Hur man kan övervinna rädslan för berg-och dalbanan

Rädslan för bergkustfartyg är vanligtvis begränsad till en av tre saker: rädsla för höjd, olyckshändelse och tvångsförflyttning. Med rätt tillvägagångssätt kan du dock lära dig att styra dem och börja njuta av spänningen av spänning samt känslan av säkerhet de erbjuder. I slutet av 1990-talet fick en professor från Harvard Medical School instruktioner av en nöjespark för att utveckla en botemedel mot "bergbanans fobi". Han upptäckte användbara tekniker i stresskontroll, vilket gjorde bergbanan mer hanterbar. Så, du kan lära dig att vinna förtroende, gå för första gången på en berg-och dalbana och kontrollera dina känslor under vägen ... du kan till och med ha kul! Fortsätt läsa artikeln för mer information.

Del 1

Öka förtroende för dig själv

Bildnamn Övervinn ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 1

Vet vad du kan förvänta dig. Det är en bra idé att informera dig om berg-och dalbanan, om du aldrig har gjort en åktur. Nöjesparker klassificerar vanligtvis denna attraktion baserat på intensitet, så att du kan lära dig mer om en viss struktur som du tänker besöka. Så fort du anländer får du en karta över parken eller gör en online-sökning först.

Träbaner är de äldsta och mest traditionella. Vanligtvis har de en kedja av hissar, de går mycket snabbt, men aldrig upp och ner, och de har inte mycket komplexa kretsar. Rullskenorna byggda i stål är mycket mer ledade, de utför många vridningar, ofta upp och ner. Vissa stålkonstruktioner är emellertid föredragna eftersom de har fler kurvor och ger inte många nedgångar. De är också mindre wobbly och mer flytande än trä sådana.
Om du är rädd för branta nedfarter, söker en anläggning där backarna är böjda i stället för raka, så resan kommer att ske gradvis och känner ingen känsla av att falla. Du kan också välja den dalbanan som startas, vilket skjuter dig med hög hastighet, i stället för att du slipper från höga höjder, men i vissa fall är de ganska intensiva. Det kan verka dumt, men de flesta rullkustfartyg för barn tillåter någon att klättra, så de kan vara en bra start.
Leta inte efter specifik information om exempelvis byggnadens höjd, hastigheten vid vilken bilar kommer och andra detaljer "skrämmande". Det är dock en bra idé att realisera vridningarna så att du kan förstärka dig själv, veta vad du kan förvänta dig från vägen och undvik dig att känna dig skrämmad. Hitta och studera dessa detaljer när du har stigit upp, så att du kan visa andra hur stolta du är av dig själv.

Bildnamn Övervinn ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 2

Lär av andras erfarenheter. Miljoner människor åker bergbanan varje år, har en storm på en värld - det finns lite att frukta och mycket att vinna när det gäller obruten roligt. Prata med dem som är passionerade om dessa turer, du kan bli intresserad och bli upphetsad om tanken på en åktur. Även jämföra dig med dem som var rädda förut kan du förstå vad du saknar.

Prata med vänner och familj, men också med anställda som arbetar vid parkens ingång som älskar bergskustar. Fråga vilka attraktioner som är mer tillgängliga eller mindre impetuösa, och de som ska undvikas. En annan bra idé är att fråga folk vad deras första berg-och dalbana erfarenhet var. Du kommer att kunna skingra några tvivel om hur det blir att undvika första gången.

Hitta på internet några uppgifter om nöjesparken som du tänker besöka. Prova att titta på YouTube-videor om någon attraktion du tror att du kommer att komma upp för att se om det är tyst nog för din smak.

Bildnamn Övervinn din rädsla för rullkustfartyg Steg 3

Inse att rullkustfartyg är gjorda för att ge starka känslor. Om du är rädd för att köra ner en nivå på 12 nivåer ner till 100 km / h är det helt normalt: det betyder att nöjesparken gör sitt jobb bra! De berg-och dalbanor är gjorda för att skrämma och ge till dem som använder dem frossa och spänning, men är inte riktigt farliga så länge du följer säkerhetsreglerna och följ instruktionerna. En sådan struktur testas noggrant innan den får tillstånd att öppnas för allmänheten, och alla turer är föremål för regelbundet underhåll så att de blir effektiva över tiden. Du behöver inte oroa dig för funktionsfel, om nöjesparken fungerar professionellt.

Varje år finns det vissa skador bland dem som klättrar på berg-och dalbana, men de allra flesta av dessa skador beror på fel som begås av användare och beteenden som bryter mot säkerhetsreglerna. Om du lyssnar på instruktionerna och stannar sitter allt bra. Statistiskt sett löper du större fara genom att köra bilen till nöjesparken istället för att åka på en berg-och dalbana. Möjligheten att dö är 1 i 1,5 miljarder.

Bildnamn Övervinn din rädsla för rullkustfartyg Steg 4

Gå med vänner. Att åka på en berg-och dalbana ska vara kul och du kommer lättare att höjas i dina vänner, för att du kan skrika och stödja varandra under loppet. Vissa känner sig mer bekväma i en skräckfylld person, så i en sådan situation får du möjlighet att uttrycka din rädsla, skrika högt, utan att känna sig utesluten. Andra gillar att gå med dem som redan har varit på en berg-och dalbana för att vara säkra på att allt kommer att bli bra.

Gå inte med människor som driver dig för att göra vad du inte vill ha. Att veta dina gränser, vågar inte att klättra på strukturer som går utöver din räckvidd, såvida du inte är redo att övervinna dina gränser. Om du har hittat din komfortzon och du inte vill komma ur det, spelar det ingen roll vad alla tycker om dig. Låt inte någon sporra dig eller leda dig att åka på rider där du vet att du inte är bekväm ännu.

Bildnamn Övervinn ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 5

Titta på klockan. I genomsnitt är berg-och dalbanan kortare än en TV-reklam. I vissa fall måste du göra en linje som varar 200 gånger längre än tävlingen. Även om det ser gigantiskt ut, tar turen tid att andas. Försök att komma ihåg att allting slutar extremt snabbt, för bättre eller sämre. Väntan är den stora källan till rädsla och ånger, medan resan är den roliga delen.

Bildnamn Övervinn ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 6

Läs regler och restriktioner innan du hamnar i linje. Innan du gör biljetten linjen, se till att du har den minsta höjd som krävs i samråd med styrelsen vid ingången till rida, och inte är fysiskt sjuk att njuta av denna attraktion. I allmänhet får personer med hjärtsjukdom, graviditet och andra fysiska funktionshinder inte åka på bergskustar.

Del 2

Gå på berg-och dalbanan för första gången

Bildnamn Övervinn ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 7

Starta små steg. Förmodligen kommer det inte vara en bra idé att starta direkt på karusellen som ger "skott av döden" eller whirling virvelvindor. Vanligtvis är den gamla träbanbanan med små och medelstora nedstigningar och ingen rotation en rimlig lösning för nybörjare och de som vill prova dem utan att riskera att vara rädda. Tillbringa lite tid i parken och titta och kontrollera vilken struktur som inspirerar dig mindre rädsla.

Ta en tur på andra spännande rider först för att få adrenalin att gå och vänja sig till de starka känslorna. Även om berg-och dalbanan verkar svårt för dig är de normalt inte mycket mer skrämmande än andra åkattraktioner. Om du kan hantera berg-och dalbana, har du inga problem på en berg-och dalbana.

Bildnamn Övervinn ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 8

Titta inte. När du är vid foten av karusellen, väntar på din tur på biljettkontoret och redo att gå upp, försök att motstå frestelsen att titta upp mot nedstigningen eller den skarpaste delen av loppet. Prata med dina vänner och distrahera dig från vad som händer. Du har ingen anledning att bli upprörd genom att titta på de mest skrämmande segmenten på marken. Tänk på andra saker som distraherar ditt sinne från den här tanken.

När du ställer upp, titta inte på de mest skrämmande nedgångarna och vändningarna, men de som har avslutat tävlingen. De kommer nog att se ut som om de har haft en hel värld. Det kommer att vara detsamma för dig också.

Bildnamn Övervinn ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 9

Sitt i mitten. Om det är första gången du är på en ganska skrämmande karusell är det bästa stället att sitta i mitten, för därifrån kan du vara fokuserad på sätet framför, utan att behöva oroa dig för rutten och ha chansen att se dig omkring. Den centrala delen innehåller tystare platser.

Alternativt kan du sitta framför för att inte begränsa vyn, om du känner att du mår bättre. För vissa människor är det skrämmande att inte inse vad som ska hända.

Sitt inte mellan de trånga baksätet, eftersom accelerationskraften är kraftfullare under hårnålens böjningar och nedåtbackar. Resan är mer intensiv när du sitter på baksidan av bilen.

Bildnamn Övervinn din rädsla för rullkustfartyg Steg 10

Följ anvisningarna från de anställda och karusellens regler. När du närmar dig bilen att sitta i din plats, lyssna noggrant på de anvisade instruktionerna och följ anvisningarna för de anställda. Varje karusell använder en annan typ av säkerhetsbälte, så du måste lyssna noggrant för att se till att du har infört den korrekt.

När du sitter i sätet, försök att vara bekväm och fästa ditt säkerhetsbälte bekvämt. Om du inte kan få det eller om selen är särskilt komplicerad, vänta på assistentens instruktioner. Om du kan infoga den kommer det fortfarande att kontrollera att allt är OK.

När du har fastnat selehållaren, sitta och slappna av. Sätt glasögon och juveler du har på dig i fickan och ta några djupa andetag. Allt kommer att bli bra!

Del 3

Face the Race

Bildnamn Övervinn ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 11

Ser fram emot. Håll huvudet vilande mot stolens baksida och försök att koncentrera sig på vägen framför dig eller på baksidan av framsätet. Se inte ner eller sidledes, annars kommer du att känna bilens hastighet mer accentuerad och kommer också att öka känslan av desorientering och illamående. Med andra ord, se inte ner.

Följ detta råd, särskilt om du går igenom en hårspetsböjning. Titta rakt och koncentrera dig på kretsen. På detta sätt kommer du bara att känna en liten känsla av viktlöshet som i verkligheten ska vara ganska trevlig och passera om några minuter.
Motstå frestelsen att stänga dina ögon. Ofta tror nybörjare att de, när de stänger ögonen, kommer att bli mindre rädda och må bättre, men därigenom riskerar de att desorientera och känna sig illamående. Fokusera på ett stationärt föremål och håll ögonen öppna.

Bildnamn Övervinn din rädsla för rullkustfartyg Steg 12

Andas djupt. Håll inte andan på berg-och dalbana, annars kan du bli bedövad, vilket gör situationen värre. När du närmar dig en ganska brant nedstigning, andas djupt och försöker hålla fokus på andan och försumma allting. På så sätt kan du lugna ner och samla din uppmärksamhet på ett litet objekt. Inandas bara och andas ut. Det blir roligt.

För att kunna koncentrera, räkna när du andas. Inhale djupt upp till fyra, håll andan upp till tre och andas sedan upp till fyra. Upprepa cykeln på detta sätt för att lugna nerverna.

Bildnamn Övervinna ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 13

Kontrakt musklerna i magen och armarna. Vid något tillfälle i loppet börjar du "känna fjärilarna i magen" - förmodligen i början. Denna känsla är en del av rosenkusten, men för vissa människor kan det vara lite stressigt. För att lindra det, kan du komma ihop musklerna i magen och armarna genom att gripa selehandtaget som håller dig fast på sätet, för att försöka hålla lugnet.

På berg-och dalbanan släpper du ut en stor mängd adrenalin, vilket utlöser reaktionen av "attack eller flygning". Blodtrycket och svettningen ökar eftersom andningen blir snabbare. Utsikten blir skarpare och du är redo att agera. Du kan lätt lindra dessa känslor genom att dra ihop musklerna, för att kommunicera med kroppen för att slappna av.

Bildnamn Övervinna ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 14

Ignorera spektraldekorationerna. Många åkare ökar paniken hos människor genom att lägga till skrämmande färger, mörka ljus och djur eller animerade torn längs sidorna på vägen. Om din rädsla kommer främst från fysiska förslag kan denna typ av dekorationer skicka dig helt i lutning och göra situationen värre, så du ignorerar dem bättre. Om element kastas eller föremål flyttas ser du bara rakt fram, utan att störa. Håll andning.

Alternativt, om bergbanan förutspår en historia som går ut på vägen, kan landskapet vara en användbar distraktion. Om plottet fångar ditt intresse, var fokuserad på historien och sluta tänka på hur skrämmande resan är.

Bildnamn Övervinna ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 15

Skrik högt! Visst är du inte den enda. Vanligtvis är det på berg-och dalbanan alltid ett stort ljud, bland de människor som skämtar och skriker, medan de går upp och ner. I stället för att bli dumbfounded av rädsla, försök skrika och du kan faktiskt göra ritten roligare. Försök också att starta lite "Yuhuuu". Skrikande du får möjlighet att lindra paniken och kanske vill skratta.

Bildnamn Övervinna ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 16

Använd din fantasi till din tjänst. Om du dör av rädsla, försök att använda ditt sinne att flytta någon annanstans. Tänk dig att flyga någonstans ombord på ett luftfartyg, dras bort till Batman`s hål, eller ens kör bilen. Något kan vara användbart för att distrahera dig från vad som händer och göra allt snabbare, så länge det distraherar dig från tanken på resan.

Förgasas och omvandlas till ett djur. Låts vara en vild kraken eller en slags drake som svänger högt på ritten. Om du känner en kraftkänsla, kommer du att känna dig mindre spänd och ditt sinne kommer att tänka på något annat.

Vissa människor reciterar lite mantra eller humla texterna i någon låt under loppet. Försök att sjunga i ditt sinne den sista låten i mode, med fokus på ord, snarare än på ditt humör. Eller spela något enkelt, som "allt är bra, allt är bra".

Bildnamn Övervinn ditt rädsla för rullkustfartyg Steg 17

Använd alltid din bedömning. Om en attraktion du verkar inte säkert för din smak, om de anställda har luften inte oroa sig alltför mycket om säkerhetsföreskrifterna, eller om du har hört talas om olyckor och säkerhetsproblem, inte komma på att rida, särskilt om du är en bunt av nerver. Typiskt är nöjesparksfaciliteter byggda med dyra maskiner, som underhålls noggrant och testas regelbundet.

Tunnelbanan är typiskt kontrollerad varje dag innan den är öppen för allmänheten och stängs om ett problem uppstår. Om en karusell har stängts ofta under de senaste två veckorna är det kanske bättre att undvika det. Sannolikheten för att ett problem går obemärkt är minimalt, men du kanske känner dig bättre att undvika att bli en attraktion som du inte känner dig osäker på.

tips

När du väljer var du ska sitta för första gången, gå till den centrala delen av bilen. Från framsätet ser du allt och det finns möjlighet att du inte är beredd att exportera till den visuella. Å andra sidan, baken utsätts för högre tryck när du är på toppen av klättringen.
När du har provat bergsklättrare, upplever du så starka känslor att du vill upprepa tävlingen.
Koppla av när du hör ljudet av dockning. Vanligtvis tenderar musklerna och en del av ångest. Vad kroppen inte kommunicerar med är att det bara kommer att vara några sekunder, kanske en minut. Live 24 timmar om dygnet tar vagnen bort endast ett mycket kort fragment av ditt liv, vilket du kommer att uppskatta säkert. Ett annat tips är att sjunga i ditt sinne för att slappna av.
Skrikande är mycket användbart. Skrik så mycket som de runt dig. Tänk på det ett spel. På det här sättet kan du förbli distraherad.
Skratta när du pratar om hur glad du är efter varje stigning, speciellt om det har varit särskilt svårt att hantera. Du kommer nog inte se folk nära dig igen. Skrattar, du kommer att lindra spänningen! Det är som att ersätta rädsla med lycka. Du kan även helt enkelt le.
Om alla människor i linje har gått upp och ner oskadd, blir det samma för dig.
Ibland är allt du behöver göra bara gå upp. Bergbanan är inget annat än en kontrollerad rädsla!
När du står i linje, prata med vänner och familjemedlemmar som är med er om något som intresserar dig eller om du gillar: på detta sätt kommer du verkar mindre orolig, även om det i själva verket du gör det i byxorna.
Om ditt största problem är rädsla för höjd, välj den dalbanan som lanserats. De är lika intensiva och roliga som de höga, men de använder en lanseringsmekanism. Den långsamma och störande delen av klättringen är inte där, men det finns ingen brist på fart, upp och ner och vridningar!
Om du känner behovet, sätt något i fickan som kan hjälpa dig, som en mjuk leksak eller en bild. Ta med en anti-stressboll för att släppa spänningen medan du är i köen.
Om du tar barn, ta extra försiktighetsåtgärder för deras säkerhet.
Välj en karusell inte för läskigt, men inte för trivial. Du måste känna en känsla av erövring. Prova något som är en mellanklass.
När du går nerför en kulle, ta ett djupt andetag, håll det och dra åt magen, så du kommer att lindra känslan av tomhet.
Spela på förhand! Försök att tänka på hur kul det är att blåsa luften på en berg-och dalbana. Kom ihåg att du inte går till döds.
Faktum är att jetuppkast inte existerar. Men om det händer, skadar det inte någon.
Om du inte gillar starka känslor (du kan lätt känna fjärilar i magen), kom inte på en berg-och dalbana som har stora kurvor och hårspetsböjningar.
Om det är första gången, försök att inte titta ner, våga inte och skaka inte, annars kommer du ångra att du inte har försökt något nytt.
Om du är rädd för höjder, men du vill fortfarande göra den här typen av erfarenhet, gå på en bergsbana inomhus. Det finns ingen brist på vridningar, nedgångar och hårspetsböjningar och kommer att stimulera dig att komma på andra åkattraktioner.
Sitt i mitten.
Sitta där du vill, beroende på vilken gräns du vill driva dig själv. Framsätena hjälper inte att övervinna rädslan, eftersom de visar hela vägen, men i allmänhet är känslan av fart dämpad. I baken är hastighetsfiltet starkare och du kan se vad som händer i fronten. Den centrala delen är en medelväg: snabbt men inte skrämmande och orsakar ibland skräck.

varningar

Om det i gruppen finns en mindre persons ålder eller höjd, se till att den har rätt höjd för att få på berg-och dalbana, även om personalen kommer att övervaka entrén.
Var noga med att läsa alla försiktighetsåtgärder och varningar innan du kör på berg-och dalbanan.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade