Hur man ler spontant

Visste du att leendet anses vara den mest positiva känslomässiga symbolen i hela världen? Smiles är universella, alla kan naturligtvis förstå deras mening. Ett enkelt leende låter oss tacka, be om ursäkt eller överföra vår lycka - det är ett värdefullt instrument. Vilken bättre anledning att lära sig att le i bästa och på ett spontant och äkta sätt! Med rätt övning och koncentration kommer du att kunna le dig spontant och motta samma gåva överallt i världen.

steg

Del 1

2

Träna för att le. Liksom med resten av kroppen förbättras ansiktsmuskulaturfunktionen med träning. Det är möjligt att förstärka och tona dem genom användning, förbättra möjligheten att le. Smiles och ansiktsgymnastik övningar kan också hjälpa dig att se yngre och friskare ut.

3

Lär dig att le med dina ögon. Som nämnts involverar ett spontant leende inte bara läpparna - det påverkar också den övre delen av ansiktet, vilket medför att små vikar uppträder runt ögonen. Förmodligen är detta den viktigaste skillnaden mellan ett falskt leende (med bara munnen) och ett brett och spontant leende. Ett äkta leende ska lysa hela ansiktet.

4

Leende tittar på dig själv i spegeln. Spegeln är en stor allierad, det hjälper dig att se hur det ser ut och vilka känslor det överför ditt naturliga leende. Dessutom kommer det att ge dig möjlighet att lära dig att styra den och utnyttja den till din fördel.

Del 2

2

Han träffar några glada människor. Förutom att använda ansiktsmuskler finns det andra saker som kan hjälpa dig att le mer ofta: en av dessa är med leende människor. Även om anledningarna inte är helt tydliga är leende en handling "smittosam"Människor leder naturligtvis till att le när de ser någon som gör detsamma.

3

Flood sinnet med glada tankar. Ett annat sätt att förbättra ditt humör och din vilja att le, är att tänka på ett ögonblick i ditt liv när du kände dig särskilt glad eller älskad. Välj en person eller en situation som kan utlösa passionerade och glada känslor. Det kan vara ett minne om din barndom, en förälder, en farförälder eller din partner.

4

Känn dig lugn när du ler. Vissa människor kämpar för att le av orsak av skamhet, förlägenhet eller andra känslor som hindrar dem. Män, till exempel, ler mindre än kvinnor eftersom de troligen tror att de är mindre socialt accepterade för dem. Låt inte dessa falska övertygelser begränsa din förmåga att le.

Del 3

2

Använd borsten och tandtråd regelbundet. Korrekt daglig oral hygien hjälper dig att få ett perfekt leende och för att ta bort känslan av förlägenhet. Tvätta dina tänder regelbundet och använd en antibakteriell munvatten. Gå till tandläkaren minst en gång om året för att hålla din mun helt frisk.

3

Undvik botox. Kanske du tänkte på att använda botoxinjektioner för att mjuka de fina linjerna runt din mun. Kom ihåg att detta är ett beslut som endast kan göras i samarbete med en kosmetisk läkare. Också, vet att du riskerar att botox blockerar dina ansiktsmuskler, vilket äventyrar din förmåga att le.

4

Gör en vitare behandling för dina tänder. Om du känner dig generad på grund av några små brister i ditt leende, kan du försöka eliminera dem. Den naturliga nyansen av tänderna går från grått till gult och tenderar att mörkas när vi åldras. Ämnen som tobak, te eller kaffe kan också bidra till att färga dem. Även om de inte är gjorda för att vara helt vita, väljer många människor att genomgå blekbehandlingar för att få ett ljusare leende.

5

Valuta för att tillgripa tandläkarens hjälp. Tyvärr tar vissa människor inte hand om hygien och hälsa hos sina tänder, eller de gör det fel. Att ha en saknad, krokig eller tuggummi i ett dåligt tillstånd kan vara en källa till stor förlägenhet. De flesta av dessa problem kan lösas med tandläkarens intervention.