende, så var försiktig.

Rita ett leende till trettiotvå tänder. Öppna din mun genom att separera tandbågarna och ge ett brett leende. Lyft dina ögonbryn samtidigt. På detta sätt kommer du att kommunicera: "Jag är väldigt bra!".

Del 2

Ta hand om munnen

Använd tandtråd varje dag. Använd det en eller två gånger om dagen, precis innan du borstar tänderna. Det kommer att ta bort och förhindra bildandet av gula eller vita plackackumuleringar.

Om du har en ortodontisk apparat, fråga din tandläkare vilken tandvals du kan passera mellan dina tänder.

Borsta tänderna två gånger om dagen. För att ha friska och rena tänder, använd tandborsten två gånger om dagen i minst två eller tre minuter. Köp fluorid tandkräm för bättre resultat. Borsta försiktigt, speciellt runt gingivallinjen. Om du använder för mycket kraft, kommer du inte att rengöra dina tänder bättre, men du riskerar inte bara att förstöra ditt tandkött.

De vitare tandkrämarna är slipande och appliceras därför länge då de riskerar att skada tänderna emalj. Överväg att använda dem en gång vartannat dag eller tills du har tagit bort de mest uppenbara ytor.

Försök med vitare behandlingar beredda hemma. Om du inte behöver regelbunden tandtråd och borstar för att bleka tänderna, bör du prova en vitare behandling. Som ett första steg, använd dessa hemmetoder, eftersom de är mycket billigare än produkter som säljs på apotek.

Sätt tandkräm på tandborsten och tillsätt en liten mängd bakpulver. Applicera blandningen i två minuter. Utför denna operation endast en gång i veckan, eftersom överanvändning kan skada dina tänder.

Sätt i en tesked kokosnötolja i munnen i några minuter och spotta ut det. Även om det inte finns någon enhällig åsikt bland tandläkare om effektiviteten av denna behandling, bör det inte orsaka någon skada. Denna åtgärd har många anhängare.

inte Använd hemhjälpmedel som involverar användning av jordgubbar, ättika eller andra ganska sura livsmedel. Även om de kan ta bort några fläckar, finns det risk för att de snabbt korroderar tandemaljen.

Var uppmärksam på professionella vitare behandlingar. De behandlingar som följer kan vara mycket smärtsamma för dem som lider av karies, har känsliga tandkött eller gör överdriven användning. Som sagt kan de vara mycket effektiva för att göra fläckar på dina tänder mindre märkbara. Här är några alternativ:

Blekning remsor: säljs i apotek, de kan hjälpa till att ta bort de mest ytliga och djupa fläckarna, men har en begränsad effektivitet på mörkare fläckar. De kan orsaka tillfällig känslighet för tänderna.

Whitening brickor: innehåller en vitare gel mer kraftfull än remsorna. För bästa resultat, fråga din tandläkare för ett bricka som är utformat för att passa dina tänder.

Tandblekningsprocedur: tandläkaren kan utföra en extremt stark vitare som skyddar tandköttet under behandlingen.

Minska förbrukningen av ämnen som fläckar. Kaffe, svart te och vin kan fläcka tänderna. Försök att dricka dessa drycker med ett halm eller minska mängden. Även röken kan fläcka tänderna, så överväga möjligheten att sluta röka eller byt till den elektroniska cigaretten. Den senare tänder inte tänderna eftersom den saknar förbränning, men effekterna som den kan producera över tiden är fortfarande okända.

Håll dina läppar mjuka. Glöm inte att leendet också innehåller läpparna. Ta därför hand om dem med hjälp av dessa metoder:

Exfoliera dina läppar med en speciell läppskrubb eller tandborste. Om du är allvarligt chapped, gör det bara efter en dusch.

Applicera läppbalsam efter exfolianten eller när du känner dig torr. Använd en läppbalsam med solskyddsmedel innan du går ut på morgonen eller eftermiddagen.

Håll dig själv hydratiserad av dricksvatten. Om dina läppar ser torra ut, drick du vatten och torka dem med en trasa. Undvik att väta dem med tungan.

Tänk på dental ingrepp. I de flesta fall är inget slags tandvård ett hinder för ett vackert leende. Till och med krokiga tänder eller a "diastema" (utrymmet mellan två sammanhängande tänder) kan få det att bli sött. Men om du inte kan stå tänderna, har tandläkaren och ortodontisten rätt verktyg för att fixa dem.

Om du använder en ortodontisk apparat, en fasthållningsanordning eller en annan ortodontisk enhet, fråga din tandläkare om hur du ska hålla den ren. Om det är smutsigt kan det förstöra leendet och andan.

Om du vill ha en radikal förändring, informera dig om dentalfaner, implantologi, bro eller protes. De är alla ingrepp som lägger till tänder där de saknas eller som förändrar sitt utseende, och ändrar också leendet.

tips

Prova att titta på dina fotografier. Imitera de leenden du gillar i dina bilder.
Byt tandborsten en gång vartannat eller tre månader, eller när det ser smutsigt ut.
Om du använder ortodontisk eller fasthållningsanordning, se till att det tvättas varje dag så att det ser rent ut. Det finns inget värre än att le med att visa matrester eller kaffefläckar på dessa ortodontiska enheter.
Förläng aldrig ett falskt leende. Om du måste ta en bild, försök att le innan du tar den. På det här sättet kommer du inte att belasta dina ansiktsmuskler för mycket, förutsatt att det är ett onaturligt uttryck.
Tänder kan bli gula eller gråa med ålder, även om du tar hand om dem. Denna förändring indikerar inte nödvändigtvis dålig oral hygien, även om du alltid kan kontakta din tandläkare.

Visa mer ... (2)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade