Hur man använder naturliga antihistaminer för att behandla pollenallergier

Allergier mot pollen drabbar många människor runt om i världen symptomen är rinit (hösnuva), allergisk konjunktivit, astma, nysningar, rinnande ögon, nästäppa, rinnande näsa, hosta och kliande hals. Alla dessa sjukdomar är resultatet av en överreaktion i immunsystemet som utlöser en histamin produktion som en försvarsmekanism mot olika mikroorganismer. Eftersom histamin som orsakar symptomen på allergi mot pollen, är ett sätt att behandla problemet att bli av histamin själv. Det finns hundratals receptfria läkemedel (som kräver inget recept) som du kan prova, men många innebär biverkningar, så det är värt ett försök med de naturliga antihistaminer som kan ge dig en bit av lättnad.

Metod 1
Använd produkter som finns i köket

Använd gurkmeja för att lugna de inflammerade luftvägarna. Denna krydda innehåller ett ämne som kallas curcumin, som förhindrar histaminfrisättning (ansvarig för allergiska symptom) - också fungerar som anti-inflammatoriskt donera en bit av lättnad för halsont från den allergiska reaktionen.

Du kan öka konsumtionen av gurkmeja genom att lägga en nypa på disken av grönsaker, fisk eller kött. Det har ingen intensiv smak, men ger disken en trevlig gul / orange färg.
Den rekommenderade dagliga dosen är 300 mg.

Ät lokal honung för att öka pollenimmuniteten. Bee pollen finns i rå honung hjälper immunsystemet, förhindrar allergier och infektioner. Förbrukar dagligen en liten dos pollen, i praktiken du "vacciner" mot allergier.

Du borde äta älskling a nollkilometer, eftersom det innehåller pollen i området där du bor och är därför ett ersättare för den mest effektiva antihistaminen.

Försök att konsumera två matskedar av rå och lokalt producerad honung varje dag för optimala fördelar.

Ät basilika för att kontrollera inflammation. Denna växt har antihistaminegenskaper som är användbara för att undvika allergisk inflammation. Det kan också användas för att avlägsna gift från bietstick och andra insekter.

Du kan hugga färskt löv och använda dem för att smaka sallader, soppor och kryddor.

Alternativt kan du förbereda ett örtte med hackad färsk basilika kvar för att infusera i en kopp kokande vatten. Låt bladen macerera i 5 minuter, filtrera vätskan och tillsätt lite honung för att förbättra smaken.

Konsumera löken för att minska histaminproduktionen. Dessa glödlampor innehåller en kemisk förening som kallas quercetin, vilket håller utsöndring av histamin och därför allergysymtom under kontroll.

Försök att använda mer lök i köket. Du kan äta dem råa när det är möjligt, eftersom på så sätt koncentrationen av quercetin är större.

Denna kemikalie hjälper också till att rensa luftvägarna och får dig att andas bättre.

Lägg ginger i din kost för att minska det allergiska svaret. Denna rot har antiinflammatoriska och antihistaminegenskaper - båda mycket användbara för att förebygga allergiska reaktioner.

Om du vill förbereda en ingefära te, ta en 2-3 cm lång bit rot, pressa den eller riva den innan du lägger den till kokt vatten. Låt det infilera i fem minuter innan du filtrerar och dricker örtte.

Du kan också införliva nybakad ingefära i curry, i sauterade rätter och sallader, för att ge förberedelserna en orientalisk touch.

Det utnyttjar vitlökens egenskaper för att öka motståndet mot allergener. Denna lampa undertrycker några enzymer som utlöser inflammation. Det är ett naturligt antibiotikum som stärker immunsystemet och hjälper till att bekämpa både allergier och infektioner.

Rå vitlök är effektivare än kokt, så försök att äta två eller tre småskalvar varje dag.

Om smaken är för stark, prova slipning eller rivning i soppor, kryddor eller sauterade rätter.

Drick grönt te för att motverka alla typer av allergi. Denna typ av te innehåller en förening som kallas katekin som förhindrar omvandlingen av histidin till histamin, vilket blockerar den allergiska reaktionen innan den kan producera symtom.

Försök att dricka två eller tre koppar om dagen för att dra full nytta av antihistamin effekterna.

Grönt te är också användbart mot andra typer av allergier (damm, djurhår och så vidare) och inte bara för pollen.

Använd mer äpplen för att kontrollera histaminfrisättning. Denna frukt innehåller en flavonoid, quercetin, som kan minska histaminproduktionen och därför kontrollera det allergiska svaret på pollen.

Alla vet ordspråket: "ett äpple om dagen håller doktorn borta", men ett äpple om dagen förhindrar också allergier.

Ökar intaget av C-vitamin, eftersom det kan bryta ner histamin. Detta näringsämne minskar dess frisättning, sönderdelas snabbt som redan är i omlopp och sänker luftvägarnas känslighet till själva histaminen.

Mat rik på vitamin C är papaya, banan, mango, guava, ananas, broccoli, blomkål, kål och sötpotatis.

Den rekommenderade dagliga dosen av C-vitamin är 1000 mg.

Konsumera mat som är rik på omega-3-fettsyror för att minska inflammation i näsbihålorna. Dessa fetter har antiinflammatoriska egenskaper som verkar på näsbarkar som är irriterad av allergi. Omega-3 förbättrar också lungs hälsa och stärker immunsystemet, vilket hjälper kroppen att bekämpa pollenallergier.

Livsmedel som är naturligt rika på omega-3-fettsyror är: linfrö, valnötter, sojabönor, blomkål, sardiner, lax och räkor.

Du bör ta 1000 mg omega-3 tre gånger om dagen.

Drick ett mint te för att förbättra andningen. Denna örtartade växt innehåller mentol, som kan avfalla den stängda näsan och slappna av i luftvägarna, vilket hjälper dig att andas bättre.

Mynt har också antiinflammatoriska och svagt antibakteriella egenskaper som hjälper kroppen att bli av med infektioner.

För att förbereda ett mynt te, sätt 15 g torkade blad i en liter burk. Fyll två tredjedelar av behållaren med kokande vatten och låt myntet brygga i fem minuter. Om du vill kan du andas in dens ångor. Vänta på att teet kyler, filtrera och söt det till smak innan du dricker det.

Metod 2
Experimentera med växtbaserade läkemedel

Konsumera nässlor för att minska mängden histamin i kroppen. Alla som fångas i en nässla bush kommer att förvånas av detta råd, eftersom de flesta människor utvecklar en otäck utslag vid kontakt bara. Vetenskaplig forskning visar dock att den kan minska histaminhalten. I synnerhet rapporterade en studie att över hälften av de patienter som använde frystorkade nässlor blad för att behandla allergier fick fördelar. Annan forskning tyder på att ta kosttillskott eller örtte, särskilt under allergisäsongen är det särskilt användbart för dem som har dåliga reaktioner på pollen, eftersom det innebär en minskning av symtomen.

Det är bättre att ta nässla som ett tillägg - med respekt för tillverkarens instruktioner - eller som örtte. Börja ta tabletterna eller dricka teet (2-3 koppar om dagen) en eller två veckor före pollensäsongen och fortsätter under allergiperioden.
Denna örtväxt är säker för alla utom för gravida kvinnor, eftersom det stimulerar livmoderkontraktioner.

Försök med quercetin och rutin. Dessa ämnen är kemiskt relaterade till varandra och finns i en stor mängd växter. Båda är bioflavonoider och verkar inte kan skydda blodkärl från överdriven svettning, minska ödem associerat med allergie- fungerar också som anti-inflammatoriska medel.

Quercetin och rutin verkar vara säkra, eftersom endast sällsynta fall av utslag och matsmältningsstörningar har rapporterats.

Båda tar formen av tillägg som respekterar doseringen som indikeras av tillverkaren.

Säkerheten hos dessa ämnen har inte testats för barn och gravida kvinnor.

Det finns några belägg för att visa de hypotensiva effekterna av quercetin och rutin - om du tar mediciner för att kontrollera ditt blodtryck, tala med din läkare innan du tar dessa tillskott.

I alla fall ska du inte ta dem tillsammans med cyklosporiner.

Tala med din läkare innan du tar dem även om du är på antikoagulant terapi med warfarin eller aspirin.

Försök bromelain att minska svullnaden i näsbihålorna. Det är ett enzym som finns närvarande i ananas och andra växter. Det används för att hjälpa matsmältningen och behandla inflammation.

Djurstudier indikerar att detta ämne kan vara effektivt mot allergisk astma.

Kommissionen E av "Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte" (den tyska kroppen som kontrollerar läkemedel och medicintekniska produkter) rekommenderar att du tar 80-320 mg bromelain, 2-3 gånger om dagen som tillägg.

Ta inte det om du är allergisk mot latex. Känslighet för båda ämnena är ganska vanligt, men skälen är inte tydliga.

Om du följer behandling med amoxicillin eller antikoagulantia, fråga din läkare innan du tar bromelain.

Använd ögonolja för att behandla inflammation och ögonirritation. På engelska kallas denna växt "ögontröst" (ljust öga) på grund av dess förmåga att lugna ögonbehovet orsakat av allergiska reaktioner och mer. Dess antiinflammatoriska effekt är jämförbar med den för indometacin. När det tas oralt kan det behandla allergier på systemnivå.

Euphrasia har inte testats för gravida kvinnor.

Det kan tas som tillägg eller örtte.

Denna växt reducerar okulär inflammation orsakad av blefarit (inflammation i folliklar av ögonfransarna) och konjunktivit (inflammation eller infektion av membranet som linjer insidan av ögonlocken). Det kan användas som ögonvask eller ögonvask - dessutom kan infusionen vara full eller appliceras på ögonen.

Euphrasia används också för att kontrollera inflammation i samband med hösnuva, bihåleinflammation, infektioner i övre luftvägarna och slem.

Prova örtte eller elderbärsuppskott. Denna anläggning används traditionellt för att behandla människor med pollenallergier. Den är rik på bioflavonoider, antiinflammatoriska ämnen och antioxidanter som spelar en viktig roll vid kontroll av allergier.

Elderberry anses vara säkert för barn, både som tillägg och som infusion.

Prova fanfaraccio istället för antihistaminer. Det kommer från en mycket vanlig ört i Europa, Petasites hybridus, och utgör ett giltigt alternativ till antihistaminläkemedel. Studier har visat att koncentrationen av histamin och andra inflammatoriska mediatorer hos allergiska personer minskar.

Enligt dessa studier är fanfarm lika effektiv som cetirizin, den aktiva beståndsdelen i ett känt antihistaminläkemedel, Zirtec. Även om cetirizin anses inte orsaka sömnighet, rapporterade forskarna denna bieffekt, medan fanfaraccio inte ändrade tillsynsgränsen.

Det är viktigt att betona att denna växt tillhör samma familj som ambrosi, vilket därför kan förvärra symtomen hos människor som är känsliga för det.

Fanfaren rekommenderas inte för gravida kvinnor, även om den är väl tolererad och säker för de flesta vuxna och barn.

HämtaAngelica sinensis att behandla allergier och andningsbesvär. I denna växt finns flera kemiska medel med antihistamin effekt som också hämmar serotonin. Histamin, serotonin och andra substanser som frisätts från blodceller som svar på en irriterande - såsom pollen, damm, kemiska ångor eller djurhår - är ansvariga för de symptom som är associerade med allergi. Egenskaperna hos Angelica sinensis hjälper till att undvika sådana olägenheter.

Du kan hitta den i form av kosttillskott i växtskyddsmedel eller du kan koka bladen i vatten för att förbereda ett örtte.

Ta hydraste. Det är ett mycket populärt botemedel bland herbalister. Den används för det stora utbudet av fördelar som gör det perfekt som ett alternativ till antiinflammatoriska, antiseptiska, astringenta, laxerande och anti-phlegm-läkemedel. Det är också ett effektivt hjälpmedel för matsmältning, för diabeteskontroll och fungerar som en muskelstimulans.

Som för allergier, antas det att goldenseal har en sammandragande effekt på slemhinnorna i övre luftvägarna, mag-tarmkanalen, urinblåsan, ändtarmen (för topisk applicering) och på huden.

När den används i samband med salin-nässpray, kan den kraftigt minska symtomen på pollenallergier.

Dra fördel av eukalyptusegenskaper i decongestant. Det är en mycket vanlig ingrediens i balsaminsocker och hostasirap. Effekterna beror på en förening som kallas eukalyptol. Detta ämne ger många hälsofördelar - det är en expectorant, bekämpar trängsel och lugnar irriterade näspassager.

Eukalyptusolja har antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper. Dess ångor fungerar som avkallningsmedel när de inhaleras och utgör en giltig behandling för bihåleinflammation.

Metod 3
Använd ångbehandlingar

Få örterna att användas med ångbehandlingar. Den torkade nässeln, euphrasia och butterbur kan användas för detta ändamål. En tesked torkat gräs är tillräckligt för varje behandling.

Tillsätt herbaceous växten till 250 ml kokt och ångande vatten. Blanda noggrant för att blanda de två ingredienserna. Vattnet får inte kokas, men måste avge ångan.

Inandas ångan. Täck huvudet med en handduk och andas in i ångan genom näsan och munnen. Fortsätt så länge du önskar, men kom ihåg att ju svårare behandlingen och näsbenorna kommer att vara renare.

Var uppmärksam! Bränn inte dig själv med varm ånga! Om det här är första gången du använder den här metoden, ta andan och flytta sedan bort från ångan. På så sätt kan du ta ett test och kontrollera att du inte har några negativa reaktioner på örter. Å andra sidan, om du har allergiska reaktioner mot ett växtelement, kan du också vara allergisk mot örter!

tips

Histamin ökar flödet av vätskor från blodkärlen och fungerar som en kemisk budbärare som stimulerar andra celler att producera inflammatoriska ämnen.
Histamin spelar också en roll som neurotransmittor, reglerar sömnväckningscykeln, frigör magsyror och verkar på lungorna och ökar förträngningen av bronkiolen.
Förutom de naturläkemedel som beskrivs i denna artikel kan du använda en saltlösning och a neti potten att bevattna näsan.
Du kan minska allergysymtom genom att förhindra pollen från att förorena hemmet. Under pollensäsongen stänger du fönstren och dörrarna som öppnar på utsidan - undvik att använda fläktarna som är anslutna till fönstren och taket, men sätt på en luftkonditionering för att kyla huset. Torka kläder och lakan i torken och rulla inte ut dem. Kom ihåg att husdjur kan bära pollen på pälsen och inte låta dem komma in i ditt sovrum.
När du kör, stäng windows. Använd luftkonditioneringen om det behövs. Om du behöver vara utomhus, minimera exponeringen för pollen genom att kontrollera koncentrationen i luften innan du planerar dina aktiviteter.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade