Hur man känner till massageoljor

Lär dig vad oljorna för en massage i början kan vara lite svårt. Men det är inte så omöjligt som det kan tyckas och du kommer snart att förstå hur man använder dem enligt deras egenskaper. Denna grundläggande nybörjarguide syftar till att hjälpa dig att lära dig bättre massagebehandling.

steg

Förstå syftet med massageoljor. Huvudsyftet är att smörja ryggen för att minska friktionen medan du masserar. På så sätt glider händerna så att du enkelt kan arbeta på ytan av huden. Några av de sekundära fördelarna inkluderar också närande huden och att agera som "basis", o "vehikel" för aromaterapi.

Lär dig vilka är de bästa oljorna. De olika egenskaper som vi kan jämföra är: hur oljan sprids, hur lätt den absorberas, närande och mjukgörande egenskaper och doften. Andra faktorer att tänka på är kostnaden, lättheten att rengöra och hur det fungerar. Generellt sett kommer den bästa oljan att vara den kallpressade extra jungfruolja, eftersom den bibehåller den högsta renhetsgraden samtidigt som nästan alla naturliga näringsämnen bibehålls.

Välj en olja som passar dina behov och budget. Det finns många grundläggande som är populära för massage:

Mandelolja: förmodligen den mest använda. Det sprider sig lätt och ger näring åt huden. Det är perfekt som bärolja eftersom lukten inte är överdriven. Den finns i de flesta organiska butiker, kroppsaffärer och är rimligt prissatta.

druvkärne: Ett annat mycket populärt val. Det absorberas lätt av huden men lämnar ingen fet känsla. Det är inte lika vanligt som söt mandel och lite dyrare.

solros: Solrosolja är ett billigt alternativ som också finns i snabbköpet. Det smutsas lätt, det är ett bra fordon, men det kan lämna dig med känslan av smord. En annan sak att tänka på är att de flesta solrosoljor är hetpressade och har en ganska kort hållbarhetstid.

Andra basoljor. Det finns andra som har specifika egenskaper för torr hud, för tidig hudåldring eller eksem. De kan tillsättas i olika proportioner till den primära oljan och några exempel är olivolja, vetegroddar och jojoba.

Lär dig skillnaden mellan en grundläggande massageolja och en väsentlig aromaterapiolja. Eteriska oljor för aromaterapi skiljer sig från grundläggande i många aspekter.

De är mycket koncentrerade "essenser", som härrör från olika växter och frukter som har djupa effekter på kroppen.

De applicerar aldrig direkt på huden men måste spädas ut. Normalt läggs 10-20 droppar till varje 100 ml bärarolja.

Prova de vanligaste aromaterapioljorna. Det finns många att välja mellan, var och en med specifika egenskaper som påverkar kroppen annorlunda. Här är några av de mest populära, vars effekter är fördelaktiga för massage och avkoppling:

lavendelLavendel är förmodligen den mest kända och använda. Det har inte bara en lugnande effekt på sinnet men är också antiseptisk och är en av två oljor som kan appliceras direkt på huden vid brännskador eller bett för att lindra smärta. Du hittar den i någon herbalistbutik och ekologiska produkter samt i parfymerier och skönhetsavdelningar.

Ylang Ylang: Ylang Ylang olja är förmodligen den mest användbara för en massage. Dess egenskaper inkluderar en lugnande effekt på nervsystemet som hjälper till att slappna av, samtidigt som blodkroppen stimuleras och produktionen av endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande medel. Den är perfekt för alla hudtyper och hjälper till att torka så mycket som fet eller akne.

Melaleuca: Det är en essentiell olja som kan appliceras även utan utspädning på hudens områden som antiseptisk och antiinflammatorisk. Används i en massage hjälper till att behandla skadad hud genom att hjälpa andningsorganen.

eukalyptus: Slutligen är eukalyptusolja en av de som vanligtvis används för massage på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper som hjälper kramper, spasmer och stammar. Det används för hudproblem, för att undvika och behandla ärr. Dess förmåga att låsa upp näskanalerna och stimulera sinnena gör den till en mångsidig olja som är användbar på olika nivåer.

varningar

Vissa eteriska oljor har biverkningar och andra bör inte användas på vissa personer som gravida eller ammande kvinnor, de som tar droger eller barn. Tänk alltid på kontraindikationer och personliga förhållanden hos personen du masserar.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade