Hur man känner sig levande

Gå bortom personliga gränser. Gå ut ur din komfortzon. Av samma skäl bör du prova något nytt, du bör också gå bortom dina gränser från tid till annan. I själva verket desto mer pressar du dig vidare, desto mer förstår du att växa på en personlig nivå. När vi gör något annat än det vanliga inser vi vad vi faktiskt kan och upptäcker nya aspekter att uppskatta i livet. Det gör oss lyckligare, mer nöjda och säkrare människor.

Godta utmaningarna. Vi tenderar att känna oss mer levande när vi strävar efter ett mål som sätter oss till testet. Nu kan det vara att komma tillbaka till form, att förvärva en ny förmåga eller att få ett jobbbefrämjande. Det kan också vara att ta alla 10 om du fortfarande går till skolan. Det viktiga är att ge dig en utmaning och sedan ägna all energi och ansträngning åt det.

Fortsätt en dröm. Åtagit sig att uppnå något du alltid önskat. När du går på jakt efter lycka, flytta ditt sinne ifrån rädsla för konsekvenser eller hinder, kommer du att känna dig nyfödd.

Lär dig att älska någon och spendera tid med dem. Om du inte har ett förhållande kan du försöka känna rätt person till dig. På wikiHow hittar du flera artiklar i det här avsnittet som hjälper dig. Du borde vara med någon som passar dig och du bör också fylla det tomrum du känner i ditt liv. Människor är sociala varelser. Vi behöver andra människor och att vara med någon gör våra liv mer spännande och tillfredsställande.

Sova tillräckligt och regelbundet. Varje kropp är annorlunda och din sömnbehov är inte nödvändigtvis densamma som någon annans. I alla fall, om du möter din dag, känner dig tom och utmattad, kanske du inte sover tillräckligt eller gör det för mycket! Börja med att vila för de klassiska åtta timmarna en natt och göra det regelbundet (lägg dig på sängen samtidigt varje kväll) i ett par veckor. Hur mår du Vissa behöver bara sex timmars sömn, andra av 10! Kanske måste du öva, men ge din kropp tid att vänja sig för att kassera det här alternativet.

Följ en hälsosam diet. Att äta rätt sätt är viktigt att känna sig stark, passformfull, full av energi och redo att bli en vinnare hela dagen. Diet kan också spela en stor roll i din mentala hälsa. Ät gott om frukt och grönsaker, hela korn och magra proteiner. Eliminera dåliga fetter och enkla sockerarter så mycket som möjligt. Ät med ett syfte i åtanke, ta inte det första som appellerar till dig eftersom det är en bra och enkel lösning!

Försök att eliminera de drycker som lurar dig, vilket gör att du tror att du ger dig mer energi. Om du dricker mycket kaffe, dricker energi eller tar tillskott för att känna sig mer vital, bör du tänka på att de kanske är en del av problemet. Koffein, i synnerhet, orsakar beroende och, även om det i början ger en viss energiurladdning till kroppen, vid ett senare tillfälle kommer det att få dig att kollapsa, eftersom kroppen kommer att behöva det mer och mer. Du kan ta en paus för att rensa din kropp och se om din apati är resultatet av detta.

Gör fysisk aktivitet. Det är svårt att hitta tid ibland, men att öva är ett av de bästa sätten att känna sig mer vital. Körning i 15 minuter varje morgon kan räcka för att vakna upp dig. Göra några hukta medan du väntar på att kaffet ska vara klart i köket. Gå uppför trappan istället för att ta hissen. Alla dessa försiktighetsåtgärder ackumuleras för att göra dig friskare och du brukar finna att de är mer effektiva än en dos koffein.

Leva entusiastiskt varje dag. Även när du inte behöver gå någonstans eller du inte känner för det, borde du fortfarande sträva och gå upp på vanligt sätt, klä på dig, äta frukost och leva hela dagen. Det är viktigt att bevara god mental hälsa. Detta kommer att förhindra att du blir lat och känner dig nere. Om du förlorar för mycket tid och tänker på att livet är svårt kommer du så småningom att vara helt övertygad och det blir mer komplicerat att förändras.

Besök gamla och nya platser. Att resa är en av de mest kraftfulla och rörande upplevelserna för en människa. Genom att känna avlägsna platser utanför din komfortzon kommer du vara tvungen att ta emot utmaningar och vara aktiva (ofta bevisar du själv att du faktiskt kan göra många saker!). Att resa behöver inte ens vara så dyr som du tror. Om du organiserar resan själv i stället för att gå till en byrå, köpa biljetten i förväg (vanligtvis fyra till sex månader i förväg) och du går till en destination under lågsäsongen, kommer du att finna att du inte behöver så mycket pengar att lossa tillfälligt plugga in.

Lyssna på musik som inspirerar dig. Denna konst kan röra många människor. Det är ett av de mest kraftfulla verktygen för att nå direkt någon annans själ och få honom att känna en djup förbindelse med sångaren eller kompositören. För någon är den mest spännande musiken den klassiska (försök att lyssna på Beethovens klaverkonsert # 5, speciellt den andra och tredje rörelsen). För andra är modern musik mer. Någon känner mer energi efter att ha lyssnat på folkmusik, som den keltiska. Experiment för att hitta den som passar dig.

Skapa och omfamna en viss känsla av samband med det som omger dig. Ofta finns det en immateriell koppling mellan saker och mänsklig ande, så du måste dra nytta av det. Mediet som etablerar denna anslutning kan vara olika för var och en. För någon är det poesi, för andra volontärarbete, för andra tar fortfarande hand om ett barn. Hitta vad som gör att du känner dig verkligen kopplad till den djupaste erfarenheten av att vara mänsklig och följ sedan din instinkt för att fånga den här känslan. Inspirera och skapa något nytt, vare sig det är en målning, en sång, en dans, något som hjälper dig att uttrycka dina känslor och dela dem med andra, för att du är en del av den här världens slående hjärta.

Hitta din mening i livet. När vi leder en existens som har ett slut och vi har möjlighet att uppnå det, känner vi oss särskilt inspirerade och medvetna om de möjligheter som världen har att erbjuda. Alla har något att ge, oavsett om det är för planeten eller för andra levande varelser. Ta reda på vad du är bra på, identifiera vad som gör dig glad och dedikerad. Om du fortsätter att överleva, istället för att begå dig så att din existens betyder någonting för universum, kommer du alltid att känna dig själv förlorad och utan inspiration. Fira vad du kan erbjuda och sluta tänka bara på hinder!

Gör volontärarbete. Människor får enorm tillfredsställelse när de stöder varandra. Inte bara för att hjälpa till med att bära påsar. I stället erbjuda något djupt meningsfullt hjälp för att införa positiva och fördelaktiga krafter i andras liv. Detta gör att du kan känna dig djupt ansluten till vad som är erfarenheten av att vara mänsklig. Du kommer att förbereda dig för att omfamna livet och vara tacksam för allt du har.

Hitta online samhällen. Om du är för blyg för att komma i kontakt med människor i verkligheten, eller ha en agenda och livsstil som inte tillåter dig att fysiskt ägna tid till andra, försök att träffa nya människor genom att delta i olika samhällen på nätet. Det finns många sätt att göra detta. wikiHow, till exempel, presenterar en stor gemenskap och villigt acceptera människor som vill göra vänner och hjälpa till. En annan lösning är att delta i en MMO, en typ av videospel som låter dig leva ett nytt liv och hitta vänner i en helt annan värld. Guild Wars är känd för att ha en av de mest välkomna samhällena på webben.

Från tid till annan måste du vara strikt mot dig själv. Ibland kan du skydda dig själv som om du var ett barn och låtsas att andra gör detsamma kan du göra mer skada än bra. Ibland behöver du bara kollidera med verkligheten. Kom ihåg att tiden har kommit för att mogna och ta itu med de dåliga sakerna som händer till dig som en vuxen skulle. Börja göra något för att bekämpa negativa känslor, istället för att låta dem ta över.

Njut av vad du har. Det är lätt att få bäras av vortexen av deprimerande tankar eller vad du vill ha, glöm inte att underbara saker händer runt dig. Du riskerar att glömma alla positiva och glada händelser i ditt liv. Gör det inte! Uppskatta vad du har kommer att få dig att må bättre och uppmuntra dig att omfamna det. Kom ihåg att allt går igenom livet, och du måste lära dig att älska saker så länge du har dem.

Om du behöver konsultera en psykolog, bekräfta det. Självklart händer alla att se bort från vad som verkligen betyder något. Ibland känner vi oss en tomhet eftersom vi inte längre kan känna igen de vackra sakerna vi har, vår hjärna blir blind. När du verkligen känner dig vilse och kommer till den punkt där du kan skada dig själv eller någon annan, vänd dig till en psykolog. Detta gör dig inte en svag eller galen person. Precis som att du skulle gå till en läkare om du får cancer, bör du gå när din hjärna inte gör vad det ska.