Hur man förbereder en blandning av oljor till bastun

Om du gillar att skämma bort dig själv regelbundet med en bastu, kommer du att vara väl medveten om dess renande och energibesparande fördelar. För att främja avgiftningsprocessen utlöst av bastun är det användbart att använda en blandning av eteriska oljor som kastas på karmarna tillsammans med vatten. Den arom som avges kommer att öka nöjet att spendera i bastun.

steg

Få en eller flera eteriska oljor betraktas som fördelaktiga för användning i bastun. Vi kan inkludera lavendel, tall, grapefrukt, eukalyptus, lime, rosmarin, citron och björk.

Bildnamn Gör en Bastuoljeblandning Steg 2

Enkel olja: Om du bara använder en olja, sätt 3-4 droppar av den önskade eteriska oljan i det vatten du tänker kasta på embersna. Nu är blandningen klar att användas på kol.

Bildnamn Gör en Bastuoljeblandning Steg 3

Blandning av oljor: om du vill skapa en speciell blandning av oljor som släpper ut olika dofter samtidigt, håll dig till indikationerna för de enskilda oljorna för att ge din blandning liv. En energiserande och avgiftande blandning är som följer:

3 droppar tallolja eterisk olja;

3 droppar rosmarin eterisk olja;

4 droppar lime eterisk olja;

8 droppar grapefrukt eterisk olja.

Bildnamn Gör en Bastuoljeblandning Steg 4

Experiment för att skapa personliga blandningar. Blanda enkelt de oljor som föreslås i det första steget, så länge du vet hur man blandar dem. Om du är osäker på kvantiteterna, fråga din oljebutiker för råd eller undersökning av en pålitlig aromaterapihandbok. Om du är osäker på någon anledning, använd bara en enda eterisk olja. Oavsett blandningen, lägg inte mer än 3-4 droppar till varje hink med vatten.

Bildnamn Gör en Bastuoljeblandning Steg 5

Sitt med ryggstöd, slappna av och andas djupt.

tips

Använd alltid eteriska oljor av god kvalitet. Be om rådgivning i en specialaffär.
Eucalyptus är utmärkt för att släppa nasala bihålor och sensoriska perceptioner, men uppmärksamma dess potens: det släpper ut en mycket stark arom, så fråga de andra personerna om de är överens med ditt val. Använd den ensam och ibland bör 1-2 droppar per hink vatten vara tillräckliga.

varningar

Lämna inte flaskor eteriska oljor i bastun. Annars förstörs oljorna snabbt. Lägg dropparna i hinken innan du går in i bastun.
Gravida kvinnor, sjuka eller återkommande människor och barn bör ta en bastu med försiktighet.
Ta en snabb dusch, ett dopp i poolen eller en sjö minst var 20: e minut om du tänker stanna i bastun under en längre period.
Generellt är det lämpligt att inte spendera mer än 20 minuter åt gången i bastun.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade