Hur man är singel och inte känner sig ensam

Är du singel, trött och du kan inte ta det längre för att se lyckliga par i kärlek kyssa i parkerna och gå arm i armen genom staden? Känner du bara för att alla andra i din grupp har en pojkvän eller en tjej? Det kan vara svårt att vara singel, men det är inte allt förlorat! Läs vidare för att lära dig att upptäcka de bästa delarna av att vara singel och övervinna ensamhet.

Del 1

Skapa alternativa relationer

Bildnamn Deal med att vara ensam och känna ensam steg 1

Tillbringa tid med familj och vänner. En romantisk följeslagare är inte den enda som kan ge dig ett tillfredsställande förhållande. Att vara singel är faktiskt den perfekta tiden att koncentrera sig på att bygga andra grundläggande relationer som kan vara livslånga.

Om du känner dig ensam, berätta för din familj och nära vänner. Till en början kan det vara svårt att erkänna, men det första steget till att övervinna ensamheten är att erkänna att vi känner sig ensam och göra det känt att de människor som bryr sig om oss, så att vi kan hjälpa till.
Att prata i telefon eller kommunicera via sociala nätverk är bra, men försöker också träffa människor utanför hemmet. I vissa fall kan en förändring av miljön hjälpa dig mycket för att förbättra ditt humör och skapa positiva och växande känslor.
Erbjuda barnpassning eller ta hand om husdjur av vänner och familj för att hålla kontakten med dem och ha kul med barn och djur!

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 2

Gå ut mer. Att sitta ensam i ett mörkt rum med slutna gardiner hjälper dig inte med självkänsla och får dig att känna dig mer pessimistisk.

Prova nya affärer och restauranger i din stad och lära känna ägarna.

Om du jobbar hemifrån, överväga att arbeta på ett kafé för att göra det i andras företag.

Bli en vän till din granne. Du kan alltid bjuda in honom för eftermiddagste eller en söndagsgrill om du behöver ett företag.

Bildnamn Deal med att vara ensam och känna ensam steg 3

Bli en del av nya sociala grupper. Dessa typer av grupper är utmärkta möjligheter att träffa människor som du och dela dina intressen.

Leta efter en lokal bokklubb.

Om du är mycket intresserad av några sociala problem eller orsaker, gör lite forskning på internet för att ta reda på om det finns klubbar eller organisationer i ditt område som fokuserar på dessa ämnen.

Om du är religiös kan du gå med i en bönegrupp och börja meditera.

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 4

gör volontär. Detta kommer inte bara att tillåta dig att uppta tiden när du känner dig ensam, men det kommer att göra dig bättre som en person, och det har visat sig att det kan förbättra ditt humör.

Bildnamn Deal med att vara ensam och känna ensam steg 5

Få ett husdjur. Furry vänner kan vara dina bästa vänner och låt inte ensamhet känna sig hemma.

Husdjur erbjuder ovillkorlig kärlek och kommer alltid att vara hemma för att välkomna dig.

Studier har visat att ha husdjur kan minska blodtrycket och förbättra humöret.

Del 2

Fokusera på dig själv

Bildnamn Deal med att vara ensam och känna ensam steg 6

Förbättra ditt självkänsla. Att ha ett förhållande gör dig inte bättre eller bättre. Tänk inte att du är mindre värd för att du är singel. Det är snarare dags att fokusera på alla de saker som gör dig bra, förutom de små saker du kan förbättra.

Ge dig själv nya kläder eller en ny frisyr. Detta kan hjälpa dig att få större förtroende för ditt utseende och ge dig intryck av en ny början.
Fokusera på karriär, arbete och yrkesliv. Att få framgång i det området kan hjälpa dig att må bättre.

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 7

Njut av din personliga tid. Att vara ensam erbjuder dig en "återställande ensamhet", eller tid att tänka, uppdatera och regenerera din kreativa anda innan du återvänder till världen som en mer fulländad och produktiv person.

Ge dig själv en film, en kväll på teatern eller en konsert. Dessa aktiviteter bör inte reserveras för par, de kan vara något du kommer att älska att göra ensam.

Lär dig att känna ditt inre själv bättre med meditation eller att be.

Försök skriva eller hålla en dagbok. Studier har visat att skriva kan vara ett katartiskt sätt att övervinna känslor som ensamhet, möta dina rädslor och känna igen vad som gör dig lycklig och vad du vill ha för framtiden.

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 8

Bli mer aktiv och utbildad. Om du känner dig ensam eller deprimerad kan det hjälpa dig att starta en ny sport eller en ny fysisk aktivitet. Det är ett utmärkt val för din kropp, såväl som din själ.

Löpning och simning är utmärkta aktiviteter för att minska stress och depression. De släpper ut många endorfiner, de neurokemikalier som är ansvariga för lycka och reducerar stress.

Ta långa promenader i naturen. En skog eller en strand kan vara särskilt avkopplande miljöer, och naturens skönhet hjälper dig att komma ihåg de goda sakerna i livet.

Kör längs offentliga vägar. Du kan hitta nya racingkompisar som besöker dina egna vägar.

Börja med att göra yoga. Yoga är en bra övning för kropp och själ. Det hjälper till att minska stress och öka styrka och flexibilitet, och du kan öva det ensamt eller i ett klassrum, omgivet av andra människor.

Försök anmäla dig till ett gym. Att bli medlem i ett gym ger dig inte bara en bra motivation att träna, men gym är också en social miljö där du kan träffa nya människor.

Bild med titeln Deal med att vara singel och känna ensam steg 9

Lär dig en ny skicklighet eller hobby. Att lära sig något nytt kan vara en givande upplevelse och kan hjälpa dig att odla nya intressen.

Hobbyer du kan göra ensam, som matlagning, trädgårdsarbete eller hantverk kan omvandlas till sociala aktiviteter om du deltar i kurser om dessa ämnen.

Kom ihåg dig med en bra bok. Försök hitta något intressant, pedagogiskt eller motivera dig istället för något deprimerande.

Bild med titeln Deal med att vara singel och känna ensam steg 10

Gör den omgivande miljön lycklig. Det som omger oss kan ha ett stort inflytande på vårt humör, och med några enkla förändringar kan du skapa ett lyckligt och positivt utrymme som kan hjälpa dig att bekämpa ensamhet.

Omgiven i ljusa färger. Ge ditt rum en ny färgfärg med en ljus och ljus färg, som solgul eller mintgrön. Försök att ge färg till din garderob: om du klär dig glad, kanske du känner dig gladare!

Ta några blommor eller växter för att lysa upp ditt hem. Att ta hand om växterna kan vara en bra hobby och ge omedelbart ditt hem mer vitalitet. Du kan också ge dig färska blommor, särskilt de som är relaterade till specifika känslor (till exempel: gula nejlikor symboliserar glädje).

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 11

Ta en tur. Att resa ensam på en plats som du alltid har velat besöka kan vara spännande. Framför allt behöver du inte ta itu med en annan person och hans krångor - som att vilja sluta på en attraktion du inte tycker om, eller vara rädd för planet.

Del 3

Omhänder nuet och se till framtiden

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 12

Lev i nuet. Studier har visat att levande medvetet eller med fokus på nuvarande ögonblick kan hjälpa dig att övervinna ensamhet och hitta större tillfredsställelse.

Fokusera på nutiden och låt fortiden förblir förbi, så att du kan njuta av var du är och vem du är nu.
Bo inte i förflutna eller tidigare förhållanden "misslyckanden". Acceptera det faktum att du inte kan ändra det förflutna. I stället har du möjlighet att utvecklas i en ny och bättre fas i livet.
Sakta ner och ägna tid till dagliga aktiviteter. Det luktar rosor, bokstavligen och metaforiskt!
Oroa dig inte för framtiden. Du måste ha hopp, drömmar och ambitioner, men låt inte det tänka på framtiden ge dig rädsla och oro som stör din nuvarande.

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 13

Försök att inte idealisera relationer. Att vara i en relation med någon är inte lätt, och i vissa fall kan personer i ett par känna sig ännu mer ensamma än de som är ensamma.

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 14

Tänk på dina standarder. Tänk på vad du vill ha från vänner, familj och andra relationer i framtiden.

Tänk på de egenskaper och attribut som du gillar i andra människor och berika ditt liv. Det är OK att ha höga krav på ditt nästa förhållande!

Undvik dock att utesluta nya erfarenheter och överväga att ge en chans till dem som vanligtvis vägrar att avgöra om ögonblicket verkar lämpligt för dig.

Kom ihåg att det är mycket bättre att vara glad och singel än i ett dåligt förhållande.

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 15

Leta inte omedelbart efter en annan person. Rätt person kommer in i ditt liv när du minst förväntar dig det men du kommer att vara mer redo. Njut av ditt dagliga liv på egen hand, i stället för att begå dig själv att hitta någon direkt.

Bild med titeln Deal med att vara ensam och känna ensam steg 16

Håll dig positiv. Var glad och nöjd med dig och aldrig tro att du inte är tillräckligt värd för att du inte är i ett förhållande eller att du är en "förlorare" för att du känner dig ensam. Det här är inte sanna saker! Kom ihåg istället att se på den positiva sidan av livet och alla saker du kan få i dina ensamstående stunder.

tips

Kom ihåg, bara för att du är ensam, det betyder inte att du måste känna dig ensam.
Socialisera med vänner som har ett bra inflytande på dig, inte med dem som slänger dig.
Älska dig själv! Du måste vara säker på dig själv ensam för att hitta stabilitet!
Var stolt över dig själv, för vi är alla vackra på vår väg.
Lär dig att acceptera dig själv för vad du är, och kom ihåg att ditt värde inte ges av ett förhållande.