Hur man kämpar för hösten

Höelsefett, även känd som allergisk rinit, är en typ av allergi orsakad av ämnen som finns utomhus eller inomhusmiljöer, som damm, mögel, djurpäls och pollen. Dessa allergener orsakar symtom som förkylningar, såsom rinorré, kliande ögon, nysning, näsalt sinustryck och trängsel. Detta är inte en virusinfektion och är inte smittsam. Även om det inte finns några behandlingar, kan du fortfarande ta några steg för att hålla hönsfeber under kontroll och bli bättre.

Metod 1

Känn igen och undvik Triggfaktorer

Övervaka mängden pollen. Att vara en av de främsta orsakerna till denna allergiska reaktion, måste du hålla ett öga på din räkning varje dag, särskilt under säsongen av maximal diffusion. Du bör försöka stanna inomhus när du har maximal koncentration. Om du vill veta pollenräkningen kan du göra en del undersökningar online och / eller titta på ARPA-webbplatsen i din region. Dessa webbsidor uppdaterar situationen dagligen.

De flesta väderprognoser från lokala tv-stationer rapporterar ofta pollen. Detta informerar i allmänhet om räkningen är låg, måttlig, medium eller hög. Se till att du inte går utomhus när du vet att koncentrationen av allergener är hög.
Om du är extremt känslig och har en stark pollenallergi, måste du stanna inomhus även när koncentrationen är måttlig.
Fråga din läkare om ditt problem med pollenkänslighet.

Använd en skyddande mask. Om du planerar trädgårdsskötsel måste du använda en av dessa pollenmasker, till exempel NIOSH-N95. Dessa modeller är särskilt lämpliga för aktiviteter som klippning, raking löv eller trädgårdsarbete. Du kan köpa dem online eller på apotek.

Om du inte kan få N95-masken, använd en vanlig kirurgisk eller en näsduk. Dessa skydd skyddar inte luften som N95, men hindrar dig från att inandas och behåller pollen i näsan.

Om du har en väldigt stark allergi bör du anställa andra människor för att göra trädgårdsarbetet.

Du bör också bära glasögon eller solglasögon för att förhindra att allergener kommer in i dina ögon. Dessa glasögon kan vara tillräckligt, men du kan så småningom bestämma dig för att köpa säkerhet i hårdvara eller till och med online.

När du kommer hem efter att ha varit utomhus, ta en dusch och tvätta dina kläder. Om du inte kan göra det omedelbart, tvätta ditt ansikte och eventuellt byta kläder.

Skölj näsbihålorna. En ekonomisk metod för att lindra symptomen på allergisk rinit är att skölja näspassagerna med hjälp av a neti potten eller en tvättutrustning redan klar. Den senare är lättare att använda eftersom det är tillräckligt att spruta vätskan i varje näsborre. För neti-potten är det istället nödvändigt att förbereda saltlösningen hemma.

Om du väljer den andra metoden, förbered lösningen genom att blanda 3 teskedar salt utan jod med en tesked sodavatten. Tillsätt en tesked av denna blandning till 250 ml destillerat varmvatten eller flaska. Använd inte tapet, om det inte tidigare har kokats.

Vid slutet av varje behandling ska du skölja enheten med destillerat eller flaskvatten och låt det lufttorka. Denna försiktighet förhindrar utvecklingen av bakterier.

Begränsa allergener hemma. Om du vill förhindra att externa allergener kommer in måste du stänga fönstren och sätt på luftkonditioneringsapparaten i ditt hem eller bil, speciellt när pollen är närvarande i höga koncentrationer. Kontrollera att luftkonditioneringssystemen har rengjorts noggrant innan du börjar dem och köper HEPA-filter som är specifika för din fabrik.

Se tillverkarens anvisningar eller kontakta butiken där du köpte luftkonditioneringen för att hitta rätt typ av filter.

Använd om möjligt en dammsugare som också är utrustad med HEPA-filter. Denna typ av filter behåller allergenerna medan apparaten tar in de omgivande luft- och dammpartiklarna. Följ instruktionerna i användarhandboken för att få reda på när filtret behöver bytas ut, även om det i allmänhet ska ändras efter några användningar.

Håll luftfuktigheten i huset mellan 30 och 50%. Detta är en lämplig nivå för att begränsa mögelexponering. Du kan få en hygrometer för att mäta rummets fuktighet korrekt. Håll instrumentet i en miljö och läs fuktighetsnivån, precis som du vill ha en termometer för att känna till temperaturen.

Du kan köpa den online, på hårdvaruaffärer eller i DIY-butiker. Läs tillverkarens instruktioner för att veta hur du använder den korrekt innan du använder den.

Köp anti-mite täcker. Du kan reducera allergenerna på tyger och möbler genom att få speciella skydd för dynor, madrasser, dynor och täcken som är speciellt gjorda för detta ändamål. På det här sättet undviker du delvis mider och andra allergener som hamnar på vävnaderna och därigenom klarar av att kontrollera hösnuva.

Tvätta sängkläder och filtar ofta i mycket varmt vatten.

Försök minska antalet kuddar, filtar eller stoppade djur i ditt rum eller i ditt barns rum.

Använd inte vissa gardiner eller fönstertillbehör. Några av dessa tenderar att locka pollen och mögel hemma och ackumulera damm. Tunga draperier och tyger som bara kan rengöras har en tendens till att locka mer damm och allergener än vad som kan tvättas i tvättmaskinen eller rengöras med en dammsugare. Du kan välja att använda syntetiska persienner, eftersom de är enklare att rengöra och damm.

Häng inte kläder utomhus för att torka dem, eftersom allergener kan hålla fast vid fibrerna.

Rengör badrummet och köket ofta. Mögel är en annan viktig faktor vid höfeber. Om du vill eliminera uppbyggnaden av mögel i ditt hem borde du ofta rengöra dessa rum så att sporerna inte kan utvecklas. Du kan använda rengöringsmedel baserade på blekmedel, eftersom detta ämne kan döda mögel och andra allergener.

Om du vill kan du förbereda en tvättlösning genom att blanda 120 ml blekmedel med 3,5 liter vatten.

Använd våta kläder för att rengöra. Under hushållsarbeten använder du fuktiga instrument för att fånga upp största möjliga mängd allergier och dammpartiklar. Du bör fukta trasan mot damm, mop och kvast varje gång du rengör ditt hus.

Detta är en mycket effektivare metod för att undvika att sprida damm än att använda torra trasor för att sopa eller dammas.

Förvara inte växter och blommor. Eftersom pollen är en faktor som inducerar den allergiska reaktionen, måste du undvika att hålla riktiga växter hemma. Men du kan köpa konstgjorda blommor eller gröna växter om du vill liva upp de utrymmen där du bor. Dessa ger en mer livlig beröring till huset, utan att förorena det med pollen.

Även om vissa artificiella växter har ett tydligt falskt utseende, är andra mycket realistiska. Välj de som verkar vara så naturliga som möjligt, så att de inte drar för mycket uppmärksamhet åt sin sanna natur.

Var uppmärksam på allergener i samband med djur. Det finns några tekniker för att undvika dem. Om du vet att du är allergisk mot ett visst djur, välj det inte som en lekkamrat. Om du är allergisk mot pälsen på alla djur, lämna dem utanför och låt dem inte komma in i huset. Om detta inte är möjligt, se till att de stannar ur sovrummet för att inte andas in i mjällen under natten. Du kan också köpa en luftrenare utrustad med HEPA-filter och placera den på platser där djuret tillbringar större delen av tiden.

Tvätta händerna omedelbart efter att du rört den, för att ta bort alla spår av päls.

Om du kan, ta bort mattan eftersom det håller pälsen på djuren. Det finns dock många modeller av dammsugare med tillbehör och speciella filter som kan minska päls och päls från djur från denna typ av golv.

Du bör borsta och bada din fyrbenta vän minst en gång i veckan, så att den inte sprider för mycket hår. Det bästa är att anställa en annan person, för att undvika att komma i kontakt med håret.

Vissa raser av hundar eller katter är kända för att vara "hypoallergen", dvs de är mindre benägna att orsaka allergier. De kan vara bra alternativ om du verkligen vill ha ett husdjur.

Metod 2

Kontakta en allergiker för att bestämma utlösningsfaktorer

Skicka till ett allergitest. Om du har försökt att eliminera från ditt liv alla de element som kan inducera en allergisk reaktion, som pollen, mögel och damm, men problemet inte har försvunnit, måste du kontakta en specialist. Allergisten kan genomgå ett test för att bestämma ursprunget till din rinit. Den mest kända och utbredda är den kutana som heter pricktest. Det tar 10 eller 20 minuter och utförs genom att man applicerar minsta mängder av prover av eventuella allergener i huden efter att ha spetsat eller repats. Sjuksköterskan observerar då om dessa områden uppenbarar reaktioner.

Vissa reaktioner är omedelbara och huden börjar svälla som om den pekades av en mygga precis i det område där allergenet injicerades.
Den medicinska personalen kommer då att notera vilka typer av reaktioner man bedömer svårighetsgrad - då kommer läkaren att analysera resultaten.

Utför ett intradermalt test. Detta är ett annat test för att utvärdera allergier du lider av. I stället för att införa allergenet genom en punktering eller en hudskrapa, injiceras det i detta fall med en tunn nål under huden. Undersökningen tillåter vanligtvis mer exakta resultat än prickprovet.

Hela proceduren tar ungefär 20 minuter.

Ta ett blodprov. För att ytterligare bekräfta hudresultatet kan allergier också analyseras med hjälp av ett blodprov, kallat radioallergoabsorptionstest (RAST). Detta test mäter blodkoncentrationen av antikropparna som orsakar den allergiska reaktionen, känd som immunoglobulin E (IgE). Tack vare sönderdelning av antikroppar i blodet kan testet göra läkaren klar över vilka allergier som kroppen reagerar på.

Vanligtvis är det nödvändigt att vänta några dagar innan resultaten av RAST erhålls, eftersom blodprovet måste skickas till ett laboratorium för analys.

Metod 3

Ta drogerna för att bekämpa hönsfeber

Ta nasala kortikosteroider. Om triggarna inte kan undvikas, är nästa steg för att bekämpa allergisk rinit att lindra dess symtom. För detta ändamål är kortikosteroider en möjlig lösning eftersom de förhindrar och lindrar näsinflammation, klåda och rinorré på grund av den allergiska reaktionen. Detta är ett allmänt säkert botemedel på lång sikt och för de flesta. Bland biverkningarna kan du uppleva en obehaglig smak eller smak och näsirritation, men de är ganska sällsynta.

Dessa läkemedel kräver recept och är mer effektiva om de tas dagligen, åtminstone under årstiderna eller när du är mer benägna att uppleva allergysymtom.
Bland de mest kända varumärkena är Nasonex, Flixonase, Rhinocort och andra.

Ta antihistaminer. Det är en annan klass av effektiva droger för att lindra symtomen. De är tillgängliga som tabletter, orala, flytande, tuggbara, lösliga, näspray och ögondroppar. De är användbara mot klåda, nysningar och rhinorré - de arbetar genom att blockera histaminer, kemikalier som frigörs av immunsystemet och orsakar tecken och symptom på höfeber. Tabletterna och nässprayen lindrar obehaget i näsan, medan ögondropparna ger lindring från klåda och ögonirritation orsakad av allergisk rinit.

Bland de mest kända orala antihistaminerna nämns Clarityn, Allegra, Zirtec, Benadryl och andra. Din läkare kan också ordinera några antihistaminer i form av en näspray, som Astelin eller Astepro.

Ta inte alkohol och lugnande medel när du tar dessa droger.

Ta inte eller kombinera mer än en antihistamin, såvida inte din läkare eller allergiker föreskriver olika doser.

Använd inte tunga maskiner och kör mycket noggrant när du tar den här klassen av droger. Ta inte lugnande antihistaminer om du måste köra. De flesta kan dock köra säkert om de tar de som inte orsakar dåsighet (andra generationen).

Valuta för att ta avkallingarna. Vissa säljs utan recept, till exempel Actifed eller Actigrip. Så småningom kan du också få andra att förskriva dem i flytande form, i tabletter eller nässprayer. Det finns många receptbelagda dekongestanter, men du måste vara försiktig, eftersom de kan öka blodtrycket, orsaka sömnlöshet, irritabilitet och huvudvärk.

Dessa läkemedel bör tas endast under en kort tid och inte varje dag.

Decongestiva nässprayer innefattar rinazin och rinofluimucil. Var försiktig så att du inte använder dem i mer än två eller tre dagar i följd, eftersom de kan förvärra situationen.

Informeras av allergisten om antileukotrienics. Ett gemensamt varumärke är Singulair, det är antagonistiska läkemedel av receptorerna för leukotriener som måste tas innan symptomen uppträder - de hjälper också till att minska de astmatiska symptomen. Huvudvärk är en vanlig bieffekt, även om det i sällsynta fall också har noterats psykiska reaktioner, såsom agitation, aggression, hallucinationer, depression och självmordstankar.

Dessa läkemedel finns tillgängliga i tabletter.

Det är viktigt att kontakta din läkare omedelbart om du upplever ovanliga psykologiska reaktioner vid läkemedelsbehandling.

Prova Atrovent. Den aktiva substansen är ipratropium och det är en receptbelagd näspraymedicin som kan lindra de allvarliga symptomen på rinorré. Några biverkningar är nasaltørhet, epistaxi och ont i halsen. Ibland finns det dock sällsynta biverkningar, såsom suddig syn, yrsel och svårigheter med urinering.

Personer med glaukom eller prostatahypertrofi ska inte ta denna medicinering.

Ta kortikosteroider för oral användning. De bygger ofta på prednison, vilket hjälper till att lindra allvarliga allergysymtom. Men du måste vara mycket försiktig när du följer denna behandling, eftersom långvarig användning av läkemedlet kan orsaka allvarliga biverkningar, såsom grå starr, osteoporos och muskelsvaghet.

Detta läkemedel bör endast ordineras under korta perioder, och det kan bli nödvändigt att minska doserna gradvis i slutet av behandlingen.

Undergick till allergivaccin. Om du får positiva resultat genom andra droger och kan inte undvika att utsätta dig för allergener, kan din läkare råda dig att göra vaccinet, så sottoponendoti i vad som kallas immunoterapi (eller bioterapi). I stället för att bekämpa allergiska reaktioner förändrar vaccinet immunsystemet genom att avbryta de onormala reaktionerna. Ett utspätt extrakt av allergiframkallande substans injiceras, vilket måste administreras ofta i ökade doser tills den rätta mängden befinner sig för att hålla allergier under kontroll. Doserna injiceras i mycket dilaterade tider. Hela processen kan ta var som helst från tre till fem år.

Målet med denna terapi är att tillåta kroppen att vänja sig på allergenerna, så att den inte kommer att reagera längre i framtiden.

Injektionerna är säkra och orsakar minimala biverkningar. Den vanligaste är rodnad eller svullnad vid punkteringsplatsen, som kan inträffa strax efter eller inom några timmar - men det är ett symptom som försvinner inom 24 timmar. Du kan också uppleva milda allergiska reaktioner som liknar dem som vanligtvis hittas med hösnuva.

I sällsynta fall kan du få en allvarlig allergisk reaktion på de första och följande injektionerna. Men vet att patienter alltid övervakas under behandlingen. Symptomen på en allvarlig reaktion, känd som anafylaxi, har andnöd eller andningssvårigheter, nässelutslag, svullnad i ansiktet eller på kroppen, oregelbundna hjärtslag eller accelererad, känsla av trånghet i halsen eller bröstet, yrsel, förlust av medvetandet och, i de fall riktigt extrem, även död.

Om du visar någon av dessa allvarliga reaktioner, ring 118 omedelbart för medicinsk behandling.

tips

Förvara dessa läkemedel utom räckhåll för barn.
Innan någon medicin, kontakta din läkare om du är gravid eller vill ha ett barn om du ammar, du har glaukom eller en förstorad prostata, du är sjuk eller lider av andra medicinska tillstånd, läkemedelsallergier eller tar andra läkemedel.
Ta aldrig droger från andra.
Om ögonen är svullna eller kliande, placera en fuktig och kall trasa eller handduk på var och en av dem - det här medlet hjälper till att lindra klåda.
Även om du är mycket försiktig måste du aldrig gnugga och repa dina ögon, du skulle göra ingenting men förvärra klåda och det skulle vara svårare att hitta lättnad.
Undvik att röka och exportera inte till passiv rökning, om du har allergier.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade