Hur löser du in

Felaktiga misstag och beteenden är en integrerad del av livet, men de kan ibland allvarligt skada eller skada dem runt dig. När du försöker lösa in dig själv efter att du gjort ett misstag av en viss gravitation, måste du skaffa dig rätt inställning innan du ber om förlåtelse från de berörda personerna.

Del 1

Förbättra ditt mentala tillstånd

Lossa spänningen. Det är naturligt att hitta dig i ett tillstånd av panik efter att ha gjort ett stort misstag. Ta dig tid att lugna dig innan du gör något annat. Om du handlar rashly, kommer du att göra situationen sämre.

Gör något för att hjälpa dig att distrahera dig från händelsen. Gå en promenad, titta på en film eller tillägnad din favorithobby. Syftet är att koppla av, även om medvetandet fortfarande kan påverkas.
Ta hand om din kropp också. Vila och ha en komplett måltid. Undvik att låta dig gå till potentiellt skadliga aktiviteter medan du fortfarande är förbittrad, eftersom de resulterande negativa konsekvenserna får dig att känna dig ännu värre känslomässigt.

Reflektera på händelsen. Tänk på hela situationen som ledde dig till misstaget och fråga dig själv i vilket ögonblick sakerna gick fel. Föreställ dig vad du bör göra för att förhindra att situationen faller.

Granska händelserna i ditt sinne. Ta reda på allt som gick bra innan du bedömde vad som gick fel. Genom att göra så kommer du att få en mer positiv inställning och du kommer att förstå hur du borde ha fortsatt att uppträda.

I stället för att titta på dina misstag i själens medkänsla, betrakta dem som erfarenheter som hjälper dig att mogna. Efter att ha analyserat en situation för att känna igen misstaget, kan du vidta försiktighetsåtgärder för att undvika att upprepa det.

Inse att du hade fel. Du kan bli frestad att hitta ursäkter för att placera ditt samvete, men i slutändan måste du acceptera dina misstag och dina fel för vad de är, innan du kan övervinna dem.

Utvärdera svårighetsgraden av situationen. Även om du måste erkänna dina misstag finns det en chans att du överdriver och gör ett stort problem. Analysera frågan objektivt för att se om din skuld är motiverad.

Om du försöker lösa in dig från en pinsam situation, kom ihåg att förlägenhet är subjektivt. När någon stör dig, blir du oftast orolig mer än du borde.

Leta reda på källan till problemet. Du kanske redan vet vad som gick fel i det här fallet, men många misstag är resultatet av ett mer ingreppat problem. Om du verkligen vill lösa in dig själv måste du lösa den grundläggande frågan för att undvika att den kommer tillbaka i framtiden.

Om du till exempel ljög till din vän och förrått hans förtroende, börja du fråga dig själv varför du gjorde det. Din stolthet har hållit dig tillbaka från att avslöja en obekväm sanning för dig, eller kanske du saknade modet att nämna något obehagligt. Om du inte står inför din stolthet eller feghet, kan du komma i samma misstag i framtiden.

Agera omedelbart Oavsett det faktum att misstaget har direkt påverkat dem omkring dig, för att åtgärdas måste du agera ensam, i små steg. Dessa är enklaste att göra och som sådan enklare att vidta för omedelbar intervention.

Omedelbart ingripande är särskilt viktigt när du konfronteras med något som gör att du förlorar kontrollen.

Till exempel, om du har ett alkoholproblem som ledde dig att bete sig dåraktigt på festen av en älskad, du tar ett litet steg mot återhämtning, genom att gå med en grupp Anonyma Alkoholister, eller genom att göra ett möte med en rådgivare.

Tänk realistiskt men positivt. Övertyga dig själv att allt kan slå sig ner. Du måste förstå att situationen inte kan förändras till det bättre när som helst, men ditt liv måste fortsätta, övervinna detta ögonblick.

Kom ihåg att livet är gjord av vackra och fula stunder. Negativa perioder kommer inte att göra vackra mindre viktiga - om inget annat, stabilitet tenderar att göra ännu bättre stunder.

Om du tror att det inte finns någon möjlighet till inlösen, kommer du antagligen inte att fungera tillräckligt hårt. Om du känner igen möjligheten att avhjälpa, ställer du in ett mål som är värt att jaga.

Förlåt dig själv. Innan du förväntar andra att förlåta dig, måste du förlåta dig själv. På så sätt tar du bort det hat du har mot dig. Detta innebär också att du måste sluta identifiera dig själv med det misstag som gjorts.

Alla gör misstag och ingen är perfekt. Det kan tyckas som en cliche, men det är sanningen.

en "bra" Personen är inte den som aldrig kombinerar problem - han är den som fattar, rättar sina misstag och genom erfarenhet lär sig att inte göra misstag på samma sätt.

Efter förlåtelse själv måste du älska dig. Om du älskar dig på ett hälsosamt sätt öppnar du ditt hjärta för att älska för andra.

Del 2

Förbättra dina interpersonella relationer

Sätt dig i andras skor. Fråga dig själv som blev skadad direkt av dina misstag och hur man kunde höras. Försök att se saker ur hans synvinkel.

Detta steg bör göras för att förstå med vem du måste lösa in dig själv. Det kan inte vara så uppenbart att identifiera alla skadade. Du kan till exempel ha skadat dina föräldrar och håll dem under lång tid. Dessa är de mest uppenbara offeren, men du kan ha gjort saker ännu svårare för din bror, som fick drabbas av konsekvenserna av dina föräldrars missnöje. I det fallet borde du också be om ursäkt för honom.

Bryt isen. Du måste möta ämnet, försöka tillvägagångssättet med den skadade parten och klargöra att du vill prata om händelsen.

Skicka ett mail, skriv en biljett eller ring honom. Förklara att du skulle vilja träffa honom för att prata och be om ursäkt för din brist.

Be om ursäkt. Den andra kan ha en del av ansvaret för vad som hände, men i alla fall måste du be om ursäkt för missnöje.

Ödmjukhet är mycket viktigt när du gör ursäkter. Försök att inte motivera dina handlingar. Begränsad för att säga "Jag är ledsen för att åsidosätta dig", utan att lägga till "men du tvingade mig att göra det ...".

Tala uttryckligt om ditt misstag medan du ber om ursäkt. Att bara säga "Jag är ledsen", utan att förklara orsakerna, verkar vara falskt. Du måste visa den andra personen som du verkligen känner igen ditt misstag genom att ta upp ämnet tydligt.

Förklara hur du tänker byta. Att vara ledsen för ett misstag gör det inte nödvändigtvis att du inte kommer att begå en liknande i framtiden. Förklara på andra sidan hur du tänker på att ändra ditt sätt att agera, för att undvika att falla i samma misstag.

Gör löften du vill behålla. De tomma löften kommer att göra problem sämre i framtiden.

Om du till exempel har spenderat för mycket tid på kontoret, försummar din familj, gör du projekt som låter dig prioritera dina familjemedlemmar och fokusera mer på dem. Ställ en natt i veckan för att vara tillsammans eller en månadsavresa. Löfte att lämna arbete på kontoret istället för att ta hem hemmet.

Tänk på möjligheten att förklara dina förklaringar skriftligt. Den andra parten får inte ge dig möjlighet att be om ursäkt personligen eller via telefon - även om han gör det kanske du inte kan uttrycka allt du vill säga som du vill säga det. Att skriva allt är ett bra sätt att ta itu med båda problemen.

Det finns också tider då skriftlig kommunikation är den mest lämpliga lösningen. Till exempel, om du har gjort ett misstag under en anställningsintervju, skulle ett e-post eller ett brev vara perfekt att visas artig, utan att riskera att vara påträngande. Ringa ett telefonsamtal eller presentera dig själv utan varning kan tyckas vara irrelevant.

Fortsätt med säkerhet. Du måste vara ödmjuk efter att ha gjort ett misstag, men du måste också gå vidare med lite självförtroende. Genom att göra så blir du mer övertygande och du kommer att se till att den andra parten är mer självsäker i dina förmågor och avsikter att förändras.

detta det betyder inte att du ska avbryta evenemanget, som om det inte längre spelar någon roll.

det betyder att du borde undvika att ursäkta dig varje gång du möter den andra sidan. Istället för att bo på tidigare fel, fokusera på nutiden och framtiden.

Visa din goda tro genom handlingar. Det är lätt att säga att du vill lösa in dig själv, men sann uppriktighet kan bara visas genom hur du agerar. Byt från ord till handling, hålla tro på dina löften.

Om du har förrått förväntningarna hos din chef eller dina kollegor under ett viktigt arbetsprojekt, måste du visa att du vill förbättra dig genom att arbeta hårt. Eftersom din brist på yrkesetik har orsakat det första problemet måste du bevisa att du är redo att stärka den.

På samma sätt, om du har skadat din flickvän, försummar henne eller glömmer ett viktigt datum, måste du visa din uppriktighet och visa dig mer uppmärksam på hennes behov. Eftersom problemet har blivit utlöst av brist på uppmärksamhet, kommer en ökning av samma att visa att du försöker förbättra.

Vara närvarande Du kommer inte att kunna lösa in dig själv för misstag om du inte deltar i den andras liv. Visa ditt engagemang för att lösa saker genom att uppträda koherent.

Detta gäller särskilt för romantiska relationer. Tillbringa en del av din tid på din älskade att fråga henne hur det går, erbjuda att följa med henne till en av hennes favoritplatser eller visa upp på nästa viktiga händelse för att hon ska visa sitt stöd.

Visa mer ... (3)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade