Hur man använder aromaterapi under graviditeten

Aromaterapi är att använda de eteriska oljorna som extraheras från växtkällor för att behandla kropp och själ med ett naturligt tillvägagångssätt. Oljans egenskaper absorberas i kroppen och fungerar på samma sätt som drogerna. Det är en enkel metod som kan sättas in för att uppnå positiva resultat under en hälsosam graviditet.

Del 1
Be om en professionell åsikt

Fråga alltid kvalificerad läkare för bekräftelse innan du använder eteriska oljor under graviditeten. Tänk på att det är bättre att vänta tills första kvartalet har gått säkert innan du börjar aromaterapi.

Bildnamn Använd aromaterapi under graviditet Steg 1

Hitta en aromaterapeut. En expert på aromaterapi borde kunna utvärdera din kliniska historia och rekommendera lämpliga doser och blandningar för att tillgodose dina specifika behov.

Bildnamn Använd Aromaterapi under graviditet Steg 2

Prata med din gynekolog eller din primärvårdsperson innan du börjar en aromaterapi behandlingscykel. Vissa eteriska oljor kan orsaka allvarliga risker om de används i närvaro av vissa sjukdomar. Dessutom bör vissa oljor inte användas absolut under graviditeten, eftersom de kan vara farliga för fostret. Din läkare kommer säkert att kunna rekommendera aromaterapi behandlingar som är specifika för din säkerhet under graviditeten.

Del 2
Använd rumsdiffusorerna

Att använda diffusorerna för miljön är den säkraste metoden att följa aromaterapi under graviditeten, eftersom oljorna inte kommer i direkt kontakt med huden. Dessa tillbehör kan köpas på hälsokostaffärer, i specialbutiker, i vissa centra där de säljer ljus och på webbsidor. Det finns olika typer av högtalare du kan välja mellan.

Bildnamn Använd aromaterapi under graviditet Steg 3

Köp en cirkulär keramisk diffusor som ska appliceras på glödlampan. Det är bland de enklaste att använda och kräver bara några droppar olja.

Sätt några droppar olja i diffusorns keramiska ring. Sätt in ringen runt glödlampan och vänta på värmen från glödlampan för att sprida doften i rummet.

Bildnamn Använd Aromaterapi under graviditet Steg 4

Köp en aromaterapi lampa. Denna typ av diffusor är baserad på vatten för att sprida doften i rummet. Det är lätt att använda och ger en lättare doft än ospädd olja.

Fyll lampans övre område med vatten och tillsätt några droppar eterisk olja.

Ljus ett ljusstearin i utrymmet nedanför. Ljusets värme sprider doften i miljön.

Bildnamn Använd aromaterapi under graviditet Steg 5

Köp en aromaterapi fläkt. Det är ett praktiskt sätt att genomföra aromaterapi. Den är utrustad med kuddar som används för att absorbera oljor och sprida aromen i rummet genom fläkten.

Sätt några droppar olja på diffusorplattan.

Sätt in pinnen i fläkten.

När fläkten är på, tillåter den miljön att fyllas med doften av oljor.

Bildnamn Använd Aromaterapi under graviditet Steg 6

Köp en nebulisator som bara ska användas för aromaterapi. Detta tillbehör är i allmänhet dyrare än andra typer av högtalare, men det är en giltig produkt och kan användas oändligt många gånger.

Fyll glasflaskan i nebulisatorn med en liten mängd olja.

Placera flaskan i utvalt läge och vänta på att parfymen blåses in i luften av nebulisatorn.

Bildnamn Använd Aromaterapi Under Graviditet Steg 7

Använd en ren sprayflaska. Det är inte nödvändigt att köpa dyr utrustning för att få fördelarna med aromaterapi av diffusor. En enkel sprayflaska kan vara lika effektiv för att diffusa dofterna i rummet.

Kontrollera att den är grundligt ren och fri från resterande vätskor.

Häll 210 ml destillerat vatten i den tomma flaskan.

Tillsätt 1 tesked olja och 30 ml vodka.

Använd sprayen som om det var en luftfräschare och svalna lakan och linne.

Bildnamn Använd aromaterapi under graviditet Steg 8

Använd din egen kropp som diffusor. Om du inte hittat någon av de föreslagna högtalarna hittills kan du fortfarande njuta av fördelarna med aromaterapi.

Håll en flaska med olja under näsan och andas djupt. Eftersom ospädda oljor är mycket starka, följ inte denna metod mer än en gång i timmen.

Del 3
Applicera oljan på kroppen

Med tanke på den höga koncentrationen av oljor är det alltid lämpligt att späda dem på något sätt innan någon direkt applicering på huden. Eteriska oljor ska användas i måtta, särskilt under graviditeten.

Bildnamn Använd Aromaterapi under graviditet Steg 9

Tillsätt 4 droppar olja till det varma vattnet i ditt badrum. Sätt i ett emulgeringsmedel, såsom alkohol, för att minska risken för irriterande av huden på grund av olja. Skaka vattnet och låt det vila i 2 minuter innan du går in i badkaret.

Gravida kvinnor bör aldrig öka sin kroppstemperatur för mycket, så det är viktigt att se till att badvattnet är varmt men aldrig kokar.

Bildnamn Använd aromaterapi under graviditet Steg 10

Tillsätt 10 droppar olja till 30 ml bärolja och massera det på huden. Be alltid din läkare om tillstånd före någon typ av massagebehandling. I allmänhet anses massage vara säker under graviditeten, men många läkare rekommenderar att man undviker det helt under första trimestern.

Bildnamn Använd Aromaterapi under graviditet Steg 11

Lägg 3 till 6 droppar olja i en skål med varmt vatten.

Doppa en trasa eller en liten handduk i lösningen och, efter att ha klämt det bra för att ta bort överflödigt vatten, använd det som en kompressor.

Du kan applicera den på pannan, på templen, på baksidan av nacken eller på sakrummet.

Del 4
Känn oljorna

Det finns flera oljor som är allmänt erkända säkra under graviditeten. Upptäck de potentiella hälsoeffekterna du kan få från olika oljor och lär dig om de olika läkningskvaliteterna.

Bildnamn Använd aromaterapi under graviditet Steg 12

Gör en sökning för att hitta de medicinska egenskaperna du kan få från olika eteriska oljor.

De används vanligen för sin antiseptiska, smärtstillande, antibiotika, antiinflammatoriska, antidepressiva, kramplösande, antiviral, antifungal och sammandragning.

Bildnamn Använd aromaterapi under graviditet Steg 13

Det identifierar oljorna som särskilt anges för att lindra de vanligaste obehag som vanligtvis uppträder av gravida kvinnor.

Eteriska oljor verkar vara användbart för att lindra ryggvärk, spända muskler, illamående, svullna, matsmältningsbesvär, trötthet och hudproblem under graviditeten.

Bildnamn Använd Aromaterapi under graviditet Steg 14

Upplev andra möjliga fördelaktiga användningar av eteriska oljor. Flera oljor har visat sig vara särskilt effektiva för att minska ångest och stress, vilket gör att kroppen kan uppnå en avslappningsstatus och därmed främja mental lugn.

Bildnamn Använd aromaterapi under graviditet Steg 15

Vet att blandning av olika oljor kan förändra deras egenskaper. Detta är den fas där det är särskilt viktigt att vända sig till en professionell aromaterapeut.

Bildnamn Använd Aromaterapi under graviditet Steg 16

Känn oljorna för att undvika. Det har varit fall som har haft negativa biverkningar från användningen av vissa eteriska oljor, så det är viktigt att känna till dem. Även om det är sällsynt kan vissa kvinnor uppleva livmoderkontraktioner tills missfall på grund av felaktiga eteriska oljor. Gravida kvinnor måste absolut undvika de som tenderar att tona blodet, orsaka kramp eller livmoderkontraktioner.

Kanel, ceder, basilika, rosmarin, myrra, pepparmynta, salvia, kryddnejlika, cypress, fänkål, isop officinale, enbär, citrongräs, persilja, poleggio mynta, mejram, timjan, jasmin och muskot är alla betraktas som en potentiell risk om du använder den när du är gravid. Dessa oljor bör undvikas under graviditeten.

varningar

Använd inte eteriska oljor om du har en positiv historia om njure, lever, hjärta eller sköldkörtelproblem.
Tala alltid med din gynekolog eller familjehandledare innan du börjar en aromaterapibehandling.
Tala alltid med en professionell aromaterapeut innan du överväger att använda eteriska oljor.
Du måste alltid vara mycket försiktig och uppmärksamma när du använder dem under graviditeten. Deras molekyler är så små att de kan passera genom placentan och nå barnet.
Det finns alltid möjlighet att en allergisk reaktion kan uppstå med hjälp av eteriska oljor.
Var medveten om att de endast är avsedda för extern användning, om inte godkänd av en behörig läkare.
Personer med epilepsi, blodproppsproblem eller diabetes bör inte använda dem.
Undvik användning om du har en historia av spontan abort eller vaginal blödning under graviditeten.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade