Hur man ler med ögonen

Leendet som involverar ögonen kallas "Duchenne leende" och är den mest uppriktiga. När även ögonen och inte munnen ensam ler, så har ditt uttryck makt att fascinera människor. Det viktigaste är att ett "Duchenne leende" är mycket svårt att förfalska: om ögonen också deltar betyder det att du är riktigt glad. Att fokusera på goda tankar kan hjälpa dig att se mer uppriktigt, men när du är riktigt bra så kan du le "bara" med dina ögon. Fortsätt läsa.

Del 1

tåg

Lär känna utseendet på ditt leende. Forskarna har identifierat 50 olika typer och forskningen tyder på att den mest uppriktiga av allt är Duchenne, det vill säga den där ögonens hörn skjuts uppåt. Anledningen till att det verkar så äkta är att musklerna som rör ögonens yttre sånger är ofrivilliga och endast är inblandade för att uttrycka en sann känsla och inte "artighet". När du ler eftersom det finns något du tycker om eller som gör dig lycklig, varje gång utanför dina riktiga känslor följer ögonen kurvan på läpparna. De krular i hörnen och ditt ansikte är helt inblandad i uttrycket.

Titta på dina bilder tagna medan du skrattar eller tar en egen när du skrattar åt dig för att du tittar på något väldigt roligt. Se till att du känner dig riktigt glad när du tar bilden.
Jämför nu ett foto med ett leende av lycka och ett med ett leende av omständighet, lite "fylld som du var tvungen att visa upp under klassfoton. Kan du se skillnaden i dina ögon?

Upptäck skillnaderna i ansiktet. Nu när du har sett ett riktigt leende och ett falskt leende, försök förstå hur du uppfattar dem. Vanligtvis uppstår ett Duchenne leende spontant, naturligt och utan svårighet. Tvärtom är ett falskt leende en tvungen sammandragning, som när man säger "ost" i gruppbilder: efter ett par sekunder behåller du denna typ av uttryck, du känner en viss belastning på dina ansiktsmuskler.

När du har identifierat de muskulära känslorna av ett leende med dina ögon, försök att memorera dem. Träna dig själv för att engagera hela ditt ansikte i ditt leende. Ju mer du gör det desto lättare blir det.

Försök förstå även när du inte ler med dina ögon. När du inser att rörelsen tvingas och ansiktet ser mer ut som en mask, försök att göra rätt korrigeringar att se mer naturligt ut.

Öva ett Duchenne leende. Även om det är lite svårt, kan du imitera det genom att klämma lite i ögonen och skapa små svullningar över kindbenen. Titta i spegeln och prova den. Om du bildar "kråka fötter" i ögonens yttre hörn gör du det bra. När du har behärskat tekniken kommer du att kunna använda den när du vill tända ett leende av omständighet eller list.

När du ler, oavsett anledningen, kom ihåg att skämta lite. Överdriv det inte, annars kommer ansiktet att bli förvrängt, bara en liten sammandragning för att ge extra ögonblick.

Försök alltid hålla ögonkontakt, även om du snubblar, för att öka den påverkan du har på din samtalspartner.

Gör ett försök att bara le med dina ögon. Tror du att du lyckades behärska Duchenne leendet? Försök nu utan läppar. De som är riktigt bra på att le med ögonen kan uttrycka glädje även utan att använda munnen. Detta betyder inte att din mun ska "frowned", men försök att behålla det fortfarande och försök att uttrycka dig själv med dina ögon.

Det här är ett slags leende som du kan använda när du vill lämna ett litet mysterium utan att spränga in i ett brett leende, men samtidigt vill du klargöra att du är nöjd med situationen.

Du kan även le utan din mun när du behöver hålla ett trevligt uttryck under en lång tid. Till exempel måste du delta i ett långt möte och du vill visa att du mår bra utan att vara falsk. Leende med ögon gör att du ser ut som en positiv och hjälpsam person.

Del 2

Ha rätt mentala förhållningssätt

Tänk positivt. Ett uppriktigt leende är född av sann lycka. Studierna som gjorts på vad som gör människor glada avslöjar att det nästan aldrig handlar om materiella varor eller uppnåendet av stora mål, men verkar vara närmare relaterade till den vision som varje man har av livet. Med andra ord, hitta vägen för att vara optimistisk och ditt ansikte kommer att födas ett riktigt leende hela dagen.

Försök att tänka: vem har det mest sanna leendet? Barnen! De oroar sig inte för mycket, som vuxna gör, eftersom livet är mindre komplicerat för dem. Försök följa deras exempel, var mer avslappnad och lekfull!
Försök inte tvinga ett uttryck av lycka, om du inte är riktigt glad. Sluta vara en person som vill glädja åt alla kostnader. Om du ler ständigt för att vara vänlig och artig, håll alltid ditt ansikte under kontroll och ge inte Duchenne en chans att lysa. Ett äkta leende är född av din glädje, inte den av andra.

Hitta din glada plats. När du befinner dig i en situation som inte gör dig glad, men du vill inte visa den, måste du hitta din "glada plats". Tänk på något som gör att du hoppar för glädje, något som gör att du ler automatiskt utan att göra misstag.

Denna övning hjälper dig att känna igen vad som gör dig "riktigt" glad. Titta i spegeln och täcka den nedre delen av ansiktet med ett näsduk eller något liknande. Börja tänka eller namnge dina lyckligare minnen högt, le som du gör. Du kommer att märka att i några ögonblick kommer du att "gnugga" dina ögon och "kråka fötterna" kommer att bildas i yttre hörnen. Här är ett Duchenne leende! Det enklaste sättet att få på kommando är det mest uppriktiga leendet möjligt att tänka på de lyckligaste minnena och ditt ansikte kommer att göra resten.

Lita på ditt leende. Om du är orolig för att dina tänder inte är raka eller deras färg, att de har utstickande tandkött eller dålig andedräkt, kommer du omedvetet att dämpa leendet eftersom du känner dig generad. Ta hand om alla dessa detaljer som distraherar dig från ett fullt och ljust leende, så du kan verkligen visa all din glädje.

Hitta ett sätt att bleka dina tänder och bli av med dålig andedräkt så att du kommer att lösa två av de enklaste problemen som stör din säkerhet.

Om du verkligen vill visa ett Duchenne leende, lek med dina ögon. Ta hand om dina ögonbryn och, om du är en tjej, lägg till lite smink för att ta fram dina ögon.

Försök att agera automatiskt när du är med människor. När tiden kommer att le, gör det utan att tänka. Titta på din samtalsperson i ögat så att han förstår att du ser "riktigt" ut. Om du är väldigt glad att vara i hans företag och berättade något trevligt, kommer du att brista i ett brett naturligt leende. När du känner dig nervös för hur du ser ut för människor kommer du att märka i ditt leende. Istället för att oroa dig för det intryck du gör, kan du uttrycka dig själv.

Titta på andras leende medan du pratar. Är din samtalare leende med ögon? Om du ser ett Duchenne leende på ansiktet av dem som ligger nära dig, kommer du att veta att det är uppriktigt att du känner dig mer bekväm och avslappnad.

Å andra sidan, om en persons leende verkar falskt kan det vara svårt att svara med ett lyckligt uttryck. Men om du vill se uppriktig, måste du bara "stämma" din hjärna på en lycklig tanke och kom ihåg att skrika!

Del 3

Andra leenden

Prova ett litet leende. Det liknar Duchenne men involverar bara lite de nedre ögonlocken som bara krymper. Under tiden mynnar kurvorna något utan att öppna ett helt leende. Det är ett subtilare uttryck än ett leende med ögonen och förmedlar känslan av att du är vänlig och intresserad. Vissa tror att det hjälper människor att vara mer fotogena, eftersom det pratar om säkerhet och sexöverklagande.

Bild med titeln Smile med ögonen Steg 10

Träna dig själv för att visa dina tänder. Denna typ av leende fokuserar mer på munnen men också ögonen spelar en roll för att slutföra uttrycket. Du måste öppna din mun något för att visa dina tänder genom att trycka tungan mot den. Samtidigt klipper han. Om du gör det korrekt kommer det att ge dig ett lekfullt och vackert uttryck. Om du försöker göra det här för en själv, ta bilden från sidan istället för direkt framför den.

Det bryter ut i ett tjockt skratt. Att skratta på något kul är ett bra sätt att le. Försök att "låsa" ditt uttryck med tanke på att du är på leghöjden och ta en bild. Du kommer att se glad, rolig och attraktiv och framför allt ser du inte falsk eller onaturlig.

tips

När du ler, försök att göra det på det mest ärliga och avslappnade sättet möjligt. Låt inte någon berätta för dig hur du gör det. Gör det på din väg och du kommer att ha ett vackert leende.
den "Duchenne leende" och rynkor går hand i hand. Men om du är glad, kommer de inte att oroa dig för några rynkor.
Om du har svårt att le på grund av överdriven spänning i ansiktet eller på grund av huvudvärk, försök att göra avslappningsövningar.

varningar

Om du ler ont, kommer du att tycka mycket konstigt!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade