Hur man förhindrar Hammer Finger

Du kanske har hört att fingrarna hos personer som lider av gemensam hypermobilitet verkar ha dubbla falanger. Även om tårna som påverkas av deformiteten känd som "hammarfinger" De ser likadant ut, de är faktiskt böjda ofrivilligt. Det är en långsam process som blir progressivt värre och om den inte behandlas blir operation nödvändig. Om du kan känna igen det tidigt kan du fortfarande behålla viss flexibilitet, men dina leder börjar bli styva och du kan inte böja dem över tiden. Därför är det viktigt att minska risken för att utveckla denna deformitet och få behandling i tid.

steg

Del 1

2

Sätt några stöd för bågarna. Fråga en podiatrist (läkaren som specialiserar sig på fotproblem) och be om personliga sulor. Dessa är i grunden ortopediska stöd som ska sättas in i skorna och som är gjorda speciellt för dina fötter - de kan förhindra utvecklingen av hammaren eller sakta ner progressionen.

3

Gnid kornen eller kalkarna med pimpstenen. Om du har dessa brister, smärtsamma områden eller hård vävnad, är pimpstenen för dig. Först mjuka corns eller calluses i varmt vatten - ta sedan pimpstenen och gnugga den på det härdade tyget för att "glättas". På slutet, applicera en fuktgivande produkt för att hålla området mjukt.

4

Övning av stretching övningar. Stärka musklerna för att förhindra att hammaren utvecklas. Sträck, vik och sträck dina fingrar ihop - rör dig varje finger individuellt och massage medan du sträcker. Öva på "curl" och sträcka varje finger.

5

Tänk på riskfaktorerna för denna deformitet. Eftersom hammaren oftast orsakas av en obalans mellan senorna och musklerna på fötterna och deras fingrar, utvecklas det ofta över tiden. Ålder, trauma och förtrogenhet kan öka risken för att lida av denna sjukdom - det är en sjukdom med en genetisk komponent och är vanligare bland kvinnor än män.

Del 2

2

Tänk på chansen att utveckla denna sjukdom. Oanvända skor är en av de viktigaste faktorerna som står under din kontroll. Om du ofta bär höghåriga skor som är för snäva eller lämnar inte tillräckligt med utrymme för fingrarna, är du mer benägna att utveckla denna deformitet. Andra sjukdomar som kan leda till hammarotonen är:

3

Få en diagnos. Om du upplever smärta i dina fötter eller har symtom på en hammare, kontakta en specialist. Detta är ett avgörande steg, särskilt om du märker att dina fingrar ofrivilligt böjtvis kan behandlingar undvika behovet av operation.

4

Skydda dina fingrar. Om du har smärtsamma corns och calluses, sätt in mjuk padding för att hålla fingrarna borta från ytterligare irritation - du kan också använda bänkfläckar och inte nödvändigtvis speciella hjälpmedel. Podiatristen kan ordinera personlig ortopedisk utrustning (ortopediska enheter) för att sätta in skor, som håller musklerna och senorna aktiva.

5

Applicera en ispackning. Om den omgivande huden deformitet är röd eller inflammerad, eller erfarenhet smärta när du står, lägga is på fingret så att bedöva området och minska gonfiore- tillämpa den flera gånger om dagen eller när du märker att det gemensamma är svullen .

6

Skicka till injektioner. Om du har svår inflammation eller smärta kan du ta kortikosteroidbehandling som minskar inflammation och hjälper dig att hantera smärta. Denna behandling används ofta hos patienter som lider av både artrit och hammaråt.

7

Utvärdera om du genomgår operation. Om du inte hittar förbättringar med andra behandlingar kan podiateren råda dig att arbeta för att lösa problemet. Kirurgen administrerar en lokalbedövning för att justera och korrekt placera ben, muskler, senor och ligament dito- kan också infoga skruvar, trådar, plattor och för att hålla foten i rätt position under läkningsprocessen.