Hur man behandlar sparsamt hår

Många människor, någon gång i sina liv, står inför problemet med håravfall. Hårförtunning påverkar män och kvinnor i alla åldrar och orsakas av många faktorer, däribland mediciner, manlig baldhet, hormoner, dålig näring, olämplig hårvård och sjukdomar. Att lära sig att behandla denna sjukdom är det första steget för att lösa problemet.

Del 1
Identifiera de bakomliggande orsakerna

Ta reda på om hormoner är inblandade. Den vanligaste orsaken till gallring, både för män och kvinnor, är en ärftlig sjukdom där könshormonerna orsakar håravfall efter ett visst mönster. Även om manlig och kvinnlig mönster skallighet är permanent är det möjligt att vidta vissa åtgärder för att sakta ner och behandla sjukdomen.

Ibland kan hormonella obalanser orsaka tillfällig håravfall. Gravida kvinnor, som tar preventivmedel diskontinuerligt eller som går igenom klimakteriet, kan drabbas av tillfällig hårförtunning.
Hantera ditt hår försiktigt, använd helt naturliga kosmetiska produkter och byt ut din stil kan hjälpa till att bromsa framkallandet av gallringshår på grund av hormoner.

Bestämmer närvaron av ett medicinskt tillstånd. Vissa sjukdomar kan orsaka håravfall. Genom att ta hand om dem kan du sakta ner eller stoppa håravfall. Om du är rädd för att drabbas av någon av följande förutsättningar, tala med din läkare för att genomgå en helande behandling som kan bidra till hårväxt.

Sköldkörtelproblem. När din sköldkörtel fungerar inte som det borde du märka en ökning av antalet fallna hår.

Hårbotteninfektioner och hudsjukdomar. Håravfall kan vara resultatet av en hudsjukdom, som ringorm. Genom att ta hand om problemet kan du främja hårets återkomst.

Alopecia areata. Det är ett tillstånd där immunsystemet attackerar hårsäckarna.

Kolla dina läkemedel Vissa mediciner orsakar håravfall. Om du tar ett läkemedel som listar håravfall som en möjlig bieffekt, överväga andra alternativ med din läkare. Det går inte att byta till ett annat läkemedel, men det är värt att försöka. Vanligen leder läkemedel som behandlas till ett av följande tillstånd till håravfall:

cancer-

Depressione-

Hjärtat

arthritis-

Högt blodtryck.

Ta reda på om stress är oro för ditt obehag. Håravfall kan bero på en mental eller fysisk chock, såväl som från ett fortsatt stressförhållande. Varje typ av chock vi utsätts för har fysiska effekter på vår kropp, och håravfall är ganska vanligt i dessa fall.

Om du lider av kronisk stress, är det viktigt att ta itu med sina orsaker för att säkerställa god kroppslig hälsa.

Del 2
Främja hårväxt

Använd känsliga kosmetiska produkter. När du märker att ditt hår har en tendens att tunna ut, byt till en skönhetsrutin baserad på känsliga och helt naturliga produkter. Många schampon, balsam, lacker och andra hårprodukter innehåller hårda kemikalier för hårbotten och håret, så att de kan påskynda hösten och skada de återstående.

Använd ett schampo utan sulfater eller alkohol. Båda ingredienserna är mycket dehydrerade och skadar hår.
Välj en balsam som inte innehåller silikon. De tappar håret och kräver användning av ett schampo innehållande sulfater som ska avlägsnas.
Ange örtmedicin och leta efter kosmetiska hårprodukter baserat på fördelaktiga och naturliga ingredienser.

Kamma istället för borstning. Borstning av håret tenderar att lossa dem längre från hårbotten, särskilt när de är fuktiga eller våta. Det mest känsliga sättet att avlägsna håret är att använda en breddad kam. Börja från tipsen, ta bort knutarna på längderna för den första och sedan gradvis flytta mot rötterna.

Låt håret torka. För att undvika att riva för mycket av dem efter duschen, försiktigt dem med en mjuk handduk, utan att klämma eller gnugga dem ordentligt. I stället för att använda en hårtork, välj att låta dem torka i luften, eftersom värmen från apparaten kan torka och bryta dem. Låt ditt hår torka av sig själv när det är möjligt för att främja tillväxten av nytt, friskt hår.

Hårstil utan att använda värme. På samma sätt undviker du att använda plattor, krusningsjärn eller annat stylingverktyg som använder värme. Försök att uppskatta dina hårs naturliga egenskaper och lämna dem så mycket som möjligt. När du vill använda stylingverktyg ändå, sätt dem till lägsta möjliga temperatur.

Det finns många sätt att krulla ditt hår utan värme. Experimentera med olika tekniker för att krulla eller räta ut ditt hår och ta reda på vilken som passar dig.

Undvik frisyrer som stressar håret. Täta flätor, spända ponytails och andra stilar som drar håret hårda kan orsaka snabbare håravfall. Försök att lämna håret loss eller binda det mjukt. Undvik de gummiband och klädpinnar som kan dra i håret.

Massera hårbotten. Det är känt att massera hårbotten kan stimulera hårväxt eftersom det ökar blodcirkulationen i området runt folliklarna. Få vana att gnugga din hårbotten medan du är i duschen. Placera fingertopparna på huvudet och gnugga hårbotten med cirkulära rörelser. Börja nära pannan och gå i sidan av huvudet upp till nacken, med speciell fokusering på områden där håret är tunnare.

Valuta för att tillgripa en behandling för hårväxt. Den mest populära, som kallas Rogaine, är baserad på minoxidil. Finns i form av kräm eller skum, det ska appliceras i hårbotten två gånger om dagen och kan ta upp till 12 veckor för att ge de första resultaten. Många rapporterar att ha sett någon form av hårväxt efter denna behandling. Bland de andra alternativen kan vi nämna:

Hårtransplantation. Håret transplanteras från ett huvudområde där de är tjockaste mot en där de är mer tunna.

Scalp kirurgi. De skalliga områdena avlägsnas kirurgiskt och ersätts av fulla hårdelar.

Del 3
Göra livsstilförändringar

Minska stressen. Eftersom stressning kan orsaka håravfall, kan man vidta åtgärder för att minska nivån av stress kan sakta ner sjukdomen. Om du leder ett mycket stressigt liv, försök att göra följande dagliga förändringar för att slappna av:

Sova mer. Brist på sömn kan orsaka hormonproduktionen av stress, kortisol, av kroppen.
Träna ofta.
Prova meditation eller yoga.

Ta mer protein. Proteiner är en av huvudkomponenterna i håret och när de inte tar dem tillräckligt kan de orsaka håravfall. Fenomenet av gallrande hår är vanligt bland vegetarianer och veganer, som inte tar tillräckligt med protein. Försök att äta mer mängder av dessa livsmedel:

Fisk, kyckling, mando och fläsk-

Svarta bönor, kikärter och andra baljväxter-

Tofu-

Mejeriprodukter.

Ta omega-3s. Kroppen behöver omega-3 fettsyror för att skapa nytt hår. Att göra full av dessa fördelaktiga fetter är viktigt för hårväxt, så försök att äta större doser än:

Salmone-

Sardine-

skadlig

Avokado.

Ta biotintillskott. Biotin är ett vitamin B tillgängligt i animaliska produkter som främjar hälsan hos hår, naglar och hud. Av denna anledning märks biotintillskott ofta som tillägg till hårtillväxt. Ta biotintillskott eller berika din kost med de naturliga livsmedel som innehåller den, inklusive lever och annat kött, nötter och gröna bladgrönsaker.

tips

Det är bäst att börja behandlingen tidigt, så snart du märker att du förlorar mer hår än normalt. Detta hjälper dig att stoppa hösten.
Män som drabbas av det vid en ung åldersförmån är mycket från tidig behandling som också hjälper självkänsla.
Om håret är glesat, försök att sluta använda kemikalier och hetmetoder. Ta bort permanenser och färgämnen, byt ut produkter som innehåller alkohol med de utan. Torka håret naturligt, utan att använda hårtorken, och använd inte kokplattor, strykjärn och krusningsjärn i flera veckor.
Om du besöker läkaren för gallrande hår, prata med honom om de mediciner du tar. Vissa kan leda till håravfall.

varningar

Om dina mediciner orsakar hårförtunning, sluta inte ta dem. I stället diskutera med din läkare om att ta alternativa läkemedel.
Hoppa inte över att ta mediciner som föreskrivs för behandling. Du måste ta dem regelbundet för att få de bästa resultaten.
Vissa mediciner som ordineras för håravfall hos män ska inte tas av kvinnor eftersom de kan orsaka potentiella hälsorisker. Ta inte mediciner som inte är specifikt föreskrivna för dig.
Vid de första försök får du inte avskräckas om du inte får resultat. I stället fråga din läkare om att hitta andra lösningar, såsom en transplantation eller laserbehandling. Du kan också be din frisör att använda falskt hår och peruker.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade