Hur man förbereder sig för natten innan skolans start

Oavsett om du är redo eller inte, kommer skolans första dag att komma fram. Ta dig tid att bli redo och redo, så du kan koppla av och inte panik natten innan och lämna huset nästa morgon.

steg

Ta ut dina kläder natten före, eller till och med tidigare. Gör det inte snabbt i morse. Kontrollera med en annan familjemedlem om du behöver godkännande eller råd om hur man klär sig eller se till att dina kläder passar varandra.

Bildnamn Förberedelser för natten före skolan börjar steg 2

Om du har en skoluniform kan du fortfarande visa din stil genom att ha en fin klocka, snygga örhängen eller smycken.

Bildnamn Förberedelser för natten före skolan börjar steg 3

Håll din mapp och annat material klart och sätt dem bredvid dörren så att du kan ta dem direkt och lämna på morgonen.

Bildnamn Förbered för natten före skolan börjar steg 4

Ät bra på middag men överdriv inte det. Drick inte koffeinfria drycker, annars kommer du inte att kunna sova.

Bildnamn Förbered för natten före skolan börjar steg 5

Gör lite träning dagen innan, men inte för sent på kvällen. Det hjälper dig att bli av med stress och sova bättre.

Bildnamn Förbered för natten före skolan börjar steg 6

Bestäm din frukost nästa morgon och förbered en hälsosam frukost. Kom ihåg att ge dig själv tid att äta: en lugn frukost hjälper dig att samla dina tankar och komma lugnt och förberedt i skolan.

Bildnamn Förbered för natten före skolan börjar steg 7

Förpacka din lunch natten innan, eller förbered alla delar som komponerar det så att du snabbt kan lägga dem i din lunchlåda.

Bildnamn Förbered för natten före skolan börjar steg 8

Ring till de vänner du träffas på morgonen och håll dig en plats och en timme för att träffa dig. Du kan träffas direkt i skolan eller du kan gå dit med dem om de bor i närheten.

Bildnamn Förberedelser inför natten före skolan börjar steg 9

Se till att din tandborste, dina skor och allt annat är där du kan hitta dem. Spara själv risken för morgonmaraton.

Bildnamn Förbered för natten före skolan börjar steg 10

Förbered någon uppgift i förväg, om du måste leverera den på skolans första dag.

Bildnamn Förbered för natten före skolan börjar steg 11

Ställ in ditt larm innan du lägger dig. Du kanske också vill ha flera larm, om du inte vaknar. Det är möjligt att du fortfarande är van vid sommarprogrammet för att vakna sent. För mycket sömn på skolans första dag är något du absolut måste undvika, eftersom du kanske saknar viktiga introduktionstimmar.

Bildnamn Förberedelser inför natten före skolan börjar steg 12

Ställ frågor innan du lägger dig. Du kan fråga en släkting, en vårdnadshavare eller en större rådgivare som redan har avslutat den studie du ska börja.

Bildnamn Förbered för natten före skolan börjar steg 13

Utforska skolan i förväg. Om du är ny i skolan, gå ut innan kursen börjar och få en uppfattning om var saker finns och hur långt de är från varandra. Om du inte har tid för det här steget, oroa dig dock inte. Någon annan kommer att vara ny också, så det kommer inte vara en stor sak att ställa frågor, hamna i fel rum och så vidare, särskilt de första dagarna.

Bildnamn Förberedelser för natten före skolan börjar steg 14

Tillbringa en god natts sömn. Ta ett sovande piller om du måste ta det. Du vill verkligen inte stanna upp på natten och oroa dig för allt.

Bildnamn Förbered för natten före skolan börjar steg 15

Skriv i din dagbok om du inte vill tänka på vad som kommer hända nästa dag, eller om du har något som går igenom ditt huvud.

tips

Gå inte till sängs för sent, men inte så snart som att ligga där för att oroa dig.
Vänta inte på sista minuten. Du kommer ångra det.
Skriv din lista. Om det finns saker du vet att du vill ha gjort, skriv en lista och ta bort dem när du gör dem. Att veta att du har allt klart som det borde skulle helt enkelt kunna hjälpa dig att sova.
Om du inte slutar vakna med larmet, se till att det finns en familjemedlem som kan väcka dig. Detsamma gäller om du inte har en väckarklocka.
Var säker.
Börja med att vakna lite tidigare varje dag, börja en eller två veckor innan skolan börjar. Det blir lättare om du inte ser din första soluppgång samma dag som skolan börjar, efter en hel sommar uppvaknande kl 10.
Försök att se så bra ut som möjligt, det hjälper dig att öka ditt självförtroende. Om du är en tjej, sätt på en fin smink, men överdriv inte det.

varningar

Gör vad du behöver för ha en god natts sömn. Det kommer att göra stor skillnad på hur du klarar av dagen.
Lägg inte larmet bredvid sängen: sätt det längre än armens längd så att du verkligen måste gå upp. Detta kommer att få dig att flytta och vara säker på att inte vara sen
Överdriv inte det! Om du tar ett sovande piller, var noga med att kontrollera den korrekta dosen på baksidan.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade